מציאת אבחנה מדויקת יכולה להיות קשה למי שיש לו מצב נפשי לא מאובחן אחד או יותר. אם אתה חושד באוטיזם או ב- CPTSD (תסמונת פוסט-טראומטית מורכבת), זה יכול להיות קשה להבחין בין השניים, בין אם אתה מסתכל על סימנים בעצמך או על אדם אהוב. מאמר זה יכול לעזור לך להבין אם אתה מתמודד עם אחד מאלה, שניהם או משהו אחר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: התבוננות בשלטים
שלב 1. שימו לב לסימנים המשותפים של אוטיזם ו- CPTSD
לאנשים אוטיסטים ולאלה הסובלים מ- CPTSD יש בעיות חברתיות, והן עשויות לפחד, עם קשיים בהתמודדות. אפשר להתבלבל ביניהם בקלות. גם אוטיזם וגם CPTSD יכולים לכלול …
- רגשות חזקים או מעוכבים במיוחד
- מרגיש שונה מכולם, אם כי אולי לא יודע למה
- קושי ליצור ולתחזק מערכות יחסים
- קשיים חברתיים
- הנאה מלהיות לבד
- היפראקטיביות או פסיביות
- מפתיע בקלות
- תנועות שחוזרות על עצמן
- בעיות שינה
- פרפקציוניזם וצורך שליטה
- בעיות הקשורות ללחץ
- הימנעות ממגע עין
שלב 2. לשלול את ה- CPTSD אם אין טראומה, אך היזהר מכיוון שלא תמיד קל לזהות טראומה
אוטיזם מולד, בעוד ש- CPTSD קורה רק לאנשים הסובלים מטראומה ממושכת. CPTSD יכול להיגרם מאירועים מלחיצים באופן דרמטי, או מאירועים עדינים יותר. שקול אם האדם חווה פעם …
- התעללות או הזנחה (כולל הזנחה רגשית)
- קריאת שמות, התעלמות או ביקורת תכופה מצד מנטורים או יקיריהם
- קורבן של בריונות
- חשיפה לטווח ארוך לתנאי משבר
- אַפלָיָה
- עקבות קורבנות
- תאורה בגז
- סוגים אחרים של התעללות
האם ידעת?
יש אנשים שחווים הכחשה על כך שסבלו מטראומה. הם עשויים להרגיש שזה "לא היה כל כך נורא" או שאנשים אחרים ראויים לעזרה יותר מאשר להם. בנוסף, CPTSD יכול להיגרם מסביבות קשות (כגון בריונות חוזרות או אפליה), שלא תמיד נחשבות להן כ"טראומה ". היזהר בקפיצת מסקנות אם עברת משהו קשה.
שלב 3. התבונן באופי התנועות החוזרות על עצמן
אנשים הסובלים מ- CPTSD עשויים להשתמש בתנועות החוזרות על עצמן, כמו נדנדה הלוך ושוב, כדי להתמודד עם לחץ חמור. אנשים אוטיסטים עשויים לנוע שוב ושוב תחת לחץ, אך עשויים גם לעשות זאת כדי להתמקד, להביע רגשות או ליהנות. שאל את עצמך אם האדם זז פעם אחר פעם כשהוא שמח או רגוע.
שלב 4. תסתכל על הסיבה לקשיים חברתיים
אנשים אוטיסטים מתמודדים עם בלבול חברתי, ועלולים להתקשות להבין מה אחרים חושבים ומרגישים. תקשורת היא אתגר. אנשים עם CPTSD יכולים להיות מפוחדים או מצבי רוח, ועלולים לבודד את עצמם.
- אדם אוטיסט בריא בדרך כלל רוצה לקבל כמה חברים. מישהו עם CPTSD עשוי להרגיש בטוח יותר כשהוא לבד.
- אדם אוטיסט עשוי להיאבק להבין מה אחרים חושבים. מישהו עם CPTSD עשוי להיות פסימי מדי לגבי מה שאחרים חושבים.
שלב 5. שקול מדוע האדם מוצף
אנשים אוטיסטים מוצפים לעתים קרובות בגלל בעיות חושיות. אנשים הסובלים מ- CPTSD מתמודדים עם ערנות יתר (שיכולה להיות מתישה), ועלולים להיות להם התקפי פאניקה עקב טריגר בסביבה.
- לאנשים אוטיסטים יש בדרך כלל הפרעה בעיבוד חושי, שיכולה לגרום לחושים שלהם להיות רגישים מדי או פחות. הם עשויים להימנע מדברים מסיבות חושיות.
- לאנשים הסובלים מ- CPTSD יכולים להיווצר פלאשבקים רגשיים וגורמי טראומה. הם עשויים להימנע מדברים שמזכירים להם את הטראומה שלהם.
שלב 6. התייחס לשגרה של האדם
אנשים אוטיסטים ואנשים עם CPTSD עשויים להסתמך על שגרות שיסייעו להם להרגיש שהעולם הוא מקום בטוח וצפוי.
- אנשים עם CPTSD עשויים לא לאהוב שגרה. אם הם עושים זאת, זה עשוי לעזור להם להימנע מטריגרים ומערנות יתר.
- אנשים אוטיסטים מסתמכים על שגרה. השגרה מקלה על ביצוע הדברים, ושינוי בשגרה יכול להבהיל אותם ולהטריד אותם.
