ויטיליגו הוא מצב אוטואימוני שגורם לעור שלך לאבד פיגמנטציה, וכתוצאה מכך כתמי עור שגויים. למרות שזה לא מדבק או מסכן חיים, זה יכול לגרום לך להכרה עצמית ולהשפיע על איכות חייך. המצב קורה כאשר התאים שלך מייצרים מלנין, שעוזר לצבוע את העור והשיער שלך, מפסיקים לייצר אותו. אמנם אינך יכול למנוע ויטיליגו, אך ישנם צעדים שתוכל לנקוט בכדי להגביל את המצב ולטפל במדבקות שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הגבלת התפשטות הוויטיליגו
שלב 1. לבש קרם הגנה כל יום
יש למרוח את קרם ההגנה לפחות 15 דקות לפני שאתה יוצא החוצה כדי להגן על עורך מפני השמש. כוויות שמש עלולות להחמיר את הוויטיליגו ולפגוע בעורכם. בחר קרם הגנה רחב עם SPF של 30 ומעלה. חפש נוסחה עמידה במים.
- אם אתה מבלה את היום בחוץ, יהיה עליך למרוח מחדש את קרם ההגנה כל שעתיים, לאחר שחייה או לאחר הזעה.
- מכיוון שאתה לא מקבל הרבה שמש, עליך לדבר עם הרופא שלך לגבי נטילת תוסף ויטמין D.
שלב 2. בחר אפשרויות לבוש עבות יותר להגנה על העור שלך
לבגדים יש גם SPF המסייע להגן על העור שלך ולהגביל נזקים נוספים. צבעים כהים יותר, בד עבה יותר וכיסוי נוסף יספקו יותר הגנה.
לדוגמה, תוכל להוסיף לאאוטפיט שלך קרדיגן בצבע כהה וחותלות כדי להגן על העור שלך
שלב 3. התרחקו ממיטות שיזוף ומנורות שמש
למרות שאתה עשוי לחשוב שהם יחשיכו את כתמי העור הבהירים שלך, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. במקום זאת, הם ישרפו את כתמי העור הבהירים יותר ויפגעו בעור הבריא שלך, ויגדילו את הסיכוי להתפתחות כתמי עור נוספים.
אם אתה רוצה שיזוף, בחר תחליב שיזוף ללא שמש או תרסיס שיזוף
שלב 4. הימנע מקעקוע
לעתים קרובות, כאשר אדם עם ויטיליגו סובל מעור פצוע, קורה משהו שנקרא תופעת קובנר ומופיע כתם חדש של ויטיליגו. בדרך כלל התיקון החדש יהיה גלוי על העור שלך 10 עד 14 ימים לאחר שעורך נפצע. מכיוון שקעקועים פצעים עור, הם עלולים לגרום לכתמי ויטיליגו נוספים.
שלב 5. קח גינקו בילובה כדי להגביל את התפשטות הוויטיליגו
עשב גינקו בילובה עשוי לעצור את התפשטות הוויטיליגו על גופך ואולי לשחזר את צבע העור אצל אנשים מסוימים. אתה יכול לקחת את העשב בצורת גלולה כתוסף.
- שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמינים או תוספי מזון.
- אתה יכול למצוא גינקו בילובה במעבר ויטמינים של חנויות מקומיות או באינטרנט.
שלב 6. הימנע מצמחי מרפא המכילים מגביר חיסון
ויטיליגו היא הפרעה חיסונית, כלומר המערכת החיסונית שלך תוקפת את התאים הבריאים שלך. צמחי מרפא המחזקים את המערכת החיסונית שלך, כגון אכינצאה, גולדנסיל, אסטרגלוס וספירולינה, יכולים להגביר את הוויטיליגו אצל אנשים מסוימים.
