עקבים הם אחד מסוגי הנעליים היפים ביותר שתוכלו ללבוש-הם אלגנטיים ויכולים להתלבש בכל בגד. עם זאת, לא תמיד קל להיכנס אליהם, מה שיכול לערער את החלק החשוב ביותר בכל מראה: הביטחון העצמי שלך. על ידי בחירת עקבים נוחים המתאימים לסגנון שלך, עמידה עם יציבה ללא דופי והליכה בצעד נינוח אך נחוש, תוכל לגרום לכל זוג עקבים להיראות טוב עוד יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת הנעליים הנכונות
שלב 1. התחל לאט
אם אתה חדש לנעול עקבים, אתה כנראה לא רוצה ללכת על משאבת סטילטו בגודל שישה אינץ 'ממש מהעטלף. דבר אחד, אתה רוצה לבנות את האיזון שלך עד לנעליים שקשה יותר ללבוש; מצד שני, תהיה לך יותר נוח נפשית אם אתה מרגיש שהנעליים החדשות שלך אינן הסחה פרועה מהסגנון הרגיל שלך.
- עקבים קצרים (בין 2-3 אינץ ') הם הרבה יותר פשוטים בהליכה מאשר גבוהים.
- עקבים שמנמנים קלים יותר לאיזון מאשר לדקים.
- גם המבנה הכללי של הנעל חשוב: ככל שיותר בד או עור יכסה את כף הרגל שלך כך היא תישאר מחוברת אליה טוב יותר. לכי על מגפיים או מרי ג'אן על סנדלי רצועות לזמן קל יותר.
שלב 2. בחר נוחות
אם אתה מעיין בכאבים, לא משנה כמה חמות הנעליים שלך-פשוט לא תראה טוב. נעלי עקב אינן מרגישות כמו דירות, אך עדיין ניתן למצוא זוג שמתאים לרגליים שלך בצורה מושלמת. אל תנעל נעליים שצבטות את כפות הרגליים או תחפרו בקרסוליים אם אתם רוצים להיראות במיטבכם.
- במקום לקנות נעליים באינטרנט, נסה אותן בחנויות כדי שתראה עד כמה נוח להן.
- כאשר אתה מנסה נעליים, עמד על בהונותיך והקפץ למעלה ולמטה כדי להבין אם הן פועלות עבורך.
שלב 3. להתלבש לאירוע
כדי להיראות את העקבים הלובשים הכי טוב שלך, נעל אותם בזמן ובמקום הנכון. חוקי הלבוש אינם בולטים כפי שהיו בעבר, אז אל תדאג יותר מדי לגבי כללי התנהגות-רק וודא שהעקבים שלך לא יפריעו לך למה שאתה מתכנן לעשות, ואתה תעשה זאת כנראה שיהיה בסדר.
- כמה מקומות טובים להתהדר בנעלי עקב מלוטשות כמו משאבות כוללות: מסיבות קוקטייל, חתונות ומסגרות פורמליות לעסקים.
- בראנץ ', מסיבות יום ומקומות עבודה נינוחים יותר הם מקומות טובים לנעלי עקב מזדמנים, כמו טריזים או מגפי שרוך. בחלק מההגדרות האלה, אתה יכול גם להשתמש בעקבים רשמיים יותר כדי ללבוש בגד פשוט.
- השתמש בשיפוט שלך כדי להבין מתי זה זמן רע לעקבים. באופן כללי, כל הגדרה הדורשת ריצה או בוץ-או שניהם-היא לא המקום הטוב ביותר לנעול נעליים מהודרות.
שלב 4. בחר עקבים שמשלימים את התלבושת שלך
שוב, אין משטרת אופנה, ואף אחד לא יעצור אותך אם אתה נועל מגפי לחימה בקיץ. ובכל זאת, הנעליים המעולות שלך יכולות להוסיף הרבה כשרון לאאוטפיט שלך, אז התאם אותן בכוונה.
- בקיץ, סנדלי טריז יכולים להתמודד עם חול משתנה, ולהיראות יפה עם שמלת קיץ.
- סטילטו נראה נהדר בשילוב בלייזר ומכנסיים. משאבות סטילטו צמודות עובדות היטב עם חצאית עיפרון או מכנסי ג'ינס מגולגלים.
- פלטפורמות שמנמנות נראות נהדר עם מכנסיים רחבים, חצאית מיני או שמלה או מכנסיים קצרים. הם מצוינים גם עם שמלות סקייטר. כבונוס, הם נוחים לצאת ולרקוד בסערה.