שלב 7. תסתכל מה גורם לבעיות שינה
גופם של אנשים אוטיסטים עשוי שלא לייצר מספיק מלטונין באופן טבעי, ולקיחת תוספי מלטונין לפני השינה יכולה לשפר את השינה. אנשים הסובלים מ- CPTSD מתקשים להירדם עקב מתח, ועלולים להיות להם סיוטים תכופים או דרמטיים.
שלב 8. חפש סימנים לאוטיזם שאינם חופפים ל- CPTSD
אוטיזם כרוך בעיכובים והתפתחויות התפתחותיות, תחומי עניין נלהבים, קושי בהבנת דיבור ודיבור יוצא דופן. אף אחד מאלה אינו אופייני ל- CPTSD.
-
ציר זמן התפתחותי:
ניתן להגיע לאבני דרך באיחור או לא בסדר. קחו בחשבון את אבני הדרך מהגיל הרך, כמו גם את המאוחרות יותר כמו רכיבה על אופניים, שחייה, כביסה, נהיגה וחיים עצמאיים.
-
תחומי עניין:
לאנשים אוטיסטים יש בדרך כלל נושא אחד או כמה שהם מאוד נלהבים ממנו. הם אוהבים לדבר עליהם, ויכולים להתמקד בהן לאורך זמן. הם עשויים גם לחוש הרבה אמפתיה לבעלי חיים וחפצים.
-
בעיה בהבנת הדיבור:
אדם אוטיסט עשוי להתקשות בהבנת דיבור מילולי, במיוחד אם האקוסטיקה שונה (למשל באולם או צליל מהרמקולים). הם עשויים להיות מבולבלים בשפה פיגורטיבית.
-
הבדלים בדיבור:
הדיבור שלהם עשוי להיות עצור, איטי ו/או יוצא דופן בגובה או בטון. הם עלולים לאבד את כושר הדיבור כאשר הם לחוצים מדי, או שהם אינם מסוגלים לדבר כלל.
-
בעיות המופיעות במקביל:
סביר להניח שאנשים אוטיסטים סובלים מהפרעת עיבוד חושי, ולעתים קרובות הם סובלים מדיספראקסיה (שיכולה להיראות כמו מגושמות). הפרעת עיבוד שמיעתי נפוצה גם היא.
שיטה 2 מתוך 2: מחפש אבחון
שלב 1. חקר הן אוטיזם והן CPTSD
קרא מאמרים קליניים, וגם סיפורים אישיים מאנשים שיש להם אחד או שני התנאים. זה יכול לתת לך תחושה טובה יותר של כל מצב, ולעזור לך להבין אותו מנקודת מבט אישית יותר.
שלב 2. שקול את האפשרות של שני התנאים
לרוע המזל, אנשים אוטיסטים נמצאים בסיכון מוגבר להתעללות ובעיות אחרות בחיים, וייתכן שיש סיכוי גבוה יותר לפתח PTSD או CPTSD בתגובה לטראומה.
מה שמלחיץ או מפחיד לאדם לא אוטיסט יכול להיות טראומטי לאדם אוטיסט. אם התסמינים אמיתיים, אז הטראומה אמיתית, גם אם אנשים אחרים לא רואים את האירועים כ"טראומטיים מספיק"
שלב 3. שקול את האפשרות של מצב אחר
אם התכונות המתוארות כאן אינן תואמות את מה שאתה או האהוב שלך עובר, או שהם מתארים חלק מהמתרחש, אך לא את כל מה שקורה, יתכן ותנאי אחר משחק. זה עשוי להיות שימושי גם לקרוא על ולשקול …
- הפרעת קשב וריכוז
- חרדה חברתית
- הפרעת אישיות סכיזואידית
- התקשרות ריאקטיבית (אצל ילדים)
- הפרעות היצמדות
- משהו אחר
שלב 4. הימנע מקפיצה למסקנה בשלב מוקדם
התחברות רבה מדי לאבחנה, מבלי להבין אותה היטב, עלולה לגרום לך להתגעגע למה שקורה באמת. טיפול ב- CPTSD שונה מאוד מהתמיכה באוטיזם, ולכן חשוב לתקן אותו.
שלב 5. שוחח עם רופא או מומחה לייעוץ
חפש מישהו שעובד עם אנשים אוטיסטים, ואנשים עם טראומה, אם אתה יכול. דבר איתם על הסימנים שאתה חווה, ובקש הערכה.
- בוא מוכן. נסה לרשום רשימה של סימפטומים. אם עשית מבחנים מקוונים, מלא את התשובות שלך לכל שאלה בעיפרון והביא אותה.
- דבר אם אתה מודאג מאבחון שגוי. מומחה טוב רק למידע שיש לו. אם אתה חושב שיש חלק מהתמונה שחסרה להם, דבר על זה.
טיפים
- התרחק ממקורות שליליים מדי בנוגע לאוטיזם, כמו אוטיזם מדבר. חלק מהקבוצות אומרות דברים שאינם מדויקים, או שהם תרחישים גרועים יותר. הם עלולים להפחיד אותך להאמין בדברים שאינם נכונים. זה לא בריא או בונה.
- לא תמיד זוכרים טראומה. אנשים עם CPTSD עשויים לשכוח אירועים טראומטיים, אם כי הם עשויים להיזכר בהם מאוחר יותר. אירועים טראומטיים יכולים להתרחש גם בשנים של תינוקות או פעוטות, כלומר לא ניתן לזכור אותם, אך עדיין יכולים להשפיע.
