אין לך מה להתבייש במחזור החודשי שלך, אבל זה נורמלי לחלוטין להרגיש מודע לזה. אם אתה לא רוצה שכולם בבית הספר יידעו שזה הזמן שלך בחודש, אל תדאג. אנו נדריך אותך בכמה שיטות ניסו ואמיתיות להברחת הכריות או הטמפונים שלך לשירותים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 8: שמור את הציוד שלך בארנק, קלמר או מצמד איפור
10 2 בקרוב
שלב 1. הכנס את הכריות או הטמפונים לשקית קטנה לפני הלימודים
כשאתה צריך להחליף, קח איתך את התיק או המארז לשירותים וקח אותם לדוכן. כך תהיה לך פרטיות מוחלטת כאשר תוציא את הטמפון או הפד שלך!
- אם אינך יכול להביא את התיק או המארז איתך בכיתה, שמור אותו בארון שלך או שים אותו בתיק הגב שלך. אתה יכול לתפוס אותו בדרך לשירותים.
- ייתכן שתוכל גם להכניס טמפון או כרית קטנה לארנק גדול, ארנק להחלפה או כיסוי לטלפון שלך.
- בחלק מבתי הספר יש כללים נוקשים לגבי סוג התיקים או המכולות שאתה יכול לשאת איתך במהלך שעות הלימודים. עיין במדריך בית הספר או שוחח עם האחות אם אינך בטוח מה מותר.
שיטה 2 מתוך 8: לבשי בגד עם כיסים אם אינך יכול לשאת תיק
2 8 בקרוב
שלב 1. מכנסיים או קפוצ'ון עם כיסים עמוקים הם אפשרויות טובות
בחר משהו עם כיסים גדולים או רופפים אם אתה מודאג שאנשים יראו את המתאר של מוצרי התקופה שלך. הכניסי פד או טמפון לכיס לפני שתתחיל את יום הלימודים, או שלפי אחד מהתרמיל או הלוקר בין השיעורים.
- אם אתה לובש מדי בית ספר שאין להם כיסים טובים, ברר אם אתה יכול ללבוש ז'קט שעליו כיסים. גם אם הוא חם מדי ללבוש אותו כל היום, אתה יכול פשוט ללבוש אותו כשאתה צריך ללכת לשירותים.
- מעיל עם כיסים עם רוכסן או כיסים פנימיים הוא אידיאלי להעלמת דברים.
שיטה 3 מתוך 8: החליקו כרית או טמפון לחגורה, השרוול או הגרב שלכם
1 7 בקרוב
שלב 1. אלו הן חלופות טובות אם כיסים אינם אופציה
לפני היציאה לשירותים, כף כף או טמפון מתיק הגב או מהארונית ותחבאי אותו אי שם בתלבושת שלך. החלק אותו מתחת לחגורת המכנסיים או החצאית והסתיר אותו מתחת לחולצה, החלק אותו בין המגף לקרסול, או הכניס אותו מתחת לרצועת חזייה.
אם יש לך שרוולים ארוכים, אתה יכול להכניס כרית או טמפון מתחת לחפת הברזל או לגלגל אותו בתוך השרוול שלך
שיטה 4 מתוך 8: הסתר את הטמפון או הכרית מאחורי פריטים אחרים שאתה נושא
0 7 בקרוב
שלב 1. שים אותו מאחורי הארנק שלך או בקבוק מים ביד
העמיד פנים שאתה מכה במכונת החטיפים או שאתה עומד למלא את בקבוק המים שלך במזרקה. לאחר מכן, צא לעקיפה לשירותים והחלף את הטמפון או המשטח שלך.
שיטה 5 מתוך 8: הסתר כרית קטנה או טמפון בידך
1 4 בקרוב
שלב 1. מגלגלים משטח דק או מחביאים טמפון קומפקטי באגרוף
אם אין לך מקום אחר להסתיר את המוצרים שלך, היד שלך עשויה לעבוד. העמיד פנים שאתה לדוג בתיק שלך או בלוקר אחר משהו אחר, כמו שפופרת של שפתון, ותפס באופן דיסקרטי את הטמפון או המשטח שלך.
