נרקיסיזם הוא סוג של התייחסות עצמית המתמקדת יתר על המידה באדם. אדם עם נרקיסיזם אינו מסוגל לחוש אמפתיה כלפי אחרים, וצריך להסוות את הביטחון העצמי השברירי שלו בביטחון עצמי יתר. במקרים קיצוניים, נרקיסיזם יכול להיות תוצאה של הפרעת אישיות נרקיסיסטית, מצב שניתן לאבחן, אך לא תמיד. ישנן דרכים לזהות אדם הלוקה בנרקיסיזם כאשר אתה מתקשר עם אדם כזה. התבוננות באופן בו אדם מדבר ואינטראקציה עם אחרים יכולה לעזור לך לזהות אם מדובר בנרקיסיזם או לא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: צפייה בהתנהגותם
שלב 1. שימו לב לשינוי בהתנהגות
רוב מערכות היחסים עם אדם עם נרקיסיזם יתחילו טוב. בתחילה הם ייראו ידידותיים ובטוחים בעצמם, ויחפשו למצוא דרכים להראות ששניכם דומים. הם באמת מקשיבים לך, לפחות בהתחלה, כי להיות חברים איתך משקף אותם היטב.
- ההתנהגות הנעימה שלהם עשויה להיעלם כשהם עושים משהו שעשוי להראות חולשה. במקום לפנות אליך לקבלת תמיכה, כפי שחבר ירצה, הם ייסוגו עוד יותר, תוך התמקדות בנסיבות המיוחדות או באופי הייחודי של מצבם.
- השינוי הזה עשוי לבוא כשהם חושבים שמשהו עליך משתנה. הם ימצאו בך משהו שלא מתאים לחזון שיש להם עבורך ולמערכת היחסים שלך. הבדלים אלה מצביעים על כך שאתה לא זהה להם, מה שהופך אותך לא טוב כמו שהם.
שלב 2. בחן את האנשים שסביבם
אנשים עם נרקיסיזם אוהבים לשמור על המיקוד על עצמם, ולכן הם נוטים להקיף את עצמם באנשים שישקפו את ההתנהגות הזו. אדם עם נרקיסיזם יהיה מוקף באנשים שעוזרים לנפח את תחושות העליונות האלה, ולעתים רחוקות (אם בכלל) לאתגר אותם.
נרקיסיזם כולל ריקנות מסוימת, דאגה שהאדם אינו עומד בציפיותיו שלו. כדי לפצות, הם יאהבו להיות מוקפים במעריצים שאומרים להם שהם חכמים, מושכים או כל דבר אחר שהאדם עם נרקיסיזם צריך לשמוע
שלב 3. בדוק את פרופיל המדיה החברתית שלהם
מכיוון שאנשים עם נרקיסיזם ממוקדים בסטטוס, הם משתמשים במדיה החברתית כדרך לחזק את עמדתם. לאדם עם נרקיסיזם ברשתות החברתיות יהיו הרבה חברים ורשת גדולה. הם עשויים אפילו להעיר על הרשת הגדולה שלהם כדרך לחזק את חשיבותם.
שלב 4. חפש מערכות יחסים לטווח קצר בעברם
מכיוון שהם כל כך מרוכזים בעצמם, אנשים עם נרקיסיזם נוטים לקיים מערכות יחסים קצרות מאוד. הם מחפשים שותפים שיחזקו את תחושת הערך העצמי שלהם, מה שיכול להיות לא מספק עבור האדם האחר. זה מוביל להרבה מערכות יחסים לטווח קצר.
- במקרים מסוימים, תחושת ערך עצמי זה יכולה להתבטא כבגידה. אדם עם נרקיסיזם יחפש מישהו אחר שיכול להתמקד בטיפול בצרכיו, מה שמרמז שבן זוגו הנוכחי לא יכול.
- אתה יכול למצוא רקעים דומים במנהיגים עסקיים עם נרקיסיזם. הם נשארים בחברות לזמן קצר, בסופו של דבר הורסים או פוגעים בעסק, ואז עוברים במהירות לעסק הבא. תמיד יהיה להם גם הסבר או תירוץ כיצד הם לא היו יכולים לעשות יותר טוב.
