עזרה לאדם אהוב הסובל מסכיזופרניה יכולה להיראות כמו סיטואציה בלתי אפשרית ומרתיעה, גם אם זה רק כשאתה בסביבת האדם; עם זאת, יש תקווה ודרכים שבהן תוכל להיות מוכן יותר למצב ולספק עזרה לאהובך. אם אתה מספק סביבה תומכת לאהובך, גורם לאהובך להרגיש בטוח ודואג לעצמך, תוכל ללמוד להיעזר באדם אהוב הסובל מסכיזופרניה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: יצירת סביבה תומכת
שלב 1. עודד טיפול
יקירך יצטרך לעבור ולהמשיך בטיפול על מנת לחיות חיים טובים יותר. כדאי לעודד אותו להמשיך בטיפול. פירוש הדבר שעליך לעודד אותו ללכת לטיפול, לקחת גישור ולקחת חלק בכל שינוי באורח החיים שהציע הרופא שלו.
- יקירכם אולי לא ירצה להמשיך בטיפול, במיוחד לאחר ששוחרר ממתקן אשפוז; עם זאת, הדבר יכול לגרום לאהובך לחזור או להחמיר, וזה ההיפך ממה שאתה רוצה.
- אל תתווכח או כעס על אהובך על כך. במקום זאת, אמור לו שאכפת לך ורק אתה רוצה לעזור ולוודא שהוא בטוח ומטופל.
שלב 2. הפגין לאהובך חמלה ואהבה
לא סובל מסכיזופרניה לאדם האהוב עליך. מחלת נפש כרונית יכולה לגרור אותה ולגרום לה לחוש בדיכאון או חסר ערך. אם אתה רואה שזה קורה, אמור לאהובך שאתה אוהב אותה ושאתה שם אם היא צריכה אותך. גם אם אהובך נמצא בעיצומו של אשליה, המשך לגלות לה חמלה והבנה.
- זה עשוי להיות קשה, במיוחד אם אתה מרגיש שמתעללים; עם זאת, אל תוציא את התסכול שלך על האהוב שלך. אתה צריך להיות אוהב ולהבין את המצב שלה במקום להחמיר אותו.
- הקפד לעזור לאהובך להרגיש בטוח ונוח איתך. תמיד תקשיב ותשמע באמת מה האהוב שלך אומר כדי שהיא תרגיש שמיעה ומובן. זה יגרום לאהובך לפנות אליך יותר כאשר היא לא מרגישה 100% וזקוקה לעזרה.
שלב 3. כלול את אהובך
כאשר אהובך סובל מסכיזופרניה, עליך לכלול אותו בפעילויות משפחתיות ככל שתוכל. אתה רק צריך להיות זהיר יותר לגבי האווירה והפעילויות. רמת האינטראקציה בה אהובך יכול להתמודד תלויה במקרה הספציפי של סכיזופרניה, אך שאל את אהובך כאשר אתה מזמין אותו אם נוח לו לעשות זאת.
- ייתכנו מצבים חברתיים בהם אהובכם אינו מרגיש בנוח, לכן אל תיעלבו אם הוא אומר לא.
- לאדם האהוב שלך תהיה מערכת ייחודית של גורמי סכיזופרניה. וודא שאתה יודע זאת לפני שאתה מזמין את אהובך לבלות איתך. כך תוכלו להימנע מלעשות דברים שיוציאו אשליה או הפסקה פסיכוטית.
שלב 4. הגיבו לאשליות בדרך הנכונה
אדם אהוב הסובל מסכיזופרניה יחווה הזיות מוזרות ומשוכללות, וזה עשוי להתרחש כאשר אתה נמצא עם אהובך. אם אהובך ניגש אליך במחשבה מוזרה או באשליות מסוימות, הודע לה בכבוד שאתה רואה את הדברים אחרת. אל תכעסי או תתעצבני על זה, אבל תודעי שאת מבינה שהמצב אמיתי לאהובך ושהיא רואה את הדברים אחרת.
- אל לאתגר את האשליה של אהובך ישירות. זה יכעיס את אהובך ויגרום לה לחוסר אמון בך.
