דרמטיטיס הוא מונח רחב המשמש לתיאור מצבי עור הגורמים לדלקת וגירוי. ישנם סוגים רבים ושונים של דרמטיטיס, ויש להם מגוון סיבות, החל מתגובות אלרגיות שכיחות ועד הפרעות גנטיות. הסימפטומים של דרמטיטיס נעים בין יובש וגרד ועד לפריחות קשות שלפוחיות. החדשות הטובות הן שבאופן כללי ניתן לטפל ולנהל דרמטיטיס בעזרת תרופות וקרמים ללא מרשם, הרגלים טובים ותרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 6: דרמטיטיס מגע מרגיע
שלב 1. חפש פריחה מקומית, מגרדת ואדומה לזיהוי דרמטיטיס במגע
דרמטיטיס במגע היא אחת הצורות הנפוצות ביותר של דרמטיטיס. סוג זה של דלקת עור נגרם מחשיפה לאלרגן או לגירוי כגון קיסוס רעל או סומאק רעל. סימנים של דרמטיטיס במגע כוללים פריחה מקומית, כתמים אדומים וחבטות וגירוד מקומי. תסמינים חמורים יותר כוללים שלפוחיות ונפיחות. בדרך כלל, הסימפטומים מתחילים מהר מאוד לאחר שנחשפת לאלרגן או לחומר מגרה.
- דרמטיטיס מגע אלרגי היא פריחה המופעלת אפילו על ידי מגע קצר עם האלרגן, ועשויה להימשך עד שבועיים לאחר החשיפה להתפתחות. דוגמאות כוללות קיסוס רעל וסומאק רעל, ניחוחות, צמחים וחומרים שאולי אתה אלרגי אליהם.
- דרמטיטיס במגע מגרה הוא עור יבש ופגוע הנגרם מחשיפה גסה או חשיפה חוזרת לכימיקלים קשים. זה נגרם בדרך כלל על ידי שטיפת ידיים בתדירות גבוהה מדי, אך גם סבונים קשים, חומרי ניקוי או כימיקלים תעשייתיים יכולים להיות אשמים.
שלב 2. שטפו את האזור הפגוע כדי להסיר חומרים מגרים
ברגע שאתה מבחין בפריחה הנוצרת, שטוף את העור בהרבה מים חמים כדי להסיר כל גירוי שעלול להישאר על פני השטח. השתמש בכמה טיפות סבון עדין וללא ריח כדי למנוע גירוי נוסף. אל תשפשף או שפשף בחומרה מדי, או שאתה יכול להחמיר את העור שלך או לשבור את העור, מה שעלול להוביל לזיהום.
שלב 3. הימנע מחשיפה לגורם לדלקת המגע שלך
זהה את הסיבה לדלקת המגע שלך כך שתוכל להימנע באופן פעיל להיחשף אליה. קוסמטיקה, בשמים, מוצרי שיער ותכשיטי מתכת הם גורמים נפוצים לדלקת עור, כמו גם חומרי ניקוי, סבון או חומרי ניקוי ביתיים אחרים. הסר את סיבת החשיפה שלך כך שלא תהיה לך התפרצות נוספת.
אם אינך יודע את הסיבה המדויקת לדלקת עור שלך, הימנע ככל האפשר מכל המוצרים הקשים והריחניים והתכשיטים המתכתיים או עבור לחלופות עדינות יותר וללא ניחוחות
עֵצָה:
אם אתה מתקשה לבודד את הגורם לדלקת המגע שלך, שוחח עם הרופא שלך על בדיקת אלרגיה שתסייע לך לזהות את הסיבה המדויקת כדי שתוכל להימנע ממנה בעתיד.
שלב 4. השתמש במחסום כדי להגן על עצמך אם אינך יכול להימנע מגירויים
אם הגורם לדלקת עור שלך הוא חומר שאיתו אתה עובד או שאינך יכול להימנע מלהיות סביבו, מחסום יכול למנוע פיזית מהמגרה ליצור מגע עם העור שלך. בהתאם לגורם הספציפי לדלקת העור שלך, תוכל להשתמש במחסומים שונים כגון:
- כפפות מגן או ביגוד
- משחות מחסום
- מניחת שכבות שקופות של לק על תכשיטי מתכת
שלב 5. קח אנטיהיסטמין אוראלי כדי להפחית גירוד
אם הגירוד חמור מכדי שתתעלם ממנו, אנטיהיסטמין ללא מרשם יכול לעזור להקל עליו. בקר בבית המרקחת המקומי שלך ואסוף אנטיהיסטמין סטנדרטי שיפחית את הגירוד ויסייע לך למנוע שריטות בלילה.
כמה אנטי -היסטמינים עלולים לגרום לך להירדם
שלב 6. מרחי קרם לחות באופן קבוע על מנת לסייע לעורך להחלים
השתמש בקרם לחות ללא ניחוח, ללא אלכוהול והיפואלרגני כדי לשמור על לחות העור שלך, מה שיעזור להאיץ את תהליך ההחלמה. מרחי את הקרם על ידי החלקת כמות גדולה על העור בכיוון השיער שלך צומח. אל תשפשף את קרם הלחות כדי שיוכל לחות את העור החיצוני וייצור שכבת הגנה למניעת התייבשות.
