יוליסס ס גרנט. ארנסט המינגווי. ד ר קורנל ווסט. היו כמה זקן גדול לאורך ההיסטוריה, וכנראה שיהיה לך אחד מהם. אתה יכול ללמוד לצמוח ולגרות את צמיחת שיער הפנים שלך, כמו גם כיצד לקצץ ולדאוג לזקן החדש שלך. אל תפחד מהזקן.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: צמיחת שיער הפנים שלך
שלב 1. לגלח באופן קבוע עד ששיער הפנים שלך נכנס באופן אחיד
הדרך הגרועה ביותר לגדל זקן היא פשוט להפסיק להתגלח, או לא להתחיל לעולם. התוצאה היא זקן מטושטש, לא אחיד ודק שפשוט נשטף לא ייראה טוב על הפנים שלך. אם שיער הפנים שלך לא צומח באופן שווה סביב כל פנייך, המשך לגלח באופן קבוע, והיה סבלני עד שיגדל.
- אם אינך בטוח עד כמה שיער הפנים שלך צומח באופן אחיד, גלח את כל פניך וחפש זיפים. האם הוא צומח על קצה הסנטר שלך במהירות כמו מעל השפה שלך? האם הוא צומח מתחת לצווארך באותו קצב כפי שהוא צומח על המזחלים שלך? אם כן, אתה מוכן לגדל זקן.
- אם הזקן שלך לא צומח בצורה אחידה, יש מה לעשות כדי להאיץ את התהליך ולהבטיח כי השיער שלך יגדל בסופו של דבר בעבה ככל האפשר.
- לגנטיקה יש הרבה קשר ליכולת שלך לגדל שיער פנים. יש אנשים שפשוט לא יצליחו לגדל זקן מלא.
שלב 2. העלה את רמות הטסטוסטרון שלך כדי להאיץ את צמיחת שיער הפנים
אם אתה עובר את גיל ההתבגרות, או שעברת את ההתבגרות אך עדיין לא התחלת לצמוח את שיער הפנים שלך, יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לעורר את רמות הטסטוסטרון ולעודד צמיחת שיער. ההשפעה לא בהכרח תהיה מהירה, אך תקבל צמיחת שיער אם תעשה שילוב כלשהו של הדברים הבאים:
- תרגיל. אימון אינטנסיבי, אימון אירובי וקצת אימוני כוח מספר פעמים בשבוע מעודד צמיחה של טסטוסטרון אצל גברים, ועוזר לגדל שיער פנים. התחמם במשך שלוש דקות, ולאחר מכן בצע מערכי הפעלה/כיבוי, עם 30 שניות של אימון כולל, ולאחר מכן 90 שניות של פעילות גופנית מתונה. בצע סטים של שבעה מהמעגלים האלה.
- העלה את רמות ויטמין D שלך, על ידי נטילת תוסף, או על ידי בילוי עוד זמן בחוץ בשמש, ספיגת ויטמין D באופן טבעי.
- על פי כמה מחקרים שפורסמו לאחרונה, אשווגנדה הוא צמח הממריץ טסטוסטרון אצל גברים. זה ידוע גם בשם adaptogen, והוא נמכר בדרך כלל כתוסף.
שלב 3. שמור על העור שלך בינתיים
כשאתה מנסה לעורר צמיחת שיער בפנים, חשוב גם לטפל בעור שלך ולטפל בבעיות שיכולות למנוע מהשיער לצמוח באופן אחיד ולהיראות טוב. שוחח עם הרופא שלך על בעיות עם רוזציאה, אקנה או יובש לפני שתחליט לגדל זקן.
- פנה לרופא העור שלך בזמן שאתה עדיין מגלח באופן קבוע. יש למרוח את התרופה שנקבעה או ללא מרשם למשך חודש לפחות לפני צמיחת שיער פנים.
- שמור על לחות הפנים שלך, כדי לשמור על הזקיקים בריאים ומעוררים. השתמש בחומר ניקוי מקציף טבעי על הפנים שלך כדי לשמור על בריאות העור.
שלב 4. התחל עם גילוח טרי
בדיוק כמו שאתה צריך בד נקי כדי להתחיל לצייר, כשאתה מחליט שאתה מוכן להתחיל לגדל זקן, אתה צריך פנים מגולחות. התחילו מאפס, גזמו את כל שיער הפנים שיש לכם ואז התגלחו קרוב לעור. זה יבטיח שהכל יצמח בצורה אחידה ככל שתתחיל בזקן החדש שלך.
- שקול לבצע גילוח חם במספרה. בדרך כלל זהו הגילוח הקרוב ביותר והאחיד ביותר שתוכל להשיג, כדי להתחיל.
- לאחר גילוח, פשוט עצור לתקופה של כארבעה שבועות ואל תעשה דבר, מלבד לשטוף את הפנים באופן קבוע ולדאוג לעור שלך. שיער הפנים שלך צריך להתחיל להיכנס כרגיל.