- במקום זאת, תן לאהובך לדעת שאתה מבין מה היא אומרת שהוא אמיתי בשבילה ואז המשך לנושא שאתה יכול להסכים עליו.
שלב 5. עזרו לאהובכם להירגע
כשאתה בסביבה של אהובך הסובל מסכיזופרניה, נסה לשים עליו כמה שפחות לחץ. מתח וחרדה יכולים להחמיר את הסכיזופרניה שלו. המשמעות היא שאתה צריך לעזור לשמור על אהובך נינוח ורגוע ככל האפשר. תרגלו טכניקות הרפיה עם אהובכם, כגון יוגה, תרגילי נשימה עמוקה או מדיטציה.
- אתה יכול גם לעודד את הפעילויות האהובות על אהובך, כגון קריאה, האזנה למוסיקה או כל פעילות אחרת המסייעת להפחתת מתח.
- זה כולל את הבונוס הנוסף לשמור אותך פחות לחוץ, מה שיעזור לך וגם לאהובך בו זמנית.
שלב 6. תן לאהובך לעשות דברים
כאשר אתה מבלה עם יקירך, אתה עשוי להרגיש דחף לעשות הכל בשבילה. זה לא מועיל לך או לאהובך. למרות הסכיזופרניה, האהוב שלך עדיין יכול לעשות את רוב הדברים עבור עצמה. עודד את אהובך לעשות כמה שיותר לבד כשאתה ביחד.
- אתה רוצה שאהובך ירגיש עצמאי ככל האפשר בזמן שאתה עדיין עובד בגבולות הסכיזופרניה שלה.
- זה גם יוריד ממך קצת לחץ כי לא תצטרך לצפות בכל מה שאהובך עושה כשאתם ביחד.
שלב 7. עזור לאהובך להציב יעדים מציאותיים
אם אהובך חוזר לקום לאחר שאובחן כסובל מסכיזופרניה או לאחר פרק פסיכוטי, עליך לעזור לו לקבוע יעדים מציאותיים. עזרו לאהובכם להבין מה ניתן לעשות במצב הנוכחי ועודדו אותו לעשות זאת. זה יעזור להפחית כל לחץ מיותר על יקירכם ויעזור לו להחזיר את חייו כמה שיותר.
אל תתנו לאהובכם להציב מטרות שאינן ניתנות להשגה. הלחץ או האכזבה הנוספים עשויים לגרום לאהובך להרגיש גרוע יותר או להישנות
שיטה 2 מתוך 4: שמירה על רווחת אהובך
שלב 1. עקוב אחר תרופות
יקירך ישתמש בתרופה אחת או יותר לסכיזופרניה ובכל מצבים אחרים בהם היא מטופלת. גם אם אינך המטפל העיקרי של אהובך, תוכל לעזור לאהובך לעקוב אחר כל התרופות הנלקחות מדי יום. יקירך עשוי לשכוח לקחת אותם או להיות עמיד בפני נטילת תרופות. עודד אותה לקחת כל תרופה בעת הצורך.
- אתה יכול לעזור לשמור על האהוב שלך על המסלול על ידי הצעה שתשתמש בלוח זמנים/לוח שנה, בוקבוקס שבועי או טיימר תרופות. זה יוריד את הלחץ של האהוב עליך ויגרום לתהליך נטילת התרופות להיות חלק יותר.
- שמור רשימה של כל התרופות והתוספים שאהובך לוקח איתך, כך שתוכל לתת אותה לרופאים חדשים שאליהם אתה לוקח אותה. תוכל גם לספק גיבוי למקרה שיקרה לאדם האהוב שלך כשאתה בסביבה.
שלב 2. חפש תופעות לוואי
תרופות לסכיזופרניה יכולות להיות קשות לפעמים. אם אתה מבחין שלאהובך יש תופעות לוואי שליליות כתוצאה מתרופות, חדשות או ישנות, כאשר אתה ביחד, יידע את הרופא של אהובך. יתכן שישנה אפשרות אחרת לתרופות לאהובך.
- יתכן שקשה לראות תופעות לוואי אלו. תרופות רבות לסכיזופרניה יכולות לגרום לאהובך להיות חסר מנוחה, חסר מנוחה או דמוי זומבי.
