אתה דואג טוב לשיניים שלך, אבל מה עם מברשת השיניים שלך? על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), אין זה סביר שמברשת השיניים שלך תחלים אותך אם אתה משתמש בה נכון. עם זאת, יש כמה הוראות טיפול חשובות שעליך לעקוב אחריהן. למרבה המזל, עם הרגלי ניקוי ואחסון מתאימים, ניתן "לצחצח" את הדאגות שלך בנוגע לשמירה על ניקיון מברשת שיניים הצידה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש נכון במברשת שיניים
שלב 1. שטפו את הידיים לפני ואחרי הטיפול במברשת השיניים
זה אולי נראה מובן מאליו, אבל קל מאוד לשכוח להתרחץ כשאתה ממהר, במיוחד בבוקר. כדי לשטוף את הידיים היטב, הרטיבו את הידיים במים, ולאחר מכן מרחו סבון. שפשפו את הידיים למשך 20 שניות לפני השטיפה מתחת לזרם מים. יבש את הידיים על מגבת נקייה.
הידיים שלך יכולות להכיל חיידקים שעלולים לעבור למברשת השיניים שלך אם לא תשטוף אותם
שלב 2. שטפו את מברשת השיניים במי ברז זורמים לאחר כל שימוש
לאחר שתסיים לצחצח שיניים, הכנס את ראש מברשת השיניים שלך מתחת לברז. המשך לשטוף את המברשת עד שהיא נראית נקייה. לאחר מכן, הנח אותו במחזיק מברשות השיניים שלך לייבוש.
- אינך צריך להשתמש בסבון או במי פה כדי לנקות את מברשת השיניים שלך. פשוט השתמש במים.
- אל תייבש את מברשת השיניים שלך על מגבת מכיוון שהמגבת עלולה להכיל חיידקים. ייבוש אוויר הוא האפשרות הטובה ביותר.
שלב 3. נענע את מברשת השיניים שלך יבשה לאחר שטיפתה
מברשת שיניים רטובה היא הסביבה המושלמת לצמיחת חיידקים. כדי לעזור לזיפים להתייבש מהר ככל האפשר, נענע במרץ את מברשת השיניים לאחר שטיפתו. זה יסיר הרבה מעודפי המים מהמברשת.
זה בסדר אם מברשת השיניים שלך עדיין קצת לחה אחרי שאתה מנער אותה
שלב 4. אל תשתף מברשות שיניים מכיוון שאתה עלול לחלות
כאשר אתה חולק מברשת שיניים, אתה משתף גם נוזלי גוף וחיידקים, שעלולים להוביל לזיהום. למרות שהסיכון לחלות נמוך, עדיף לשחק בבטחה. קנה מברשת שיניים משלך ואל תשתף אותה עם אף אחד.
שמור מברשות שיניים נוספות בביתך למקרה שמישהו יצטרך ללוות אחת כזו. כך תוכל לספק להם מברשת שיניים משלהם במקום לחלוק את שלך
שיטה 2 מתוך 3: אחסון מברשת השיניים שלך
שלב 1. הניח את מברשת השיניים שלך זקופה בכלי פתוח כך שהיא תוכל להתייבש באוויר
חשוב שאוויר יסתובב סביב מברשת השיניים שלך כך שהוא יתייבש במהירות. בנוסף, הצבתו זקופה מסייעת לנקז את עודפי המים, משחת השיניים והפסולת שנותרו עליה לאחר השטיפה. הנח את מברשת השיניים שלך במחזיק או בכוס ששומרת עליה זקופה.
בדוק את החלאות בתחתית מחזיק מברשת השיניים שלך. זה מה שזורם ממברשת השיניים שלך
שלב 2. שמור על מברשות שיניים נפרדות זו מזו
זה בסדר לאחסן יותר ממברשת שיניים אחת באותו מחזיק, אז אל תדאג להביא לכל אחד מבני הבית כוס מברשת שיניים משלו. עם זאת, וודא שמברשות השיניים אינן נוגעות זו בזו. אם כן, חיידקים ונוזלי גוף עלולים לעבור ממברשת שיניים אחת לאחרת.
אם אתה משתמש במחזיק המיועד למברשות שיניים, סביר להניח שלא תצטרך לדאוג בקשר לזה. רוב מחזיקי מברשות השיניים נועדו לזווית את מברשות השיניים אחת מהשנייה
שלב 3. הניחו את מחזיק מברשת השיניים הרחק מהאסלה
כאשר אתה שוטף את האסלה, חלקיקי מים זעירים המכילים חיידקים, כולל חומר צואה, מתזזים לאוויר. למרבה הצער, חלקיקים אלה עלולים לנחות על מברשת השיניים שלך אם היא קרובה מדי לשירותים. למרות שהסיכון לחלות מכך הוא נמוך במיוחד, אתה כנראה לא רוצה חיידקי אסלה על מברשת השיניים שלך. שחק אותו בבטחה על ידי הרחקת מחזיק מברשת השיניים שלך מהשירותים.
