חזייה היא דבר שאתה עשוי לקחת כמובן מאליו, אך מציאת החזייה הנכונה יכולה לעשות פלאים הן למראה שלך והן להערכה העצמית שלך. זה עלול לקחת זמן למצוא את החזייה המתאימה לך, אבל זכור: אתה שווה את זה. לפניכם מדריך למציאת החזייה המתאימה לכם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: מדידת גודל החזייה שלך
שלב 1. מצא את גודל הלהקה שלך
השתמש בקלטת מדידה רכה כדי למדוד מסביב לחזה שלך ממש מתחת לחזה שלך, שם תהיה בדרך כלל רצועת החזייה שלך. שמור את הקלטת צמודה סביב החזה שלך. עגול את המדידה עד לאינץ '(2.5 ס"מ) הקרוב, ולאחר מכן הוסף 10 אינץ' (10 ס"מ) אם זה מספר זוגי ו -5 אינץ '(13 ס"מ) אם הוא מוזר.
- לדוגמה, אם מדדת 79 אינץ ', גודל הלהקה שלך יהיה 36.
- המדידה הזו נלקחת בחוזקה מכיוון שאתה רוצה שרצועת החזייה שלך תהיה צמודה מאוד.
שלב 2. מדוד את החזה בחלק המלא כדי לקבל את גודל החזה שלך
כרוך את הקלטת סביב החזה שלך במלואו, כך שהקלטת תעבור על הפטמות. אל תמשוך את סרט המדידה חזק מדי.
אם אינך מודד בדיוק לאינץ ', עגול כלפי מעלה
שלב 3. הפחת את גודל הלהקה מגודל החזה כדי למצוא את גודל הכוס שלך
מידות הכוס מבוססות על ההבדל בין גודל הלהקה והחזה שלך ולא על גודל החזה שלך בלבד. על כל הבדל בגודל 1 אינץ '(2.5 ס מ), עלה בגודל כוס. לדוגמה:
- הבדל של 0 אינץ '(0 ס"מ) הוא כוס AA.
- הבדל של 2.5 אינץ 'הוא כוס A.
- הבדל של 5.1 אינץ 'הוא כוס B.
- הבדל של 7 אינץ 'הוא כוס C.
- הבדל של 10 אינץ 'הוא כוס D.
- אם גודל הכוס שלך גדול מ- D, יצרנים שונים יסווגו את גודל הכוס שלך באופן שונה, כך שאולי תצטרך לנסות מידות כוס שונות כאשר אתה מתאים לחזיות.
שלב 4. דע כי גודל הכוס משתנה עם גודל הלהקה
חשוב להבין כי גודל הכוס יגדל יחד עם גודל הלהקה, ולהיפך. לדוגמה, הכוס של חזייה במידה 36C תהיה גדולה יותר מהכוס של חזייה במידה 34C. לכן:
- אם אתה רוצה לנסות גודל להקה קטן יותר, יהיה עליך לפצות על ידי בחירת גודל כוס גדול יותר. לדוגמה, אם אתה מוצא שהלהקה על חזייה 36B רופפת מדי, לכי על 34C במקום זאת.
- ואם אתה רוצה לנסות גודל להקה גדול יותר, תזדקק לכוס קטנה יותר. לדוגמה, אם 34B צמוד מדי סביב הלהקה, נסה 36A.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 1
מה עליך לעשות אם רצועת החזייה שלך צמודה מדי?
העלה גודל להקה, אך רד בגודל כוס.
כן! כשאתה מנסה גדלים שונים של חזייה, עליך להיות מודע לכך שגודל הכוס יגדל עם גודל הלהקה. אז, אם הלהקה שלך קצת צמודה מדי עבורך, תרצה ללכת לגודל רצועה גדול יותר- אולם, זה גם מגדיל את גודל הכוס של החזייה. לכן, אם אתה לובש חזייה 35D ומחליט שאתה צריך רצועת 36, יהיה עליך לנסות 36C כדי למנוע את גודל הכוס גדול מדי. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
תעלה בגודל כוס.
