פצעים קרים, המכונים גם שלפוחיות חום, מופיעים כאשר הגוף שלך נתון ללחץ; למשל, כאשר יש לך חום. פצעים אלה הם למעשה תוצאה של זיהום בנגיף הרפס סימפלקס -1 (HSV -1). פצעים קרים נפוצים באזורים סביב הפה, אך יכולים להתרחש גם בפנים, בתוך האף או באזור איברי המין. הרפס גניטלי נגרם לעתים קרובות יותר מנגיף הרפס סימפלקס 2, אך כל וירוס יכול להופיע בכל אחד מהאזורים. אם אתה מגלה שיש לך פצע הצטננות, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להיפטר ממנו.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכרה בהתפתחות פצעים קרים
שלב 1. להבין שזיהומים ב- HSV-1 נפוצים
עד 60% מהאמריקאים סובלים מ- HSV-1 בגיל ההתבגרות; 85% עד שהגיעו לגיל 60. בבריטניה, כשבעה מכל עשרה אנשים סובלים ממנה, אך רק אחד מכל חמישה מודע לכך. הסיבה לכך היא שאנשים מסוימים נושאים את הזיהום, אך אין להם סימפטומים.
שלב 2. זיהוי הסימפטומים של ההתפרצות הראשונה
התסמינים של פצע הצטננות עקביים, אך ההתפרצות הראשונה שונה. באותו זמן תראה תסמינים שלא תחוו שוב במהלך התפרצויות מאוחרות יותר. תסמינים חד פעמיים אלה כוללים:
- חום
- חניכיים כואבות או נשחקות אם הכאב בפה
- כאב גרון
- כְּאֵב רֹאשׁ
- בלוטות לימפה נפוחות
- כאבי שרירים
שלב 3. חפש את הסימנים המנבאים להתפרצויות שלאחר מכן
לאחר שההתפרצות הראשונה שלך חלפה, תוכל לחזות מתי יופיעו פצעים על ידי חיפוש מדדים מוקדמים. האזור בו יופיע הפצע ירגיש פתאום עקצוץ וגירוד. אתה עלול גם לחוות חוסר תחושה באזור. שלב זה, המכונה גם השלב הפרודרומי, מנוסה על ידי 46% עד 60% מהאנשים הסובלים מפצעים קרים.
תסמינים מוקדמים אחרים כוללים דלקת, אדמומיות, רגישות יתר או כאב באזור המדויק בו יופיעו השלפוחיות
שלב 4. שימו לב לאדמומיות והנפיחות הראשונות
כאשר פצע קר מופיע לראשונה, הוא יכול להיראות כמו התחלה של פצעון. זה יהיה כואב - אולי כואב. אזור זה יהיה אדום ומוגבה; העור המקיף את האזור המורם יהיה גם הוא אדום. ייתכן שתבחין גם בכמה שלפוחיות קטנות המתפתחות יחד, ואז מתמזגות כאשר שלפוחיות אחרות ממלאות את השטח ביניהן.
פצעים קרים יכולים להשתנות בגודלם, בין 2-3 מ"מ ל -7 מ"מ
שלב 5. שים לב שהשלפוחית מלאה בחלקיקי וירוס
האזורים המורמים מקבלים מראה של שלפוחית. כאשר הגוף נלחם בנגיף HSV-1, תאי דם לבנים ממהרים לאזור והשלפוחית מתמלאת בנוזל שקוף המכיל את הנגיף.
מכיוון שפצעים קרים מלאים בנוזלים מדבקים, אסור לך לקטוף אותם. אם אתה מקבל את הנגיף על הידיים שלך, אתה יכול להפיץ אותו לאנשים אחרים או לקבל אותו בעיניים שלך, או להפיץ אותו לאיבר המין שלך
שלב 6. המתן עד שהשלפוחית תישבר
זהו השלב השלישי והכואב ביותר בהתפתחות של פצע הצטננות. האזור יהיה לח, עם אזור אדום סביב הפצע הפתוח. תקופה זו, שבה השלפוחית דולפת נוזלים, היא המדבקת ביותר. הקפד לשטוף את הידיים באופן קבוע אם אתה נוגע בפנים שלך כדי למנוע התפשטות הזיהום. יידרשו עד שלושה ימים עד שהפצע הקר יעבור לשלב הבא.
שלב 7. אין לקטוף בגרדת כאשר השלפוחית מתייבשת
לאחר התפשטות השלפוחית, קרום ייווצר מעל החלק העליון של השלפוחית, ואחריו גלד הגנה. כשהפצע מרפא, הגלדת עלולה להיסדק ולדמם. אתה עלול גם לחוות גירוד וכאבים במהלך שלב זה. הימנע מלגעת בכאב, מכיוון שאתה יכול להאט את תהליך ההחלמה על ידי פתיחת הפצע מחדש.
שלב 8. הימנע מהתפשטות הזיהום בזמן שהכאבים הקרים מרפאים
אתה נשאר מדבק עד שהגלדת נופלת באופן טבעי ומגלה עור שלם ובריא. בשלב זה של ריפוי אחרון כאשר הגלדים ייפלו, העור מתחתיו יהיה יבש וקצת מתקלף. האזור עשוי גם להיות מעט נפוח ואדום. מתחילת העקצוץ והגרד עד שהגלד יורדת יכולה להימשך בין 8 ל -12 ימים.
