שפתיים סדוקות, יבשות או כואבות נפוצות במזג אוויר יבש וקר. שפתיים סדוקות באופן כרוני עשויות להיות סימפטום של מחלה חמורה יותר, אך בדרך כלל ניתן לטפל בשפתיים סדוקות באמצעות תרופות ביתיות. עיין בשלב 1 ואילך כדי ללמוד כיצד להפוך את השפתיים שלך לרכות וגמישות שוב.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: טיפול בשפתיים סדוקות באמצעות תרופות ביתיות
שלב 1. שתו הרבה נוזלים
יש 8-10 כוסות מים ליום הוא אידיאלי. כאשר הגוף שלך מיובש, הוא מופיע לרוב בשפתיים שלך. כמה שיותר מים, יותר טוב!
שתו בעקביות לאורך כל היום, לא בבת אחת. זה לא יעזור לשפתיים שלך מיד
שלב 2. אל תלקק או תקלוט על שפתיך
כאשר השפתיים שלך סדוקות, הימנע מהפיתוי ללקק אותן ללא הרף או לקטוף אותן. שני הרגלים נפוצים אלה רק מחמירים את המצב. ללקק את השפתיים שלך עשוי להביא להקלה זמנית, אך כאשר הרוק על שפתיך מתאדה, הוא מייבש את השפתיים. בחירה בעור על שפתייך עלולה לגרום לדימום, זיהום או פצע קר.
- אם אתה מרגיש דחף ללקק או ללחוץ על השפתיים שלך, מיד למרוח במקום זאת שפתון.
- מרחי שוב שפתון או משחה לאחר שתייה או שטיפת הפה.
שלב 3. מרחי משחה
היזהר באיזה משחה או מרכך שפתיים ללא מרשם (למשל צ'אפסטיק) אתה משתמש כדי לרפא את השפתיים הסדוקות שלך. רבים מכילים מרכיבים (למשל קמפור או מנטול) שגורמים לשפתיים להרגיש טוב יותר באופן זמני, אך עלולים למעשה לייבש את השפתיים עוד יותר, ולאלץ אותך להחיל אותן שוב ושוב.
- חפש מזור שפתיים המכיל שעוות דבורים, חמאת שיאה, חמאת קוקוס, שמן שקדים או קרמי לחות טבעיים אחרים - ולא הרבה אחר. אל תבחרו בשפתון עם רשימת מרכיבים ארוכה במיוחד שאי אפשר לבטא.
- ויטמין E או משחה המבוססת על גליצרין המכילים מרכיבים טבעיים אחרים יכולים גם הם להועיל.
- הימנע משימוש בשפתון לחות השפתיים שלך. שפתון יכול להתייבש - אתה צריך משחת הגנה מתחת. במקרים מסוימים, אתה יכול לפתח אלרגיה לשפתון או לצבע אדום #40, הכלול בנוסחאות שפתון רבות. אם זה קורה, השפתון יכול לגרום לשפתיים שלך לגרות מאוד או אפילו לגרום לפריחה.
שלב 4. מרחו שמנים
לטיפול שפתיים לחות במיוחד, יש למרוח מעט שמן על השפתיים. זה ירגיע ויעניק לחות לשפתיים תוך הגנה עליהן מפני נזקים נוספים. השתמש בקרם לחות טבעי העשוי משמני אגוזים וחמאת זרעים. הנה כמה דוגמאות:
- שמן קוקוס
- שמן שקדים
- שמן חוחובה
- שמן זית
- חמאת קקאו או שיאה
- שמן ורדים
שלב 5. להרגיע את השפתיים אם הן כואבות
אם השפתיים שלך כל כך סדוקות שכואב לחייך, נסה להרגיע אותן בעזרת תרופה ביתית שתגרום להן להרגיש טוב יותר. להלן מספר הצעות:
- שפשוף פרוסת מלפפון על השפתיים מדי יום במשך כעשר דקות ידוע גם כיעיל.