לא בהכרח! הגדלת גודל הכוס היא דרך טובה לתקן חזייה שאינה מחזיקה את שדייך כראוי. אם כי הלהקה שלך צמודה מדי, שכן הלהקה תומכת בדרך כלל בשדיים מלמטה, בניגוד לאופן שבו הגביעים מכוסים במלואם. נחש שוב!
שחרר את רצועות הכתף של החזייה יותר.
לא! להידוק הרצועה שלך לא אמורה להיות השפעה על רצועות הכתפיים שלך, מכיוון שהרצועות נועדו להחזיק את הכוסות במקומן. התרופפות הרצועות יכולה לגרום להם ליפול מהכתפיים שלך, מה שעלול לגרום לשדיים שלך לצנוח מהכוסות! נסה תשובה אחרת…
לשים ריפוד מעלה את הלהקה.
לא בדיוק! למרות שזה תיאורטי יעזור למנוע מהלהקה לחתוך לצדדים שלך, יש דרך הרבה יותר פשוטה לתקן את הבעיה. סביר להניח שגם אני אהפוך את הלהקה למהודקת עוד יותר בשל החומר שהוסיף, רק בלחץ רך מבעבר. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בטכניקת ההתאמה הנכונה
שלב 1. חברו את החזייה במותניים ואז משכו כלפי מעלה רק בחזית
הרם את החלק הקדמי גבוה ככל שהוא יגיע, מבלי להחליק על החלק הקדמי של השדיים שלך.
- זה יוודא שהגב נשאר נמוך, לתמיכה נאותה.
- זה גם יבטיח שתקבל מעלית מלפנים, לאן שאתה רוצה את זה.
שלב 2. נשען קדימה והחלק את כל הרקמות הרכות קדימה
התחל ממש מאחורי בתי השחי שלך, ודחוף כמה שאתה יכול לתוך הכוס.
- רקמת השד רכה, ואם החזייה שלך מתאימה כראוי, היא צריכה להישאר במקום שאתה שם אותה.
- אחזו בחזית החזייה וצעדו מעט כדי ליישב הכל במקומו.
שלב 3. דע כמה גבוה על החזה שלך השדיים שלך אמורים להגיע
עם חזייה מותאמת כראוי, שיא השדיים צריך להיות בערך באמצע הדרך בין המרפק לכתף.
שלב 4. אין להדק יותר מדי את הסגירות או הרצועות
פעולה זו עלולה לגרום לאי -נוחות של החזייה, וזה יכול להשפיע על מצב הרוח והיציבה שלך.
- לעולם אל תדק את הרצועות עד כדי כך שהם מפעילים לחץ על הכתפיים שלך. זה יגרום לך להשתכשך קדימה.
- לעולם אל תדק את הרצועות כך שימשכו את החזייה למעלה מאחור. חשוב לשמור על הרצועה האחורית ישר על פני תמיכה נאותה מלפנים.
- בעת רכישת חזייה, חברו ללולאות ממש בסוף הלהקה. זה נותן לך דרך להדק את החזייה כשהיא נמתחת לאורך זמן.
שלב 5. קבל התאמה מקצועית באופן קבוע
גודל החזה שלך ישתנה יחד עם שינויים אחרים בגופך.
- התלבש בכל פעם שאתה יורד או עולה יותר מ -4 ק"ג או שיש לך שינויים הורמונליים כמו בהריון או טיפול הורמונלי.
- חנויות ומחלקות הלבשה תחתונה רבות מציעות התאמה מקצועית בחינם.
- אל תתבייש! נשים אלו בדרך כלל אדיבות ומקצועיות ביותר, וראו הכל בעבר.
- נסה להתלבש בחנות עם מגוון רחב של מותגים וגדלים, אחרת המידע שאתה מקבל עשוי להיות מוגבל למה שהחנות מוכרת בפועל.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 2
כיצד תוכל להבטיח שאתה מקבל תמיכה מספקת מהחזייה שלך?
אל תתנו לרצועות להפעיל לחץ על הכתפיים.