אם אתה משתמש ברפידות, זה יעבוד הכי טוב עם דקים יותר שתוכל לקפל, לגלגל או לצרף לכדור
שיטה 6 מתוך 8: שנה את הטמפון או המשטח בין השיעורים אם אתה יכול
2 6 בקרוב
שלב 1. עשה זאת כדי להימנע משיכת תשומת לב באמצע השיעור
אם אין לך מספיק זמן בין השיעורים, נסה להיכנס לשירותים בזמן ארוחת הצהריים. אתה יכול גם לעשות זאת כאשר אתה צריך לשנות לפני או אחרי שיעור הכושר.
- כאשר אתה עובר בין השיעורים, אתה יכול לשאת איתך את התרמיל או הארנק שלך. קח איתך את התיק שלך לשירותים כדי שתוכל להוציא את הציוד התקופתי שלך בפרטיות מוחלטת!
- אם אתה חושש שלא יהיה לך מספיק זמן לשנות בין השיעורים, דבר עם אחות בית הספר או עם מורה שאתה סומך עליה. רוב הסיכויים שהם ישמחו לעזור לך או לתת לך עצות.
שיטה 7 מתוך 8: הכינו ערכה תקופתית לבית הספר כך שתמיד תהיו מוכנים
3 10 בקרוב
שלב 1. קל יותר להיות דיסקרטי אם אתה לא מופתע
גם כשאתה לא מצפה למחזור שלך, החזק מוצרים בהישג ידך בכל מקרה. בנוסף לרפידות וטמפונים, ייתכן שתרצה לכלול:
- זוג תחתונים פנוי במקרה של דליפות.
- תיקים חד פעמיים שאפשר לשים בהם רפידות או טמפונים לפני שזורקים אותם.
- מגבונים לחים שיעזרו לך להתרענן בכל פעם שתחליף.
- משככי כאבים, כמו איבופרופן (מוטרין) או נפרוקסן (Aleve), למקרה שתקבל התכווצויות. בדוק תחילה עם אחות בית הספר אם אינך בטוח אם מותר להביא תרופות לבית הספר.
שיטה 8 מתוך 8: נסה כוס מחזור כחלופה לשימוש חוזר
3 3 בקרוב
שלב 1. כוס נשארת כל היום, כך שאף אחד לא יראה אותה
קרא את ההוראות שעל הכוס שלך כדי שתדע כמה פעמים אתה צריך להוציא אותו ולשטוף אותו. רוב הכוסות יכולות להישאר 12 שעות, כך שתקבע לכל יום הלימודים!
- תלוי עד כמה הזרימה שלך כבדה, עדיין ייתכן שתצטרך ללבוש כרית קלה או גרביונים במקרה של דליפות. אם הכוס שלך אכן דולפת, יהיה עליך להסיר אותה ולשטוף אותה לפני החזרתה.
- בהתחלה יכול להיות קצת מסובך להשתמש בכוסות, ותצטרך למצוא אחד שמתאים. זה עשוי לקחת קצת תרגול כדי להיות טוב בלהכניס אותו ולהסיר אותו.
- אם הכוס לא מתאימה לך, ישנן חלופות אחרות שעשויות לעבוד. לדוגמה, אתה יכול לקבל תחתוני תקופה או אפילו מתאגרפים כדי לשמור על רעננותך בימי זרימה קלה.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- רוב הסיכויים שאף אחד לא יבחין בקול של עטיפה מקמטת בזמן שאתה מחליף את המשטח או הטמפון. אבל, אם אתה מודאג מכך, נסה לכסות את הצליל בשטיפת האסלה.
- לדבר עם אנשים אחרים על המחזור שלך יכול להרגיש מביך בהתחלה, אבל זכור שאתה לא לבד. בערך מחצית מהאנשים בעולם מווסתים, וזה חלק נורמלי לחלוטין מהחיים.
- אם אתה מופתע ואין לך רפידות או טמפונים, שאל את אחות בית הספר, מורה מהימנה או חבר שכבר התחיל את המחזור. יש סיכוי טוב שיהיו להם תוספות בהישג יד!
