דלקת עור סבורית גורמת לכתמים עוריים, אדמומיות וקשקשים. זה ידוע גם בשם קשקשים (כאשר על הקרקפת), אקזמה סבורית, פסוריאזיס סבורית או כובע עריסה (כאשר מדובר בתינוקות). מלבד הקרקפת, היא מופיעה לעתים קרובות גם בפנים. זה לא סימן להיגיינה גרועה, זה לא יכול להתפשט מאדם לאדם, וזה לא יפגע בך, אבל זה יכול להיות מביך. למרבה המזל, יש דרכים להיפטר מזה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: זיהוי דרמטיטיס סבורי
שלב 1. זיהוי דרמטיטיס סבורי על הפנים שלך
אנשים מצפים באופן כללי לעור רעוע בקרקפת שלהם, אך הוא יכול להתרחש גם באזורים אחרים בגוף, במיוחד באזורים כמו הפנים שמנוניים. השמן יכול לגרום לעור המת להידבק יחד וליצור קשקשים צהבהבים. התסמינים השכיחים הם:
- אזורים של קשקשים שמנים או לבנים או צהובים על האוזניים, צידי האף או אזורים אחרים בפנים
- קשקשים בגבות, בזקן או בשפם
- אוֹדֶם
- עפעפיים אדומים וקרום
- פתיתים שעוקצים או מגרדים
שלב 2. דע מתי לפנות לרופא
אם אתה מצפה שאתה מפתח סיבוכים, או שמצבך גורם לך להיות מאוד לא מרוצה, פנה לרופא לקבלת עזרה בטיפול בו. הסיבות לפנייה לרופא כוללות:
- אתה מאוד לחוץ מהמצב שלך וזה מפריע ליכולת שלך לחיות את חייך. זה כולל חרדה קשה, מבוכה ונדודי שינה.
- אתה מודאג מכך שדרמטיטיס הסבורי שלך נגוע. אם יש לך כאב, דימום או מוגלה מהאזור, סביר להניח שהוא נגוע.
- אם הטיפול בעצמך אינו פועל, ייתכן שיהיה עליך להיבדק על ידי רופא.
שלב 3. הכיר אם אתה צפוי להיות מאוד רגיש לדלקת עור סבורית
זה עלול להקשות עליך להיפטר מזה. יתכן שתצטרך לפנות לרופא עור כדי לקבל עזרה בטיפול אם:
- יש לך מצב פסיכיאטרי כמו דיכאון, או מצב נוירולוגי כמו מחלת פרקינסון.
- המערכת החיסונית שלך חלשה. זה כולל אנשים שעברו השתלות איברים, אנשים עם HIV, דלקת לבלב אלכוהולית או סרטן.
- יש לך בעיות לב.
- פגעת בעור בפנים.
- אתה חשוף לתנאי מזג אוויר קיצוניים.
- אתם שמנים.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בשיטות טיפול ביתי
שלב 1. שטפו את הפנים פעמיים ביום
זה ישטוף את עודפי השמן וימנע מהתאי עור מתים להידבק לעור שמתחתיו וליצור קשקשים.
- השתמש בסבון עדין שלא ירגיז את העור שלך. אם העפעפיים שלך מושפעים, השתמש בשמפו לתינוקות כדי לנקות אותם.
- אל תשתמש במוצרים עם אלכוהול על העור שלך. זה יגרה את זה ויכול להחמיר את המצב.
- השתמש בקרם לחות לא שמנוני אשר לא סותם את הנקבוביות. השתמש באחד שאומר על התווית לא קומדוגני וללא שמן.
שלב 2. נסה להשתמש בשמפו תרופתי
למרות שהם מיועדים לקרקפת שלך, הם גם יסייעו לסבוריאה דרמטיטיס על הפנים. משפשפים אותם בעדינות ומשאירים אותם למשך פרק הזמן המומלץ בהוראות. לאחר מכן יש לשטוף היטב את האזור. אתה יכול לנסות:
- שמפו עם אבץ פיריטיון (ראש וכתפיים) או סלניום (סלסון כחול). אלה יכולים לשמש מדי יום.
- שמפו נגד פטריות. אלה יש להשתמש רק פעמיים בשבוע.
- שמפו עם זפת (Neutrogena T/ג'ל, DHS זפת). זה עלול לגרום למגע דרמטיטיס או לגירוי בעור, ולכן יש ליישם אותו רק על האזורים עם דרמטיטיס סבורי.