נסה שוב! רצועות צמודות מדי יכולות לגרום לבעיות תמיכה, כמו גם מצב רוח ירוד! עם זאת, תשובה נוספת מתאימה יותר לשאלה זו. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
התאמן מחדש אם אתה עולה או יורד במשקל.
כִּמעַט! אתה בהחלט צריך להתאושש אם המשקל שלך ישתנה, מכיוון שהשדיים שלך ישתנו יחד עם שאר גופך. זה יכול לעזור לוודא שהחזייה שלך בגודל ובצורה הנכונים כדי לספק לך תמיכה טובה, אך בחירה אחרת מתאימה יותר. נסה שוב…
וודא שרצועת הגב נשארת נמוכה ואינה מושכת בגב.
סגור! הידוק הרצועות מספיק כדי למשוך את הלהקה לגבך עלול להזיק וכדי להרוס את התמיכה שלך. יש תשובה נוספת שהיא קצת יותר טובה! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
כל מה שרשום לעיל.
בהחלט! כל אלה הן הצעות מצוינות לוודא שיש לך תמיכה טובה מהחזייה שלך. שמירה על רצועת החזייה נמוכה על הגב, שמירה על הרצועות הדוקות אך לא עד כאב, וודא שאת לובשת את מידת החזייה הנכונה תשאיר אותך נוח ותומך היטב בכל עת! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 3 מתוך 4: קניות לחזייה שלך
שלב 1. מצא קמעונאי טוב
בעוד שחזיות זמינות באופן נרחב, רוב החנויות מספקות מידות "ממוצעות". מצאו חנות או מותג שמתאים במיוחד למבנה הגוף שלכם.
- אם אתה מתקשה לקנות בחנויות כלבו, שקול ללכת לחנויות הלבשה תחתונה או להזמין באינטרנט.
- אל תרגיש לחץ לקנות בחנות כלשהי או אצל איש מכירות מסוים. יש הרבה אפשרויות לבחירה!
שלב 2. תכנן את התקציב שלך מראש
חזיות עשויות להיות יקרות, אך חשוב לא להקריב התאמה טובה בשביל לשלם פחות.
- חזייה לא מתאימה לא שווה לקנות. בסופו של דבר זה יגרום לך לחוסר נוחות, פיזית ופסיכולוגית כאחד.
- תכנן שיהיו לך פחות חזיות בארון הבגדים, במידת הצורך. קנה חזיות רב תכליתיות, כגון סגנונות "להמרה", או כאלה עם רצועות נשלפות. חושב על צבע הבגדים בארון שלך ושואף לקנות חזיות שתואמות.
שלב 3. התאימו תמיד לחזייה שלכם לפני שאתם קונים אותה
הגודל שלך הוא רק נקודת התחלה, מכיוון שהמידות יכולות להשתנות וכל חזייה תתאים קצת אחרת. קח את הזמן לנסות את זה בחנות ולוודא שזה נכון.
- כשאתם קונים חזיות, תכננו לבלות זמן לא מבוטל בחנות בבחירת והתאמת חזיות. אל תתאכזב אם אינך מוצא את ההתאמה הנכונה מייד.
- אם אתה מזמין באינטרנט, ודא שלאתר שאתה קונה ממנו יש מדיניות החזרה טובה.
שלב 4. דע אילו סגנונות מחמיאים
צורת השדיים והפלג גוף ייחודי. בהתאם לפרופורציות הספציפיות שלך, סגנונות מסוימים יראו אותך טוב יותר מאחרים.
- החזייה שלך תיראה טוב יותר אם היא תחמיא לפרופורציה הכוללת של פלג הגוף העליון שלך. באופן אידיאלי, הכתפיים שלך צריכות להיראות בערך ברוחב של הירכיים שלך.
- אם הכתפיים שלך רחבות, נסה למצוא חזיות עם רצועות סט צרות יותר, וצורה שצונחת יותר באמצע.
- אם הכתפיים שלך צרות, שקול חזיות היוצרות קו אופקי מובהק יותר על פלג גוף עליון.
