אם ברצונך להוסיף בדיקה של בלוטות הלימפה השחי במהלך בדיקת החזה החודשית שלך, תוכל לעשות זאת על ידי מישוש (או הרגשה) של 4 החלקים העיקריים של בית השחי שלך. עם זאת, יש לזכור כי בדיקת בלוטות הלימפה השחי היא מיומנות קלינית לאנשי מקצוע רפואיים. אם אתה חושב שמשהו לא בסדר, קבע תור לרופא לבדיקה.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: ביצוע הבחינה
שלב 1. הירגע למצב נוח
שמור את הכתף למצב רגוע. קח נשימה עמוקה כדי לעזור לגוף להירגע. הניח את אמה על שולחן או על זרוע של כיסא כך שידך והמרפק נתמכים.
- אתה יכול גם לשכב על הגב.
- אם אתה עושה את הבחינה על מישהו אחר, תמוך בזרועו ביד החופשית.
שלב 2. להרטיב את העור עם קרם או סבון כדי להפחית את החיכוך
מריחת קרם תאפשר לאצבעותיך לנוע בצורה חלקה יותר על העור שלך, מה שהופך את הבחינה לקלה יותר לביצוע. זה גם יהפוך את כל הבליטות או אי סדרים לבלוט יותר למגע. אם אתה מבצע את הבחינה במקלחת, מרחי מעט סבון או שטיפת גוף על האזור.
שלב 3. בצע את הבחינה עם 3 אצבעות של היד הדומיננטית שלך
השתמש ב -3 האצבעות האמצעיות שלך כדי לחוש אחר בלוטות לימפה. אל תשתמש באגודל שלך, שהוא פחות רגיש. הרגיש עם כריות האצבעות שלך - היכן טביעות האצבע שלך נמצאות.
אם אתה מממש את הצמתים השמיים של מישהו אחר, השתמש ביד ימין שלך כדי לבדוק את בית השחי השמאלי שלו, וביד שמאל שלך כדי לבדוק את בית השחי הימני שלו
שלב 4. לחץ עמוק בתנועה מעגלית
הצמתים בית השחי שלך עמוקים למדי לתוך בית השחי שלך, אז לחץ פנימה בלחץ איטי ואיטי. הזז את כריות האצבעות שלך בתנועה מעגלית. כאשר אתה מזיז את האצבעות לאזור אחר, עשה זאת לאט ותוך כדי הפעלת לחץ עדין על הגוף.
שלב 5. הרגיש את 4 הנקודות של יהלום בבית השחי שלך
התחל להרגיש בלוטות לימפה כשהיד שלך ישרה כלפי מעלה, עמוק בבית השחי, באמצע התחתון של בית השחי. לאחר מכן הרגיש 3 נקודות נוספות, מה שהופך את צורת היהלום:
- הזיזו את היד כלפי מעלה ולכיוון החזה שלכם, והרגישו מתחת למקום שבו שרירי החזה (החזה) מגיעים לבית השחי.
- הזז לרוחב בית השחי שלך אופקית לכיוון הגב שלך, והרגיש מתחת לאן עצם השכמה (להב הכתף) מגיעה לבית השחי שלך.
- הזז למעלה ולאמצע בית השחי למקום בו הזרוע שלך מצטרפת לבית השחי שלך והרגיש צמתים כאשר כף ידך פונה לתחתית הזרוע.
חלק 2 מתוך 2: מעקב אחר בלוטות לימפה מוחשיות
שלב 1. רשמו מה אתם מרגישים
כאשר אתה מרגיש בלוטת לימפה נפוחה, רשום מה אתה מרגיש. קח את זה לרופא שלך כדי שיוכל לבצע השוואות לאורך זמן, ולאחר מכן שמור על זה בהישג יד כדי שתוכל לעקוב אחר השינויים. רשום את המידע הבא:
- הגודל: אומד עד הסנטימטר הקרוב ביותר, או השתמש בסרגל למדידה מצד אחד למשנהו.
- הצורה: האם היא עגולה, אליפסה או לא מעוצבת?
- המוצקות: האם היא רכה כשאתה לוחץ עליה בעדינות, או מוצק וגומי? גלגלו את האצבעות על הצומת בלחץ קל.
- הניידות: אם מנסים להניע אותו בעדינות, האם הוא מסתובב מעט או שהוא קבוע היטב במקומו?
- רוך: האם בלוטת הלימפה כואבת או רכה בכלל?
שלב 2. קבל צמתים גדולים, מוצקים, קבועים או כואבים
אם אתה מרגיש בלוטת לימפה בבית השחי שלך פחות מ -1 ס מ (0.4 אינץ '), רך ונע, אל תדאג להתקשר לרופא. אלה לעתים רחוקות מצביעים על בעיה. מצד שני, צמתים נפוחים עלולים לגרום לכך שיש לך דלקת, זיהום או בעיה אחרת. תן לרופא שלך להסתכל על בלוטות הלימפה שלך אם אתה מבחין שאחד מהם הוא:
- קבוע (לא ניתן להזיז)
- מוּצָק
- מתמשך (זה נורמלי שצמתים גדלים פחות משבוע ואז חוזרים לשגרה)
- נפוח, מוגדל או כואב למגע
- גורם לך לדאגה או אי נוחות מכל סיבה אחרת
שלב 3. קבע תור לרופא לבדיקה
פנה לרופא אם יש לך צומת מוגדל שנמשך יותר משבוע. הם ידברו איתך על ההיסטוריה הרפואית שלך ויעשו בדיקה גופנית. בהתאם למה שהם מוצאים, יתכן שתקבע פגישה לאולטרסאונד או ממוגרפיה. מעקב אחר בדיקות אלה כפי שאומר הרופא שלך כדי לוודא שאין בעיה הדורשת מעקב או טיפול נוסף.
