כולנו מכירים מישהו שמושך אליו תשומת לב ברגע שהם נכנסים לחדר. לאנשים אלה יש לעתים קרובות כריזמה, מה שגורם להם לרתק אחרים. למרבה המזל, אתה יכול ללמוד להיות יותר כריזמטי! התחל בבניית הביטחון העצמי שלך ולמד כיצד לגרום לאחרים להרגיש מיוחדים. לאחר מכן, עבדו על שיפור התקשורת המילולית והלא מילולית שלכם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בשפת גוף חיובית
שלב 1. צור קשר עין עם אנשים
קשר עין מושך אנשים פנימה ומראה להם שאתה מעוניין בהם. הסתכל לאנשים בעיניים ברגע שאתה נכנס לחדר ושמור על קשר עין בזמן שאתה מדבר איתם.
אם אתה מתקשה ליצור קשר עין, התאמן עם מישהו שאתה אוהב ומרגיש איתו בנוח.
לאחר מכן, הרחיב לאט כמה זמן אתה יוצר קשר עין עם אנשים שאתה לא מכיר טוב.
שלב 2. הישען כלפי אנשים כאשר אתה מנהל שיחה
זה מראה לאנשים שאתה מתעניין במה שיש להם להגיד. הוא מפנה את מלוא תשומת ליבך אליהם ומראה שאתה עוסק ברגע הנוכחי.
- תזכיר לעצמך במודע להישען קדימה, בין אם אתה עומד או יושב.
- אל תישען לאחור בכיסא שלך. זה גורם לך להיראות מנותק.
שלב 3. שמור על זרועותיך ללא שלבים כדי לשמור על שפת הגוף פתוחה
חציית זרועותך סוגרת אותך לאנשים, אך החזקת זרועותיך לצדדים מראה לאנשים שאתה פתוח. אתה יכול גם להשתמש במחוות פתוחות.
אנשים כריזמטיים פתוחים, אז סגירת עצמך תבטל אנשים ממך.
שלב 4. חייך הרבה כאשר אתה מתקשר עם אחרים
חיוך מושך אליך אנשים. זה מאיר את הפנים וגורם לך להיראות חיובי יותר. התאמן בחיוך כדי שתוכל לעשות זאת באופן טבעי בשיחות.
אל תחייך כשאתה מדבר על נושא אפל או עצוב, כגון מחלה או מוות. אנשים יראו בכך כלא הולם
שלב 5. השתמש בהרבה מחוות כדי למשוך תשומת לב של אנשים ולהביע את הנקודה שלך
זה גורם לך להיראות אנימציה יותר, מה שמושך אנשים אליך. דבר עם הידיים כדי להרחיב את מה שאתה אומר.
צפה בעצמך במראה או צילום בעצמך כדי לעזור לך לתרגל את המחוות שלך
שלב 6. שמור על יציבה טובה
עמדו גבוה עם הכתפיים לאחור. הרם את הסנטר, שמור את המבט קדימה. בנוסף, הימנע מהטלת כתפיים בעת הליכה או עמידה.
השתמש במראה כדי לבדוק את היציבה שלך. אתה יכול גם לצלם את עצמך מסתובב בחדר כדי לבדוק עד כמה אתה שומר על יציבה טובה
שלב 7. תבע את המרחב האישי שלך
מגיע לך לתפוס מקום, בדיוק כמו כל אחד אחר. כיווץ עצמך יגרום לך להיות פחות גלוי לאנשים, מה שמקשה על להיות כריזמטי. התפשטו ותפסו את המקום הדרוש לכם.
זה עוזר לקחת תחביבים שמעודדים אותך להחזיק בחלל שלך. לדוגמה, עיסוק באומנויות לחימה יכול לעזור לך לתבוע את המרחב האישי שלך
שיטה 2 מתוך 4: בניית הביטחון העצמי שלך
שלב 1. התמקד במה שאתה אוהב בעצמך
לאנשים קל יותר לאהוב אותך אם הם רואים שאתה אוהב את עצמך. זה יכול להיות קשה לחגוג את מי שאתה, אבל הכרת החוזקות, הכישרונות שלך ומה שעושה אותך מיוחד יכולה לעזור. על ידי הבאת התכונות החיוביות שלך קדימה, תוכל לדחוק הצידה את הספק העצמי שלך.
