קמטים בעיניים הם חלק נורמלי של ההזדקנות, אך סביר להניח שתרצו למנוע אותם זמן רב ככל האפשר. העור סביב העיניים שלך עדין מאוד, ולכן חשוב להיות עדין איתו כדי שהקמטים לא יופיעו בטרם עת. שמור היטב על העור סביב העיניים שלך כדי לעזור להישאר חלק וללא קמטים. בנוסף, בצע שינויים באורח החיים כדי להגן על העיניים והעור שלך. אם אתה רוצה טיפולים נוספים, פנה לרופא עור כדי לקבל את תוכנית הטיפול הטובה ביותר לצרכים הייחודיים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעור שלך
שלב 1. השתמש מדי יום בקרם עיניים נגד קמטים כדי לסייע במניעת קמטים
עור יבש הופך את הקמטים ליותר בולטים, כך שקרם עיניים יכול למנוע מהקמטים להיראות. בנוסף, קרמים נגד קמטים מכילים מרכיבים שעלולים להילחם בקמטים. טבלו את הקרם מתחת לעיניים פעמיים ביום בבוקר ובערב לאחר שטיפת הפנים. חפש קרם המכיל אחד או יותר מהמרכיבים הבאים כדי לסייע במניעת קמטים:
- רטינול
- ויטמין סי
- חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA)
- קו - אנזים Q10
- פפטידים
- תמציות תה
- תמצית זרעי ענבים
- ניאצינאמיד
שלב 2. מרחי קרם לחות SPF על הפנים שלך סביב העיניים שלך מדי יום
קרני UV מהשמש פוגעות בעור וגורמות לקמטים. הרגל כל יום למרוח קרם לחות המכיל SPF 30 ומעלה כדי להגן על העור מפני קרני UV. טפטפו את קרם הלחות מסביב לעיניך כל בוקר לאחר שטיפת ולחות הפנים שלך.
אם אתה מזיע הרבה או שוח, החל מחדש את קרם ההגנה או קרם הלחות SPF כל שעתיים
שלב 3. אל תמשוך את העין שלך מתוח במהלך היישום אם אתה מתאפר
בעוד משיכה בעיניים מקלה על השימוש באיפור, היא עלולה לגרום לקמטים בעיניים. היזהר בעת מריחת צללית העין, ריפוד העין והמסקרה. אל תמשוך את העור שלך או תמשוך את העור שלך מתוח. במקום זאת, היו עדינים ונגעו קלות בעור סביב העיניים.
קח את הזמן שלך למרוח את האיפור שלך כך שימשיך בצורה אחידה מבלי שתצטרך למשוך את העור שלך
שלב 4. הסר כל איפור עיניים שאתה מתלבש בעדינות בסוף היום
העור סביב העיניים שלך עדין באמת, ולכן שפשוף שלו עלול לגרום נזק. מרחו את מסיר איפור העיניים על ספוגית כותנה רכה, והחזיקו אותו מעל העפעף למשך מספר שניות. לאחר מכן, נגב בעדינות את האיפור.
תן לאיפור העיניים זמן להתמוסס לפני שאתה מנגב את העין
שלב 5. הימנע מלגעת בעור סביב העיניים שלך יותר מהצורך
מכיוון שהעור סביב העיניים שלך כה עדין, נגיעה בו עלולה לגרום לקמטים. עשו כמיטב יכולתכם כדי להרחיק את האצבעות מהעיניים. זה יכול לעזור לך לעכב את הופעת הקמטים סביב העיניים שלך.
- למשל, אל תשפשף את העיניים כשאתה מתעורר. באופן דומה, כאשר אתה בוכה, הסר את הדמעות אך אל תנגב את אזור העיניים שלך.
- אם יש לך אלרגיות שגורמות לעיניים שלך לגרד, נקט בצעדים כדי לשלוט בזה. העור מתחת לעיניים שלך שביר מאוד, והוא עלול להינזק אם האלרגיות שלך גורמות לך לשפשף את העיניים לעתים קרובות.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. הרכיב משקפי שמש 100% חסימת UV כשאתה בחוץ במהלך היום
נזקי השמש הם הגורם המוביל לקמטים, לכן הגנו על עיניכם מפני השמש. חפש זוג משקפי שמש עם עדשות גדולות ותווית שאומרת שהם חוסמים 100% UV. לאחר מכן, הרכיב את משקפי השמש שלך כל יום כדי להגן על העיניים שלך.