שלב 5. נהל את הגירוד של הצמיחה המוקדמת
הרבה בחורים מפסיקים לצמוח שיער פנים ומתחילים לגלח כי זה מגרד. דע כי הגרד יימשך כארבעה שבועות, לפני שבסופו של דבר תתרגל לזה, לאחר שהזקן יתרכך מעט.
השתמש בקרם לחות, או בשמן זקן טבעי על זקיקי הזקן שלך כדי לרכך את השערות ולמנוע שהזקן יגרד יותר מדי. למרות שתמיד תהיה גירוד כלשהו הקשור לצמיחת שיער הגוף, אפשר לשלוט במידה מסוימת. קרא את הפרק השלישי למידע נוסף על טיפול בזקן
שלב 6. היו סבלניים
שיער הפנים של כולם צומח בקצב שונה, ולחלק מהבחורים ייקח זמן לגדל זקן, בעוד שאחרים ייראו כזחלים בין שפוחי בוקר ומקלחות ערב. בכל גיל ורמת בגרות שאתה נמצא בה, חשוב להישאר סבלני ולחכות שהזקן שלך יגדל בקצב שלו.
עבור חלק מהחבר'ה, גידול זקן יתקיים בעוד שבועיים או שלושה, בעוד שאחרים עשויים לקחת מספר חודשים עד לקבלת תוצאות אמיתיות
שלב 7. הגדל אותו מתי שאתה רוצה
למרות שהרבה גברים אוהבים לגדל את הזקן בחודשים קרים לצורכי בידוד, זוהי תפיסה מוטעית שזקן לא נוח יותר במזג אוויר חם. למעשה, זקנים מסייעים בהגנה מפני קרני השמש UV, ופועלים לקירור העור במהלך מזג אוויר חם, לוכדת זיעה קרוב לפנים שלך, מתקררת כשהיא מתאדה. למרות שהגרד הקשור לזקן בדרך כלל פחות רצוי במזג אוויר חם, זה לא משהו שיעשה הרבה כדי לחמם אותך.
זקנים מציעים מגוון יתרונות בריאותיים נוספים, כולל לכידת אבק כדי לסייע לך להימנע מהתקפי אסטמה וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות, ולשמש כמפעילי רוח, המסייעים להגן על פניך מפני תקיעות מזג אוויר קר
חלק 2 מתוך 3: עיצוב ועיצוב הזקן שלך
שלב 1. חיתוך בעזרת גוזם זקן כל 5-10 ימים
לאחר המתנה לתקופת הגדילה הראשונית שלך, כאשר הגעת לזקן לאורכו הרצוי, חשוב להתחיל לגזום ולעצב אותו. רוב הגברים צריכים לקצץ את הזקן בערך פעם בשבועיים בערך, בהתאם למהירות הגדילה שלך ולסגנון הזקן שאתה רוצה שיהיה לך.
- אם אתה מקווה לקבל זקן של קוסם בסגנון גנדלף, עדיין עדיף לעצב ולחתוך בעזרת גוזם זקן, או מספריים, כדי שהדברים יגדלו באופן אחיד.
- אם אתה רוצה זקן קצר מאוד ושיער גס במיוחד, ייתכן שתמצא שתצטרך לקצץ אותו באופן קבוע יותר, כמו כל יומיים -שלושה.
- שמור תמיד על הצוואר שלך עד קו הסנטר שלך, או בכל נקודה לאורך הצוואר שנראה לך הכי טוב. אם אתה לא מקצץ את שיער הצוואר, זקנים בדרך כלל נראים די דמויי איש מערות.
שלב 2. השתמש בגוזם זקן
אמנם אפשר לגזום זקן ארוך יותר בצורה מסודרת בעזרת מספריים למספרה, אך קשה מאוד לשמור על זקן מסודר ללא גוזם חשמלי, או לפחות קוצץ שיער רגיל. ההבדל היחיד הוא בדרך כלל בגודל השומרים ובקוצץ עצמו.
- השתמש בגוזם זקן רגיל לזקן קצר יותר או בחודשים הראשונים של צמיחת הזקן, ונסה גוזם שיער חסון יותר לזקן עבה יותר.
- טעות נפוצה היא ללמוד בפעם הראשונה להשתמש בגוזם ולהתגלח יותר מדי. אם יש לך זיפים, התאמן עם הגוזם לפני הגילוח, כדי לקבל תחושה כיצד הוא פועל, ואילו שומרים מתאימים לך ביותר. התחל בהגדרה הארוכה ביותר תחילה, תוכל תמיד להוריד יותר אם תרצה, אך אינך יכול לשים אותו שוב לאחר שנחתך.
שלב 3. בחר סגנון זקן המתאים לצורת הפנים שלך
ישנן דרכים רבות לעצב ולעצב את הזקן שלך, אך הבחירה הרבה תלויה בפנים שלך, ותחושת הסגנון האישית שלך. אם זה נראה לך טוב, לך על זה. אבל באופן כללי, אם יש לך לחיים מלאות, תכנן לשמור אותו קצר יותר בצדדים. אם יש לך פנים צרות, אתה יכול לשמור קצת לאורך כדי למלא אותו.