- אם פלג הגוף העליון שלך קצר, חזייה שצונחת יותר באמצע יכולה להאריך את פלג גוף עליון.
- שקול את צורת השדיים שלך. יש מגוון רחב של צורות וגדלים של חזה. כדי להבין כיצד לסווג את השדיים שלך, עיין במדריך זה.
שלב 5. נסה להסתובב כדי לוודא שהחזייה נשארת במקומה
שים את הידיים מעל הראש וסובב שמאלה וימינה במותניים.
- החזייה לא צריכה לרכוב למעלה ולא לצבוט בשלב זה. אם הלהקה מחליקה, נסה גודל קטן יותר. אם הוא חותך, הוא צמוד מדי.
- אם אתה מנסה חזיית ספורט, רץ במקום או קפוץ למעלה ולמטה גם כדי לבדוק אם הוא יכול לשלוט על 'הקפצה' בנוחות.
- תתכופף. אם השדיים שלך נושרים החזייה לא מתאימה.
שלב 6. שנה את החזייה שלך במידת הצורך
יש הרבה תוספות שיכולות להפוך את החזיות שלך לנוחות יותר.
- לכל אחד יש שד אחד גדול מהשני. התאם כל רצועה לאורך הנכון ושקול לרפד צד אחד.
- אם רצועת החזייה שלך צמודה מדי, שקול לרכוש מאריך להקה.
- אם הרצועות שלך כואבות כי הן חותכות לך בכתפיים, אתה עשוי להפיק תועלת מריפוד רצועות.
- אם הרצועות ממשיכות ליפול מהכתפיים, שקול קליפ שיחזיק אותן יחד בגב.
שלב 7. עשה שלום עם השדיים שלך
אם אתה לא מרוצה מהגוף שלך, קניית חזייה יכולה להיות חוויה לא נעימה באמת. עם זאת, חשוב לזכור כי הגוף של כל אישה הוא ייחודי, אך חזיות מיוצרות בהמונים. אף פעם אי אפשר לגרום לחזייה להיראות טוב על כולם.
- זכרו שגם עם גוף מושלם (אם קיים דבר כזה) חזייה לא מתאימה ולא מחמיאה יכולה לגרום לאישה לרעה גדולה.
- אם משהו לא מתאים לך, זכור שתמיד תוכל ללבוש משהו אחר. הימנע מלשפוט את עצמך.
- אם אתה מתקשה למצוא חזייה, זה לא אומר שאתה מכוער או בעל צורה מוזרה. זה רק אומר שאתה שונה.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 3
מה עליך לעשות כדי לוודא שחזיית הספורט שלך מתאימה לך נכון?
קנה חזיית ספורט באותו גודל כמו החולצות שאת לובשת.
לא בדיוק! לחולצות ולחזיות יש לעתים מידות שונות, מה שיכול להקשות על רכישת חזייה המבוססת על מידת החולצה שלך. כדאי להקפיד לנסות את החזייה כדי לוודא שהיא מתאימה! בחר תשובה אחרת!
קנה רק מחברות בגדי ספורט.
לא! כדאי לנסות חזיות ספורט מרובות כדי למצוא את המתאימה לך. מכיוון שחזיות מיוצרות באופן המוני, ייתכן שלחברות שם מותג אין חזייה שמתאימה לגוף שלך בצורה נכונה. אתה עשוי למצוא את החזייה המושלמת בתווית מותג חנות! נסה תשובה אחרת…
רץ במקום למשך מספר שניות בזמן שאתה מנסה את זה.
כן! ריצה במקום לכמה שניות תעזור לך לבדוק עד כמה החזייה מחזיקה מעמד עד לקפצה. זה חיוני לנוחותך במהלך האימונים! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
קנה מידה גדולה יותר מהחזיות האחרות שאת לובשת.
