חשיפה לשמש בילדות עלולה לגרום לנזקים בעור ולהגדיל את הסיכון לפתח סרטן עור מאוחר יותר בחיים. פעוטות נמצאים בסיכון במיוחד לקבל יותר מדי שמש בגלל עורם העדין. אבל זה יכול להיות קשה לשמור על פעוטות פעילים בתוך הבית והרחק מהשמש. אתה יכול להגן על הפעוט שלך מפני חשיפה לשמש על ידי מריחת קרם הגנה באופן קבוע וכיסוי עורו כשהם בחוץ.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מריחת קרם הגנה באופן קבוע
שלב 1. בחר קרם הגנה רחב-ספקטרום בעל SPF גבוה
רכשו קרם הגנה לפחות SPF 30, בעל הגנה מפני קרני UVA ו- UVB כאחד (שכותרתו לעתים קרובות "ספקטרום רחב") והוא עמיד במים. החל מחדש כל 2-3 שעות כאשר אתה בשמש אם אתה יכול, קבל קרם הגנה עדין שפותח במיוחד לעור הרגיש של הפעוט שלך והימנע ממסנני קרינה המכילים דוחה חרקים, מה שעלול לגרום לגירוי. תכונות אלה יכולות להבטיח לפעוט שלך את ההגנה הטובה ביותר מפני קרם ההגנה שלו.
- קרם הגנה לתינוקות ופעוטות יעיל לא פחות ממסנני קרינה למבוגרים. הם פשוט עדינים יותר על עורו העדין של הפעוט. קרא את תיוג האריזה כדי לבדוק אם קרם ההגנה נבדק עבור עור רגיש.
- תרסיסים ומקלות קרם הגנה הם אופציות טובות אחרות. מקלות מקלים על מריחת קרם הגנה על פני הפעוט שלך, בעוד תרסיסים נהדרים למריחה מהירה ומלאה בכל הגוף. הקפד לכסות את פני הפעוט שלך או שתעצור את נשימתם בעת מריחת קרם הגנה מרסס.
- חפש מוצרים מבוססי מינרלים בטוחים לשונית, כגון אלה המכילים תחמוצת טיטניום ו/או תחמוצת אבץ. אלה מרכיבים היפואלרגניים שהם פחות מעצבנים ולא יספגו בעור הפעוט שלך.
- אם לילדך יש אקזמה, בחר קרם הגנה על בסיס מינרלי ללא ריח, שאינו מכיל אלכוהול.
שלב 2. מורחים על קרם ההגנה
מרחי כמות נדיבה של קרם הגנה על כל גוף הפעוט שלך 15-30 דקות לפני שהם יוצאים החוצה. אתה עשוי לגלות ש ½ אונקיה (15 מ ל), או חצי כוס זריקה, מכסה ביעילות את גופם. כסה את האזורים הבאים בגוף ילדך במסנן קרינה למניעת חשיפת יתר ונזקי שמש:
- רגליים, כולל גב.
- נשק.
- פָּנִים.
- גב וצוואר.
- בֶּטֶן.
- צמרות רגליים.
- ידיים.
- אוזניים.
- קַרקֶפֶת.
שלב 3. החלקה על שפתון
זכור כי גם השפתיים יכולות להישרף. קבל שפתון או שפתון מנוסח עם SPF של 15 להגנה על שפתיו ואזור הפה של ילדך. שקול לקבל משהו בטעם כדי לעודד את הילד שלך ללבוש אותו.
שלב 4. מרחי שוב קרם הגנה לעיתים קרובות
כל שעתיים, מרחיב עוד קרם הגנה על הילד שלך. הקפד לקבל כתמים ברורים ולעתים קרובות נשכחים כולל גב, רגליים, אוזניים, ורגלי הרגליים. החל מחדש קרם הגנה בכל פעם שהפעוט שלך שוחה או משחק במים, גם אם המוצר עמיד במים. יישום חוזר ועקבי יכול להגן על הפעוט שלך מפני כוויות שמש ופגיעות עור אפשריות.
קרני ה- UV של השמש עלולות לפגוע בעור החשוף תוך 15 דקות בלבד ויכולות להימשך 12 שעות עד שורדרדות וצריבה מתפתחות במלואן
שלב 5. היו מודל לחיקוי טוב
מרחי גם לעצמך קרם הגנה באופן קבוע. הפוך את זה לתרגיל מהנה עבורך ועבור הפעוט שלך על ידי מריחת מסנני קרינה יחד מול המראה. לאחר מכן מרחי שוב את קרם ההגנה שלך יחד. דוגמנות לילד שלך יכולה לגרום לו לתרגל היגיינת שמש בטוחה והגיונית.
שיטה 2 מתוך 2: כיסוי עור פעוטך
שלב 1. הימנע מהשמש בצהריים
הימנע מהשמש בין השעות 10: 00-14: 00 כאשר קרני UV הן החזקות והמזיקות ביותר. מצא מקום מוצל שבו הפעוט שלך יכול לאכול צהריים, לנמנם או לשחק אם אתה יכול אם אתה לא יכול להימנע מלצאת החוצה בתקופות אלה.
הימנע מהשמש בזמנים אלה גם בימים מעוננים וסוערים. עד 80% מקרני ה- UV המזיקות עדיין יכולות לחדור לעננים
שלב 2. חפשו צל לאורך כל היום
מצא מקומות מתחת לעצים, מטריות או אוהלים מוקפצים אם אתה חשוף לשמש. חיפוש צל לאורך היום יכול להגן מפני אור השמש ולמנוע נזקים בעור.
שלב 3. הלבישי את הפעוט שלך בבגדי מגן
בחר בגדי בד קלים, ארוגים היטב לפעוט שלך. תן להם ללבוש חולצות עם שרוולים ארוכים, מכנסיים או חצאיות אווריריות ומכנסיים ארוכים כדי להגן על הפעוט שלך מפני השמש. גם בגדים כהים יותר עשויים לספק הגנה טובה יותר.
- קנה בגדים עם מקדם הגנה אולטרה סגול (UPF) של 30 ומעלה. לבוש המסומן ב- UPF יכול לצמצם עוד יותר כמה קרינת UV מגיעה לעור הפעוט שלך.
- הקפד למרוח קרם הגנה מתחת לבגדים בהירים או ארוגים קלות. רוב קרני UV יכולות לחדור לבגדים מסוג זה.
שלב 4. שים כובע על הראש של הפעוט שלך
קבל כובע עם שוליים רחבים של כ 8 סנטימטר לפעוט שלך. וודא שהוא מכסה את הקרקפת, האוזניים והצוואר שלהם ומצליל את פניהם. זה יכול להוסיף עוד שכבת הגנה לעור הפעוט שלך ולמזער את הסיכון לחשיפת יתר.
מרחי קרם הגנה על הפעוט שלך גם אם הוא חובש כובע. עדיף להיות בטוח מאשר להצטער
שלב 5. שמור על עיניים עם משקפי שמש
הגבירו את הגורם המגניב של הפעוט שלכם עם משקפי שמש המגינים על עיניהם הרגישות מפני קרני UV. רכשו דגמים בגודל פעוט שעוטפים את הראש ויש להם לפחות 99% הגנה מפני UV. הרכבת משקפי שמש יכולה למנוע מהפעוט שלך לפתח קטרקט מאוחר יותר בחיים.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
