על מנת לטפל בשיער היבש שלך, יהיה עליך לבצע מספר התאמות לשגרת השיער שלך. בחר בשמפו ומרככים המכילים מרכיבי לחות כמו שמן זית ושמן ארגן. טפלו בשיערכם במסכות שיער ומרככי השארה באופן קבוע. בנוסף, צמצם את השימוש בכלים לעיצוב חום וטיפולים כימיים. לבסוף, הגבירו את הלחות בשיערכם על ידי הגדלת צריכת המזונות העשירים באומגה 3 וויטמין B3 ו- B5.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שטיפת שיער
שלב 1. בחר שמפו ומרכך לחות
השתמש בשמפו ומרככים המכילים שמנים טבעיים, כמו שמן זית וארגן, גליצרין, סורביטול וחמאת שיאה. שמפו ומרככים המכילים קרטין או קרם לחות על בסיס צמחי, כמו פיטובלם, הם גם לחים במיוחד.
באופן כללי, נסה להימנע ממוצרים המכילים שמן מינרלי, פטרולאטום, סולפטים, סיליקון ואלכוהול כגון סטיריל, צטיל וקטריל אלכוהול. חומרים אלה עלולים להחמיר את היובש
שלב 2. הימנע מלחפף את שיערך מדי יום
אם אתה שוטף את שיערך מדי יום, הפחת בהדרגה את התדירות שבה אתה שוטף את שיערך. התחל בשטיפת שיער כל יומיים במשך חודש. לאחר חודש, הפחת את הכביסה לכל שלושה ימים. עליך להבחין בהבדל ניכר במרקם השיער שלך לאחר חודשיים עד שלושה חודשים.
- שטיפת שיער כל יום מפשיטה אותו מהשמנים הטבעיים שלו.
- השתמש בשמפו יבש לגעת בשיער שלך בין הכביסות.
שלב 3. השתמש בכמות שמפו בגודל רבע
אם יש לך שיער ארוך או עבה (או שניהם), הכפל את הכמות. נסה להימנע משימוש רב מדי בשמפו מכיוון שזה יכול לייבש עוד יותר את הקרקפת והשיער שלך. בנוסף, בעת שמפו, התמקדו בשורשי השיער ליד קרקפתכם.
אם אתה משתמש בשמפו של בית מרקחת, מומלץ להשתמש ביותר מרבע בגודל, מכיוון שהשמפו עשוי להיות מדולל
שלב 4. התקן את שיערך מדי יום
גם אם לא הגיע הזמן לשטוף את שיערך בשמפו, עליך להרטיב את שיערך ולמרוח מרכך מדי יום. התמקדות באמצע השיער והקצוות, מרחי את המרכך. השאירו את המרכך לחמש עד עשר דקות ולאחר מכן שטפו.
- אתה יכול לרסס מרכך להשאיר על השיער שלך במקום להתנות אותו במקלחת אם תרצה.
- השתמש בטיפול מיזוג עמוק אחת לשבעה עד עשרה ימים.
- אינך צריך למרוח יותר מדי מרכך על השורשים מכיוון שהשמנים הטבעיים המיוצרים על ידי גופך יעניקו להם לחות.
שלב 5. שטוף את שיערך במים קרים
עשו זאת לאחר שמפו והתניה. המים הקרים יסגרו את זקיקי השיער, ויאפשרו לשיערך ללכוד את הלחות.
בנוסף, אם יש לך שיער שטופל בצבע, שטיפה במים קרים תעזור לשמר את הצבע, ותפחית את כמות המגעים הדרושים לשמירה על מראהך
שיטה 2 מתוך 4: טיפול בשיער שלך
שלב 1. הכינו מסכת שיער אבוקדו
מועכים אבוקדו אחד עד לקבלת עיסה עבה. מוסיפים פנימה חלבון ביצה אחד, כף אחת (15 מ ל) שמן זית (או שמן קוקוס) וכף אחת של יוגורט. מערבבים את החומרים יחד עד שהם מתאחדים היטב. כסו את כל שיערכם במסכה. הניחו למסכה להתייצב למשך 30 דקות. שטפו ושטפו את שיערכם כרגיל.
- החל מסכה זו פעם או פעמיים בשבוע.
- בזמן שהמסכה מכוונת, אתה יכול לכסות את שיערך במכסה מקלחת חד פעמי.
שלב 2. נסה טיפול בביצים
טורפים ביצה אחת אם יש לך שיער קצר (שתי ביצים אם יש לך שיער ארוך) בקערה. מוסיפים כף אחת עד שתיים (15 עד 30 מ"ל) מיץ לימון וכף אחת (15 מ"ל) שמן זית או שקדים. מערבבים את החומרים יחד עד שהם מתאחדים היטב. מרחו את המסכה על ידי עיסוי בעדינות לתוך הקרקפת והשיער. וודא שכל השיער שלך מכוסה במסכה. הניחו למסכה להתייצב למשך 15 עד 20 דקות. שטפו ושטפו את שיערכם במים קרים או קרים.
- החל מסכה זו אחת לשבועיים עד ארבעה שבועות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- אם אתה שוטף במים חמים או חמים, הביצה עלולה להתבשל בשיערך.
שלב 3. קנו מסכת שיער שנרכשה בחנות
זוהי אפשרות מצוינת אם אין לך זמן להכין מסכה משלך. כיום קיימות בשוק מסכות שיער רבות. חפש כאלה שמכוונות לשיער יבש במיוחד. אלה יכילו יסודות לחות כמו קראטין, שמן ארגן ושמנים מזינים אחרים.
