פריחת חום (הידועה גם בשמה המדעי, מיליאריה) היא מצב הנגרם כאשר בלוטות הזיעה של העור נחסמות, ולוכדות זיעה מתחת לעור. זה מופעל על ידי חום, כלומר עבודה קשה בחום או שיזוף יכולים לגרום לזה. הגירוי והפריחה האדומה של ה"סיכות "שיכולה להיות כל דבר, החל ממטרד קל ועד לבעיה רצינית, תלוי עד כמה הם רשאים להתקדם. למרבה המזל, קל להיפטר מהמצב אם מטפלים בו מוקדם. השתמש בטריקים הקלים האלה כדי לנקות מקרה קל של פריחה בחום!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: תרופות ביתיות קלות
שלב 1. התרחק מהחום
כפי ששמו מרמז, אחת הסיבות העיקריות לפריחה בחום היא חשיפה למזג אוויר חם המעודד הזעה. ככל שתזיעו פחות, כך יצטבר פחות זיעה מאחורי הנקבוביות החסומות שלך והפריחה שלך תהיה פחות מגורה. כך שככל שתוכלו לבלות יותר זמן ממזג אוויר חם כך ייטב.
אם יש לך גישה אליו, בילוי באזור ממוזג הוא רעיון טוב מאוד. מיזוג אוויר לא רק שהאוויר קריר יותר - הוא גם הופך אותו להרבה פחות לח. זוהי עזרה גדולה בכל הנוגע למאבק בפריחות בחום, שכן לחות גבוהה מונעת מהזיעה להתאדות ולהחמיר את פריחות החום
שלב 2. לבשו בגדים רופפים "נושמים"
אם אתם סובלים מפריחות חום, כדאי ללבוש בגדים החושפים את עורכם לאוויר צח. זה נותן לזיעה ולחות על העור להתאדות ומונע מלהצטבר לחות סביב הפריחה כמו בבגדים הדוקים.
- זה לא רק על הבגדים שאתה לובש - זה גם על מה הם עשויים. בדים כמו כותנה ואריגי אימון דמויי ג'רזי נושמים יותר נוטים להיות הטובים ביותר, בעוד שבדים מלאכותיים טהורים כמו ניילון ופוליאסטר נושמים פחות.
- אם אתה במזג אוויר חם, אולי לא תרצה ללבוש בגדים שחושפים את העור שלך באופן ישיר (כמו מכנסיים קצרים, גופיות וכו ') בגדים אלה מסתכנים בכוויות שמש, מה שרק יגרום לעור שלך להיות יותר מגורה ופגיע לפגיעה בנזקים.. מרחי קרם הגנה בנדיבות או הדביקי על בגדים רופפים אך מכסים את העור.
- עובדים ידניים כמו מכסחות דשא עשויים לנסות להרטיב את בגדיהם לפני העבודה. הם צריכים ללבוש שרוולים ארוכים ולהמשיך להוסיף לחות לבגדים כדי למנוע פריחות חום.
שלב 3. הימנע מפעילות גופנית קשה
פעילות גופנית מעלה את חום הגוף וגורמת לך להזיע - בדיוק מה שאתה לא רוצה כשיש לך פריחה בחום. למרות שפעילות גופנית נהדרת לבריאות לטווח הארוך, בטווח הקצר היא עלולה למנוע התפרצות חום מהריפוי ואף להחמיר אותה. נצל את ההזדמנות כדי להימנע מפעילויות גופניות אינטנסיביות בזמן שאתה מחכה שהפריחה שלך תשתפר, במיוחד אם היית עושה אותן בסביבות חמות ולחות. זה כולל:
- ספורט
- טיול רגלי
- רץ
- הרמת משקולות/התעמלות
- …וכן הלאה.
שלב 4. השתמש באבקה מרגיעה לייבוש העור
לפעמים, במיוחד באקלים חם ולח, זה יכול להיות קשה לשמור על עור מושפע מפריחות חום יבש לחלוטין, גם אם אתה נמנע מפעילות גופנית. במקרים אלה, נסה למרוח כמות קטנה של אבקת טלק, אבקת תינוקות או עמילן תירס (בקמצוץ) על האזור הפגוע. אבקות אלו סופגות לחות, שומרות על עור יבש.
