מחקרים מראים כי בלוטות זיעה חסומות עלולות ללכוד תאי עור מתים וחיידקים מתחת לעור שלך, מה שעלול להוביל לנפיחות כואבות ומביכות הנקראות hidradenitis suppurativa (HS). במקרים מסוימים, בלוטות זיעה חסומות עלולות לגרום לגירוד זמני ודוקרני הנקרא פריחת חום. מומחים אומרים כי שינויים פשוטים באורח החיים כמו לבישת בגדים רופפים ושינוי מוצרי טיפוח אישי עשויים לסייע לך במניעת בלוטות זיעה חסומות. עם זאת, פנה לרופא אם יש לך פצעים חוזרים דמויי פצעון או שחין מבלוטות זיעה חסומות, כיוון שתצטרך טיפולים נוספים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מניעת בלוטות זיעה חסומות
שלב 1. שטפו את עורכם בסבון חיטוי
השתמש בסבון עדין, לא מגרה, לשטוף את העור שלך, תוך התמקדות באזורים שעלולים להיפגע מבלוטות זיעה חסומות. אזורים אלה כוללים את המפשעה, בתי השחי, מתחת לשד, וכל אזור עור אחר המתקפל נגד עצמו.
- בחר סבון עדין והיפואלרגני כדי למנוע גירוי בעור.
- פילינג העור שלך עשוי גם למנוע בלוטות זיעה חסומות.
- אפשר לעור שלך להתייבש באוויר במקום להתייבש במגבת.
- לשטוף מדי יום, או פעמיים ביום במידת הצורך כדי לשמור על ניקיון.
שלב 2. הימנע מלבוש הדוק
כל בגד הלוחץ או מתחכך בעור שלך מגביר את הסיכוי לפתח בלוטות זיעה חסומות. לבישת בגדים רופפים מסיבים טבעיים, כגון קנבוס, כותנה או פשתן, מומלץ למניעת בלוטות זיעה חסומות.
- חזיות Underwire יכולות לחסום בלוטות זיעה מתחת לשדיים. נסה למצוא חזייה תומכת שאינה לוחצת חזק על העור שלך.
- רצועות מותן צמודות יכולות גם לחסום את בלוטות הזיעה.
שלב 3. הפסק לעשן
מחקרים מראים כי עישון מגביר את הסיכויים לפתח HS, אם כי הסיבה לכך אינה ידועה כרגע. עישון הוא אחד מגורמי הסיכון המרכזיים ל- HS. על מנת למנוע בלוטות זיעה חסומות, נסו להפסיק לעשן.
- אם אתה זקוק לעזרה להפסקת עישון, שוחח עם הרופא הרפואי שלך או עם ארגון בריאות מקומי.
- קבוצות תמיכה, קבוצות מקוונות או מאמנים בודדים יכולים לעזור לך להפסיק לעשן. לחברות רבות יש תוכניות תמריץ שיסייעו לעובדיהן להפסיק לעשן. המשך לנסות עד שתמצא את המתאים לך.
שלב 4. שמור על משקל תקין
HS שכיח ביותר בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. כדי למנוע בלוטות זיעה חסומות, נסה לשמור על משקל גוף תקין. אם אתה סובל מעודף משקל, שקול להצטרף לתוכנית הרזיה לעידוד ותמיכה בביצוע שינויים באורח החיים. אכלו תזונה בריאה, הימנעו מחטיפים מתוקים ומזונות שומניים, ואכלו הרבה ירקות ופירות טריים.
- שוחח עם הרופא שלך על קבוצות תמיכה בירידה במשקל וצרכים תזונתיים.
- אם כבר פיתחת HS, ירידה במשקל יכולה לסייע במניעת התלקחויות נוספות.
שלב 5. אל תגלח את שיער גופך
גילוח בתי השחי או המפשעה עלול לגרום לשפשוף חיידקים לבלוטות. אם אתה רוצה להסיר שיער באזורים הסבירים ביותר לפתח HS, שוחח עם הרופא או רופא העור שלך על אפשרויות להסרת שיער.