שוחח עם הרופא שלך על אילו תוספי מזון אתה נוטל ושאל אותם לפני תחילת או הפסקת תמיכה תזונתית
שלב 7. קח מולטי ויטמין אם הרופא שלך מאשר זאת
חלק מהאנשים הסובלים מוויטיליגו דלים בוויטמינים, מה שעלול לאפשר להחמרת המצב. ויטמינים כמו B-12, חומצה פולית, נחושת, אבץ, CoQ10, ויטמין C וויטמין E, כולם נחוצים לתמיכה בגוף בריא. אם רמות הוויטמין שלך נמוכות, מולטי ויטמין יכול לעזור להגביר אותן.
תמיד דון עם הרופא שלך בוויטמינים או תוספי מזון חדשים
שלב 8. הימנע מאכילת אוכמניות ואגסים, המכילים חומרי פיגמנטציה
אוכמניות ואגסים שניהם מכילים אנזימים שיכולים לגרום לדגמנטציה של העור, ולכן הם אינם אופציה טובה לאנשים הסובלים מוויטיליגו. הם עלולים להחמיר את כתמי העור שלך. במקום זאת, בחר פירות אחרים, כגון תפוחים ובננות.
שלב 9. הימנע מחומרים העלולים לגרום לדפיגמנטציה של העור
יש להימנע מכל דבר שיש בו נוגדי חמצון מגומי - כמו כפפות לטקס. כימיקלים המשמשים לעיבוד תצלומים עלולים לגרום גם לדיפיגמנטציה. לפני שאתה קונה איפור או קרמים, בדוק אותם כדי לוודא שהם אינם מכילים דבר שעלול לגרום לעור שלך לאבד פיגמנט.
שלב 10. התרחק ממוצרים להבהרת העור
מוצרים מבהירים את העור עלולים לגרום לעור שלך לאבד יותר פיגמנט. הימנע משימוש במוצרים המכילים הידרוקינון, אחד המרכיבים העיקריים במוצרים להבהרת העור. אם אינך בטוח אם מוצר עלול לגרום לפגמנטציה, חקור אותו באינטרנט לפני שאתה משתמש בו.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בתיקונים שלך
שלב 1. כסו את עורכם הבהיר יותר ב שיזוף עצמי או בצבעים
שיזוף עצמי וצבעים נוזליים יכולים להחזיר לעור צבע באופן זמני, עם תוצאות שנמשכות מספר ימים עד שבוע. שתי האפשרויות ניתנות לשטיפה, כך שאתה לא צריך לדאוג לטעות.
- בחר במוצר לשיזוף עצמי המכיל דיהידרוקסיאצטון (DHA). זהו סוג של סוכר שיצבע את עורך בצבע חום צהוב או חום מבלי לפגוע בעור.
- אם העור שלך ניזוק, יתכנו כתמים נוספים.
שלב 2. כסה את הטלאים שלך באיפור
איפור הוא דרך מצוינת להשיג תוצאות לטווח קצר. יהיה עליך לבחור איפור מיוחד הנקרא הסוואה או איפור כיסוי, המספק כיסוי טוב יותר מאיפור כלבו רגיל. מרחי את האיפור במספר שכבות דקות עד שהכתם כבר לא נראה. לאחר מכן צחצח על אבקה כדי להגדיר אותה.
- אתה יכול להזמין הסוואה או איפור חיפוי באינטרנט, או שרופא העור שלך עשוי לשאת אותו במשרדם. אינך צריך מרשם.
- בחר מוצרים עמידים במים.
שלב 3. השתמש בסטרואידים כדי לשלוט בדלקות ולעזור להחזיר את הצבע
ככל שתתחיל להשתמש בסטרואידים, כך הם יהיו יעילים יותר. הרופא שלך ירשום לך קרם שתוכל לשפשף אל כתמי העור הבהירים יותר שלך. עם הזמן, הוא מפחית דלקות ויכול לסייע לעור להחזיר את צבעו. לא רק שקורטיקוסטרואידים לפעמים משחזרים את הצבע, הם עשויים גם להגביל את התפתחותם של טלאים נוספים.