- נסה להתקלח תחילה, לייבש ולאחר מכן למרוח את האבקה. עמילן תירס יכול להיות יעיל יותר אם אתה יכול לבלות זמן בלי חולצה בבית.
- אין להשתמש באבקות מבושמות או מבושמות, שעלולות לגרות את העור המושפע מפריחות. כמו כן, לא תרצה למרוח שום אבקה על פצעים פתוחים, מכיוון שזה יכול להוביל לזיהום.
שלב 5. להתרחץ לעתים קרובות ולתת לעור שלך להתייבש באוויר
חשוב לשמור על ניקיון העור כאשר יש לך כמעט כל סוג של פריחה. לכלוך, לכלוך וחיידקים עלולים להחמיר את פריחת החום על ידי התחלת זיהום, אך רחצה סדירה (לפחות פעם ביום בזמן שיש לך פריחה) יכולה לעזור לשמור על העור שלך נקי ממזהמים אלה. כאשר אתה מתרחץ, אל תשפשף את עצמך במגבת. במקום זאת, הניחו למים להתייבש בהדרגה באוויר או לייבש אותם במגבת. מגבות יכולות לגרות את העור עוד יותר ולהעביר אליו חיידקים הגורמים לזיהומים.
שלב 6. תנו לעור הזדמנות לקבל אוויר צח מדי יום
כשיש לך פריחה בחום, זכור - אינך צריך ללבוש את אותם הבגדים כל היום. אם העבודה שלך או אחריות אחרת מונעים ממך ללבוש סוגים של בגדים נושמים המתאימים ביותר לפריחות חום, הסר אותם כשיהיה לך הזדמנות לנוח. זה לא מצב אידיאלי, אבל עדיף לתת לעור הזדמנות לנשום חלק מהזמן מאשר לא לתת לו הזדמנות לנשום כלל.
לדוגמה, נניח שאתה נמצא בג'ונגל חם ולח ויש לך פריחות חום בכף הרגל. עם זאת, העבודה שלך מחייבת אותך לנעול מגפי גומי עבים. במקרה זה, תוכל לנסות לעבור לזוג סנדלים רופפים בסוף כל יום לאחר מקלחת הקירור שלך. חשיפת פריחת החום שלך לאוויר צח לעתים קרובות ככל האפשר רק תעזור למצבך
שיטה 2 מתוך 2: טיפולים אקטואליים למקרים חמורים יותר
שלב 1. הימנע מקרמים ותחליבים סטנדרטיים
לפעמים, פריחה בחום פשוט לא תעבור מעצמה. במקרים אלה, ישנם כמה קרמים ותחליבים שיכולים לעזור להאיץ את תהליך ההחלמה. עם זאת, אלה היוצאים מן הכלל, לא הכלל. רוב קרמים ותחליבים לא יעזרו במקרה של פריחות חום, גם אם הם מתפרסמים כ"מרגיעים "או" מעניקים לחות ". למעשה, רבים אף יכולים להחמיר את פריחת החום, במיוחד אם הם מכילים אחד מהמרכיבים הבאים:
- הידרוקורטיזון. אנשים רבים מניחים כי הידרוקורטיזון ירגיע את הפריחה. למעשה, זה לא עוזר ועלול להחמיר את המצב.
- נפט או שמן מינרלי. מרכיבים שמנוניים אלה יכולים לסתום את הנקבוביות, שהיא הסיבה העיקרית לפריחה בחום מלכתחילה.
- בשמים או ריחות. לעתים קרובות אלה יכולים לגרות את העור הגולמי ולהגביר את פריחות החום.
שלב 2. מרחי תחליב קלמין עדין
קלמין הוא מרכיב המרגיע ומגן על העור, מפחית גירוי. בנוסף, ידוע להפחית את הגירוד שיכול לפעמים להגיע עם פריחה בחום. תחליב זה וקרמים נלווים משווקים לעתים כ"תחליב פריחה קוצני ".
- קלמין הוא אמנם האפשרות הטובה ביותר, אך הוא רטוב ונדבק לבגדים. נסה לשים את הקלמין ולתת לו זמן להתייבש. תוכל ליישם אותו ולאחר מכן לשבת מתחת למאוורר, למשל. בלילה מרחו קלמין ואז נכנסו לסדינים נקיים. זכור כי קלמין יכול להכתים - לכן, אל תשתמש בו עם המצעים הטובים ביותר שלך.