- היזהר שלא לחלוק כוסות או כלים עם אף אחד עד שהפצע הקר יחלים לגמרי. אל תנשק אף אחד ואל תשים את הפצעים הקרים שלך במגע עם אחרים בשום צורה.
- הרחק את הידיים מהפנים שלך כמיטב יכולתך, מכיוון שניתן להעביר נוזל זיהומי לעור שלך. זה, בתורו, יכול להפיץ זיהום לאחרים, או להפיץ אותו לחלקים אחרים של גופך.
שלב 9. מבדילים פצע קר מפגמים דומים
ניתן לטעות בפצעים קנקניים וברירית כמו פצעים קרים, אך אינם נגרמים על ידי נגיף ההרפס.
- פצעים קנקניים מופיעים בתוך הפה, לעתים קרובות ליד המקום בו הלחיים/השפתיים פוגשות את החניכיים. אנשים הלובשים פלטה יכולים להשיג אותם במקום בו הפלטה מתחככת בלחיים. הרופאים מאמינים כי יכולות להיות להן סיבות רבות: פציעה, משחות שיניים מסוימות, רגישות למזון, מתח, אלרגיות והפרעות דלקתיות או חיסוניות.
- מוקוזיס הוא המונח המשמש לתיאור הפצעים המופיעים בפה ובוושט במהלך כימותרפיה. כימותרפיה הורגת תאים סרטניים המתחלקים במהירות. אך הוא אינו יכול להבחין בין סרטן לבין התאים בפה, המתחלקים גם הם במהירות. הפצעים הפתוחים הנובעים מכך הם כואבים ביותר.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בפצע קר
שלב 1. שים לב שאין תרופה לזיהום בנגיף הרפס סימפלקס
ללא יוצא מן הכלל, הנגיף נשאר לצמיתות בגוף לאחר שהוצג. הנגיף יכול להישאר רדום, ללא פעילות, במשך שנים - למעשה, רוב האנשים הסובלים מהרפס אפילו לא יודעים שיש להם את זה. ללא קשר, הנגיף ממשיך לחיות בתוך הגוף ויופיע שוב כאשר התנאים מתאימים. אם הזיהום שלך גורם לך לפרוץ עם פצעים קרים, תמשיך לקבל פצעים קרים עד סוף חייך.
עם זאת, אל תיבהל! פצעים קרים הם סימפטום הניתן לניהול שאינו צריך להפריע לחייך. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מפצע הצטננות כאשר מתפתח
שלב 2. השתמש בתרופות ללא מרשם (OTC)
דוקוסנול (הידועה גם בשם אברבה) היא תרופה שאושרה על ידי ה- FDA לטיפול בפצעים קרים. המרכיבים הפעילים שלו הם בנזיל אלכוהול ושמן מינרלי קל, והוא יכול לצמצם את משך ההתפרצות ליומיים בלבד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, התחל להשתמש ברגע שאתה מבחין בעקצוץ ובגרד המעיד על התפרצות מתקרבת. עם זאת, אתה עדיין יכול להתחיל להשתמש לאחר שהשלפוחית כבר הופיעה.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על תרופות מרשם
חלק מהאנשים עשויים לקבל פצעים קרים רק באופן סדיר במהלך חייהם, בעוד שאחרים עלולים להידבק בהתפרצויות תכופות. אם התפרצויות תכופות הופכות לטרחה עבורך, אתה עשוי להפיק תועלת מתרופות אנטי ויראליות למניעתן. שוחח עם הרופא שלך על האפשרות לקבל מרשם לאציקלוביר (Zovirax), valacyclovir, famciclovir או Denavir.
שלב 4. להפחית את הכאב מפצע הצטננות
אולי אין תרופה, אך ישנם טיפולים רבים שיפחיתו את הכאב בשלפוחיות. משככי כאבים שאושרו על ידי ה- FDA לשימוש חיצוני כוללים אלכוהול בנזיל, דיבוקאין, דיקלונין, זפת ערער, לידוקאין, מנטול, פנול, טטרקין ובנזוקאין.
ניתן גם למרוח אריזת קרח על הפצע הקרה כדי להקל על הכאב ואי הנוחות. הקפד להגן על העור ממגע ישיר עם קרח באמצעות מטלית או סמרטוט כמחסום
שלב 5. השתמש בשמן קוקוס כדי להאיץ את תהליך ההחלמה
לשמן קוקוס יש תכונות אנטי ויראליות עוצמתיות. אחד ממרכיבי המפתח שלה הוא חומצה לאורית, המכילה מולקולה הנקראת "מונוקפרין". בבדיקות מעבדה עם מונוקאפרין, החוקרים מצאו כי הוא יעיל ביותר נגד HSV-1.
- התחל להשתמש בשמן הקוקוס ברגע שאתה מבחין בהתפתחות הקור המתפתח.