שלב 5. תסתכל על המראה שלהם
אנשים עם נרקיסיזם מייחסים ערך גבוה למראה חיצוני טוב, והם משתמשים במראה שלהם כדי לקדם את מעמדם. הם משקיעים זמן רב בעבודה על המראה החיצוני שלהם, כגון בעיצוב שיערם או בחירת בגדים. הלבוש שהם בוחרים לעתים קרובות נוצץ ויקר. גם נשים נוטות יותר להתאפר ולהראות את המחשוף שלהן.
- אם אתה חושד שאדם סובל מנרקיסיזם, הסתכלות על האופן שבו הוא מציג את עצמו כלפי חוץ יכולה להיות סימן טוב. אנשים רבים עם נרקיסיזם יכולים למשוך אותך בהתחלה מכיוון שהם מנסים ליצור רושם ראשוני טוב.
- חלק מהסיבה לכך שאנשים עם נרקיסיזם עשויים לאהוב בגדים נוצצים יקרים היא כי הם משתמשים בפריטים אלה כדרך להפגין מעמד גבוה ולשפר את מעמדם. אחת ההשוואות היא שקופיקאית תדבר על הרבה שהם קיבלו על משהו, ואילו אדם עם נרקיסיזם ידבר על כמה הפריט יוקרתי.
שיטה 2 מתוך 3: האזנה לאדם עם נרקיסיזם
שלב 1. הקשיב להתייחסות עצמית
אדם עם נרקיסיזם תמיד ישמור את השיחה על עצמו. לא משנה עד כמה הוא רלוונטי לנושא, אדם עם נרקיסיזם תמיד ימצא סיפור או אנקדוטה שמציבה אותם במרכז הדיון. הדבר החשוב לאדם עם נרקיסיזם הוא שאתה ומעגל החברים שלך מדברים עליהם.
רלוונטיות היא מפתח אחד להבנת אדם עם התייחסות עצמית של נרקיסיזם. אנשים באופן טבעי ינסו לקשר שיחות לחוויות אישיות ולדברים שהם מבינים. אדם עם נרקיסיזם שונה מכיוון שהוא תמיד יחפש דרך להערב את חוויותיו או נקודת המבט שלו, גם אם אין לו קשר למה שאתה מדבר עליו
שלב 2. שימו לב לתחושת חשיבות גרנדיוזית
כפי שאפשר לצפות, אדם עם נרקיסיזם שומר על המיקוד על עצמו ועל הישגיו. אנשים עם נרקיסיזם יצפו שיכירו בהם כחשובים, משפיעים או מעולים, גם אם ההישגים שלהם לא בהכרח מצדיקים זאת.
- סביר להניח שאדם עם נרקיסיזם ינסה להגזים בהישגיו. הם ינסו לגרום לעצמם להיראות כאדם החשוב ביותר בכל שיחה.
- מכיוון שמדובר בהגזמות, אדם עם נרקיסיזם לא תמיד יכול להצליח. אם הם לא מצליחים לעשות משהו, אתה יכול להיות בטוח שיהיו תירוצים או הסברים אחרים מדוע זה לא עבד. התשובה בהחלט לא תהיה הודאה באשמה או טעות. מישהו או משהו אחר תמיד יהיו אשמים.
שלב 3. הקשיב לפנטזיות של הצלחה
זה בהחלט טבעי לחלום להצליח, אבל אדם עם נרקיסיזם יתקן את זה. הם ידברו על הצלחה בלתי מוגבלת, כוח, יופי או כל אות אחר של גדולות. הפנטזיות הללו יהיו התוצאה הסופית הברורה של גדולתו האישית של הפרט, גם אם לא עשו דבר כדי שזה ראוי.
במקרים רבים, הפנטזיות הללו אינן ניתנות להשגה, מה שיגרום להן להתפרץ על אנשים המציעים שהם אינם אפשריים
שלב 4. הקשיב להצהרות סמכותיות
אנשים עם נרקיסיזם נוטים להימנע משימוש בהצהרות "אני". כאשר נרקיסיסט טוען טענה, זה לא נועד להתחיל ויכוח, אלא לסיים שיחה.
