בעל עור בהיר וזוהר יכול להיות סימן לבריאות ולחיוניות. אנשים רבים מועדים לזיהומים בעורם, העלולים לגרום לאקנה או לבעיות עור אחרות. על ידי טיפול באזורי בעיות בעור שלך ועידוד עור בהיר, ייתכן שתוכל להיפטר מזיהומים ולהיות בעל העור היפה שאתה רוצה.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: טיפול באזורי בעיות
שלב 1. זיהוי הזיהומים בעור שלך
ישנם סוגים שונים של זיהומים בעור. למידה אודות אלה עשויה לעזור לך לטפל בהם ביעילות רבה יותר. ארבעת הסוגים העיקריים של זיהומים בעור הם:
- ייצור נפט
- תאי עור מתים
- נקבוביות סתומות
- בַּקטֶרִיָה
- מפעילים כגון הורמונים, תרופות, דיאטה ומתח.
שלב 2. להבין אילו גורמים אינם משפיעים על זיהומים
ישנם כמה מיתוסים על מה יכול להגדיל זיהומים ולגרום לאקנה. לדעת מה לא יגרום לזיהומים או אקנה להחמיר יכול לעזור לך למצוא את הפתרון הנכון למצבך. להלן השפעה מועטה על אקנה וזיהומים:
- אכילת מאכלים שמנוניים, אם כי עובדת ליד בור מטבח במטבח
- בעל עור מלוכלך
- שימוש באיפור או קוסמטיקה אחרת אם תסיר אותם.
שלב 3. קיטור לפני הטיפול
אידוי עדין של עורך לפני הטיפול עשוי לסייע בפתיחת הנקבוביות ולשחרר כל פסולת הגורמת לזיהומים שלך. הניחו את הפנים מעל קערה של מים רותחים כדי להקל על הסרת זיהומים.
- הרחק את פניך לפחות 30 אינץ '(30 ס"מ) מהקערה כדי שלא תצרך או תשרוף את עצמך. לאדות במשך 2-3 דקות.
- למקסם את ההשפעות של האדים על ידי הנחת מגבת על הראש.
- וודא שעורך נקי לפני אידוי.
- השתמש במגבת חמה כדי לרכך את העור אם אינך רוצה לאדות אותו.
שלב 4. החל מסכת פנים
מסכות יכולות להוציא זיהומים מהעור שלך. מרחו שכבה דקה של אחת שאתם רוכשים באופן מסחרי או מכינים בבית.
- קנה מסכה שנועדה להסיר זיהומים או לטפל באקנה.
- ערבבו מסכה ממוצרים שיש לכם בבית. לדוגמה, אתה יכול לשלב ¼ כוס עלי נענע טריים עם חלבון ביצה אחד לטיפול בזיהומים. אתה יכול להגביר את התכונות האנטי בקטריאליות של הנענע על ידי ערבוב אותה כמות של עלי מנטה, 2 כפות (29.6 מ"ל) אבקת חלב, ½ כף דבש ו ¼ מלפפון.
- עקוב אחר הוראות החבילה אם אתה קונה מסכה.
- שטפו את הידיים לפני שאתם לובשים את המסכה.
- השאירו את המסכה על העור עד שהיא רק יבשה או כל עוד ההוראות אומרות.
- הסירו את המסכה בעזרת סיביות כותנה או מטלית רכה.
שלב 5. חלץ את הזיהומים
למרות שרופאי עור לא ממליצים להשתמש במוצרי מיצוי מכיוון שהם יכולים לגרום להצטלקות, מומלץ לחלץ את הזיהומים בעזרת כלי. אתה יכול להשתמש בכל דבר, החל ממחלץ קומודון ועד לרצועות נקבוביות כדי להיפטר מכל זיהומים גדולים יותר.
אם אתה מעוניין להוציא את זיהומיך, האפשרות הבטוחה ביותר היא לבקר אצל רופא עור או אצל איש מקצוע מורשה לטיפול בעור שיעשו זאת עבורך
שלב 6. השתמש במחלץ קומדון
חולצי Comedone הם כלים שיכולים להסיר במהירות וביעילות זיהומים גדולים יותר מהעור שלך. אתה יכול לקנות כלי עם שני קצוות כוסות או לולאה, שהם הבטוחים ביותר, במרבית בתי המרקחת או אפילו כמה קמעונאים.
- לחץ לחיצה קלה על צד אחד של הטומאה והעבר בעדינות את החולץ.
- בתנועה אחת, לטאטא את החולץ מעל החלק העליון של הטומאה, שאמור לעקור אותו כתקע.
- יש לשטוף או לשטוף את העור מחדש כדי להסיר כל פסולת או חיידקים מעורכם.
