יש ימים שבנות מרגישות לא מושכות. לעתים קרובות הבחורה הכי יפה בעולם תתעורר ותאמר "בלאה, מה קרה לי?" אחרים נולדים לא אטרקטיביים אך אין להם פחד. המדריך הזה כאן!
צעדים
שלב 1. יש את המראה, הסגנון והגישה
אחרת, אתה יכול להיות יפה, להתנהג יפה ועדיין להיראות כמו אדם לא אטרקטיבי בגלל בחירת הלבוש והאיפור שלך, או שיהיה לך סגנון נהדר, מראה נהדר, ועדיין לא אטרקטיבי כי אתה בוגר, גס רוח או מגעיל.
שלב 2. תהיה בריא
לכוכבים רבים יש מבנה עצם גרוע, תכונות עקומות או אף גדול מדי, ועדיין מצליחים להיראות כמו אדם אטרקטיבי למדי כיוון שהם כשירים וזוהרים מבריאות. אם אתה אנורקסי, בולימי או מתאמן יותר מדי, אתה באמת נראה לא בריא ולא יהיה לך מראה. אם אתם צורכים 5, 000 קלוריות ביום, אף פעם לא מתאמנים ו/או נותנים לעצמכם ללכת, אז תהיו לא בריאים ובכך גם לא זוהרים. עבור לאתר של משקל אידיאלי, וחשב את המשקל האידיאלי שלך לגיל ולגובה שלך. אתה צריך להיות במרחק של 12 ק ג ממשקל זה. אם לא, שאל רופא האם משקלך בריא או לא.
שלב 3. שקול להוריד כמה קילוגרמים
אם אתה מעל 9 קילוגרם מעל המשקל הבריא שלך, אולי תרצה לעשות משהו בנידון. הטריק הוא לא לעשות יותר מדי דיאטה או להתאמן יתר על המידה. הגבל את עצמך לכל היותר לשעתיים של פעילות גופנית ביום, אך כנראה שאתה צריך רק בסביבות 15-60 דקות. יתר על כן, אכלו לפחות 1, 300 קלוריות ביום אם אינכם עוסקים בספורט או 1, 700 אם כן. לאכול מה שנראה לך מתאים. שומרי משקל היא תוכנית דיאטה טובה, אך רק הרופא שלך יכול לרשום משהו שסבירותו 100% שתתאים לך.
שלב 4. לחלופין, שקול להוסיף קצת משקל
אם אתה נמוך מ- 9 ק ג מתחת למשקל האידיאלי שלך, נסה לצרוך שומנים בריאים יותר, כמו בננות ושומן המצוי בבשר (לא בשר מזון מהיר או נקניקיות; בשר חזיר ועוף). נסה תרגילים השומרים על גמישות ולא אלה שנועדו לשרוף שומן. אם אתה עוסק בספורט, וודא שיש לך מספיק חלבון ופחמימות.
שלב 5. קבל עור נהדר על ידי שטיפה פעמיים ביום עם סבון עדין או ניקוי
הסר את כל האיפור בלילה, שתה לפחות 6 כוסות מים ביום ונסה לישון לפחות 8 שעות בלילה. להרטיב מדי לילה ולמרוח קרם הגנה מדי יום. אם יש לך אקנה, נסה תרופה לאקנה והחלף את הציפית מדי לילה, כך שלא תחשוף מחדש לחיידקים.
שלב 6. קבל שיער נהדר באמצעות מרכך ושמפו
אל תתני לשיער שלך להיות שמנוני. לשטוף לפחות 3 פעמים בשבוע. הסתפר כדי לרפא קצוות מפוצלים, ונסה משהו מהנה ופלרטטני. אם השיער שלך רק באורך הכתפיים לך על סגנון קצר. אם הוא ארוך יותר, נסה לנענע שיער ארוך! אין לגהץ שטוח או לייבש לעתים קרובות. זה נורא לשיער שלך וזה יוצר סחרחורת. אם השיער שלך שטוח השתמש במסרק מתגרה. מלא מדי, השתמש בסרום מלוטש ובוהק.
שלב 7. קבל עיניים נהדרות על ידי שינה מספקת
אם אתה צריך משקפיים, נסה להשיג מסגרות חמודות ואופנתיות או ללכת עם אנשי קשר.
שלב 8. כדי להיות מסוגנן, הבגדים שלך חייבים להתאים לך
אם אתה מפותל, הדגש את הקימורים ואת המותניים שלך. צבט את המותניים שלך. אם אינך מפותל, אל תלבש בגדים שיסתובבו באזורים אלה. אתה יכול לנדנד כמעט כל דבר אם אתה רזה ושטוח. אם אתה רזה עם עקומות, אתה יכול לנדנד הכל. אם אתה שמנמן וללא עקומות לבש בגדים המתחבטים במותן כדי לתת אשליה של עקומות. אל תפחד ללבוש חצאיות. לבשו עליוניות בעלות סלסולים לאורך החזה. אם אתה שמנמן עם קימורים, חפש גם בגדים שמתחבטים במותן ונסה ג'ינס עם חיתוך מפותל או חצאיות שמתחבטות במותן. אם אתה אמצעי ללא עקומות, אתה יכול לברוח עם הרבה בגדים. הימנעו מחולצות בגזרה נמוכה במיוחד ומג'ינס בגזרה מפותלת. נסה רגל ישרה או ג'ינס סקיני. נסה צמרות מפוצלות וחגורות במותניים.
שלב 9. לבשי בגדים נצחיים ואביזרים אופנתיים
אם אתה צריך לבחור בין לקנות משהו קלאסי או משהו אופנתי, לך עם קלאסיקה. אין לך תלבושות פראיות בכל מקום. השתדלו לא לשכב יותר מדי. זה נראה מרושל. לבשי בגדים מתאימים, ואם החצאית שלך לא מתאימה מעט, תפצה על ידי לבישת חולצה מתאימה או להיפך.