קנה כמה זוגות משקפי שמש כדי שלעולם לא תהיה בלעדיהם. לדוגמה, שמור זוג במכונית שלך וזוג בתיק שלך
שלב 2. חסום את השמש עם כובע רחב שוליים כשאתה בחוץ
בעוד שמשקפי שמש הם דרך מצוינת להגן על העיניים שלך, ייתכן שהם לא מספיקים למניעת קמטים. הגן עוד יותר על העיניים על ידי חבישת כובע בזמן שאתה בחוץ במשך כל זמן. בחר כובע שנראה נהדר עם התלבושת שלך כך שאתה מסוגנן ומוגן.
- וודא כי הכובע שלך מטיל צל על עיניך כדי לחסום את אור השמש.
- לדוגמה, חבשו כובע תקוע או כובע בייסבול בזמן שאתם על החוף.
שלב 3. קבל בדיקות עיניים שנתיות כדי שלא תוכל לפזול לראות
פזילה לראות יכולה ליצור קווים דקים וקמטים סביב העיניים. פנה לרופא העיניים שלך מדי שנה כדי לבדוק את עיניך. אם אתה זקוק לעדשות מתקנות, קנה משקפיים או מגעים חדשים בכל פעם שאתה מקבל מרשם חדש.
אם אתה מבחין שאתה פוזל הרבה, לך לרופא גם אם לא הגיע הזמן לבחינה הבאה שלך. זה יכול לחסוך לך קמטים נוספים
שלב 4. אכלו 5-9 מנות של תוצרת טרייה בכדי לקבל חומרים מזינים המגנים על עורכם
ויטמינים ומינרלים מספקים לך חומרים מזינים ששומרים על בריאות העור שלך. פירות וירקות הם מקור מצוין לוויטמינים וחומרים מזינים, כמו גם נוגדי חמצון התומכים בעור שלך. צורכים פירות וירקות בכל ארוחה כדי לעזור לך לענות על הצרכים התזונתיים שלך.
למשל, להכין חביתת חלבון וירקות לארוחת הבוקר עם צד של פירות. לארוחת צהריים, אכלו סלט ירוק ופרוסות תפוחים. בזמן החטיף תוכלו ליהנות מגזר גולמי וברוקולי עם מטבל חווה. בארוחת הערב, אכלו 2 צדדים של ירקות עם המנה שלכם
וָרִיאַצִיָה:
שאל את הרופא אם אתה יכול לקחת מולטי ויטמין כדי להגביר את צריכת התזונה שלך. באופן כללי, עדיף לקבל את הויטמינים והמינרלים שלך מהמזון. עם זאת, ויטמין יכול להשלים את צריכתך.
שלב 5. לישון על הגב כך שהפנים שלך לא נלחצות לתוך הכרית שלך
כאשר אתה ישן על הצד או על הבטן, אתה לוחץ את הפנים שלך לתוך הכרית שלך. הלחץ מהכרית יוצר קמטים מוקדמים. עשה כמיטב יכולתך להישאר על הגב בזמן שאתה ישן כדי לסייע במניעת קמטים בעיניים.
- נסה להכניס כריות או שמיכות מקופלות מסביב לעצמך כדי למנוע ממך להתהפך.
- קח 7-8 שעות שינה כל לילה כדי לשפר באופן דרמטי את מראה העור מתחת לעיניים שלך.
עֵצָה:
השתמש בכרית משי, במיוחד אם אתה מתקשה להישאר על הגב. משי עדין יותר על העור שלך ולכן הוא גורם פחות לנזקי העור.
שלב 6. הפסק לעשן אם כן
אתה בטח יודע שעישון מזיק עבורך, אך הוא גם מזיק לעור שלך. זה מהדק את כלי הדם שלך, מה שפוגע בקולגן ובאלסטין שלך. זה גורם לקמטים וצניחה מוקדמת. שאל את הרופא שלך לגבי שימוש בהפסקת עזרים כדי לעזור לך להפסיק לעשן לתמיד.