- שטוף את החולץ במי סבון חמים כשתסיים.
שלב 7. נסה רצועות נקבוביות להרבה זיהומים
רצועות נקבוביות הן פיסות בד בעלות דבק תרופתי המסייעות בהוצאת זיהומים. אלה עובדים אם יש לך הרבה זיהומים קטנים ולאזורים גדולים יותר של העור. עם זאת, עליך להיזהר עם רצועות נקבוביות, שיכולות להסיר את החלק העליון של העור שלך.
- הרטיבו את החלק של העור שבו אתם רוצים לשים את הרצועה כך שנדבק היטב.
- שים את הרצועה ישירות על העור שלך כדי שתקבל את התוצאות הטובות ביותר.
- תן לרצועה להתייבש לחלוטין לפני שתוריד אותה כדי לוודא שאתה נפטר מכמה שיותר מהזיהומים.
- מקלפים את הרצועה לאט כדי לוודא שאתה מסיר לחלוטין זיהומים וממזער את הכאב.
- שטוף את העור שלך כדי לנקות כל פסולת או שאריות על העור שלך.
שלב 8. למרוח קרמים, קרמים או ג'לים אקטואליים
טיפולים אקטואליים יכולים להיפטר מזיהומים על העור שלך, במיוחד באזורים גדולים יותר. מרחו שכבה דקה של הטיפול האקטואלי בעזרת אצבעות נקיות.
- השתמש במוצר שאתה קונה בבית מרקחת או אצל איש מקצוע בתחום טיפוח העור או שהרופא שלך ירשום מוצר חזק יותר אם האקנה שלך חמור.
- השאר את המוצר דולק כל עוד ההנחיות מצביעות על מנת למזער גירוי.
- שים קרם לחות על העור אם תשאיר את הטיפול למשך הלילה, מה שיכול גם לסייע במניעת גירוי.
שלב 9. פנה לרופא שלך
אם בעיות העור שלך ממשיכות לחזור, להחמיר או שאינך יכול להיפטר מהן, קבע פגישה עם הרופא או רופא העור. היא יכולה לבחון את העור שלך ולברר את הטיפול הטוב ביותר להיפטר מהזיהומים שלך. הרופא שלך עשוי לרשום אחד מהטיפולים הבאים כדי לסייע בהסרת זיהומי העור שלך:
- רטינואידים אקטואליים כגון טרטינואין או טאזרוטן
- אנטיביוטיקה מקומית כגון בנזיל חמצן או אריתרומיצין
- דפסון ורטינואיד אקטואלי
- אנטיביוטיקה דרך הפה כגון טטרציקלין או דוקסיציקלין
- אמצעי מניעה דרך הפה כגון Yaz
- סוכני אנטי-אנדרוגן לנשים ולנערות מתבגרות.
- טיפול באור
- פילינג כימי
- זריקות סטרואידים.
חלק 2 מתוך 2: עידוד עור בהיר
שלב 1. שטפו את הפנים באופן קבוע
הסר עודפי לכלוך ושמן מהעור שלך על ידי ניקויו באופן קבוע. שטיפת הפנים באופן קבוע יכולה למזער ולמנוע זיהומים של העור שלך.
- השתמש בתכשיר ניקוי עדין.
- בחר חומר ניקוי ללא שמן אם יש לך עור שמן מאוד. גליצרין או חומרי ניקוי מבוססי קרם הם בחירה טובה במקרה זה.
- הגבל את השימוש ברוב סבוני הבר מכיוון שהמרכיבים יכולים לקדם זיהומים. שימוש בסבון pH ניטרלי בעל קרם לחות כגון דאב או בסיס זה בסדר.
- שוטפים במים פושרים. מים חמים מדי יכולים להפשיט שמנים ולהוביל לגירוי ועלולים למעשה להגביר את ייצור הזיהומים.
שלב 2. הימנע משטיפת יתר של העור
למרות שחשוב לשטוף את העור באופן קבוע, נסה לא לשטוף אותו. זה עלול לגרות את העור שלך, להסיר את השמן שלו ולהגביר את הייצור של זיהומים.
שטפו מקומות עם זיהומים או מועדים לאקנה לא יותר מפעמיים ביום אלא אם אתם פעילים מאוד
שלב 3. הסר את האיפור שלך
למרות שאיפור לא יזיק לעור שלך, אי הסרתו יכולה לקדם סביבה להתפתחות זיהומים. הסר את האיפור לפני האימון והלכת לישון.
- השתמש בחומר ניקוי עדין או מסיר איפור כדי להוריד את כל האיפור שלך.
- שקול להשתמש בטונר להסרת כל שאריות מתמשכות.
- יש לשטוף פעם בחודש מכשירי איפור במי סבון, שיכולים לנקות חיידקים הגורמים לזיהומים.
