אחרי יום בשמש, אתה חוזר הביתה ומבחין בעור שלך אדום בוהק. אל תיבהל-כוויות שמש יכולות להיות כואבות, אך בדרך כלל הן מתפוגגות לשיזוף יפה, ולמעשה יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את תהליך ההחלמה. להלן אנו מפרטים את הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להרגיע את העור שלך ולעזור לכוויות השמש שלך להתפוגג לזוהר קיצי יפהפה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: קירור העור
שלב 1. עור קריר מכוויות שמש
הדרך הקלה ביותר להרגעת כוויות שמש היא הדרך הברורה ביותר: מרחי משהו קריר על העור. זה לא רק ירגיש נהדר, אלא גם יפחית אדמומיות, נפיחות וכאבים. ישנן דרכים רבות לעשות זאת.
- קח מקלחת או אמבטיה קרירה.
- השתמש בדחיסה קרה כגון קרח או שקית ירקות קפואים עטופים במגבת.
- משפשפים את העור עם קוביית קרח. קח הפסקות בין היישומים כדי למנוע נזק לעור שלך.
שלב 2. מרחו פרוסות מלפפון על העור
מלפפונים מגניבים ומרטיבים עור מגורה. פשוט חותכים פרוסות דקות ממלפפון מקורר ומניחים אותן על פני האזור הפגוע. ככל שהמלפפון רחב יותר, כך ייטב. אם אין לך מלפפונים, אתה יכול להשתמש בתפוח אדמה מכיוון שהוא מכיל הרבה מים והוא גם מעניק לחות לעור.
אם אתה מתקשה להדביק את פרוסות המלפפון, נסה להרטיב את העור במעט שמן או תחליב. זה מתנהג כמו דבק
שלב 3. מרחי ג'ל אלוורה
אלוורה הוא אחד המרכיבים הטבעיים הבודדים הידועים כמספקים הקלה מכוויות שמש. יש למרוח ג'ל אלוורה, או קרם עדין המכיל מרכיב זה על העור הפגוע ברגע שאתה מבחין באדמומיות או מרגיש כאב. חזור על הפעולה מספר פעמים ביום כדי לשמור על כאב וגירוי במפרץ.
אם יש לך צמח אלוורה, אתה יכול לחתוך את העלים באמצע ולסחוט אותם על כוויות השמש שלך כדי לקבל אפקט מרגיע טבעי של 100%
חלק 2 מתוך 3: טיפול וריפוי העור
שלב 1. מרחי משחת סטרואידים מקומית
סטרואידים הם סוג של תרופה שיכולה להפחית כאבים ונפיחות כאשר הם באים במגע עם העור, מה שהופך אותם למושלמים לכוויות שמש. ישנם סוגים רבים ושונים של משחות סטרואידים הזמינים ללא מרשם. קרם הידרוקורטיזון הוא בחירה נפוצה אחת. למריחה, משפשפים בעדינות כמות בגודל אפונה על העור השרוף, ומריחים שוב כל כמה שעות לפי הצורך.
שים לב שסטרואידים אקטואליים אינם אותו סוג של תרופות ידועות לשמצה בשל התעללות מצד ספורטאים. אלו הם סטרואידים אנבוליים. סטרואידים ללא מרשם בטוחים לחלוטין לשימוש (למעט במקרים מסוימים לילדים קטנים מאוד)
שלב 2. רחצה באמבט תה
לדברי חלק, חומצות הטאנית שבתה השחור יכולות להרגיע את העור השרוף ולמנוע קילוף. לשם כך, קודם כל הרתיחו סיר מים. תלול חמש או שש שקיות תה במים החמים למשך כחמש עד עשר דקות. הניחו לתה להתקרר לטמפרטורת החדר. (מצננים אותו במקרר כדי לצמצם את זמן ההמתנה.) כשהוא קריר, מרחו אותו על האזור השרוף בעזרת סמרטוט או בקבוק תרסיס והניחו לו לשבת במשך חצי שעה. לחלופין, פשוט החזק את אחת משקיות התה הרטובות כנגד העור.
רוב המקורות ממליצים על תה שחור כמו ארל גריי לשם כך
שלב 3. רחצו באמבט שיבולת שועל
למרות שזה אולי נראה כמו בחירה מוזרה, שיבולת שועל יכולה להיות כלי מועיל להתמודדות עם כוויות שמש וקידום ריפוי. יש לו תכונות ריפוי כגון נורמליזציה של רמת ה- pH של העור והרגעת עור מגרד ומגורה.
- נסה להפעיל אמבטיה קרירה ולערבב שתיים עד שלוש כוסות שיבולת שועל רגילה (לא ממותקת). יש להשרות באמבטיה במשך 20 דקות לפני שטיפה או המשך לאחד הטיפולים האחרים.
- אתה יכול להוסיף 3/4 כוס סודה לשתייה גם לאמבטיה לקבלת כוח לחות נוסף.