להפסיק זה ממש קשה, אז נסה להפסיק עזרים כמו מסטיק, טלאים או תרופות מרשם כדי לעזור לך. בנוסף, השתתף בקבוצת תמיכה לעזרה נוספת
שלב 7. למד תרגילים שיעזרו לך להתמודד עם לחץ
מדיטציה, יוגה ושיטות מיינדפולנס יכולות לסייע לך להתמודד עם לחץ כאשר הוא מתעורר בחייך. מאחר ומתח יכול לשחק גורם בהופעת קמטים מתחת לעיניים, ההתמודדות איתו טוב יותר עשויה לסייע במניעת היווצרותם של קמטים אלה מלכתחילה.
שיטה 3 מתוך 3: פניה לרופא עור
שלב 1. בקר אצל רופא עור בכדי לקבל תכנית עור מותאמת אישית
סוג העור והגוון שלך יקבעו כיצד נוצרים קמטי העין שלך וכיצד מוצרים עובדים עבורך. עור יבש יכול להתקמט מהר יותר מאשר עור שמן, ועור בהיר יותר עשוי להיות מועד לקמטים יותר מאשר עור כהה יותר. שוחח עם רופא עור בכדי לקבל תוכנית טיפוח העור העונה על הצרכים הייחודיים שלך.
רופא העור שלך יבחן את עורך וייתן לך ייעוץ אישי. הם עשויים להמליץ על קרמים אקטואליים או הליכים במשרד כדי לסייע במניעת קמטים או לשיפור מראה העור שלך
שלב 2. נסה קרם רטינואיד במרשם אם אפשרויות ללא מרשם אינן עוזרות
קרמים ללא מרשם יכולים להיות יעילים מאוד, אך הם אינם פועלים באותה הדרך עבור כולם. רופא העור שלך עשוי להמליץ לך לנסות קרם רטינואידים מרשם לתוצאות טובות יותר. קרם רטינואיד מגביר את הקולגן בעור שלך לקווים חלקים וקמטים. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם קרם מרשם עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר עבורך. לאחר מכן, השתמש בקרם שלך בדיוק לפי ההוראות.
- אתה יכול לצפות לתוצאות תוך 3-6 חודשים, אך סביר שייקח 6-12 חודשים עד שתקבל תוצאות משמעותיות.
- קרמים אלה יכולים לגרום לתופעות לוואי כמו גירוד, צריבה, אדמומיות ויובש. בנוסף, הם יכולים לגרום לעור שלך לכוויות שמש בקלות רבה יותר, לכן הגן על העור שלך בעזרת קרם לחות SPF ומשקפי שמש.
שלב 3. שאל את רופא העור שלך לגבי זריקות בוטוקס למניעת קמטים
בוטוקס הוא רעל שניתן להשתמש בו מבחינה קוסמטית להקפאת השרירים. זה מונע ממך לבצע הבעות פנים שיכולות לגרום לקמטים. בקר אצל רופא העור שלך כדי לקבל זריקות בוטוקס סביב העיניים שלך. זה יכול למנוע זמנית קמטים בעין למשך 3 עד 4 חודשים.
תכנן לפנות לרופא העור שלך כל 3-4 חודשים כדי לשמור על התוצאות שלך
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך על טיפולי קמטים לאחר הופעת קמטים בעיניים
למרות מאמציך, בסופו של דבר תקבל קמטים בעיניים מכיוון שהם חלק נורמלי מהזדקנות. אם הקמטים מפריעים לך, שאל את רופא העור לגבי הליכים שעשויים לעזור לך. להלן כמה אפשרויות טיפול שרופא העור שלך עשוי להציע:
- חומרי מילוי שמנים את עורך כך שהקמטים שלך יהיו פחות גלויים.
- טיפולי לייזר מסירים את השכבה העליונה של העור וממריצים את ייצור הקולגן כדי לעזור לעור שלך להיראות חלק.
- Microdermabrasion מסיר שכבה דקה של העור שלך כדי לחשוף עור צעיר יותר.
- Dermabrasion מסיר את כל השכבה העליונה של העור שלך כדי לחשוף עור צעיר יותר.
- קליפה כימית שורפת את השכבה העליונה של העור כדי להסיר קמטים, כתמי גיל ונמשים.