- החל אותו עם קצה Q במקום באצבע, מכיוון שאתה לא רוצה לגעת בפצע קר ולהפיץ את הזיהום מסביב.
שלב 6. החל ליזין כדי לקצר את ההתפרצות
נגיפי הרפס סימפלקס זקוקים לחומצת אמינו בשם "ארגינין" כדי להתרבות או לצמוח. "ליזין" היא חומצת אמינו אשר נוגדת את השפעות הרבייה של ארגינין. ליזין זמין הן כמוצר אקטואלי (משחות) והן כתוסף בעל פה (כדורים). השתמש במוצרים אלה מדי יום כאשר יש לך התפרצות.
- אתה יכול גם להכין יישום ליזין אקטואלי משלך בבית. מועכים כדור ליזין ומערבבים אותו עם כמות קטנה של שמן קוקוס. מרחו את העיסה ישירות על השלפוחית.
- כך תוכלו לתקוף את פצע הצטננות הן בעזרת כדור והן בטיפול חיצוני.
חלק 3 מתוך 3: מניעת פצעים קרים
שלב 1. למד כיצד הנגיף מתפשט למניעת זיהום HSV-1
פצעים קרים מדבקים מאוד ויכולים להתפשט אפילו בשלבים הראשונים של ההתפרצות, לפני שמתפתחת שלפוחית. הנגיף יכול להתפשט מאדם לאדם באמצעות כלים משותפים, סכיני גילוח ומגבות או באמצעות נשיקות. מין אוראלי יכול גם להפיץ הרפס. HSV-1 יכול להתפשט לאזור איברי המין, ו- HSV-2 יכול להתפשט לשפתיים.
שלב 2. הימנע ממזונות עשירים בארגינין
וירוס ההרפס משתמש בחומצת האמינו ארגינין כדי לצמוח ולהשתכפל. כאשר אתה לוקח הרבה ארגינין דרך האוכל שלך, הגוף שלך פגיע יותר להתקפות הנגיף. כתוצאה מכך, תקבלו התפרצויות כואבות יותר של התקררות. הימנע ממזונות העשירים בארגינין הבאים:
- שוקולד
- אֱגוֹזִים
- בוטנים
- זרעים
- דגני בוקר
שלב 3. קח הרבה ליזין
גם כאשר אין לך התפרצות, מומלץ ליטול תוסף ליזין יומי כדי למנוע התפרצויות עתידיות. 1-3 גרם של תוסף ליזין עשויים להפחית את מספר התפרצויות הרפס וחומרתן. אתה יכול גם להקפיד לעבוד על מזונות המכילים באופן טבעי כמויות גדולות של ליזין לתזונה הרגילה שלך:
- דג
- עוף
- בשר בקר
- טלה
- חלב
- גבינה
- שעועית.
שלב 4. הפחת את החשיפה לטריגרים כואבים
למרות שהנגיף פועל באופן שונה מאדם לאדם, ידוע כי גורמים נפוצים גורמים להתפרצויות הרפס. על ידי הפחתת גורמים אלה (אם אתה יכול), אתה עלול לחוות פחות התפרצויות:
- קדחת ויראלית
- שינויים הורמונליים, כגון מחזור או הריון
- שינויים במערכת החיסון שלך, כמו כוויות קשות, כימותרפיה או תרופות נגד דחייה לאחר השתלת איברים
- לחץ
- עייפות
- חשיפה לשמש ולרוח
שלב 5. שפר את הבריאות הכללית שלך
ככל שהגוף שלך בריא ככלל, כך הוא יהיה מסוגל לדכא את הנגיף ובכך להפחית את תדירות ההתפרצויות.
- אכלו תזונה בריאה עם מזונות עשירים בליזין.
- הפחת את צריכת המזון העשיר בארגינין.
- לישון לפחות 8 שעות בכל לילה.
- התעמלו כל יום כדי לעזור להפחית את רמות המתח.
- קח תוספי ויטמין כדי להפחית את הסיכון לפתח חום ויראלי.
- לבש הגנה על השפתיים שלך כאשר אתה בחוץ בשמש.
טיפים
- מנע התפרצויות של וירוס הרפס על ידי זיהוי והימנעות מגורמי הלחץ המפעילים את ההתפרצויות שלך.
- התחל בטיפול בהתפרצות כאשר אתה חווה את הסימפטומים הראשונים. טיפול מוקדם יעזור לצמצם את אורך וחומרת השלפוחיות.
אזהרות
- פצעים קרים מדבקים מאוד מרגע שאתה חווה את העקצוצים והגרד עד שהגלד נפל. אין לחלוק כלים, מגבות או לנשק את בן / בת הזוג או את הילדים עד שהפצע נעלם.
- ברוב המקרים פצעים קרים נפתרים מעצמם. אך התקשר לרופא אם יש לך מערכת חיסונית שנפגעת ממחלה או טיפול בסרטן; אם הפצעים שלך מקשים עליך לבלוע או לאכול; אם אתה מפתח חום במהלך ההתפרצות לאחר ההתפרצות הראשונה שלך; או אם אתה מפתח התפרצות שנייה מיד לאחר האחרונה.