- שמפו עם חומצה סליצילית (Neutrogena T/Sal). אלה יכולים לשמש מדי יום.
- אתה יכול לנסות כל אחד מהם כדי לראות מה הכי מתאים לך. אתה יכול גם להחליף בין סוגים אם נראה שהם מאבדים את האפקטיביות שלהם לאחר זמן מה. היזהר לא להכניס אותם לעיניך.
- התייעץ עם רופא לפני השימוש בשמפו אלה אם הינך בהריון או מטפל בילד.
שלב 3. לרכך את הכף עם שמן
שיטה זו תעזור לך להסיר בקלות וללא כאבים חלק מהקשקשים. לעסות שמן לאזורים הקשקשים ואז לתת לו לספוג. להשאיר אותו למשך לפחות שעה, ולאחר מכן לשטוף אותו בעזרת מים חמים. משפשף בעדינות בעזרת מטלית צריך לנגב חלק מהקשקשים המרוככים. אתה יכול להשתמש בשמנים שונים, בהתאם למה שאתה מעדיף:
- שמן תינוקות המיוצר באופן מסחרי. זה הכי טוב אם אתה מטפל בילד.
- שמן מינרלי
- שמן זית
- שמן קוקוס
שלב 4. החל קומפרסים חמים
טכניקה זו טובה במיוחד אם יש לך כתמים קשקשים בעפעפיים.
- צור קומפרס חם בעזרת מטלית טבולה במים חמים. שיטה זו עדינה לעור העדין סביב עיניך ולא תקבל סבון בעיניים.
- החזק אותו מעל העפעפיים שלך עד שהקשקשים מתרככים וניתן לנגב אותו בעדינות.
- אל תקלף את הכף אם הם לא יורדים. אתה לא רוצה לשבור את העור ולסכן זיהום.
שלב 5. הימנע מהחזקת השמנים מהעור על הפנים שלך
שלא כמו טיפולים שבהם אתה מרכך את המאזניים בשמן ואז מנגב אותם, כאשר שמני העור מצטברים הם נשארים על העור שלך במשך שעות. זה גורם לתאי עור מתים להידבק לפני השטח של העור הבריא במקום להישרף. ניתן למזער זאת בכמה אופנים:
- קשרו שיער ארוך כדי למנוע העברת שמנים מהשיער לפנים.
- אל תחבשו כובע. כובע יספוג שמנים ויחזיק אותם כנגד העור שלך.
- לגלח את הזקן או השפם אם יש לך תחתית דלקת עור סבורית. זה יקל על הטיפול וזה ימנע משמנים מהזקן או משיער השפם שלך להחמיר.
שלב 6. החל תרופות ללא מרשם
הם יעזרו להפחית אדמומיות, ואם יש לך זיהום, זה יקדם את הריפוי על ידי לחימה בו.
- נסה קרם קורטיזון להפחתת גירוד ודלקות.
- השתמש בקרם אנטי פטרייתי כגון קטוקונזול. זה ימנע או יהרוג זיהום פטרייתי ויפחית גירוד ודלקות.
- קרא את כל ההוראות שעל האריזה ופעל בהתאם להן. אם הינך בהריון או מטפל בילד, היוועץ ברופא לפני השימוש בתרופות אלו. אין להשתמש בקרמים אלה למשך יותר משבועיים ללא התייעצות עם רופא.
שלב 7. לטפל בגירוד במקום לגרד
גירוד יגרום לגירוי העור ואתה מסתכן בזיהום אם תשבור את העור. אם מגרד, החל במקום תרופות נגד גירוד:
- השתמש בהידרוקורטיזון. זה יפחית גירוד ודלקות, אך אין להשתמש בו ברציפות במשך שבועות מכיוון שהוא עלול לגרום לדלילות העור.
- נסה תחליב קלמין. זה יקל על הגירוד, ואולי יש לו אפקט ייבוש.
- מרחו דחיסה קרה לאזור, מה שיכול להרגיע גירוד. השתמשו בקערה עטופה במגבת או במטלית ספוגה במי קרח.
- שקול אנטיהיסטמין אוראלי אם אתה מגרד בלילה. אם הגירוד שלך גורם לך להישאר ער, אנטיהיסטמין כמו Benadryl או Zyrtec עשוי להקל על תחושת הגירוד. תרופות אלו גם נוטות לגרום לאנשים מנומנמים, מה שיכול לעזור לך להירדם למרות כל גירוד שאתה עלול לחוות.