לא בהכרח! בדרך כלל, חזיית ספורט מספקת תמיכה נוספת שחזייה רגילה לא מספקת. תמיד כדאי לנסות חזיות לפני שאתה רוכש אותן, אבל באופן כללי מידת החזייה שלך תהיה זהה לא משנה מה הסגנון שאתה בוחר ללכת איתו. נסה תשובה אחרת…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 4 מתוך 4: זיהוי בעיות התאמה נפוצות
שלב 1. דע את חלקי החזייה
על מנת להצביע היכן החזייה מתאימה או לא מתאימה, שים לב לחלק השונה של החזייה.
- הכוס: החלק שבו החזה שלך משתלב. הוא עשוי בדרך כלל מבד נמתח ויכול להכיל עד 3 תפרים מחויטים.
- הלהקה: זהו החלק הגמיש שעובר את כל החזה.
- הכנפיים: אלה החלקים של הלהקה המשתרעת מקצה הכוסות למרכז הגב.
- הרצועות: אלה עוברות על הכתפיים ולעתים קרובות מתכווננות, ולפעמים מרופדות.
- הסגירה: בדרך כלל זהו קרס ועין במרכז האחורי. עם זאת, זה יכול להיות גם מלפנים, או נעדר.
- החור המרכזי: זהו החלק בין הכוסות בחזית.
שלב 2. ספרו את השדיים שלכם
אם נראה שיש לך 4, יש לך מה שנקרא "אפקט הארבע." זה מצביע על כך שהכוסות קטנות מדי ואין מספיק מקום בפנים.
זה בולט במיוחד אם אתה מנסה את החולצה שלך מעל החזייה שלך
שלב 3. בדוק שהחזייה לא מחליקה מעל השדיים שלך
אם כן, המשמעות היא שהלהקה רופפת מדי.
- נסה להרים את הידיים ולהתכופף מעט לאחור כדי לבדוק אם זה קורה.
- זכור, כאשר אתה עולה בגודל רצועה, רד בגודל כוס.
שלב 4. בדוק שאמצע החזייה מונחת שטוחה מלפנים
אם זה לא יקרה, אז החזייה לא מתאימה.
- זה יכול להיות בגלל שהחוט הוא הצורה הלא נכונה של השדיים שלך.
- זה יכול גם להצביע על כך שגודל הכוס גדול מדי או קטן מדי.
שלב 5. בדוק שהלהקה לא נוסעת במעלה הגב או חופרת לצדדים שלך
אתה אמור להיות מסוגל להריץ את האצבעות מתחת לקצה הבד.
- אם אתה יכול למשוך אותו מהגב שלך יותר מ -2–2 אינץ '(2.5–5.1 ס"מ), הוא רופף מדי.
- אם הלהקה חופרת לצדדים שלך במידה שהיא גורמת לכאבים לאחר לבישתה, הלהקה קטנה מדי.
- אם הלהקה עולה למעלה, נסה לשחרר את הרצועות. אם זה לא עובד, הלהקה גדולה מדי.
שלב 6. שים לב ש"שמן גב ", תלונה נפוצה, הוא נורמלי
זה לא בהכרח אומר שהלהקה צמודה מדי.
- במקום זאת, חפש חזיות בעלות רצועה רחבה יותר או "להקת בגד גוף" ליצירת צללית חלקה יותר.
- אלא אם הלהקה גורמת לך לכאבים, אל תגדל את גודל הלהקה, אחרת לא תהיה לך מספיק תמיכה.
- זה יכול גם להצביע על כך שכוס הכוס קטנה מדי.
- פתרון נוסף הוא ללבוש בגד תחתון המעצב את הגוף.
שלב 7. ודא שהכוסות לא מתקמטות או שיש להן פערים בחלק העליון
זה יכול להיות שגודל הכוס גדול מדי, הסגנון שגוי או שלא לבשת את החזייה כמו שצריך.
- נסה להתאים את השדיים שלך כדי לוודא שהם מרוכזים בכוס.
- זה יכול גם אומר שהחזייה לא מתאימה לצורת השד שלך.
- אם החזה שלך מלא יותר בחלק התחתון מאשר בחלקו העליון, ייתכן שתזדקק לחזייה מעוצבת אחרת, כגון חזייה בסגנון "כוס דמי" או "מרפסת".