שלב 5. הפוך את העקבים לנוחים יותר
לפעמים אתה מוצא זוג עקבים מצוינים שנמצאים במכירה עמוקה, ואתה חייב לקבל אותם, גם אם הם קטנים מידי בחצי. למרות שזה אידיאלי לקנות נעליים שמתאימות בצורה מושלמת-הם נוחים יותר וקלים יותר להיכנס אליהם-ישנן דרכים להתאים נעל כמעט נכונה לכף הרגל שלך.
- אם נעל קטנה מדי, מותח אותה. סנדלר יכול לעשות זאת עבורך, או שאתה יכול לנסות זאת בעצמך על ידי ללבוש גרביים עבות, להחליק את הנעליים למעלה ולחמם אותן עם מייבש שיער למשך מספר דקות.
- מדרסים ותוספות יכולים להפוך את הנעליים לרכות ותומכות יותר.
- אם הנעליים שלך מרסקות אותך, תקן אותן בעזרת עור מול. קנה חבילה של חומר הדבק בבית המרקחת וקצץ חתיכות כך שיתאימו לנקודות הנעל שלך שמשפשפות אותך גולמית. (אל דאגה: הוא עשוי מכותנה, לא משומות אמיתיות.)
שלב 6. תרגול
אל תשמור את הנעליים החדשות שלך עד לאירוע גדול. לאחר שהחזרת אותם הביתה, עליך לנקוט צעדים כדי לוודא שהם מעוצבים כראוי לרגליך. ללבוש אותם ברחבי הבית או למכולת כדי לפרק אותם קצת ולהתרגל את גופך לתחושה.
שיטה 2 מתוך 3: תיקון היציבה שלך
שלב 1. קום ישר
יציבה טובה היא המפתח להיראות טוב בכל עת, לא משנה מה אתה לובש. זה גורם לך להיראות בטוח וגבוה, ועוזר לבגדים שלך להתאים טוב יותר. זה חשוב במיוחד אם אתה מנסה להיראות טוב בעקבים, מכיוון שאתה צריך להיות מודע במיוחד לאופן בו הגוף שלך מאוזן כאשר אתה מתרגל לתנועה חדשה.
- הרימו את הסנטר והביאו אותו קדימה. אל תדביק אותו באוויר-רק דמיין אותו מונח על מדף העובר במקביל לרצפה.
- הרפו את כתפיכם במקום למשוך אותם לאוזניכם, או דחפו אותם באופן מלאכותי לאחור. תן לזרועותיך להשתחרר כך שיהיו להן תנופה טבעית.
- אל תנעל את הברכיים. יש אנשים שחושבים שנעילת הברכיים תגרום לך להתעלף. סביר להניח שזה לא יקרה, אבל זה יכול לגרום לך לכאבים ולגרום לך להיראות לא טבעי.
שלב 2. תסתכל על הרגליים שלך
יש אנשים שמסובבים מעט את בהונותיהם, בעוד שאחרים מפזרים אותם מעט. תתמקד בלעשות אף אחד! בהונותיך צריכות להיות ישרות קדימה וכפות הרגליים שלך מקבילות וצמודות זו לזו.
שלב 3. נשען מעט אחורה
אם אתה נוסע, אתה באופן טבעי תיפול קדימה. נסה לנטרל זאת על ידי השענת פלג הגוף העליון מעט אחורה מעבר למיקומו הרגיל. זה אולי מרגיש קצת לא טבעי בהתחלה, אבל נוכחות העקבים תאזן אותך כך שתראה כאילו אתה עומד זקוף.
שלב 4. הדק את שרירי הבטן
בכל פעם שתצטרך לאזן, עיסוק הליבה שלך יעזור לך למקד את עצמך ולהרגיש בטוח. זה נכון במיוחד בעקבים! לא רק שזה ימנע ממך ליפול, זה גם ישפר את היציבה שלך (ויגרום לך להיראות קצת יותר רזה, אם אתה בעניין).
שיטה 3 מתוך 3: נע בחסד
שלב 1. העבר את העקב אל הבוהן
אם אתה רגיל ללבוש דירות, אתה עשוי להיות רגיל להניח את כל כף הרגל שלך בבת אחת בכל שלב. נעליים עם נעלי עקב זקוקות לתנועה אחרת. דמיין את עצמך מוריד בעדינות את העקב, ואז נותן לאצבעות הרגליים להתייצב לאחר מכן. זה ימנע ממך לרקוע.
