תנועת כל אצבע נשלטת על ידי הגידים המחוברים אליה. כל גיד אצבע עובר דרך "מעטה" קטן לפני שהוא מתחבר לשרירים בזרוע. אם הגיד הופך דלקתי, יכול להיווצר גוש, מה שמקשה על הגיד לעבור דרך המעטפת וגורם לכאבים כשהאצבע מתגמשת. מצב זה נקרא "אצבע ההדק" ומאופיין באצבע אחת או יותר "נעילה" כואבת כשהיא כפופה, מה שהופך את התנועה לקשה ולא נוחה. כדי ללמוד שיטות שונות לטיפול במצב זה, התחל עם שלב 1 להלן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בסד אצבע
שלב 1. הנח את האצבע הנגועה בסד אצבע של כיפוף אלומיניום
סד האצבעות האלה משתמשות במסגרת אלומיניום נוקשה כדי להחזיק את האצבע במקומה בזמן שהיא מחלימה. הניחו את הסד בצד כף היד של האצבע כשהקצף כנגד העור. זה צריך להתאים לצורת האצבע שלך.
ניתן לרכוש סדורי כיפוף אלומיניום (או סדים דומים) כמעט בכל בית מרקחת במחיר זול יחסית
שלב 2. עקום האלומיניום כך שהאצבע כפופה מעט
לחץ בעדינות על הסד לצורה מעוקלת מעט שנוחה לאצבע שלך. אם כואב או קשה מדי לעשות זאת בעזרת האצבע הנגועה, אל תפחד להשתמש ביד השנייה.
כאשר הסד שלך כפוף בנוחות, הדק אותו לאצבע שלך בעזרת הרצועות או זרועות המתכת המצורפות. אם לא מסופקים, השתמש בקלטת רפואית
שלב 3. השאירו במקום למשך שבועיים
הגוש צריך להתחיל לסגת עם חוסר תנועה מאולץ. עם הזמן, אתה אמור לחוות הפחתה בכאבים ודלקות והחזרת טווח התנועה המלא שלך.
ייתכן שתרצה להסיר את הסד כדי להתרחץ ולנקות את עצמך. עם זאת, כאשר אתה עושה זאת, נסה להימנע מכיפוף האצבע או כל דבר אחר שעלול להחמיר את מצבך
שלב 4. הגן על האצבע שלך
עם מנוחה, רוב המקרים של אצבע ההדק יפתרו את עצמם. עם זאת, הדבר דורש סבלנות ותשומת לב כדי להבטיח שהאצבע לא תפריע בזמן שהיא נמצאת בסד. הימנע מפעילות גופנית מאומצת הדורשת שימוש בידיים שלך, במיוחד ספורט כמו כדורסל, כדורגל ובייסבול, שם ייתכן שתצטרך לתפוס חפץ שזז במהירות. במידת האפשר, הימנע גם משימוש באצבע המסודרת שלך להרים חפצים כבדים או לתמוך במשקלך.
שלב 5. הסר את הסד ובדוק את תנועת האצבע שלך
לאחר מספר שבועות, הוציא את האצבע מהסד ונסה להגמיש אותה. אתה אמור להיות מסוגל להזיז את האצבע שלך עם פחות כאב וקושי. אם מצבך טוב יותר אך עדיין אתה סובל מכאבים מסוימים, ייתכן שתרצה ללבוש את הסד עוד קצת או לפנות לרופא לאפשרויות אחרות. אם המצב שלך לא נראה טוב יותר או נראה שהחמיר, עליך בהחלט לקבוע תור לרופא.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול באצבע מפעילה מבחינה רפואית/רפואית
שלב 1. השתמש ב- NSAIDs ללא מרשם
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) הן תרופות נפוצות וזמינות בקלות ללא מרשם. תרופות אלה, כולל משככי הכאבים הידועים איבופרופן ונתרן נפרוקסן, מקלות על כאבים קלים כמו גם מפחיתות דלקות ונפיחות. עבור מצב דלקתי כמו אצבע הדק, NSAIDs הם "קו הגנה ראשון" מושלם, המספק הקלה מהירה על הכאבים והפחתת הסימפטומים הטורדניים.
- עם זאת, תרופות NSAID הן תרופות קלות יחסית ולא יעזרו במקרים גרועים במיוחד של אצבע ההדק. פשוט הגדלת המינון של NSAIDs אינה מומלצת, שכן מנת יתר של NSAID עלולה לפגוע בכבד ובכליות. אם אצבע ההדק שלך מתמשכת, אל תסמוך על טיפול זה כתיקון קבוע.
- שימוש ארוך טווח ב- NSAID יכול גם לסכן אותך בכיבים. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בהם אם יש לך היסטוריה של כיבים בקיבה.
שלב 2. קבל זריקת קורטיזון
קורטיזון הוא הורמון טבעי המשתחרר על ידי הגוף השייך לקבוצת מולקולות הנקראות סטרואידים (שימו לב: אלה אינם זהים לסטרואידים המשמשים לעתים כעזרי אתלטיקה לא חוקיים). לקורטיזון תכונות אנטי דלקתיות עוצמתיות, מה שהופך אותו שימושי לטיפול באצבע ההדק והפרעות דלקתיות אחרות. שוחח עם הרופא שלך על זריקת קורטיזון אם אצבע ההדק שלך לא תיעלם עם מנוחה ותרופות ללא מרשם.
- קורטיזון ניתנת בצורה של זריקה ישירות לאזור הפגוע - במקרה זה, מעטפת הגיד. למרות שניתן לעשות זאת במרפאת הרופא תוך דקות ספורות, ייתכן שתצטרך לחזור לזריקה שנייה אם הראשונה מספקת הקלה חלקית בלבד.
- לבסוף, זריקות קורטיזון אינן יעילות לאנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים (כמו סוכרת).
שלב 3. שקול ניתוח למקרים גרועים במיוחד
אם אצבע ההדק שלך עדיין ממשיכה לאחר מנוחה ממושכת, טיפול ב- NSAID וזריקות קורטיזון מרובות, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. ההליך הכירורגי המתקן את אצבע ההדק כרוך בחיתוך נדן הגיד. כאשר הנדן נרפא, הוא רופף יותר ויכול להכיל טוב יותר את הגוש על הגיד.
- ניתוח זה בדרך כלל מתבצע על בסיס אשפוז - במילים אחרות, לא תצטרך ללון בבית החולים.
- בדרך כלל משתמשים בהרדמה מקומית ולא כללית לניתוח זה. המשמעות היא שידך תהיה קהה כך שלא תרגיש כאב, אך תישאר ער.