שלב 10. תנעל עקבים מדי פעם, אפילו לבית הספר, כי כל עוד שאר התלבושת שלך מתאימה, הם יגרמו לך להיראות גבוה, נערה ומתוחכם
הם גם גורמים לך להיות מתעקם ורזה יותר באופן אוטומטי.
שלב 11. אביזרים לא צריכים להיות קיצוניים
אם התלבושת שלך פרועה, נסה בלי אביזרים או רק אחד. שאנל החכמה לומר, "תוריד חתיכה אחת לפני שאתה יוצא מהבית." אם אתה לובש רק חולצה, תחתונים ונעליים, תוכל להוזיל זאת. הנקודה היא שאם אתה לובש 4 אביזרים, תאבד את זה שאתה הכי פחות אוהב או שהכי מתנגש. נסה ללכת עם לכל היותר 2 אביזרים, פרט לתיק היד שלך. זה כולל סרטי ראש ושפשופים גדולים.
שלב 12. היו מספר תסרוקות שתוכלו לעשות בקלות, קוקו רגיל אינו אחד מהם
אם אתה חייב להיות עם קוקו, נסה קוקו בשכבות. ראשית, משוך את השיער סביב הכתר שלך כך שהשיער שלך יהיה חצי למעלה. אבטח אותו בעזרת סרט שיער. לאחר מכן, משוך את כל השיער שלך לקוקו אחד ואבטח אותו בעזרת סרט שיער. על ידי משיכה ראשונה לחצי למעלה, זנב הקוקו שלך מקבל סגנון מעט שונה, ועוצמת קול נוספת שתישאר. שתי צמות, חצי למעלה וחצויות בצד הן גם כמה דברים שכדאי לנסות. אם השיער שלך קצר, נסה קליפים או סרט.
שלב 13. קבל את הגישה
אתה צריך להישאר נאמן לעצמך, אבל אתה צריך להיות רגוע לפחות 50% מהזמן. רגוע לא אומר משועמם או משעמם. זה פשוט אומר לא היפר. אתה אמור להיות מסוגל להתרגש לפעמים, אבל לא כל הזמן. נסה תמיד להיות ידידותי ואם אתה לא אוהב מישהו, לפחות תהיה מנומס. תחייך הרבה, ותגרום לאנשים להאמין שלהיות בסביבתך זה דבר מהנה.
שלב 14. בעל כשרון אחד לפחות והתעניינות נוספת
אם יהיה שקט מדי, הם יכולים להועיל לדבר עליהם או להתהדר. הקפד לשאול גם אנשים על כישרונותיהם או תחומי העניין שלהם. עשו משהו ממש שם בחוץ כמו לכתוב ספר או סרט או צלילה או ללכת למקום אקזוטי, כך שתוכל תמיד לגרום לאנשים להתעניין.
שלב 15. תוכל לפלרטט עם בחורים, אבל אל תעשה את זה כל הזמן, ואל תפלרטט עם אדם אחד עד כדי כך שהוא חושב שאתה אוהב אותם אלא אם כן אתה באמת עושה זאת
שלב 16. תמיד הישאר נאמן לחברך, למשפחתך, לאמונותיך הדתיות ולאמונותיך האישיות גם אם יש לך כעת את הכוחות והיופי להיות הילדה או הילדה הבאה בבית הספר שלך
עקוב אחר המדריך הזה, ותאמין לי, לא תתקשו להשיג את הטוב משני העולמות.
טיפים
- לנקות את החדר שלך. הוא שורף שומן ומספק לך מקלט שבו אתה יכול להיות יפה.
- זכור כלל לגבי בגדים: זה שהוא חושפני יותר, לא הופך אותו ליפה יותר. זה אולי קצת יותר סקסי ליציאה החוצה, אבל אחרת, אתה פשוט תיתן לעצמך דימוי רע.
- קבל מוטיבציה עם מוסיקה מעוררת השראה.
- במקרה של ספק, חייך, וסחב את עצמך היטב. אנשים ישים לב.
- הקפד לשתות 6 כוסות מים ביום.
- עקוב אחר המזון שאתה צורך.
- התאם אישית הכל. המנעול או סביבת העבודה שלך, הארנק שלך, החדר שלך ואפילו הבגדים שלך.
- זכור, אתה תמיד תראה הכי טוב במשקל טבעי בריא, לא משנה מה המשקל הזה. ראיתי כמה שיותר יפות בגודל כמו שיש לי בנות רצועות רזות.
- עמד בגאווה ובביטחון, ושמח בעצמך.
- אם אתה בתיכון תנסה לא להגזים באיפור. גרמו לזה להתמזג עם שפתון בהיר ומסקרה. התאפר רק לבית הספר אם אתה חושב שאתה יכול להיחלץ מזה. כלומר תקבל מעצר? האם המורים פחות מחמירים בימי המופתי וביום האחרון של הקדנציה?
- תמיד תהיה נאמן למי שאתה. תבטח בי.
אזהרות
- אל תנסה לשנות ביום אחד. אנשים יופתעו באופן לא נעים, התוצאות לא יחזיקו מעמד, ואתם לא תממשו את מלוא הפוטנציאל שלכם.
- אתה עלול להיתקל בקנאה מאחרים. לטפל בזה ברחמים, בכבוד ובאדיבות.
- גם אם אתה יכול לגרום 50 בנים לאהוב אותך ולזנב אותך כמו כלב גור, זה לא נחמד ומעייף גם כן!
- לעולם אל תתנהג כמו סנוב עם הכוחות החדשים שלך.