שלב 2. עופרת עם האגן
אתה כבר נשען לאחור לאחור, אבל כשאתה עושה את צעדיך הראשונים בעקבים, דמיין את עצמך מוביל על ידי הירכיים, לא על ידי הכתפיים. זה גם יעזור לשפר עוד את היציבה שלך. אין צורך למשוך יותר מדי את הכתפיים-זוהי תנועה עדינה.
שלב 3. שים רגל אחת מול השנייה
כאשר אתה הולך, דמיין שאתה הולך על חבל הדוק או על קו ישר. הניחו את העקב של כל כף רגל ישירות מול הבהונות של השנייה. אם אתה שומר את הרגליים בנפרד כשאתה הולך, בסופו של דבר אתה מקבל קצת משכשך. אם אתה חוצה את הרגליים יותר מדי, אתה עלול להיראות קצת עצלני.
כדי להוסיף לוויזואלי הקו הישר, התמקד במטרה שלך ופשוט הלך לעברו. זה עשוי להשאיר אותך ממוקד יותר באופן טבעי מאשר היית בוהה ברגליך
שלב 4. ללכת עם צעדים קצרים יותר
התקדמות ארוכה לא הולכת להיראות חיננית. עבור רוב, עקב גבוה יותר פירושו צעד קצר יותר. נסה עד שתמצא אורך צעד שבא לך באופן טבעי, ולאחר מכן תתאמן עד שהוא יהפוך לחלק מזיכרון השריר שלך.
לחלקם נראה מועיל לצפות בסרטונים של דוגמניות שהולכות להשראה
שלב 5. תן לירכיים להתנדנד
נעלי עקב ידועות בהיותן אטרקטיביות לא רק בגלל שהן גורמות לך להיות גבוה יותר-הן גם מעודדות את הירכיים שלך לנוע יותר ממה שהן יכולות לעשות בדירות. אל תילחם בתנופה! אם אתה מנסה להבין כיצד לשכפל סוואגר בעקב גבוה, נסה להזיז את ירכיך בצורה מתוחכמת בדוגמת איור 8.
שלב 6. אל תמהר
קח את הזמן. העקבים שלך נהדרים, ועם קצת ביטחון ותרגול, אתה בטוח ייראה בהם נהדר. עם זאת, הם פשוט לא בנויים לריצה, אז נסה ללכת בצעד מדוד אם אתה יכול. זה יגרום לך להיראות יותר תכליתי גם כן.
שלב 7. שמור על עצמך
תרגול! תלבש את העקבים שלך ברחבי הבית כדי להרגיל אותם לצורתך, אך גם כדי להתרגל לשלהם. בדוק את עצמך במראה, או בקש מחבר מגניב לקבל משוב. היו מודעים לאופן ההליכה שלכם עד שההליכה העקובה שלכם הופכת להיות טבעית עבורכם-מה שכן.
טיפים
- ללכת מול המראה. קבל חבר שיראה אותך הולך ותן לך משוב. השתמש בקלטת וידאו וצפה בעצמך כשהוא צועד. זה אולי נראה נרקיסיסטי, אבל זה יעזור לך להיראות לוהטת בטווח הארוך.
- אם אתה יכול למצוא רצפה עם קווים ישרים מצוירים עליה, השתמש בה כדי לעזור לך לשמור על צעדיך בתור. הצדדים של מגרשי הכדורסל הם דוגמה מצוינת.
- ללכת עם הרגליים אחת מול השנייה זה משהו שאתה יכול לתרגל גם בלי עקבים. אם אתה מבין שזוהי דרך ההליכה הטבעית שלך, אתה הולך להיראות חם לא פחות בנעלי טניס כמו נעלי סטילט.
- עליך לנקות את העקבים באופן קבוע כדי לשמור על הברק שלהם.
אזהרות
- אמנם טוב לבדוק את עצמך כאשר אתה מתאמן, אך אל תעשה זאת כאשר אתה נמצא בעיר.
- אל תנהג בעקבים גבוהים. תלבש דירות ותשתנה בעקבים מאוחר יותר אם אתה מתכוון לנהוג בהן.
- אל תלבש את העקבים הגבוהים שלך כל יום. בסופו של דבר תגרום לבעיות לכפות הרגליים כשתהיה מבוגר, אז פשוט תלבש אותן מדי פעם.