- ערוך רשימה של התכונות החיוביות שלך, הכישרונות וההישגים שלך. תוכל גם לבקש מאנשים שאתה אוהב לספר לך מה הם אוהבים בך.
- שחק את התכונות שאתה אוהב בעצמך. לדוגמה, אתה יכול ליצור עין חתול יפה כדי למשוך תשומת לב לעיניך היפות או להתלבש כדי להראות את הרגליים החזקות שלך.
שלב 2. אמצו הלך רוח חיובי
חיוביות מושכת אליך אנשים וגורמת להם לרצות להיות בסביבתך. הראה חיוביות על ידי שיתוף השקפה אופטימית, חיפוש הטוב ביותר במצב ועידוד. הציגו אתגרים או מכשולים כהזדמנויות במקום אבני נגף. להלן כמה טיפים שיהיו חיוביים יותר:
- התמודדו עם מחשבות שליליות עם דיבור עצמי חיובי. כאשר אתה תופס משהו שלילי כמו, "אני עלול להיכשל", התנגד לזה באמירה חיובית. אתה יכול להגיד לעצמך, "זו הזדמנות ללמוד ולצמוח."
- הקף את עצמך באנשים חיוביים כדי לעזור לשמור על השקפתך הטובה.
- שפר את מצב הרוח שלך עם צחוק. צפה בסרט מצחיק, ספר בדיחות או שתף סיפור מצחיק. צחוק כל יום יעזור לך להרגיש חיובי יותר.
- שמור רשימת הכרת תודה כדי לזכור על מה אתה אסיר תודה.
- עבדו על חלקי חייכם שאתם לא אוהבים. כאשר אתה מתחיל להרגיש עצבני על עצמך, תזכיר לעצמך את ההתקדמות שאתה עושה!
שלב 3. להתלבש כדי להתרשם
הבגדים שלך מספרים לאחרים מה אתה מרגיש לגבי עצמך ומה הם צריכים לחשוב עליך. הלבוש יכול גם לקבוע מה אתה מרגיש כרגע. בחרו בגדים שגורמים לכם להרגיש במיטבכם והעבירו את המסר על עצמכם שאתם רוצים שאחרים יראו.
- לבשי בגדים שמתאימים לך היטב, ובחרי צבעים או דוגמאות שלדעתך נראים נחמדים.
- אל תבחר בגד רק בגלל שאתה חושב שאחרים יחשבו שזה אופנתי. אם אתה לא באמת אוהב את זה, אתה פשוט תרגיש לא נוח, וזה יראה.
שלב 4. חשוב על הישג לחיזוק הביטחון הזמני
כשאתה חושב על ההישגים שלך, המוח שלך משחרר כימיקל שנקרא אוקסיטוצין וגורם לך להרגיש טוב עם עצמך. אם אינך מרגיש בטוח, דחיפה של אוקסיטוצין יכולה לעזור לך להרגיש בטוחה יותר לפרק זמן קצר. לפני שאתה נכנס למצב חברתי, חשוב על הישגי העבר שלך.
לדוגמה, אתה יכול שמור תמונות של שלושת ההישגים המובילים שלך באלבום בטלפון שלך.
דפדף בהם כשאתה מגיע למסיבה או ממש לפני שאתה נכנס לפגישה גדולה.
שלב 5. קח שיעור שיפור כדי לשפר את הביטחון העצמי שלך
שיפור עוזר לך להרגיש בנוח מול אחרים, ובנוסף זה גורם לך לחשוב על הרגליים. השתתפות בשיעור או הצטרפות לקבוצת שיפור מקומית יכולה לעזור לך לפרוץ מהקליפה שלך בסביבה תומכת. בנוסף, זה ממש כיף!