זה נראה אינטואיטיבי, אבל נרקיסיסטים לא רוצים להשתמש ב"אני "כשמדברים על הרעיונות שלהם. התחלת אמירה עם "אני חושב" או "דעתי היא" מצביעה על כך שמה שהם אומרים עשוי להיות לא נכון לחלוטין, או שהוא פתוח לביקורת
שלב 5. האזן להורדת שמות
אדם עם נרקיסיזם ירצה להראות עד כמה הם מצליחים או עוצמתיים, ויפנה לאנשים מפורסמים או חשובים אחרים שהם מכירים כהוכחה לכך. האזן להפניות לאנשים בולטים, במיוחד אם הם משתמשים בהם כדרך להראות עד כמה הם חכמים או מוכשרים.
זה שונה מציטוט הרשויות לגיבוי עמדה. אדם עם נרקיסיזם אינו מעוניין לספק רקע לטענותיו. במקום זאת, עליך להשתמש בסמכות זו כדי לעצור את השיחה ולגרום לך להודות שהם נכונים
שיטה 3 מתוך 3: צפייה בהתנהגות נרקיסיסטית
שלב 1. בדוק אם הם יכולים למצוא אמפתיה כלפי אחרים
אנשים עם נרקיסיזם אוהבים להראות את עליונותם על ידי התייחסות לאנשים שהם רואים בהם חלשים או נחותים בזלזול. כשאתה מדבר על אנשים אחרים, אנשים ספציפיים או קבוצות לא אישיות יותר כמו "עניים" או "חולי סרטן", רואים כיצד הם מגיבים. אדם הסובל מנרקיסיזם ימצא דרך לרמוז או לומר על הסף כיצד אין לו את הבעיות האלה בגלל משהו שהוא עושה טוב יותר.
חלק מהאנשים הסובלים מנרקיסיזם אפילו ימצאו הנאה מאי הנוחות של אנשים אחרים. זה לא בגלל שהם נהנים מחוסר מזל, אלא כי זה מחזק את תחושת העליונות שלהם כי הצרות האלה לא משפיעות עליהם
שלב 2. חפש חוסר יכולת לשמוע ביקורת
אף אחד כמובן לא אוהב לקבל ביקורת, אבל אנשים עם נרקיסיזם לא יכולים לעמוד בזה. הם רגישים במיוחד להצעה שהם לא גדולים או חכמים כמו שהם רוצים שתאמין. מכיוון שהם נוטים להיות חסרי ביטחון, אנשים עם נרקיסיזם עלולים להתפרץ עליך או להיכנס לדיכאון חמור בתגובה לביקורת.
אדם עם נרקיסיזם לא תמיד יכול להתפרץ עליך. במקום זאת, האדם עשוי להציע תירוצים ולהזכיר כוחות חיצוניים שהפכו את הצלחתם לבלתי אפשרית. לפעמים הם יכולים לנטות תיאוריות קונספירציה, רעיונות שמישהו אחר "מוציא לי את זה"
שלב 3. שימו לב אם מישהו מתפרץ כשאתגר אותו
למישהו שמתגרה בך אם אתה מאתגר אותם עלולות להיות נטיות נרקיסיסטיות. אדם עם נרקיסיזם לא אוהב חולשה, במיוחד בעצמו, וסביר להניח שיתפרץ על מישהו שמאתגר אותו ואת הדברים שהם אומרים. מטרתם תהיה לבייש, אשמה או להפחיד אותך לשתיקה, אותם הם יכולים לפרש עם קבלת עמדותיהם.
הימנע מאתגר אדם עם נרקיסיזם. התוצאה עשויה להיות עימותית או אפילו אלימה
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אף אחד לא חסר אנוכיות כל הזמן, ויש הרבה רגעים שמישהו (אפילו אתה) יכול להדגים כאן את התכונות. מה שהופך מישהו לאדם עם נרקיסיזם הוא שהם יפגינו רבים מהם באופן קבוע, ונראה שהם לא מסוגלים לעשות שום דבר אחר.
- גברים נוטים יותר מנשים להיות אנשים עם נרקיסיזם. עם זאת, אין זה אומר שלנשים לא יכולה להיות הפרעת אישיות נרקיסיסטית.
- הפרעת אישיות נרקיסיסטית ניתנת לאבחון רק על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לאחר התבוננות ובדיקה גופנית. לאדם עדיין יכולות להיות נטיות נרקיסיסטיות ללא בהכרח הפרעה.
- אנשים עם נרקיסיזם אינם בהכרח גרנדיוזיים ויוצאים. אדם ביישן עם נרקיסיזם ייסוג פנימה, יושב בפינה ומפנטז על גדולות מבלי בהכרח לספר על כך לאחרים.