- עם זאת, לעולם אל תיתן לאהובך להפסיק ליטול תרופות עד שנאמר לו לעשות זאת על ידי הרופא שלו. הפסקת כל תרופה, למרות תופעות הלוואי הלא נעימות, עשויה להיות הרבה יותר גרועה.
שלב 3. היה הסנגור של האהוב שלך
כאשר אהובך סובל מסכיזופרניה, יתכן שלא תרגיש בנוח לגלות זאת לכולם או להסביר לכולם את המצב. כאשר אתה ואהובך ביחד, הגבירו את אהובכם. הסבירו את מצבו של אהובכם לאנשים שצריכים לדעת. כאשר אחרים לא צריכים לדעת, התייחס למצבים אלה לאהובך אם היא לא מרגישה בנוח לעשות זאת לבד.
- הקפד לנקות את הדברים האלה עם יקירך. זהו מצבו הנפשי וחייו של אהובכם, לכן וודאו שנוח לה לגלות את המצב בפני מי שאתם מספרים.
- ייתכנו כמה מצבים שבהם עליך לעשות זאת, ללא קשר לרצונות אהובך. רופאים חדשים, פסיכולוגים, אנשי מקצוע אחרים בתחום בריאות הנפש, מגיבי חירום, מעסיקים או גורמים אחרים עשויים להזדקק לדעת על מצבו של אהובך, גם אם היא לא מרגישה בנוח לחשוף אותו.
שיטה 3 מתוך 4: התמודדות עם פרק פסיכוטי
שלב 1. עקוב אחר ההתקדמות של אהובך
זה כולל כל הסימפטומים החוזרים, שינויים בתרופות, אפשרויות טיפול בעבר ובהווה, שינויים במצב הרוח, הזיות או אירועים משמעותיים אחרים בחיי האהוב שלך. זה יעזור לך להיות מוכן יותר לכל פרק פסיכוטי שקורה כשאתה בסביבה או יודע איך להתמודד עם הרופאים של אהובך כאשר אתה זקוק לעזרה.
זה עשוי גם לעזור לך לחפש סימני אזהרה מוקדמים למצב משבר או להישנות כאשר אתה ביחד
שלב 2. דע את סימני האזהרה של פרק פסיכוטי
אפיזודה פסיכוטית, המכונה גם מצבי משבר, צפויה לקרות בשלב כלשהו כאשר אתה בסביבה אם יש לך אדם אהוב הסובל מסכיזופרניה. הפסקת טיפול תרופתי היא הסיבה השכיחה ביותר למצב משבר, אך יקירכם עשוי להישנות גם אם התרופה לא השתנתה או הופסקה. אם אתה מבחין בסימני אזהרה כלשהם ביחד, התקשרו מיד לרופא של אהובכם. לאהובך יש סימני אזהרה ספציפיים, אך סימני אזהרה נפוצים למצב משבר כוללים:
- נסוג ממך ומאחרים
- נדודי שינה
- פרנויה מוגברת, הזיות או הזיות
- חוסר היגיינה אישית
- עוינות מוגברת כלפיך ואחרים
- היעלמויות בלתי מוסברות
- דיבור מבלבל או לא מובן
שלב 3. היו מוכנים לפרק פסיכוטי חריף
ישנן דרכים שבהן אתה יכול להיות מוכן אם אתה בסביבה לאפיזודה פסיכוטית חריפה. אתה רוצה לוודא שאהובך מקבל עזרה בהקדם האפשרי. אפיזודה פסיכוטית חריפה היא אשליה או הזיה פתאומית שהופכת כל כך מכוערת לאהובך עד שהיא פורצת מהמציאות ומהווה איום על רווחתה האישית כמו גם על רווחתם של אחרים. כאשר זה קורה, קרוב לוודאי שיהיה צורך לאשפז את אהובך עד שתחושת המציאות שלה תחזור לקדמותו. התקשר לשירותי החירום ברגע שאתה מבין שהיקיר שלך זקוק לעזרה. במהלך פרקים אלה, עליך גם:
- יש תמיד את מספר הרופא והמטפל של אהובך בהישג יד, כך שתוכל להודיע להם שהיא בדרך לבית החולים.
- דע לאיזה בית חולים אהובך צריך ללכת על מנת לקבל את העזרה הטובה ביותר.