אתה יכול למצוא שיעורי שיפור על ידי חיפוש מקוון. ייתכן שתמצא גם קבוצת שיפור באמצעות אתר כמו meetup.com או קבוצות פייסבוק
שיטה 3 מתוך 4: לגרום לאחרים להרגיש מיוחדים
שלב 1. התרחק מהמכשירים האלקטרוניים שלך בעת אינטראקציה עם אחרים
השימוש במכשירים שלך בזמן שאנשים מדברים איתך גורם להם להרגיש פחות חשובים. שים את הטלפון הסלולרי שקט ושמור אותו בכיס או בתיק. בנוסף, הימנע ממשחק עם השעון החכם שלך או מכשירים אחרים. הפנו את כל תשומת הלב שלכם לאנשים סביבכם.
קבע זמן לבדוק את הטלפון שלך
לדוגמה, אתה יכול לפעמים לתרץ את עצמך לשירותים, שם תוכל לבדוק את הטלפון שלך.
שלב 2. הקשיב לאחרים שמדברים על עצמם
התמקדו במה שהאדם השני אומר, ולא במה שתגיבו בתגובה. מהנהן כשהם מדברים ומציעים הצהרות חיוביות כמו "אה," "זה מעניין" או "וואו" כדי להראות שאתה מקשיב.
- שאל אנשים שאלות פתוחות כדי להמשיך את השיחה. הקשיבו לתגובתם בעניין אמיתי.
- ספר על מה שהם אומרים לך כדי להראות להם שאתה מקשיב.
שלב 3. תנו לאנשים מחמאות אמיתיות
להגיד לאנשים מה אתה אוהב או מעריך לגביהם יגרום להם להרגיש טוב. היה ספציפי לגבי מה שאתה מפרגן כדי להפוך את המחמאה שלך למשמעותית יותר. לדוגמה, אמור, "אתה דיברת היטב במצגת שלך היום", במקום "מצגת טובה".
- להחמיא למראה של מישהו יכול לגרום לאנשים להרגיש טוב עם עצמם ועלולים לגרום להם לאהוב אותך יותר. עם זאת, זה לא נכון לכל סיטואציה, במיוחד במקום העבודה.
- החמאה על עבודות, הישגים וכישרונות של אנשים יכולה לעודד ולהניע אחרים.
שלב 4. זכור שמות של אנשים
כאשר אתה פוגש אנשים, חזור אליהם בשמם כדי לעזור לך לזכור אותו. לאחר מכן, השתמש בשמם בכל פעם שאתה מדבר איתם. הצגת אותם שאתה זוכר תגרום להם להרגיש מיוחדים ולהדגים שיש לך אינטרס לדעת מי הם.
חזרה על שמו של אדם מספר פעמים בזמן שאתה מדבר עבורם היא הדרך הטובה ביותר למלט זאת במוחכם.
שלב 5. היו אמפתיים כלפי אחרים
תחשוב מאיפה אנשים אחרים מגיעים. נסה לראות את הדברים מנקודת המבט שלהם. הכנס את עצמך לנעליהם כדי שתבין כיצד הם עשויים להרגיש. הראה לאנשים שאכפת לך מה הם מרגישים על ידי הכרה מילולית ברגשותיהם והקשבה למה שהם עוברים.
- שאל אנשים מה הם מרגישים, ואז הקשיב באמת.
- אל תשפוט אנשים על כך שהם מגיבים אחרת לסיטואציה ממה שהיית עושה. לכל אחד יש חוויות שונות המעצבות אותו למי שהוא.
- ספר לאנשים על תקופות שבהן הרגשת כפי שהן מרגישות.
שלב 6. שתף את המאבקים שלך ואיך התגברת עליהם
השתמש בסיפורים על חייך כדי לתת השראה לאחרים. זה גורם לך להיראות מוכשר ומרשים, אך גם מראה שעבדת קשה כדי להגיע לאן שאתה נמצא.
היזהר לא להתלונן על הבעיות שלך או להסביר את כל הנושאים בחייך. הגבל את השיתוף שלך לסיפורים על איך שניצחת את המצוקה
שיטה 4 מתוך 4: תקשורת טובה
שלב 1. התאמן בעריכת שיחות חולין
זה נורמלי להתקשות בשיחות חולין, אבל אנשים כריזמטיים יודעים לדבר עם כל אחד. לפתח כמה נקודות דיבור שאתה יכול לנצל עבור שיחות חולין. השתמש במראה או במצלמת וידיאו כדי לצפות בעצמך כשהוא מספק את נקודות הדיבור האלה כדי שתוכל לשפר את המסירה שלך.