- לשפשף קצת ג'ל אלוורה על השפתיים שלך יכול להיות מרגיע.
- שפשוף מעט דבש על שפתייך יתן להם לחות ויגרמו להן להרגיש טוב יותר.
- מרחיב על שפתון ללא טעם המכיל שמנים או חמאה טבעיים, כגון שמן קוקוס או חמאת שיאה.
שלב 6. הימנע משימוש מוגזם בטיפולי עור מסחריים
אלה כוללים קוסמטיקה ושפתון בטעם כבד. הם יכולים לייבש את העור שלך.
הקפד תמיד לקרוא את התווית, ולחפש ניחוחות או בשמים המופיעים במרכיבים. אלה יכולים לצרוב או להסעיר את העור שלך, ועלולים לגרום להחמרת השפתיים שלך
שלב 7. נסה להשתמש במשחת שיניים ללא פלואוריד
יש אנשים שיש להם אלרגיה לפלואוריד שאינה משפיעה רק על שפתיהם, אלא גם עלולה לגרום לגירויים אחרים בפה. החלף את משחת השיניים שלך ובדוק אם אתה מבחין בהבדל.
שלב 8. השתמש במכשיר אדים בבית או במשרד
חימום חללים פנימיים בחורף גורם להתייבשות האוויר. נסה להתקין מכשיר אדים. זה מרטיב את האוויר בחדר ובסופו של דבר מרטיב את השפתיים.
חלק 2 מתוך 2: טיפול בסיבות הבסיסיות לשפתיים סדוקות
שלב 1. שקול את הדיאטה שלך
הגדל את כמות הויטמינים הדרושים בתזונה שלך על ידי אכילה טובה יותר או נטילת תוספי מזון כמו כדורי ויטמין.
- הימנע מאכילת מזון מלוח, מה שמגביר את הדחף ללקק את השפתיים. תזונה עתירת מלח וחטיפים מלוחים מייבשים מאוד את השפתיים!
- באופן דומה, התרחק ממשקאות המכילים קפאין, אשר דוחקים בך ללקק את שפתיך.
- סודה בעייתית במיוחד, מכיוון שהיא מכילה גם קפאין וגם מלח. בחר משקה אחר, במקום זאת.
שלב 2. השתדל לא לישון או לנשום בפה פעור
אם אתה מתעורר בבוקר עם שפתיים יבשות וסדוקות, יכול להיות שזה בגלל שהפה שלך היה פתוח בזמן שאתה ישן. האוויר שמסתובב בפה ומחוצה לו כל הלילה יכול לייבש את השפתיים. בדוק אם שינוי תנוחת השינה שלך עוזר.
- שפתיים יבשות וסדוקות יכולות להיגרם גם מנשימה דרך הפה כשיש לך אף סתום. נסה לנקות את מעברי האף שלך כך שתוכל לנשום דרך האף ככל האפשר.
- לבישת מגן פה, מחזיק או מכשיר אחר שגורם לפה להישאר פתוח יכול גם הוא להיות האשם.
- אם אינך יכול להימנע משינה בפה פעור, מרחי משחה טובה לפני השינה.
- אם לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך ישן בפה פעור ואתה מרגיש חסר מנוחה, דבר עם הרופא שלך כדי לוודא שאין לך מצבים בריאותיים בסיסיים.
שלב 3. הגן על השפתיים שלך מסביבות ייבוש
השארת השפתיים ללא הגנה ברוח חזקה עלולה לגרום נזק. בילוי במקום יבש מאוד יכול לגרום לשפתיים להתייבש ולהסדק. אם הסביבה שלך היא האשם, יהיה עליך להקפיד במיוחד כדי להגן על השפתיים שלך כאשר אתה יוצא.