שלב 4. רחצה לאחר האימון
אמבטיה או מקלחת לאחר אימון או פעילות גופנית. זיעה יכולה לעורר התפתחות זיהומים, כגון שמן או חיידקים.
שלב 5. ללבוש קרם לחות מדי יום
מרחי קרם לחות כשתסיים עם שגרת הניקוי שלך. שמירה על לחות העור עשויה לסייע להיפטר ולמנוע זיהומים.
- קרם לחות יעזור גם לשמור על עור גמיש וגמיש.
- קנה קרם לחות ספציפי לסוג העור שלך. עור שמן זקוק גם לקרם לחות, פשוט קבל מוצר נטול שמן ולא קומדוגני.
- שאל את הרופא שלך או איש מקצוע מטפל בעור איזה סוג עור יש לך והישאר במוצרים המיוצרים במיוחד לצרכיך.
שלב 6. פילינג עור מת
עור מת ופסולת יכולים לסתום נקבוביות ולגרום לאקנה. להיפטר מעור מת עם פילינג עדין שבו אתה משתמש פעם או פעמיים בשבוע.
- שים לב כי פילינג אינו יכול לשפשף זיהומים.
- השתמש במוצר פילינג עם חרוזים סינתטיים או טבעיים למניעת גירוי. אתה יכול גם להשתמש במטלית רכה לאותו אפקט.
- היזהר לא לקלף יתר על המידה. פילינג רב מדי עלול לגרום לאדמומיות וגירוי.
שלב 7. השתמש במוצרים לעור הנוטה לאקנה
מוצרים שפותחו לעור הנוטה לאקנה יכולים לסייע בניקוי העור ולמנוע או למזער זיהומים. בחר מוצרים המסומנים "לא קומדוגניים" או לא אקנגניים.
שקול לנסות את המוצרים בשוק "היפואלרגני" מדי. זה לא ירגיז את העור שלך, מה שעלול לגרום להחמרת זיהומים
שלב 8. שמן שליטה
החל מוצר על מנת לשלוט בשמן על העור שלך. זה יכול להסיר עודף שמן שסתום את הנקבוביות. זה עשוי גם להרחיק חיידקים ועור מת.
- השתמש בקרם חומצה סליצילית שאתה מקבל מבית מרקחת או שהרופא שלך רושם.
- הניחו נייר סופג שמן על הפנים שלכם כדי לספוג עודפי שמן.
שלב 9. תנו לעור לנשום
הלבשה הדוקה כמו כובעים או חותלות עלולה לגרום לזיהומים על ידי החזקת חום ולחות. לבשי פריטים המאפשרים לעור שלך לנשום.
- נסה לבוש מנדף זיעה או לחות אם אתה פעיל או עושה ספורט. הם יכולים למזער את הזיעה על העור שלך, מה שעלול לגרום להתפרצויות.
- בחר בדים טבעיים כמו כותנה או צמר מרינו כדי למנוע גירוי שעלול לגרום לאקנה.
- שטפו בגדים ופריטים כמו ציפות שנוגעות בעורכם. שימוש בחומר ניקוי עדין יכול להיפטר מהלכלוך, השמן והחיידקים שאתה הנקבוביות שלך.
שלב 10. נגע בעורך כמה שפחות
הימנע ככל הניתן מנגיעה או מלקק בעורך. לפני נגיעה בעור, שטוף תמיד את הידיים. האצבעות והידיים שלך יכולות להפיץ שמן וחיידקים.
- נסו לא לקטוף או לפוצץ זיהומים, מה שעלול לגרום לצלקות או להוביל לבעיות נוספות.
- היזהר כאשר אתה מניח ידיים על הפנים או הסנטר כי זה יכול להפיץ לכלוך וחיידקים.
שלב 11. אכלו מזון בריא
הרופאים מאמינים שתזונה בריאה יכולה להרחיק זיהומים ואקנה. הימנעות ממאכלים לא בריאים עשויה לסייע בשמירה על עור נקי.
- מזונות או דיאטות עתירי שומן, חלב וסוכר עלולים להחמיר את העור. נסו ולא לאכול יותר מדי ג'אנק פוד או ממתקים.
- מזונות עתירי ויטמין C, כולל פירות וירקות כמו תותים ובטטה, עשויים לעזור להפוך את העור שלך לבריא יותר.
- מזון כמו אגוזי מלך או שמן זית, העשירים בשומנים בלתי רוויים בריאים, עשויים לסייע לעורכם להיראות ולהרגיש בריא.
- שתו כ -8 כוסות מים מדי יום כדי לשמור על בריאות הגוף שלכם, מה שיכול לעזור גם לעור להישאר נטול טומאה.