- לבישת בושם או דאודורנטים או קרמים מבושמים עלולה גם לגרות את העור. השתמש במוצרים לא מבושמים, לא קומדוגניים המיועדים לעור רגיש.
- מכיוון שגילוח המפשעה ובתי השחי הם נושאים רגישים מבחינה תרבותית, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על מציאת קבוצות תמיכה. לבישת ביגוד מסתיר היא אחת הדרכים לנווט את המורכבות החברתית של שיער הגוף.
שלב 6. שמור על אזור המפשעה קריר ונקי
לבשו תחתוני כותנה לשיפור זרימת האוויר, והימנעו מלבוש הדוק. לבישת תחתונים מבד סינטטי מגבילה את זרימת האוויר ומגדילה את הסבירות של בלוטות זיעה חסומות.
- יש לשטוף את המפשעה מדי יום או פעמיים ביום, בהתאם לצרכים האישיים שלך. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי עדין והנח לאוויר לייבוש.
- השתמש במים פושרים לשטיפת המפשעה.
שלב 7. הימנע מחימום יתר
הזעה כבדה עלולה לגרום לדלקות בלוטות הזיעה. התעמלו בשעות הבוקר המוקדמות או הערב, כשהטמפרטורות נמוכות יותר. אל תעשי יוגה "חמה", מכיוון שהיא מיועדת להגברת ההזעה.
- זה בסדר "לחמם" את הגוף שלך עם פעילות גופנית או באמצעות סאונה.
- נוגדי זיעה יכולים להיות קשים מדי לעור רגיש, וכתוצאה מכך בלוטות זיעה חסומות. אם בחרת ללבוש אנטי -ספירנט, פנה לרופא שלך להמלצות.
- הימנע מהשמש בתקופות האינטנסיביות ביותר שלה. חבשו כובע רחב שוליים ומסנן קרינה כשאתם מבלים בחוץ. שתו הרבה מים והצטננו בצל או בתוך הבית בכל פעם שצריך.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בבלוטות זיעה חסומות
שלב 1. דע את הסימפטומים של hidradenitis suppurativa (HS)
הופעת נקודות שחורות, פצעונים באזור המפשעה או האנאלי, מתחת לשדיים או בבתי השחי יכולים להיות סימנים ל- HS. אתה עלול למצוא גושים כואבים בגודל אפונה ממש מתחת לעור. גושים אלה יכולים להימשך חודשים ואף שנים. נגעים - בליטות או פצעים הדולפים נוזלים - עשויים גם הם להיות קיימים ולהתמיד לאורך חודשים.
- תסמינים אלה מתחילים לעתים קרובות מיד לאחר ההתבגרות עם מכה אחת כואבת.
- נשים, אפרו-אמריקניות, עודף משקל, מעשנים ואנשים עם היסטוריה משפחתית של HS נוטות לפתח את הסימפטומים של HS.
- יש אנשים שחווים צורות קלות של HS שניתן לטפל בהם בצורה הטובה ביותר בבית. אחרים דורשים עזרה מרופא או מטפל רפואי.
- HS משפיע על לפחות 1% מהאוכלוסייה.
שלב 2. החל קומפרסים חמים על האזור הפגוע
הנחת מטלית חמה נקייה וחמה על העור שלך למשך 10-15 דקות עשויה לסייע לכאבים הקשורים בבלוטות זיעה חסומות. אם יש לך גוש כואב ועמוק הנגרם על ידי בלוטת זיעה חסומה, דחיסה זו עשויה לספק הקלה מסוימת.
- אתה יכול גם להשתמש בשקית תה חמה כדחיסה. מכינים כוס תה על ידי דריסת שקית תה במים רותחים. לאחר מכן קח את שקית התה החמה והנח אותה על האזור הפגוע להקלה על הכאבים.
- החום יעזור להקל על הכאב, אך הוא לא ייפטר מהמכה.
שלב 3. שטפו את עורכם היטב בסבון אנטיבקטריאלי
הקפד להשתמש בסבון שאינו מגרה את עורך. מצאו סבון ללא ניחוח המיועד לעור רגיש. להקציף ולשטוף היטב. אפשר לעור שלך להתייבש באוויר.