שלב 4. לטפל בנזקי השמש
כמו ששאר העור שלך יכול להיפגע מהשמש, כך גם השפתיים שלך. כן, יכולות להיות לך שפתיים שנשרפות, והן כואבות! לטפל בשפתיים שנפגעו על ידי מריחת אלוורה כדי לסייע לעור השרוף להחלים מהר יותר.
אל תתייחס רק לנזקי השמש לאחר מעשה! עשה את המיטב כדי למנוע זאת על ידי שימוש תמיד בהגנה מפני השמש על שפתייך, כגון שפתון המסומן להגנה מפני השמש. חפש SPF של לפחות 15
שלב 5. בדקו אם הבעיה היא עישון או לעיסה
כל דבר שאתה מגע בקביעות עם השפתיים שלך יכול להשפיע על מצבם. הכימיקלים בסיגריות, מסטיק וחטיפים מעובדים עלולים לגרום לשפתיים שלך להתייבש ולסדוק.
שלב 6. קבע אם מחסור בוויטמין יכול להיות משחק
ויטמינים מסוימים הם קריטיים לשמירה על עור ושפתיים בריאים. אלה כוללים ויטמינים A, B, C, B2 (מחסור בריבופלבין) ו- E. ודא שאתה מקבל הרבה ויטמינים אלה כדי להימנע משפתיים סדוקות.
שלב 7. ברר אם אתה רגיש או אלרגי למרכיב של המוצר
שפתיים סדוקות ויבשות רבות הן תוצאה של תגובות שליליות למרכיבים במוצרי קוסמטיקה וטיפוח העור. שימוש יתר במוצרים מסוימים עלול להחמיר את המצב שהם אמורים להקל.
עבור למשחת שיניים שאינה מכילה נתרן לוריל סולפט. נתרן לאוריל סולפט הוא הסוכן הקצף המצוי ברוב משחות השיניים; זה יכול גם להחמיר פצעים בפה או כיבים ושפתיים סדוקות
שלב 8. בדוק אם מדובר בתופעות לוואי של התרופות שלך
תרופות מסוימות גורמות לשפתיים יבשות או סדוקות כתופעת לוואי. אם מצבך עולה בקנה אחד עם התחלת שיטת טיפול חדשה, פנה לרופא לגבי אפשרות זו.
שלב 9. שקול תנאים חמורים יותר
אם נראה שאף אחד מהאמור לעיל אינו הגורם לשפתיים הכואבות שלך, הן גם יכולות להיות סימפטום לבעיות חמורות בהרבה. התייעץ עם רופא אם אתה חושד שכאבי השפתיים שלך מקורם במחלה שלכאורה לא קשורה. כמה מחלות אפשריות יכולות להיות:
- סוכרת. אם יש לך סוכרת או היסטוריה של המצב במשפחה שלך, זה עשוי להיות גורם לכאבי השפתיים שלך.
- מחלת קוואסאקי. מחלת דם חמורה אך נדירה הגורמת לשפתיים יבשות כרוניות.
- תסמונת סיוגרן. סוג של מחלה אוטואימונית העלולה לפגוע בצינורות הדמעות ובבלוטות דומות. זה גורם לעיניים יבשות, יובש בפה וריריות ריריות. זוהי גם סיבה שכיחה לשפתיים סדוקות קשות.
- מקרוציטוזיס. מצב דם בו גודל תאי הדם האדומים הממוצע עולה לרמות מסוכנות.
- מחלות המועברות במגע המיני. מחלות מין, הרפס אוראלי HSV-1, HIV ומחלות אחרות יכולות להיות גורם בסיסי לשפתיים סדוקות כרוניות.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- יוצרים קרצוף שפתיים על ידי ערבוב שמן זית וסוכר.
- נסה שמן קוקוס על השפתיים כדי לעזור.
- אל תלקק את השפתיים. זה אולי ירגיש טוב בהתחלה, אבל הרוק בעצם מייבש אותם יותר.