שלב 4. ריססו מי חומץ על העור
למרות שזה עשוי להיראות מוזר, חומץ מסייע בשיקום מאזן ה- pH של העור, מה שעוזר להרגיע ולרפא את העור לאחר כוויות שמש.לכתחילה להתקלח. לאחר מכן, מלאו בקבוק ריסוס בחומץ וערפו בעדינות את העור השרוף. מניחים לתערובת החומץ לשבת כשעה. לאחר מכן, שטוף אותו או עשה מקלחת קרה נוספת.
- הריח עלול להיות לא נעים במהלך זמן ההמתנה בן השעה, אך סביר להניח שכוויות השמש שלכם לא יתקלפו.
- רוב סוגי החומץ אמורים לעבוד, אך על פי מקורות מסוימים, חומץ תפוחים פועל בצורה הטובה ביותר. הימנע מחומץ בלסמי. תוספת הסוכר והצבע עלולים לגרות את העור.
חלק 3 מתוך 3: לחות העור
שלב 1. מרחי קרם לחות
כדי להחזיר מעט חיים לעור יבש שנשרף, יש למרוח קרם לחות עדין והיפואלרגני על האזורים הפגועים. רוב התחליב היומי אמור לעבוד היטב עבור משימה זו. אתה יכול גם לנסות להשתמש בכמה טיפות של שמן ניטרלי כגון שמן תינוקות, שמן זית או שמן קנולה.
נסה להשתמש במוצר ללא תוספת ניחוחות או ריחות. הכימיקלים בהם יכולים לפעמים לגרות עור מודלק
שלב 2. שתו מים
עור שנשרף מהשמש יבש ודלק במיוחד, כך שהבטחת גופך מספקת מים מספקת יכולה לעזור לשמור עליו. הישאר לחות מבפנים ומבחוץ כדי למנוע יותר מדי עור להתקלף ולהתקלף. Mayo Clinic ממליצה על 9 עד 13 כוסות מים ביום.
מים יכולים גם לסייע בכאבי ראש, הנגרמים לעתים מכוויות שמש
שלב 3. מרחו חלב מלא על העור
השומן במוצרי חלב יכול לסייע בלחות העור השרוף על ידי הפחתת כאבים ומניעת קילוף. חלב מלא הוא בדרך כלל הדרך החזקה והנוחה ביותר לשימוש. נסה להשרות סמרטוט בחלב מלא ולהחזיק אותו כנגד הכוויה שלך במרווחים של 20 דקות כקומפרס קר. לחלופין, הוסיפו חלב מלא לאמבטיה קרירה ותנו לעצמכם להשרות.
- אין להשתמש בחלב דל או שומן לשם כך. ללא השומן החלב מאבד הרבה מתכונות הלחות שלו.
- גם ליוגורט יווני רגיל עם שומן מלא יש את אותו האפקט כאשר משתמשים בו כקרם. אין להשתמש ביוגורטים ממותקים ממותקים, שעלולים להידבק ולגרות את העור.
שלב 4. הניחו רסק תפוחי אדמה על הקליפה
העמילן שבתוך תפוחי האדמה מכיל הרבה מים, כך שהנחתו כנגד העור היא דרך מצוינת ללחות מחדש את העור המתייבש מכוויות שמש. מגררים תפוח אדמה כדי להפוך אותו לעיסה עמילנית. לאחר מכן, משפשפים את התערובת הזו על העור ונותנים לה לשבת. יש לשטוף במים קרים לאחר 20 דקות.
אתה יכול גם להשתמש במעבד מזון להכנת הדבק שלך. אם כן, חתכו תחילה את תפוחי האדמה לחתיכות קטנות. ניסיון לטחון תפוח אדמה שלם בבת אחת יכול להיות יותר מדי עבור כמה מעבדים
שלב 5. לשפשף שמן קוקוס על העור
בעוד שמנים טבעיים רבים ירטיבו ותרגיעו עור יבש בדיוק כמו תחליבים מסחריים, שמן קוקוס הוא בחירה טובה עוד יותר. בנוסף למתן לחות ולהעניק לעור השרוף זוהר בריא, הוא גם מקלף בעדינות, מסיר עור מת ומקדם ריפוי.
שמן קוקוס זמין בלוקים מוצקים מחנויות טבע רבות ומכולת מיוחדת. הוא יתגבש מחום הידיים שלך
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הימנע מהשמש עד שכוויות השמש שלך ייעלמו לגמרי. אם אתה חייב לחשוף את עצמך לשמש, השתמש בקרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה כדי להגן על עצמך.
- עבור כוויות שמש קשות, חלק מהקילופים עשויים להיות בלתי נמנעים. עם זאת, השיטות לעיל יכולות לסייע במינימום הכאב והגירוי במהלך תהליך ההחלמה.