זה גם עוזר להניח את כיסוי מושב האסלה לפני שאתה שוטף
שלב 4. נקו את מחזיק מברשת השיניים פעם בשבוע
ניתן להעביר חיידקים המצטברים על מחזיק מברשת השיניים למברשת ולאחר מכן לפה. שטפו את מחזיק מברשת השיניים שלכם בסבון כלים ומים חמים, ולאחר מכן ייבשו אותו במגבת נקייה. לחלופין, הנח את מחזיק מברשת השיניים שלך במדיח הכלים אם הוא בטוח למדיח.
- הסר את המכסה אם למחזיק מברשת השיניים שלך יש כזה.
- אם מחזיק מברשת השיניים שלך מותקן על הקיר, נגב אותו בעזרת מטלית חיטוי. עקוב אחר ההוראות שעל מיכל החיטוי כדי לוודא שאתה משאיר את הפתרון על מחזיק מברשת השיניים מספיק זמן כדי לחטא אותו. לאחר מכן, נגב את המחזיק בעזרת מטלית רטובה ויבש אותו במטלית נקייה לפני שתחזיר לתוכו את מברשת השיניים שלך.
שלב 5. אין לאחסן את מברשת השיניים שלך במיכל סגור בבית
אולי כדאי להכניס את מברשת השיניים שלך למיכל סגור כדי להגן עליה, אבל זה רעיון גרוע. על פי איגוד השיניים האמריקאי (ADA), שמירה על מברשת השיניים שלך במיכל סגור יוצרת את הסביבה המושלמת לגדילה של חיידקים עליה. אחסן תמיד את המברשת זקופה.
זה בסדר להכניס את מברשת השיניים שלך למארז מגן לנסיעות. עם זאת, שטפו את המארז בסבון ומים חמים ברגע שחוזרים הביתה. לאחר מכן, ייבש אותו במטלית נקייה
שיטה 3 מתוך 3: חיטוי והחלפת מברשת השיניים שלך
שלב 1. יש להשרות את מברשת השיניים במי חמצן או במי פה כדי לנקות אותה (לא חובה)
למרות שאין הוכחות לכך שהשריית מברשת השיניים שלך תשמור עליה נקייה יותר, ה- ADA אומר שכמה שיטות השרייה יעילות להרוג חיידקים בזיפים שלך. השתמש במי חמצן 3% או במי פה כהשרייה מחטאת. שפכו את המוצר לכוס נקייה, והכניסו את מברשת השיניים כשהזיפים כלפי מטה. משרים את מברשת השיניים כ -20 דקות.
- אין באמת סיבה להשרות את מברשת השיניים שלך, ו- CDC מזהיר שאתה עלול להפיץ חיידקים בטעות בזמן השריית מברשת שיניים. החלף תמיד את מי החמצן או את מי הפה לאחר כל השרייה, ואל תספוג יותר מברשת שיניים אחת באותו פתרון.
- אולי תראה טיפים באינטרנט לגבי גלישת מברשת השיניים שלך או הכנסת מדיח כלים. ה- ADA ממליץ נגד זה, מכיוון שהחום עלול לפגוע במברשת השיניים שלך.
שלב 2. נסה לחטא מברשת שיניים UV אם אתה מודאג מאוד מחיידקים
מחקרים מראים כי חומר חיטוי לאור אולטרה סגול (UV) יכול לחטא מברשת שיניים. למרות ש- ADA אומר שאין צורך בחיטוי, הם יכולים להיות יעילים. חפש חומר חיטוי שאושר על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA). קרא ועקוב אחר כל ההוראות המצורפות לחיטוי מברשות השיניים שלך.
אתה יכול להשתמש בחומר חיטוי למברשות שיניים אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת ונוטה לחלות בתדירות גבוהה יותר
שלב 3. החלף את מברשת השיניים שלך כל 3 עד 4 חודשים או קודם לכן אם היא שחוקה
מברשת השיניים שלך לא תהיה יעילה בניקיון השיניים במידה והזיפים נשחקים. עם זאת, סביר להניח שאתה לא צריך לדאוג לחיידקים נוספים במברשת שיניים ישנה. עקוב אחר כמה זמן אתה משתמש במברשת השיניים שלך, או צור הרגל לשנות את מברשת השיניים שלך בתחילת החודש כל 3 עד 4 חודשים.
- לדוגמה, תוכל להחליף את מברשת השיניים שלך ביום הראשון של ינואר, אפריל, יולי ואוקטובר.
- אם יש לך מברשת שיניים חשמלית, אתה רק צריך להחליף את הראש.
שלב 4. עבור למברשת שיניים חדשה לאחר החלמה ממחלה
כאשר אתה חולה, חיידקים יכולים להתעכב בזיפים שלך. בנוסף, הם עלולים להתפשט למשטחים אחרים בהם מגע מברשת השיניים שלך. ליתר ביטחון, קנה מברשת שיניים חדשה כאשר אתה מתחיל להרגיש טוב יותר.