לדוגמה, אתה עלול לפתח נקודות דיבור על מזג האוויר, העיר שלך, קבוצות ספורט מקומיות, המוזיקה האהובה עליך, חגים או עונות השנה.
שלב 2. השתמש בהומור כדי להתייחס לאחרים
אתה יכול לספר בדיחות מצחיקות, להתייחס לסיפור מצחיק, או לבחור בעצמך. זה עוזר לאנשים להרגיש בנוח סביבך וליהנות להיות איתך.
- אל תגזימו בעת שימוש בהומור. במקום זאת, הומור פלפל לאורך כל השיחה או הדיבור שלך.
- לדוגמה, אתה יכול לפתוח מצגת עם בדיחה או לספר סיפור מצחיק במסיבה.
שלב 3. היה מספר סיפורים
לספר סיפורים מושך אנשים וגורם לך להיראות מרתק יותר. כשאתה אכן מדבר על עצמך, עשה זאת באמצעות סיפורים. שתף את ההיסטוריה האישית שלך. השתמש בטון נרגש, מחוות מונפשות והבעות פנים מרתקות כדי לבדר אחרים.
השתתפות בשיעור משחק יכולה לעזור לך לשפר את יכולות הסיפור שלך. שחקנים ואנשים כריזמטיים משתמשים באותן טכניקות כדי לרתק את הקהל שלהם ולעורר רגש. אתה יכול ללמוד כיצד להשתמש בהטיית קול, טון, מחווה והבעות פנים כדי לשפר את הסיפורים שלך
שלב 4. עמד מאחורי הרעיונות שלך במקום להתלבט
אנשים כבים מחוסר וודאות, אז אתה צריך לנקוט עמדה. האמן בבחירות שלך ובמה שיש לך להגיד. ספר לאחרים שיש לך את התשובה, גם אם אינך מרגיש בטוח לחלוטין. תמיד תוכל להעריך מחדש ולצאת לדרך אחרת אם אתה מבין שטעית.
- גם אם אינך בטוח, אנשים יראו בך ככריזמטי יותר אם תנהג בטוח בבחירות שלך. קבל את ההחלטות הטובות ביותר באמצעות המידע שיש לך כרגע. אם מאוחר יותר תחליט שאתה טועה, אתה תמיד יכול לעשות משהו אחר.
- לדוגמה, היית אומר, "אני מאמין בתכנית זו" ולא "תוכנית זו יכולה לעבוד". ההצהרה הראשונה מראה שאתה בטוח ברעיון. עם זאת, ההצהרה השנייה מצביעה על כך שאתה לא בטוח לחלוטין אם התוכנית תעבוד.
שלב 5. הראה תשוקה למה שאתה מדבר עליו
אנשים נמשכים לאנשים שנראים נלהבים. אל תדבר בלי שכל; שתף רק רעיונות שאתה באמת מאמין בהם. התרגש ממה שאתה אומר ועושה, והזמין אחרים לחלוק את ההתרגשות שלך.
בנה את חייך סביב התשוקות שלך. זה יעזור לך להיראות מרתק יותר לאחרים. אם משהו לא מרגש אותך, שים אותו על צריבה אחורית
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הימנע מלהיות פרח קיר במצבים חברתיים. התחל או הצטרף לשיחה, במקום זאת.
- הרגל להיות כנה, אך אדיב. אנשים לא יימשכו אליך אם אתה מפחד לחלוק את המחשבות והרגשות האמיתיים שלך.
- הצטרף למועדון Toastmasters לפיתוח כישורי תקשורת ומנהיגות עם אחרים בעלי תחומי עניין דומים.
- אתה לא צריך להיות בטוח כדי להיראות בטוח. השתמש במוטו "Fake it 'til you make it" כדי לעזור לך ליצור ביטחון בעצמך!