- בדרך כלל משתמשים בקרמים אלה על טלאים קטנים.
- נשים בהריון לא צריכות להשתמש בסטרואידים.
- כתופעת לוואי, הקרם יכול לגרום לעור דליל, פסים בצבע, אקנה, צמיחת שיער או ורידי דם גלויים.
- זה יכול לקחת חודשים עד שתראו תוצאות, אז אל תוותרו על התקווה. המשך להשתמש בקרם שלך אלא אם כן הרופא שלך ממליץ לנסות אפשרות טיפול אחרת.
שלב 4. שאל לגבי משחות המכילות tacrolimus או pimecrolimus
משחות אלו נקראות גם מעכבי קלצינורין, המשמשות לטיפול במצבי עור אחרים כמו אקזמה. הם יכולים לעזור להחזיר צבע לכתמים קטנים של העור שלך, כגון אלה שעל הפנים והצוואר שלך.
- למשחות אלה יש כמה תופעות לוואי, כולל גירוי, שטיפה (אדמומיות) ורגישות לאור.
- למרות שיש להם פחות תופעות לוואי מאשר קורטיקוסטרואידים, הם עלולים לגרום לסרטן העור או לימפומה, כך שהרופא יצטרך להחליט אם הם הטיפול הנכון עבורך.
שלב 5. לעבור פוטותרפיה בפיקוח רפואי לשיקום הצבע
בעוד שמנורות שיזוף ומיטות שיזוף עלולות להחמיר את מצבך, הרופא יכול לתת טיפול באור להחזרת הצבע לכתמים שלך. הרופא ייתן לך פסורלן כדי לגרום לך להיות רגיש יותר לאור. לאחר מכן הם יחשפו את העור שלך לאור UVA ו- UVB ממנורה מיוחדת כדי לנסות להחשיך את העור שלך.
- ניתן ליטול את Psoralen דרך הפה או להיספג במהלך אמבטיה.
- טיפול זה יכול להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן העור.
- טיפול זה חוזר פעמים רבות 3 פעמים ביום במשך 6 עד 12 חודשים.
שלב 6. קבל מיקרופיגמנטציה להחלפת הצבע האבוד
מיקרופיגמנטציה היא סוג של קעקוע מיוחד שיכול לשחזר את הצבע שלך. הרופא ישתיל את הצבע אל כתמי העור הבהירים יותר שלך, בניסיון להתאים את הטון הטבעי של העור שלך.
טיפול זה הוא הטוב ביותר לאנשים עם עור כהה שזקוקים למילוי כתמים קטנים יותר. למרות שזה בדרך כלל בטוח לאנשים עם ויטיליגו, זה עדיין יכול לגרום להופעת כתמים נוספים על העור שלך
שלב 7. השתמש בדיגמנטציה אם העור שלך מושפע מעל 50%
פיגמנטציה יכולה להבהיר את אזורי העור שלך כהים יותר כדי לתת לך עור אחיד. הוא משמש לעתים קרובות רק לאנשים שיש להם הרבה טלאים בהירים יותר. אתה יכול לשפשף קרם פיגמנטציה על העור שלך כדי להלבין אותו בצבע בהיר יותר. סביר להניח שתצטרך למרוח את הקרם פעמיים ביום למשך כ -9 חודשים.
הרופא שלך יכול לרשום טיפול זה, שהוא קבוע. העור שלך יהיה רגיש לאור השמש ואתה עלול לחוות תופעות לוואי כמו אדמומיות, גירוד, נפיחות ועור יבש
טיפים
- למרות שאינך יכול למנוע ויטיליגו, אתה יכול להגביל את התפשטותו ולכסות את הסימפטומים שלו.
- אם אתה מרגיש רע לגבי הוויטיליגו שלך, שקול להצטרף לקבוצת תמיכה או לדבר עם יועץ. אתה יכול אפילו למצוא קבוצת תמיכה באינטרנט.