- בקש מאחרים לעזוב את ביתך, אם אין צורך בכדי לשמור על אהובך רגוע.
- הגבל הסחות דעת או טריגרים, כגון טלוויזיה, רדיו או דברים שעושים קולות חזקים.
- דבר עם האהוב שלך ישירות ובנחת כדי לנסות להפיג את המצב.
- פנה למטפלת של האדם ובקש הדרכה והדרכה כיצד להרגיע אותה.
- נסה לא להתייחס ליקירך מכיוון שהוא או היא נשברו עם המציאות.
שלב 4. דע מתי יש צורך באשפוז
אם יקירך ימשיך להוות סכנה לעצמו ולאחרים, ייתכן שתצטרך לעזור להחזיר אותו לבית החולים. זה נקרא אשפוז כפוי, שלפעמים נחוץ כדי להחזיר את אהובך למסלולו. זה אולי נראה דרסטי, אבל זה לטובתו לטווח הארוך.
הרופא של אהובך יודיע לך אם יש צורך באשפוז. מלבד היותה סכנה, ייתכן ויקירכם יצטרך להתאשפז גם אם הוא אינו יכול לספק לעצמו משימות ושירותים בסיסיים, כגון ביגוד והזנה
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על עצמך
שלב 1. חנך את עצמך לגבי מצבו של אהובך
עליך להיות מעודכן ככל האפשר בנוגע לסכיזופרניה אם אתה רוצה לספק את העזרה הטובה ביותר שאתה יכול לאהובך כאשר אתה ביחד. זה יאפשר לך לקבל החלטות מושכלות לגבי אופן הטיפול באהובתך, להבין את הסימפטומים שלה ולעזור לה לקבל טיפול.
- שאל את הרופא והמטפל של אהובך לגבי כל מידע שהם יכולים לתת אם אתה עדיין מטושטש לגבי מצבו של אהובך.
- יש גם שפע של משאבים מקוונים מועילים, כגון מרפאת מאיו והמרכז להתמכרות ובריאות הנפש.
שלב 2. מצאו קבוצת תמיכה
אתה צריך מערכת תמיכה בדיוק כמו האהוב שלך. חפשו קבוצת תמיכה המיועדת למשפחתם וחבריהם של הסובלים מסכיזופרניה. ישנם ארגונים רשמיים, כגון המרכז לטיפולי טיפול והאיגוד הלאומי לחולי נפש (NAMI), שיש להם קבוצות תמיכה, שירותי טלפון ויישומי סמארטפונים שיכולים לעזור לך בעת הצורך.
- בית החולים, המרפאה או האוניברסיטה המקומיים שלך עשויים לקיים גם קבוצות תמיכה.
- אם אינך בטוח היכן למצוא קבוצת תמיכה, שאל את הרופא של אהובך.
שלב 3. הכירו וקבלו את רגשותיכם
קשה לאהוב אדם עם סכיזופרניה ולעזור לו, אפילו מדי פעם, יכול להיות קשה עוד יותר. עליך לקחת זמן ולהכיר ברגשותיך לגבי המצב, גם אם כל אלה אינם חיוביים. ברגע שתקבל אותם ותלמד להתמודד איתם, אתה תהיה מאושר יותר באופן כללי ותוכל להתמקד בחייך ולעזור לאהובך.
אם אתה מחזיק את הרגשות שלך בפנים, אתה עלול בסופו של דבר להתמרמר על האהוב שלך ולהוציא ממנו את ההרגשה שלך. זה לא הוגן כלפי שניכם
שלב 4. דע את הגבולות שלך
אתה רק בן אנוש ויכול לעשות כל כך הרבה כדי לעזור לאהובך. אם החיים שלך הופכים קדחתניים וסוחפים, וודא שאתה יודע את הגבולות שלך ומתי לקחת הפסקה מההתמודדות עם המצב של אהובך. אם אתה עוזר לאהובך יותר ממה שאתה יכול להתמודד, אתה עלול להישרף ולגרום לעצמך לחלות או להילחץ יתר על המידה. אם קיבלת יותר מדי, הקפד למצוא דרכים להפחית את האחריות שלך בעזרת עזרה לאהובך.