- השתמש בשפתון רפואי שמתאים לך.
- השתמש בשפתון העשוי 100% מכל שעוות הדבורים הטבעיות.
- יש למרוח שכבה עבה של תכשיר הבחירה שלך לפני שאתה הולך לישון כדי שזה לא יפריע לשתייה, לאכול, לנשק וכו '.
- שימו עליו דבש בזהירות, אחרת זה יגרום לכם נזק. אם השפתיים שלך סדוקות מאוד, אתה יכול גם לשים עליהן גהי.
- אם אתה מנגן בכלי שכואב לך בשפתיים (חליל, חצוצרה וכו ') זו עלולה להיות בעיה. מרחו מעט ג'לי נפט לפני שאתם משחקים אחד.
- נסה לצאת החוצה פחות אם מזג האוויר גרוע ונסה לא לישון עם חלון פתוח לצידך.
- הימנע מלגעת בשפתיים שלך אחרת הן יהפכו לגולמיות.
- אל תמרח את הצ'אפסטיק או את השפתון על ידי שפשוף השפתיים שלך יחד. במקום זאת, השתמש בעדינות באצבע שלך ומרח יותר שפתון אם הם מרגישים יבשים.
- נסה להשתמש בשמן שקדים. האפקט יעזור להרגיע את השפתיים.
- שפשפו מלפפון על שפתכם במשך 5 עד 20 דקות.
- יש למרוח מלאי או גליצרין למשך הלילה כדי לעזור.
- אל תנשוך את העור המת על השפתיים שלך, זה יחמיר את המצב. במקום זאת השתמש במשחה כדי להיפטר מהעור המת כדי שתוכל למרוח את שפתוןך.
- אתה יכול גם לנסות ג'לי נפט. זה מרגיע את השפתיים שלך ועושה אותן חלקות.
- מרחו שכבה עבה של שפתון טבעי ללא טעם על השפתיים והניחו עליהן פיסת ניילון. השאירו אותו למשך 5 דקות, לאחר מכן שטפו את שפת השפתיים ומרחו שכבה דקה של שפתון טרי.
- נסו לא להשתמש בגווני שפתיים; הם בדרך כלל גורמים לסדקים בשפתיים.
- אם אינך יכול להפסיק לישון בפה פעור, דבר עם הרופא שלך על מנת לשלול בעיות אפשריות באף או ברקמות רכות בפה. ייתכן שהם יוכלו להציע טיפול לשיפור השינה שלך ושפתייך הסדוקות הכואבות!
- קח איתך צ'אפסטיק לכל מקום. הנחת צ'פסטיק לפחות שלוש פעמים ביום מסייעת לשפתייך להישאר רכות.
- השתמש בקסם המצרי. זהו שפתון המכיל מרכיבים טבעיים בלבד. מצא את זה בקוסטקו או באינטרנט.
- רכיבים בחלק מהשפתונים עלולים להזיק ולפגוע בשפתייך. רכישת שפתונים עם מרכיבים טבעיים יכולה לסייע בהפחתת העומס המופעל על שפתייך, שכן רבים מציעים נוסחאות אשר פועלות לחות ותיקון נזקי השפתיים.
אזהרות
- לעולם אל תשפשף שפתיים כואבות בחומרים שוחקים קשים, כגון פצירה או מברשת נוקשה.
- היוועץ תמיד ברופא בעת אבחון כל מצב רפואי, במיוחד אם הוא אינו מתבהר בזמן סביר בטיפול ביתי. במקרה של שפתיים, רופא עור הוא כנראה המוסמך ביותר לבצע הערכות כלשהן.
- דלג על פילינג בינתיים. בעוד פילינג השפתיים שלך יכול להיות דרך מצוינת לנהל תאי עור מתים כאשר השפתיים שלך בריאות, זה יכול לגרום יותר נזק מתועלת כאשר השפתיים שלך יבשות וסדוקות עד כאב.