שלב 8. נסה תרופות חלופיות
שיטות אלה לא נבדקו באופן יסודי ומדעי, אך עדויות אנקדוטיות מצביעות על כך שהן עשויות להיות שימושיות. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות חלופיות כדי לוודא שהן מתאימות לך ואינן מתקשרות עם תרופות שאתה נוטל או עם מצבים אחרים. זה חשוב במיוחד אם אתה בהריון או מטפל בילד. כמה אפשרויות הן:
- אלוורה. אתה יכול להשיג תערובות שהוכנו באופן מסחרי וליישם אותן, או אם יש לך צמח אלוורה בבית שלך, לפצל עלה כדי לחשוף את הג'ל בפנים. לאחר מכן מרחי את הג'ל המגניב והמרגיע הזה על העור שלך.
- תוספי שמן דגים. שמן דגים מכיל חומצות שומן מסוג אומגה 3 אשר טובות לעורכם. נטילת תוספים אלה עשויה לעזור.
- שמן עץ התה. לשמן עץ התה יש תכונות חיטוי שעשויות לסייע להרוג זיהום שעלול למנוע ריפוי. כדי ליישם אותו, צור פתרון של חמישה אחוזים של שמן עץ התה. מערבבים יחס של חלק אחד של שמן עץ התה ל -19 חלקים מים חמים. בעזרת משטח כותנה סטרילי, מרחו אותו על האזור הפגוע והשאירו אותו למשך כ -20 דקות. ואז לשטוף אותו. שים לב שאנשים מסוימים אלרגיים לשמן עץ התה ואסור להם להשתמש בו.
שלב 9. הפחתת מתח
מתח עלול לגרום לשינויים הורמונליים שעלולים לגרום לך להיות פגיע למצבי עור. ישנן מספר דרכים לנהל מתח:
- התעמלות במשך כשעתיים וחצי בשבוע.
- ישן שבע עד תשע שעות שינה בלילה.
- השתמש בטכניקות הרפיה כגון מדיטציה, עיסוי, הדמיה של תמונות מרגיעות, יוגה ונשימה עמוקה.
חלק 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. שאל את הרופא שלך תרופות להפחתת הדלקת
הרופא עשוי לרשום קרמים או משחות לשימוש לטווח קצר, מכיוון שחלקם עשויים לגרום לעור שלך להיות דק יותר אם משתמשים בו לאורך זמן:
- קרמים הידרוקורטיזון
- Fluocinolone
- Desonide (DesOwen, Desonide)
שלב 2. השתמש בחומר אנטיבקטריאלי בעל כוח מרשם
אחד נפוץ מכיל metronidazole (MetroLotion, Metrogel) שניתן להשיג כקרם אקטואלי או ג'ל.
החל אותו על פי הוראות היצרן או לפי הוראות הרופא שלך
שלב 3. דון בשימוש בתרופה נגד פטריות יחד עם תרופות אחרות
אם הרופא שלך חושב שזיהום פטרייתי עשוי למנוע ריפוי, זה עשוי לעזור, במיוחד אם אזורים מתחת לזקן או שפם מושפעים:
- החלף שמפו נגד פטריות עם סטרואידים חלשים יותר, כמו הידרוקורטיזון, דזוניד, פלוקוסינולון.
- נסה אנטי פטרייתי דרך הפה כמו טרבינאפין (למיסיל); עם זאת, תרופה זו עלולה לגרום לתגובות אלרגיות חמורות ולנזק לכבד.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך על immunomodulator
תרופות אלו מפחיתות דלקת על ידי דיכוי המערכת החיסונית; עם זאת, הם עשויים להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן. לשכיחים יש מעכבי קלצינורין:
- טקרולימוס (פרוטופיק)
- פימקרולימוס (אלידל)
שלב 5. נסה טיפול באור בשילוב תרופות
התרופה, הנקראת psoralen, גורמת לך להיות רגישים יותר לאור אולטרה סגול. לאחר נטילת הטיפול ניתן טיפול אור לטיפול בדלקת עור סבורית. תופעות הלוואי של טיפול זה עשויות להיות חמורות, לרבות כוויות או שינוי צבע העור.
- ייתכן שיש לך סיכון מוגבר לסרטן העור.
- אם אתה מקבל טיפול זה, עליך להרכיב משקפי שמש המגינים על UV, כדי להימנע מנזקי עיניים וקטרקט.
- ייתכן כי טיפול זה אינו מתאים לילדים.
