אנשים נוטים להיראות נהדר כאשר יש להם קצת שיזוף-זה מוסיף זוהר חם לעור, מסווה כתמים ועוזר לגרום לבגדים צבעוניים להתבלט. זה יכול להיות עסק מסובך, לקבל את השיזוף הנכון-ישנן קרני UV שצריך לדאוג לגביהן, צבעים כתומים מביכים שכדאי להימנע מהם וקווים שיזוף שיש לקחת בחשבון. עם מעט ידע ומחשבה מוקדמת, אתה יכול להתגבר על כל המכשולים ולהשיג את השיזוף שאתה מחפש-ונראה לך כיצד. בצע את השלבים הפשוטים האלה וקבל את הזוהר הזהוב הזה תוך זמן קצר!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: כיף בשמש
שלב 1. בחר את מקור ה- UV שלך
לשיזוף אולטרה סגול, שום דבר לא מנצח שמש טובה ומיושנת. אם כי השמיים או מזג האוויר אינם מאפשרים זאת, מיטות שיזוף הן אלטרנטיבה יעילה לאורך כל השנה לשמירה על עורך שחום קל.
שמור על הכל במתינות-עור בעל מראה נהדר יכול בסופו של דבר להיראות כמו עור אם אתה נשאר ב"תנור "יותר מדי זמן
שלב 2. לחות את העור שלך
עור עם לחות טובה ישזוף טוב יותר מאשר עור מאובק ויבש. לפני שתכין את העור שלך לשיזוף טוב, בצע את הפעולות הבאות:
- במקלחת, קילוף תאים אפידרמיסיים יבשים ומתים על ידי קרצוף בעדינות במטלית מחוספסת, לוף או סבון פילינג.
- להרטיב את העור עם קרם המכיל נתרן PCA. זהו מרכיב טבעי של עור האדם המסייע בשמירה על אפידרמיס בריא, ופועל על ידי משיכת לחות מהאוויר.
- מרחי את קרם ההגנה הנכונה לעור שלך. אם יש לך עור בהיר, השתמש בקרם בעל דירוג SPF גבוה יותר מאשר אם יש לך עור כהה יותר. לא משנה מה סוג העור שלך או כמה בסיס שבנית, השתמש תמיד בקרם הגנה בעל דירוג SPF של לפחות 15.
- אם אתה עומד להיות במים, וודא שמסנן ההגנה שלך עמיד למים, או מורח שוב כאשר אתה מחוץ למים. אחרת, יש למרוח מחדש קרם הגנה בהתאם להוראות התווית-בדרך כלל כל כמה שעות.
שלב 3. לבשי קרם הגנה בעת השיזוף
אם אתה רק מתכוון לשבת על החוף ולהשתזף במשך שעה לשים SPF 4-15 על, תלוי עד כמה העור שלך הוגן וכמה בסיס כבר בנית.
- אם אינך משתמש בקרם הגנה בזמן השיזוף, קרני UVA ו- UVB עדיין יכולות לפגוע בעור שלך, גם אם לא תישרף!
- השתמש גם בשפתון עם קרם הגנה. באופן אידיאלי, מרחי את קרם ההגנה שלך בצל, והניחי לו לספוג במשך 20-25 דקות לפני שאתה נכנס לשמש. החל מחדש לפי הצורך אם אתה הולך לשחות ומסנן ההגנה אינו עמיד למים, או כל כמה שעות בהתאם להוראות התווית.
- אם אתה מבחין באדמומיות המתפתחת על העור שלך, צא מהאור-אתה כבר שרוף, והמשך האפייה רק תעמיק את הכוויה ותגביר את הסיכון לנזק חמור.
שלב 4. (Un) להתלבש להצלחה
אלא אם כן אתה רוצה שמיכת טלאים של קווי שיזוף, תלבשי את בגד הים שתלבשי כשאתה שוחה! לבישת אותו בגד ים תעניק לך שיזוף חלק וחמאתי שזורם מהעור לבגד ים.
דלג לגמרי על בגד הים אם אתה יכול. הדבר היחיד שטוב יותר מקווי שיזוף מינימליים הוא בכלל לא קווי שיזוף
שלב 5. מצא את מקומך בשמש
אתה יכול להשתזף בחצר האחורית שלך, על החוף, או בכל מקום שהשמש זורחת. כל מה שאתה צריך זה תחליב השיזוף שלך, מים וכיסא חוף או מגבת.
מקם את הכיסא או המגבת בחצר במקום בו השמש תפגע בך ישירות
שלב 6. זז בזמן השיזוף
תחשוב "עוף רוטיסרי". כדי לקבל את ההשחמה הנהדרת הכוללת, עליך להמשיך הלאה. חזית, גב, צדדים ומקומות שבהם השמש בדרך כלל לא זורחת דמוי בית השחי. או שתבלה יום אחד על הצד האחורי ויום אחד בצד הקדמי שלך.
אם אתה לא רוצה לשכב כל היום, אבל עדיין רוצה את השיזוף הזה, אלטרנטיבה נוספת היא לצאת לריצה, או אפילו לטייל. זה לא רק מגביר את החשיפה לשמש ומגדיל את השיזוף שלך, אלא גם עוזר לתת לך גוף דק וגוון בו זמנית. נֶחְמָד
שלב 7. הגן על העיניים שלך
גם אותם אפשר לשרוף. עם זאת, לשיזוף עדיף לחבוש כובע או פשוט לעצום את העיניים במקום להרכיב משקפי שמש. אור בהיר על עצב הראייה שלך מגרה את בלוטת ההיפותלמוס, אשר בתורו גורם לייצור מלנין, ובכך משיג שיזוף עמוק יותר.