- קלמין בטוח בדרך כלל, אך הוא יכול ליצור אינטראקציה שלילית עם כמה תרופות נפוצות ומצבים רפואיים. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בקלמין אם הינך בהריון, יש לך אלרגיות רפואיות ידועות או הנוטלים תרופות מרשם.
- תחליב קלמין הוא ללא מרשם (OTC) תרופה.
שלב 3. החל לנולין ללא מים
זהו מרכיב מרגיע באופן דומה שלעיתים נקבע לפריחות חום. לנולין נטול מים מפחית גירוי ומסייע בהפחתת חסימת בלוטות הזיעה, ונלחם בגורם השורש לפריחת החום.
- כמה אנשים שעורם רגיש לצמר עלול לחוות גירוי לאחר השימוש במרכיב זה. הימנע מכך אם זה נכון עבורך.
- לנולין ללא מים היא תרופה ללא מרשם.
שלב 4. החל סטרואידים מקומיים
סטרואידים הם סוג של תרופות הפועלות על ידי הפחתת דלקות, גירוי ונפיחות באזור שאליו הן מיושמות. שכבה דקה של משחה סטרואידית המורחת על פריחת החום יכולה להפחית ברצינות את האדמומיות וה"גולמיות "של הפריחה ולהאיץ את הריפוי. השתמש במשחות סטרואידים במשורה.
- קרמים סטרואידים קלים יותר הם בדרך כלל תרופות ללא מרשם. אלה אינם זהים לסטרואידים אנבוליים מסוכנים המשמשים לעידוד צמיחת השרירים.
- סטרואידים מקומיים עשויים להיות דביקים ולחים, עם זאת, ולכן עדיף להשתמש בהם בלילה, אם בכלל. קשה למרוח קרם אקטואלי ואז ללבוש את הבגדים בהצלחה.
שלב 5. דע מתי מקרה של פריחת חום דורש ביקור רופא
אם נותנים להם להחמיר, פריחות חום קלות יכולות להתפתח בהדרגה עד כדי כך שהן הופכות ליותר מבעיה קלה. היזהר אחר סימני סכנה וזיהום. אם אתה מבחין באחד התסמינים שלהלן, פנה לרופא בהקדם האפשרי כדי להתחיל בתוכנית טיפול אגרסיבית יותר. זה במיוחד דחוף אם האדם הסובל מהפריחה הוא תינוק, קשיש או בעל מערכת חיסונית מוחלשת.
- כאב מוגבר
- נפיחות וגירוי מוגברים שאינם חולפים
- חום
- מוגלה או הפרשות זולגות מהפריחה
- בלוטות לימפה נפוחות בגרון, במפשעה או בבתי השחי
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- מקורות מסוימים ממליצים על קרמים המכילים שיבולת שועל קולואידית לפריחות חום.
- אנטי-היסטמינים ללא מרשם עשויים לתת הקלה מסוימת לגירוד.
- אין לגרד את פריחת החום, מכיוון שזה עלול להוביל לזיהום. שקול ללבוש כפפות קלות בלילה כדי להימנע מגירוד בעצמך בזמן שאתה ישן.
- רוב פריחות החום מתרחשות במפשעה או בבתי השחי. נסו לשמור על אזורים אלה יבשים, להישאר באוויר ולהשתמש באבקה. נסה לשבת מול מאוורר או במיזוג אוויר ככל האפשר.
- לתינוקות יש עור עדין ונוטים להיות פגיעים במיוחד לפריחות חום. היזהר לא לחתוך תינוקות בחוזקה מדי בשמיכות (מה שעלול לנתק את זרימת האוויר הצח) ולהחליף חיתולים מלוכלכים במהירות האפשרית כדי להימנע מגירוי מיותר בעור.
- אם אתם סובלים מהשמנת יתר, ירידה במשקל יכולה להפחית את הפגיעות שלכם בפריחה מחממת בטווח הארוך. סביר להניח כי פריחות חום יתרחשו בקמטים בעור, שיכולים להיות יותר אם יש לך מצבורי שומן גדולים על הגוף.
