מזון ג'ני קרייג מוצע כיום אך ורק ללקוחות התוכנית לירידה במשקל של ג'ני קרייג. כלקוח של ג'ני קרייג, אתה יכול לתכנן את תפריט האוכל היומי שלך על ידי בחירה מתוך מגוון ארוחות קפואות וחטיפים ארוזים מראש של ג'ני קרייג או על ידי בחירה מתוך מספר תפריטים שכבר הוכנו על ידי ג'ני קרייג. אם אינך מתכנן להיות לקוחה של ג'ני קרייג, אך עדיין מעוניין להתאים את שיטות הדיאטה והרזיה שלך, תוכל לבשל את הארוחות שלך בעצמך באמצעות המתכונים של ג'ני קרייג, אותם תוכל למצוא באינטרנט באתר של ג'ני קרייג.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: להיות לקוחה של ג'ני קרייג
שלב 1. החליטו על תוכנית ג'ני קרייג
לג'ני קרייג יש שתי תוכניות עיקריות. האפשרות הזולה יותר בסך הכל, שלמעשה נותנת לך יותר יתרונות, היא חברות All Premium Premium. האפשרות הנוספת היא חברות ב- 30 יום.
- חברות All Access Premium מחייבת אותך לשלם עמלה מראש כדי להצטרף. בשנת 2016, העמלה היא 50 $ ולאחר מכן אתה משלם 19 $ לחודש. הוא נותן לך קופון של 50 $ לאוכל, כמו גם גישה ל- eTools, ייעוץ אישי ללא הגבלה, חומרי תמיכה ותפריטים מותאמים אישית.
- עם תוכנית As You Go, אתה משלם 39 $ לחודש, אך אינך צריך לשלם עמלה מראש. אתה מקבל את אותם הדברים שאתה עושה עם התוכנית השנייה, אבל אתה מקבל רק ייעוץ אחד בשבוע.
- בכל אחת מהתוכניות תוכל לקנות מזון מהאתר.
שלב 2. מצא מרכז מקומי
ברוב הערים הגדולות בארצות הברית יש לפחות מרכז מקומי אחד לג'ני קרייג. ג'ני קרייג מעדיפה שתירשם באופן אישי, כך שתבקר במרכז הקרוב אליך כדי להירשם לתוכנית שאתה רוצה.
- אם אתה זקוק לעזרה, תוכל תמיד להתקשר (866) 706-4042 כדי לדבר עם מישהו.
- בפגישה עם יועץ, תדבר על מטרות ההרזיה שלך ועל אופן הפעולה של התוכנית. התמיכה חשובה מאוד לירידה במשקל לטווח ארוך, והיועץ שלך יכול להציע תמיכה זו.
שלב 3. התקשר לג'ני קרייג בכל מקום
אם אין לך מרכז בקרבת מקום, תוכל להתקשר לג'ני קרייג בכל מקום. תוכנית זו מספקת ייעוץ טלפוני במקום באופן אישי. המספר להתקשר הוא להתקשר (800) 597-5366, אפשרות 2.
חלק 2 מתוך 2: הזמנת מזון לג'ני קרייג באופן מקומי ומקוון
שלב 1. הזמינו תוכנית ארוחה של שבועיים
באופן כללי, עליך להזמין ארוחות של שבועיים בכל פעם. בפעם הראשונה שאתה מזמין, המאכלים נבחרים עבורך. לאחר הפעם הראשונה, אתה יכול לשנות את האוכל שלך.
עם זאת, אם אתה לא ממש מוכן להתחייב לשבועיים, יש להם מדגם בן שלושה ימים שתוכל לנסות, הכולל תשע ארוחות (שלוש כל ארוחות בוקר, צהריים וערב), שלושה חטיפים ושלושה סלטים. תחבושות. נכון לשנת 2016, מדגם זה הוא 40 $
שלב 2. החליט אם ברצונך להתאים אישית או לא
בג'ני קרייג, אתה יכול לדבוק בארוחות מתוכננות מראש, כלומר החברה פשוט תשלח לך ארוחות על סמך תוכניות שהן החליטו. חלק מהלקוחות מוצאים את זה הכי קל כי הם לא צריכים לקבל החלטות. עם זאת, אם אתה מעדיף שתהיה לך שליטה רבה יותר, תוכל גם להתאים אישית את התוכנית שלך.
שלב 3. התאם אישית את הארוחות שלך
ג'ני קרייג מאפשרת לך להחליט אילו ארוחות תאכל בכל שבוע. אתה יכול להתאים אישית את תוכנית הארוחות שלך על ידי דיון בה עם היועץ שלך באופן אישי או בטלפון או על ידי חיבור לאינטרנט.
- יהיה עליך להשלים את הארוחות שלך עם פירות, ירקות וחלב טריים. מזונות ג'ני קרייג נועדו לצרוך עם התוספות ה"טריות והחופשיות "האלה.
- תוספות טריות וחופשיות מתווספות לערך ולמגוון התזונתי שלה, וכוללות מאכלים כמו ירקות לסלט, ירקות שאינם עמילניים ומרק ג'ני קרייג שאתה יכול להכין מלא בירקות.
- כל הארוחות מתומחרות באופן שונה, כך שאם יש לך תקציב, אתה יכול לקנות ארוחות במחיר נמוך יותר.
שלב 4. הזמינו אוכל באינטרנט
כדי להזמין אוכל באינטרנט, יהיה עליך לרשום את פרטי החשבון שלך. יהיה עליך גם להגדיר שם משתמש וסיסמה כדי שתוכל לגשת שוב לחשבון שלך בפעם הבאה. מעבר לכך, הזמנת מזון עובדת בדומה לכל מערכת קנייה מקוונת. אתה מוסיף פריטים לחשבונך על סמך מספר הארוחות שנותרו לך בתוכנית ולאחר מכן משלם עבורם.
שלב 5. שלח את הארוחות שלך
לאחר שתחליט על הארוחות שלך, הן יישלחו למרכז שלך או אליך. אם יש לך אותם שנשלחו אליך, אתה עשוי לשלם תוספת עבור המשלוח. הארוחות מגיעות לרוב קפואות, למעט כמה מהברים ופריטים לארוחת הבוקר.
שלב 6. שקול את המתכונים של ג'ני קרייג
אפשרות נוספת היא להשתמש במתכונים שסיפקה ג'ני קרייג. המטרה הסופית של התוכנית היא ללמד אותך כיצד לאכול ולשלוט במנות בחיים האמיתיים, כך שמתכונים אלה עוזרים לך ללמוד כיצד לבשל לעצמך.
- אתה יכול גם להשתמש במתכנן הארוחות של ג'ני קרייג כדי לשלב את המתכונים האלה במאכלים האחרים שאתה אוכל, כמו ארוחות מג'ני קרייג והפירות והירקות שאיתם אתה משלים את התוכנית.
- היתרון בשימוש במתכונים הוא שאתה יכול פשוט לאסוף מזון מהמכולת, אם כי תצטרך להכין אותו בעצמך.
- מתכונים רבים זמינים בחינם באתר של ג'ני קרייג, אם כי ייתכן שתידרש להירשם (בחינם) כדי לגשת לחלק מהם.