שלב 8. בדוק שהרצועות אינן חופרות בכתפיך
זה יכול לגרום לכאבים ובעיות אחרות.
- רצועות החופרות בכתפיים יכולות לגרום לבעיות ארוכות טווח, כגון כאבי ראש, כאבי גב, שקעים קבועים ואפילו נזק עצבי.
- נסה לחפש חזיות עם רצועות רחבות ומרופדות, במיוחד אם יש לך חזה גדול יותר.
- כאבי כתפיים יכולים גם להצביע על כך שהלהקה גדולה מדי ואינה מספקת מספיק תמיכה. התמיכה צריכה להגיע מהלהקה, לא מהרצועות.
שלב 9. בדוק שהרצועות לא נופלות מהכתפיים שלך
אם התאמת את הרצועות והן עדיין ממשיכות ליפול, נסה חזייה אחרת.
- לנשים קטנות ולנשים עם כתפיים משופעות יש לעתים קרובות בעיה זו.
- וודא שהרצועות מותקנות מספיק קרוב זו לזו ומתכווננות במלואן.
שלב 10. ודא שכל החוטים נוחים
חוטים המותאמים כראוי לא אמורים לגרום לכאבים או אי נוחות.
- אם הכוס קטנה מדי, ייתכן שהחוט לא יתאים בנוחות מתחת לשדיים שלך.
- כמו כן, ייתכן שהשד האינדיבידואלי שלך לא יהיה באותה צורה כמו חוטי התחת של היצרן.
- יתכן ותתקשה ללבוש חוטים אם יש לך כלוב צלעות גבוה יותר.
- חוטי תחתונים אינם מומלצים לנשים בהריון או לנשים שעוברות ניתוח.
- מצבים רפואיים מסוימים עשויים גם להפוך את זה לא מומלץ ללבוש תחתונים.
- חזיות ללא תחתונים יכולות לתמוך לא פחות, גם אם יש לך חזה גדול יותר, כל עוד ההתאמה נכונה.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 4
איך אתה יכול לעצור את הרצועות על החזייה שלך מלגרום לכאב?
שחרר את רצועת החזייה.
לא! רצועה גדולה מדי יכולה לגרום לרצועות החזייה להשתלט על תמיכת השדיים שלך. זה יכול להיות משהו שגורם לכאב במקום לשפר אותו! נחש שוב!
מרפדים את רצועות החזייה.
נכון! ריפוד הרצועות של החזייה שלך יכול לעזור למנוע מהן לחפור בכתפיים. על ידי הימנעות מכאבים אלו, ניתן להימנע גם מבעיות גב, מיגרנות ואפילו פגיעה עצבית! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
תעלה בגודל כוס.
לא בדיוק! הגדלת כוס עשויה לעזור אם אתה מבחין שהשדיים שלך נובעים מהבד, ויוצרים מה שנראה כמו ארבעה שדיים במקום שניים. עם זאת, זה לא יעזור לכאבי רצועות! בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
- לפני שאתה קונה חזייה, נסה אותה מתחת לחולצה שלך. זוהי דרך טובה לבדוק אם התפרים מופיעים, או שאתה לא מרוצה מהצורה.
- אחרי שניסית את החזיות, רוב הסיכויים שתהיה לך מועדף. שימו לב לסגנונות ולמותגים אלה כדי שתוכלו לחזור אחורה.
- חפש חזיות עם בטנת כותנה כדי למנוע גירוי.
- הקפד לשחק עם אורך הרצועה ו/או כוונן את סגירת העין והקרס לפני שתבטל חזייה שאינך אוהב. רוב הסיכויים שאחרי שתבצע כמה התאמות פשוטות, אתה תאהב את זה הרבה יותר טוב. עם זאת, אם עדיין לא נוח לך, המשך לחפש חזייה טובה יותר לפני שתתיישב על אחת שאתה לא בטוח לגביה.
- ודא שאתה מרגיש בנוח עם הגודל, הצורה והדרך שבה זה מתאים או מרגיש על הגוף שלך.
- חזיית ספורט עובדת היטב כחזייה ראשונה.
