אם יש לך צלקות מפגיעה עצמית, יכול להיות שיגיע רגע שבו תרצה לכסות אותן לפני היציאה ליום. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים בהן תוכל להסוות את הצלקות שלך כדי לשמור אותן מוסתרות. אם אתה עדיין פוגע בעצמך, שקול לפנות לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי ללמוד מנגנוני התמודדות בריאים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 10: נסה בסיס או קונסילר ללבוש יומיומי
26 4 בקרוב
שלב 1. איפור יכול לכסות באופן זמני את הצלקות שלך בזמן שאתה בחוץ
טפטפו מתקן צבעים, כמו קונסילר ירוק, על הצלקות ואז טפחו עליו באצבע. השתמש בספוג מעורבב או באצבעותיך כדי לטפוח על בסיס הכיסוי או הקונסילר המלא שלך, ולאחר מכן תערבב אותו בעור בתנועות מעגליות קטנות.
איפור עובד בצורה הטובה ביותר על צלקות קטנות ושטוחות שאינן מורמות
שיטה 2 מתוך 10: מרחי Dermaflage על צלקות לא אחידות
2 7 בקרוב
שלב 1. אם הרמת צלקות, Dermaflage יכולה להחליק את העור שלך
סחטו את המוצר בעדינות והרימו אותו בעזרת מברשת המוליך. החלק את המוצר על הצלקת שלך, ולאחר מכן תערבב אותו בעור סביבו. לחץ על כרית המרקם שהגיעה עם המוצר מעל Dermaflage כדי לתת לו רושם של עור אמיתי.
- אתה יכול למצוא Dermaflage ברוב חנויות התרופות בסביבות 40 $.
- Dermaflage הוא בצבע בשר, אבל אתה יכול להתאפר מעליו אם אתה רוצה.
- Dermaflage הוא גמיש, כך שהוא ינוע עם העור שלך בזמן שאתה מסתובב.
שיטה 3 מתוך 10: לבשו בגדים לכיסוי הצלקות
3 3 בקרוב
שלב 1. זה הפתרון הברור ביותר, אבל לפעמים זה יכול להיות קצת מסובך
אם אתה הולך לחוף הים, נסה ללבוש מכנסיים קצרים או בגד ים של גברים כדי להסתיר צלקות על הרגליים. אם חם בחוץ ואינך יכול ללבוש שרוולים ארוכים, לבש במקום זאת חולצת שרוול ארוכה או משי. אם יש לך צלקות על החזה שלך, שקול לאבזר בעזרת צעיף או שרשרת הצהרה.
- לבישת גרביונים היא דרך טובה לכסות צלקות על הרגליים בזמן שאתה לובש חצאית קצרה.
- חצאיות ארוכות ושמלות מקסי יכולות לכסות אותך מכף רגל ועד ראש בקיץ תוך שמירה על קור רוח למדי.
שיטה 4 מתוך 10: נסה צמידים להסתיר צלקות על זרועותיך
7 2 בקרוב
שלב 1. שרוולים ארוכים אינם תמיד אופציה
אם יש לך צלקות על פרק כף היד, הרכיב קבוצה של צמידים או צמידים כדי לכסות אותם. אף אחד לא יטיל ספק מדוע אתה לובש אותם, ואתה יכול אפילו לערבב ולהתאים לצבעים מהנים.
- חפשו צמידים בסגנון השרוול לקבלת הכיסוי הכי גבוה. יש הרבה סגנונות זמינים, מצמידי חפתים לגברים ועד חפתים מכסף או זהב חרוטים לנשים.
- גם אם הצמידים לא יסתירו את כל הצלקות, נוכחותו של צמיד בצבע בהיר עלולה להסיח את דעת האדם מהצלקות הקטנות והפחות בהירות.
שיטה 5 מתוך 10: השתמשו בתחבושת בצבע בשר על צלקות קטנות
12 3 בקרוב
שלב 1. חפש אחר עמיד למים שנשאר לאורך כל היום
אם יש לך כתם קטן של צלקות שאתה צריך לכסות, בחר תחבושת שתואמת את גוון העור שלך. אנשים כנראה לא יפקפקו בתחבושת, כך שגם אם הם ישימו לב לכך, זו לא תהיה עסקה אדירה.