אתה יכול למצוא מסכות שיער בחנות הביוטי או בבית המרקחת המקומי שלך, כמו גם באינטרנט
שלב 4. השתמש במרכך השארה
מרככי השאר-אין יעזרו להרטיב את שיערך לאורך כל היום. בחר מרכך להשאיר שמכיל שמנים טבעיים כמו שמן ארגן או קרטין. חפשו גם מוצרים המכילים פנתנול; פנתנול משמש לשמירה על לחות ולבלום פריז.
- נסו להימנע ממוצרים המכילים סיליקון.
- אם יש לך שיער דק, חפש מוצרים המכילים דימתון. Dimethicone ירטיב את שיערך הדק מבלי להשאיר אותו מרגיש שמנוני.
שיטה 3 מתוך 4: עיצוב השיער שלך
שלב 1. צמצם את השימוש בכלים לעיצוב חום
במקום לעצב את שיערך מדי יום עם מגהצים שטוחים, מגהצים מסתלסלים ומייבשי שיער, נסה להגביל אותו פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע או ימים חשובים בלבד. בעת שימוש בכלים אלה, השתמש בהגדרת חום נמוכה יותר והכשיר את שיערך במוצר המגן על חום מראש.
- וודא כי שיערך יבש לחלוטין לפני השימוש בכלים לעיצוב חום. עיצוב שיערך כשהוא עדיין לח עלול להוביל לשיער פגום ויבש.
- גלילים מהווים תחליף מצוין לברזלים, מכיוון שהם אינם גורמים נזק רב לשיערך.
שלב 2. צמצם או הימנע משימוש במוצרי עיצוב שיער עם מרכיבי ייבוש
מוסים, ג'לים ותרסיסי שיער רבים מכילים אלכוהול שיכול לייבש את שיערך. נסה למצוא מוצרים שאינם כוללים אלכוהול. אם זה קשה מדי, צמצם את התדירות שבה אתה משתמש במוצרים אלה בשיערך.
היזהר במיוחד מאלכוהול איזופרופיל, פרופנול, אלכוהול פרופיל ואלכוהול SD 40
שלב 3. החלל טיפולים כימיים
צבע שיער קבוע, מרגיעים ותוספות יכולים כולם לפגוע בשיערך אם הם נעשים לעתים קרובות מדי. לכן, הרחק מגעים וטיפולים כל עוד אתה יכול. כמו כן, השתמש במוצרי שמפו המסייעים לצבע להימשך זמן רב יותר כדי להפחית את תדירות המגע שלך.
שמירה על טיפולי השיער שלך בתוך שניים או שלושה גוונים של הצבע הטבעי שלך תעזור לך להפחית את כמות הנגיעות הנדרשות כדי לשמור על המראה שלך
שלב 4. חתוך את שיערך
חיתוך ללא מוצא הוא דרך מצוינת להפחית את היובש ולשפר את מראה השיער הכללי שלך. גזרו את השיער כל שישה עד שמונה שבועות, במיוחד אם אתם משתמשים בתכשירי חום לעיתים תכופות.
שלב 5. חבשו כובע
במהלך חודשי החורף והקיץ, הגן על שיערך היבש מפני אלמנטים על ידי חבישת כובעים. אתה יכול גם לכסות את שיערך בצעיפים או באביזר אחר כדי להגן על המנעולים שלך מפני קור וחום.
במהלך הקיץ, בחר מוצרי שיער שיכולים להגן על שיערך מפני קרני UV
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על תזונה בריאה
שלב 1. שתו הרבה מים
מים עוזרים לחות ולחדש את שיערך היבש. לכן, וודא שאתה מקבל כמות מספקת של מים בכל יום. קח איתך בקבוק מים או שמור אחד ברשותך במכונית כדי לוודא שאתה שותה מספיק מים מדי יום.
בממוצע, נשים צריכות לשתות 9 כוסות (2.2 ליטר) וגברים צריכים לשתות 13 כוסות (3 ליטר) מים ביום
שלב 2. אכלו מזונות עשירים באומגה 3
מזונות עשירים באומגה 3 מכילים חומצות שומן חיוניות שיסייעו לשמור על לחות הקרקפת והשיער. לכן, הגביר את צריכת המזונות העשירים באומגה 3 כמו סלמון, טונה, מקרל, סרדינים, הרינג, צדפות, אגוזי מלך, זרעי פשתן, תרד, נבטי ברוסלה וביצי מרעה.
שלב 3. הגדל את צריכת ויטמין B5 ו- B3
ויטמין B3 (ניאצין) ו- B5 (חומצה פנטותנית) מסייעים בקידום צמיחת שיער בריאה, שהיא חיונית בעת טיפול בשיער יבש. מזונות עשירים בוויטמין B5 הם אבוקדו, ביצים, פטריות, כרובית, תירס, תותים, בטטה, גרעיני חמניות ודגים שמנים. מוצרי בשר כמו עוף, עגל, בקר וחזיר עשירים גם הם בוויטמין B5.
- מזונות עשירים בוויטמין B3 הם טונה, עוף, הודו, סלמון, כבש, בקר, סרדינים, בוטנים, שרימפס ואורז חום.
- לחלופין, קח תוסף B3 של 150 מ"ג ותוסף B5 של 300 מ"ג מדי יום.