החליטו על קו לחיים. יהיה עליך לבחור כמה גבוה הזקן צריך ללכת על הלחיים שלך. רוב האנשים משאירים את הקטע הזה לצמיחה טבעית, אבל אם נראה שהוא זוחל עד לעצמות הלחיים שלך, עליך לקצץ את החלק העליון
שלב 4. השתמש בהגדרות מחודדות על הגוזם שלך, במידת האפשר
ברוב הגוזמים, אתה יכול להשתמש בהגדרה מחודדת, שתאפשר לך לקצץ את הזקן במשיכות אחידות ולהתחדד לצווארך תוך כדי תנועה, מבלי שתצטרך לשנות את גובה הגוזם עצמו. אתה יכול לחדד את הלחיים, הצוואר והסנטר, אם תרצה, למראה נקי ונקי.
שלב 5. שקול צורות זקן פחות רגילות
אם אתה רוצה ללכת עם סגנון זקן מסובך יותר, יש הרבה אפשרויות זמינות עבורך. נסה כל אחד מסגנונות הזקן הבאים:
- עזים כרוכים בחיתוך הלחיים, השארת זקן הסנטר והשפם.
- זקן בקו עיפרון כרוך בהשארת רק זקן דק לאורך קו הלסת שלך, והתחברות לשפם שלך. זה בדרך כלל נראה הכי טוב עם שיער קצר מאוד או מראה קירח.
- זקני פרעה כוללים בדרך כלל גילוח של הכל חוץ מהסנטר, וצמיחת הסנטר, לפעמים קלוע או חרוז של הזקן כשהוא גדל.
- זקני אשף, או זקני זריקה מסוג מלחמת אזרחים אמריקאית ייקח קצת זמן לטפח, אבל בעצם כרוך בגידול הזקן החוצה זמן רב ככל האפשר, אך עדיין גוזם את הצוואר מעת לעת, כמו גם את השפם, כך שהוא יוצא מהדרך. של השפה שלך.
חלק 3 מתוך 3: טיפול בזקן
שלב 1. נקו את הזקן לפני שאתם גוזמים אותו עם שמפו לחות
חשוב לקצץ את הזקן כשהוא נקי, כדי לוודא שהשערות מתרככות ולא מסובכות לקיצוץ אחיד. שטפו את הזקן במקלחת במים חמים וסבון.
- אתה יכול להשתמש בשמפו לשיער או בשמפו זקן מיוחד, תלוי איך העור שלך מגיב, אבל זה נורמלי לרוב הבחורים פשוט להשתמש באותו סבון שהם משתמשים על הפנים שלהם במקלחת.
- אנשים עם זקן ארוך יותר עשויים להעדיף שמפו מיוחד, כגון המותג של Bluebeard. זה משאיר פחות שאריות מאשר שטיפות פנים וכמה שמפו.
שלב 2. מסרק את הזקן שלך באופן קבוע
רוב הגוזמים יגיעו עם מסרקי זקן, אבל אתה יכול גם להשתמש באותו מגוון של מברשת או מסרק שאתה יכול להשתמש על השיער שלך, ולסרק את הזקן כלפי מטה, עם הדגן, כדי לוודא שהוא מונח יפה ושטוח על הפנים שלך. זוהי גם דרך טובה לראות האם היא זקוקה לקישוט או לא.
לפעמים זקנים נקראים "חוסכי טעם" מסיבה מסוימת. אפשר להדביק בזקן מזון, מוך ושאר זבל אם הוא מתארך במיוחד. סרקו אותו באופן קבוע כדי שלא יהפוך לקן ציפורים
שלב 3. לחות מדי יום
אם יש לך עור רגיש, נסה כמה קרמי לחות לפני שתתחיל לגדל את הזקן שלך, ותמשיך לחות את זקיקי הזקן והפנים שלך לאחר שתגדל זקן, כדי לשמור על עור בריא מתחת. זקן בריא זקוק לבסיס בריא ממנו ניתן לצמוח.
לוברידרם ומותגי תחליב אחרים הם בסדר גמור לשימוש על הפנים שלך ולוודא שהעור שלך לא מתייבש
שלב 4. נסה "סיכה לזקן" כדי להילחם בגירוד או ביובש
למרות שהם אינם נפוצים במיוחד בקרב גברים עם זקן, ישנם מגוון שמנים של זקן בשוק, אותם ניתן לסרק לזקנים נקיים בכדי שהם ייראו מבריקים, לחים ונקיים. זה יכול להיות מראה רצוי, והוא עשוי לתת הקלה לגברים עם עור רגיש הסובלים מגירוד.
- קח טיפה קטנה של שמן על מסרק ושמן את המסרק בשמן לפני שאתה משלב את הזקן שלך באופן טבעי. זוהי הדרך הטובה ביותר להפיץ את השמן באופן שווה לאורך השיער.
- שמן קוקוס מצוין לשיער ומהווה תחליף טבעי לחלוטין.