שלב 8. לחלחל
הקפד לשתות הרבה מים. קפוץ לבריכה להתקרר מדי פעם גם. אל תדאג, זה לא יפגע לפחות בשיזוף שלך. אל תשכח להחיל מחדש את מסך השמש שלך לאחר מכן.
שלב 9. לאחר השיזוף, לחות
השתמש בקרם עור על בסיס אלוורה להרגעת העור ולחותו. זה יעזור לשמור על בריאות העור שלך ולמנוע ממנו להיות מתקלף ויבש מהשמש.
שיטה 2 מתוך 2: שפשף את השיזוף שלך
שלב 1. דלג על השמש
אם אתה הוגן מאוד, נוטה להישרף בקלות או רוצה למזער את הסיכונים הבריאותיים, שיזוף או מיטות שיזוף UV עשויות להיות בדיוק הבחירה הלא נכונה. לא תדע שאתה שורף עד לאחר שנשרפת והנזק כבר נגרם.
שלב 2. עשה זאת בעצמך
ישנם מגוון מוצרים של חברות כמו Neutrogena, לוריאל, ויקטוריה'ס סיקרט, ועוד רבים אחרים, שיעניקו לך שיזוף חלק ואחיד.
- בהתאם להוראות יש למרוח את הקרם או לרסס באופן שווה תוך הקפדה על כיסוי כל העור. הקרמים הטובים ביותר יהיו לא קומדוגניים, מה שאומר שזה לא יסתום את הנקבוביות שלך.
- אלא אם כן יש לך ידיים ארוכות במיוחד או גמישות במיוחד, תרצה שחבר יעזור לך לכסות את הגב.
שלב 3. תשליך את העכבות שלך
בקר במספרה שיזוף, ותן להם לעשות שיזוף כולל. תוך דקות ספורות הם יחילו ערפל שיזוף על כל הגוף שלך באופן מקצועי.
שלב 4. קרא את התווית
לפני שתוריד את הכסף שלך, קרא את הביקורות השונות הקיימות הן על המוצר והן על שירות, היזהר משיזוף בהתזה שהופך אותך לכתום.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- כאשר אתה משתזף, וודא שמשקפי השמש שלך לא משאירים טבעות סביב עינייך.
- התרכז בלשים יותר קרם שמש על כתפיים, פנים, אוזניים וכפות רגליים, או מקומות שלא נחשפו לשמש.
- אם אתה נשרף, נסה להשתמש בשמן זית ויוד או השתמש בחמאת קקאו 100% והישאר מחוץ לשמש כמה ימים. זה יעזור לך להשתזף טוב אחר כך.
- אל תשתף רק קרם הגנה או השווה את עצמך לאחרים. אם אתה בעל עור בהיר ואתה על החוף עם חבר בעל גוון עור כהה יותר, אז אתה צריך להשתמש בקרם הגנה בעל גורם גבוה יותר וייתכן שלא תוכל להישאר בחוץ כל כך הרבה זמן.
- אל תשתמש בשמן תינוקות כדי לעזור לך להשתזף. אתה תישרף.
- וודא שכאשר אתה משתזף כדי לפנות בצדדים שונים, כך שלא יהיו לך קווי שיזוף.
- אם אתה בוחר שיזוף מלאכותי-שהוא בטוח יותר ויכול לתת לך שיזוף למראה אמיתי-הקפד למצוא אחד שלא גורם לך להיראות כתום.
- אלוורה יכולה לשמש כקרם לאחר שיזוף ו/או כמשהו להרגיע ולסלק כוויה.
- הקפד לשים שפתון מגן.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה הולך לדוכן שיזוף, אל תלך הרבה זמן; שוחח עם הקופאית על האורך המומלץ.
- שתו הרבה מים כדי להישאר לחות ולגלח את הרגליים לפני השיזוף. אם לא, ואתה מתגלח לאחר השיזוף, אתה עלול לגרום כתמים לבנים על הרגליים.
- התחל עם זמן קצר בשמש, נניח 10 דקות ביום לעור רגיש. אם אינך רואה בעיות, תוכל להגדיל בהדרגה את הזמן שלך בשמש. במקרה של כתמים אדומים או גירוד יש לקחת הפסקה של כמה ימים משיזוף.
אזהרות
- זכור כי בזמן שאתה משתזף, ואחרי שנכנסת פנימה, שתה הרבה מים. אם העור שלך מרגיש חם, נסה תחליב לאחר השמש כדי לצנן אותו מכיוון שמקלחת עלולה לעקוץ אם נשרפת.
- אם אתה נשאר בחוץ זמן רב מדי בשמש, אתה עלול להיות בסכנת מכת חום.
- אם אתה נשרף ומרגיש ממש עייף לאחר השיזוף, ייתכן שיש לך הרעלת שמש.
- מיטות שיזוף עלולות לפגוע בעור ועלולות להגביר את הסיכון לסרטן העור.
- היזהרו מכדורי שיזוף; מקרים רבים של הפקדות מגובשות בעיניים נצפו אצל אנשים המשתמשים בכדורי שיזוף. נמצא כי הפקדות אלה מובילות בסופו של דבר לעיוורון.
- עקוב אחר כל השומות, וצפה לשינויים בצבע או בצורה.
- כוויות שמש יכולות להיות בכל מקום בין קלות עד בינוניות. אם אתה נתקל בכוויה חמורה, פנה לרופא.
- שיזוף נרחב או חשיפה לקרינת UV עלולים להוביל לסרטן העור, שבצורתו הגרועה ביותר נקרא מלנומה. שימוש בשיזוף בהתזה הוא בטוח יותר. אם אתה חייב להיות שזוף ולא אכפת לך אם תכתום מעט, תוכל להציל את חייך.