תחבושות עמידות למים הן דרך מצוינת לכסות צלקות בזמן שחייה או על החוף
שיטה 6 מתוך 10: קעקוע רפואי
1 7 בקרוב
שלב 1. זה ישלב את הצלקות שלך בעור שמסביב
מצאו רופא עור מוסמך לביצוע ההליך, ואז קבעו פגישה לשיחה על מה שהייתם רוצים לעשות. הרופא שלך ישתמש במכונת קעקועים רפואית כדי לתקן את הצלקות שלך ולמזג אותן עם העור. קעקועים רפואיים צריכים להתרענן כל 3 עד 5 שנים, כך שאולי תצטרך לגעת בו מדי פעם.
- קעקועים רפואיים נועדו להיראות כמו העור הרגיל והטבעי שלך. אם הקעקוע מצליח, זה לא ייראה כאילו יש לך קעקוע בכלל.
- רוב הקעקועים הרפואיים אינם מכוסים על ידי ביטוח. ייתכן שתצטרך לשלם עד 350 $ לשעה עבור קעקוע רפואי.
שיטה 7 מתוך 10: לכסות צלקות בעזרת קעקוע בפועל
1 2 בקרוב
שלב 1. זו דרך קבועה לכסות את הצלקות שלך לתמיד
מצא אמן קעקועים מורשה והודיע לו שיש לך כמה צלקות שאתה רוצה לכסות. קבע איתם פגישה כדי לבחור את העיצוב שלך ולכסות את הצלקות שלך.
למרות שבדרך כלל אפשר לכסות צלקות בקעקוע, זה תלוי מאוד בגודל ובמיקום הצלקת עצמה. אמן הקעקועים שלך יודיע לך אם זה אפשרי או לא
שיטה 8 מתוך 10: פנה לרופא עור לקבלת פתרון קבוע
1 7 בקרוב
שלב 1. רופאי עור יכולים לתת לך טיפול רפואי בצלקות שלך
בהתאם לכמות הצלקות שיש לך והיכן הן נמצאות, ייתכן שתוכל להשתמש בלייזר, מחט או אפילו ניתוח צלקות כדי להפחית את המראה שלהן. אם אתה רוצה שהצלקות שלך ייעלמו לצמיתות, זה ההימור הטוב ביותר שלך.
- מחט כרוך בניקוי העור בעזרת מחטים קטנות וסטריליות ליצירת פצעים קטנים. כאשר העור שלך מרפא, הצלקות יפחתו במראה שלהן.
- טיפול בלייזר הוא אופציית הטיפול הנפוצה ביותר בצלקות מכיוון שהיא פועלת כמעט על כל סוג. זה כרוך בטיפול בצלקות בלייזר כדי להפחית את המראה שלהן לאורך זמן.
- ניתוח צלקת כרוך בחיתוך הצלקת בעזרת אזמל וסגירת הפצע בתפרים קטנים. מטרת הסיום היא צלקת קטנה יותר שנרפאת טוב יותר ולא משאירה חותם גדול.
שיטה 9 מתוך 10: אל תסתיר את הצלקות שלך כלל
5 1 בקרוב
שלב 1. הם יכולים להיות סימן לכוח וכוח רצון
אם אתה כבר לא נאבק בפגיעה עצמית, שקול לא לדאוג להסתיר אותם. אולי תקבלו כמה הערות או שאלות לכאן או לכאן, אבל לרוב, אנשים כנראה לא ישימו לב.
- אם מישהו קרוב אליך אכן שואל עליהם, תוכל לומר לו את האמת אם תרצה.
- אם זר אקראי שואל אותך על הצלקות שלך, אל תרגיש מחויב לספר להם מה קרה באמת. אתה יכול פשוט להגיד שהם פציעה ישנה ושאת לא באמת רוצה לדבר על זה.
שיטה 10 מתוך 10: תרגול אסטרטגיות התמודדות אחרות
3 7 בקרוב
שלב 1. פגיעה עצמית היא לא הדרך הטובה ביותר לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר
אם אתה עובד באמצעות רגשות חזקים או טראומה, איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך להתמודד עם רגשותיך בצורה בריאה. אם אתה מרגיש צורך לפגוע בעצמך, נסה לטייל, לעשות פעילות גופנית, לאכול משהו עם טעם חזק או להתקלח במקום.
זה יכול לקחת זמן להתגבר על הדחף לפגיעה עצמית, אבל אפשר לעשות זאת. אם אתה נעזר באיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, תוכל להתגבר על זה אפילו מהר יותר
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
