תלבושות החלקה אמנותיות ידועות בהיותן זוהרות ויפות, אך הן עדיין מעשיות לסיבובים וקפיצות. אם אתם בוחרים תחפושות להחלקה אמנותית, תהנו והיו יצירתיים עם קישוטים מהנים כמו פאייטים ולוחות רשת!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הלבשה לקרח לנשים
שלב 1. לבשו שמלת החלקה על הקרח עם חצאית לאורך כל המותניים
חלק מהמאמנים יאפשרו למחליקות שלהם ללבוש בגדי גוף או חותלות לאימון. עם זאת, רובם מעדיפים שהמחליקים שלהם ילבשו שמלת החלקה מכיוון שזה מאפשר למאמן לבקר את צורות המחליקים שלהם, לכן הקפד לשאול תחילה!
- לחצאית שלך יכולים להיות חריצים, אבל היא חייבת לעטוף את כל המותניים שלך.
- לתרגול, בחר שמלת החלקה פרקטית מחומר נמתח כמו כותנה או ספנדקס.
- לתחרות, אל תהסס להיות יצירתי! קישוטים פופולריים על תחפושות כוללים לוחות רשת שקופים, אבני חן, פאייטים ובדים בצבעים בהירים.
- זכור כי תקבל ניכוי אם חלק מהתלבושת שלך נופל על הקרח, לכן וודא שהקישוטים מחוברים בצורה מאובטחת.
שלב 2. לבשי בגד גוף שעולה על הרגליים אם לא נוח לך בשמלה
לא תמיד הורשו בגדי גוף לנשים בהחלקה אמנותית תחרותית, אך שינוי חוק בשנת 2006 הפך אותן למקובלות. אל תהסס לייפות את בגד הגוף שלך בדיוק כמו שהיית עושה שמלת החלקה!
שלב 3. לבש גרביונים בצבע בז 'מתחת לשמלת ההחלקה שלך
טייץ יאפשר לך לנוע בחופשיות תוך הגנה על הרגליים מפני הקרח. אתה יכול לבחור אם אתה רוצה ללבוש את הגרבונים שלך מתחת למגפיים שלך, כיוון שזה נחשב להעדפה אסתטית.
- אתה יכול לרכוש טייצים מיוחדים בעלי חוזק כבד שנועדו לעמוד בפני קריעה אם אתה נופל או סוחף את הגרביונים שלך על הגלגיליות.
- גרביונים מעל האתחול יעזרו להגן על המגפיים שלך מפני סימני שריטות ודהייה.
שלב 4. התאם את תחפושת התחרות שלך למוזיקה שבה אתה משתמש
בין אם הריקוד שלך קודר או אופטימי, בחירת התחפושות שלך יכולה לעזור לקבוע את מצב הרוח כאשר אתה לוקח את הקרח.
- אם המוסיקה שלך מהירה ועליזה, תחפושת בצבע בהיר המעוטר בנצנוצים עשויה להתאים.
- אם אתה רוקד לשיר איטי ומלא נשמה, אולי תבחר בשמלה כהה יותר או בחליפת סרבל עם פחות קישוטים.
שלב 5. לבש מכנסי החלקה אמנותיים לתרגול אם תרצה
מכנסי החלקה אמנותיים לרוב עשויים ארוכים במיוחד בחלק התחתון כך שהם ישבו בבטחה סביב מגפי ההחלקה שלך.
מכנסי החלקה עשויים להיות שחורים רגילים, או שהם עשויים להיות מעוטרים בפס צבעוני לאורך הרגל או מסביב לחגורה
שלב 6. לבש סוודר או סווטשירט מעל שמלת ההחלקה שלך כדי להישאר חם באימון
סוודר סווטשירט, סווטשירט או מעיל רוח יכול לעזור לך לא להצטנן בזמן שאתה על הקרח. כאשר אתה מתחמם, אתה יכול להסיר את השכבות כדי שלא יהיה חם מדי.
- חלק מהמאמנים מאפשרים למחליקים שלהם להתאמן עם מכנסי טרנינג או מכנסי מעיל רוח גם על גרביונים.
- אין להתאמן בקפוצ'ון או מעיל מגושם. זה יגביל את התנועה שלך ויקשה על המאמן שלך לראות את הטופס שלך בזמן שאתה מחליק.
שלב 7. בחר גלגיליות לבנות או שזופות
נקבות נדרשות ללבוש גלגיליות לבנות או שזופות בתחרויות החלקה אמנותית. הקפד לחגור את הגלגיליות שלך היטב כך שתזכה לתמיכה הדרושה לך על הקרח.
שלב 8. משוך את השיער כלפי מעלה כך שהוא יהיה רחוק מהפנים שלך
השיער בעיניים עלול לגרום לך להסיח את הדעת ולנפול בזמן שאתה מסתובב וקופץ על הקרח. משוך את השיער שלך לתוך לחמניה, צמה או קוקו. אם יש לך פוני, ודא שהם מוצמדים לאחור כך שהם יוצאים מהפנים שלך.
שיטה 2 מתוך 2: הלבשה לקרח לגברים
שלב 1. בחר בחולצה בצבע רגיל בשרוולים ארוכים או קצרים לתרגול
החולצה שלך צריכה להתאים קרוב לגוף שלך כדי לאפשר למאמן שלך לראות את הטופס שלך בזמן שאתה מחליק. בחר חומר שינוע איתך, כגון כותנה או לייקרה בעלת ביצועים גבוהים.
- במהלך התחרות, החולצה שלך חייבת להיות בעלת מחשוף, ואסור שהיא תחשוף את החזה שלך.
- לגברים אסור ללבוש חולצות ללא שרוולים על הקרח.
שלב 2. היו יצירתיים כאשר אתם בוחרים את תלבושת התחרות שלכם
גברים לבשו פעם סוודרים פרקטיים על הקרח, אך לגברים כיום יש כמעט אפשרויות יצירתיות רבות כמו לנשים. השתמש בבדים בצבעים שונים, רשת, אבני חן ופייטים ליצירת תחפושת מותאמת אישית.
אם אתה מחליק כחלק מזוג, תאם את התלבושת שלך עם זה של השותף שלך
שלב 3. לבש מכנסי החלקה שחורים רגילים
לגברים אסור ללבוש גרביונים על הקרח. עם זאת, אתה יכול ללבוש מכנסיים מחודדים אם אתה מעדיף התאמה הדוקה.
שלב 4. כסה את החולצה שלך בסוודר אם קר לך
אתה יכול ללבוש סוודר נחמד או קרדיגן על הקרח כדי להתחיל להתאמן אם קר לך, אם כי סביר להניח שתרצה להסיר אותו כאשר אתה מתחיל להתאמץ.
שלב 5. בחר מגפי החלקה שחורים
גברים נדרשים לנעול מגפי החלקה שחורים במהלך התחרות. אם יש לך זוג גלגיליות יד שנייה לבנות או שזופות, רכש כיסויי מגף או החלף את המגף.
טיפים
- אם תרצה, תוכל ללבוש כפפות או כפפות בצבע רגיל כדי לחמם אותך ולהגן על הידיים שלך אם אתה נופל על הקרח.
- ללבוש זוג גרביים אחד בלבד, שכן שכבת גרביים יכולה להגביל את זרימת הדם לרגליים.