- ייתכן שתרצה לעקוב אחר הכביסה שלך עם קרם אנטיביוטי ללא מרשם.
- הימנע מקרמים, קרמים וכו ', שכן הם עלולים לחסום את בלוטות הזיעה והנקבוביות שלך.
שלב 4. קח תוספי אבץ
מחקרים מראים כי תוספי אבץ עשויים לסייע בהפחתת הסיכויים לדלקת נוספת. תוספי אבץ כוללים אבץ סולפט, אבץ אצטט, אבץ גליצין, תחמוצת אבץ, אבץ כלט ואבץ גלוקונאט. אלה נחשבים בדרך כלל בטוחים כאשר נלקחים במינונים המומלצים.
- בעוד שאבץ נראה בטוח במהלך ההריון בכמויות קטנות, יש לפנות לרופא המטפל ולהשתמש בזהירות. מחקרים לא פוסלים את האפשרות של פגיעה בעובר.
- הימנע מאבץ כלוריד. לא בוצעו מחקרים על בטיחותו או יעילותו.
שלב 5. קח אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים
הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים קיימים ולמניעת התפתחות זיהומים חדשים. חלק מהאנטיביוטיקה נקבעת לשימוש מונע לטווח ארוך.
- אם אין זיהום חיידקי, ניתן לרשום אנטיביוטיקה לדיכוי התלקחויות נוספות.
- ניתן ליטול אנטיביוטיקה דרך הפה, בצורת גלולות, או למצוא משחות למריחה על האזור הפגוע.
שלב 6. נסה תרופות סטרואידים להפחתת הדלקת
ניתן לרשום טבליות קורטיקוסטרואידים (סטרואידים), כגון פרדניזולון לפרקי זמן קצרים. אפשרות זו היעילה ביותר כאשר הסימפטומים של HS הם כואבים מאוד, ויוצרים קושי בניידות היומיומית.
- אין להשתמש בסטרואידים לטווח ארוך, מכיוון שיש להם תופעות לוואי שליליות. תופעות לוואי ארוכות טווח כוללות אוסטאופורוזיס, עלייה במשקל, קטרקט ובעיות בריאות הנפש כמו דיכאון.
- הזרקות של תרופות סטרואידים לאזור הפגוע יכולות להיות יעילות גם לטיפול קצר מועד.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי מעכבי גורם נמק לגידול (TNF) -אלפא
סוג חדש של תרופות להזרקה מפחית דלקות ועוצר את התקדמות ה- HS. תרופות אלו כוללות את Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) ו- Golimumab (Simponi Aria ®).
- תרופות אלו משמשות גם לטיפול במצבים דלקתיים כגון דלקת מפרקים שגרונית (דלקת מפרקים שגרונית), דלקת מפרקים פסוריאטית, דלקת מפרקים לנוער, מחלות מעי דלקתיות (קרוהן וקוליטיס כיבית), ספונדיליטיס אנקילוזינג ופסוריאזיס.
- מכיוון שהן חדשות, תרופות אלו יקרות. רוב תוכניות הביטוח צריכות לכסות אותן, אך בדוק אם הפוליסה שלך מאפשרת את השימוש בהן.
שלב 8. שקול טיפול כירורגי
במקרים חמורים של בלוטות זיעה חסומות ו- HS, טיפול כירורגי הוא אופציה מעשית. הנגעים עשויים להיות מחוברים על ידי "מנהרות" מתחת לעור, והסרת מנהרות אלה נקראת "קירוי גג". ניתוח זה בדרך כלל יעיל בהסרת האזור הפגוע, אך עלולים להתפתח אתרים אחרים.
- ניקוז כירורגי של אזור נפוח מספק הקלה לטווח קצר.
- ניתן להמליץ על הסרת כירורגית של העור בכל האזורים הפגועים. במקרים אלה יהיה צורך לבצע השתלת עור כדי לתקן את האזורים ולסגור את הפצע.
טיפים
- הימנע מסביבות חמות שיכולות לגרום לך להזיע יותר.
- הפסקת עישון וירידה במשקל הם 2 הטיפולים היעילים ביותר ל- HS.