- עבור לקרם לחות אחר אם אתה מוצא שהוא מגרה את העור שלך יותר. חפש סימפטומים נוספים, במיוחד אם אינך יודע מה הסיבה לדלקת עור המגע שלך.
- נסה להשתמש בתחליב קלמין כדי להרגיע את העור שלך.
שלב 7. עשה אמבטיות קרירות כדי להרגיע את העור שלך
ניתן לטפל בנגעים כואבים וסוחפים בעזרת אמבטיות פושרות או קרירות. זה לא ירפא את דרמטיטיס שלך, אבל זה יכול לתת לך הקלה זמנית ולהרגיע את העור כך שיהיה קל יותר להתמודד עם הסימפטומים. הוסף 1/2 כוס (90 גרם) סודה לשתייה או שיבולת שועל קולואידית לאמבטיה כדי להפוך אותו להרגיע ולהרגיע במיוחד על העור שלך.
אם אין לך זמן לאמבטיה קרירה, מרחי במקום זה קומפרס קריר ורטוב על העור שלך במשך 15-30 דקות
שלב 8. למרוח קרם סטרואידים מקומי למקרים חמורים
אם המצב שלך לא משתפר עם תרופות ביתיות, החל קורטיקוסטרואיד מקומי על האזור הפגוע כדי לסייע בהפחתת גירוד ודלקות. בקר בבית המרקחת המקומי שלך וקח קרם הידרוקורטיזון ללא מרשם או צור קשר עם הרופא שלך ובקש מהם לכתוב מרשם לקרם חזק יותר.
- מרחו את הקרם לפי ההוראות שעל האריזה.
- אין להשתמש בסטרואידים לתינוק מתחת לגיל שנתיים. נשים בהריון צריכות ליישם בזהירות ולהשתמש בקרמים בעלי חוזק נמוך.
- מרחי את המשחה פעם ביום, ואל תמשיכי יותר משבועיים ללא אישור הרופא.
שלב 9. פנה לרופא עור אם התסמינים נמשכים יותר משבועיים
דרמטיטיס מגע מתנקה בדרך כלל תוך 1-2 שבועות באמצעות תרופות ביתיות, טיפולים ללא מרשם והימנעות מהסיבות. עם זאת, אם עדיין יש לך פריחה קשה לאחר שבועיים, זה יכול להיות סימן לבעיה עמוקה יותר. פני לרופא עור כדי שיוכל לבחון אותך ולהמליץ על אסטרטגיות או לרשום תרופות שיטפלו בדלקת המגע שלך.
- רופא עור יכול גם לרשום סטרואידים חזקים יותר להרגעת דלקת או אנטיביוטיקה לטיפול בדלקות עור שעלולות להתפתח.
- פנה לרופא אם דרמטיטיס שלך משפיעה על השינה, הנשימה או ביצועי העבודה שלך.
- אם אתה חווה כאב רב או שאתה מתחיל לפתח זיהומים או שלפוחיות באזור הפגוע, פנה לרופא.
שיטה 2 מתוך 6: ניהול תסמיני אקזמה
שלב 1. חפש כתמים יבשים וקשקשים על העור שלך לזיהוי אקזמה
אטופיק דרמטיטיס, או אקזמה, היא מצב עור שכיח הנגרם על ידי שילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים. סימפטומים של אטופיק דרמטיטיס כוללים גירוד עז, כתמים קשקשים במרפקים, ברכיים, ידיים ופלג גוף עליון, בליטות קטנות שעלולות להזריל נוזלים ועור נפוח ורגיש. אם אתה חושב שיש לך אקזמה, פנה לרופא שלך לאבחון רשמי.
- מטופלים רבים מפתחים סימפטומים לפני גיל 5, ובמקרים רבים התסמינים פוחתים או נעלמים בבגרותם.
- אם לך או למישהו במשפחתך הגנטית היו פריחות דומות, אסטמה או קדחת השחת, אז הסיכוי שלך לחלות באקזמה גבוה יותר.
שלב 2. הימנע מאלרגנים וגירויים המפעילים את הסימפטומים שלך
אטופיק דרמטיטיס יכולה להחמיר על ידי מספר דברים, לכן שימו לב לאלרגנים וחומרים מגרים המפעילים את הסימפטומים שלכם או מחמירים אותם, כך שתוכלו למנוע או להפחית את המגע איתם באופן פעיל. הרופא שלך יכול גם לבצע בדיקות שיעזרו לך למצוא את הגורמים הספציפיים. כמה גורמים נפוצים לאקזמה כוללים:
- בשמים, צבעים וקוסמטיקה
- אבק, חול וקרדית אבק
- כלור, שמן מינרלי, ממסים וכימיקלים חזקים אחרים
- פרווה או קשקשים של בעלי חיים
- עשן סיגריות
- אִבקָה
- מזון שאתה או הרופא שלך חושדים שאתה עלול להיות אלרגי אליו
- רחצה מוגזמת ללא לחות
- לחות נמוכה
- לחץ רגשי
- העור שלך מתחמם יתר על המידה
שלב 3. לבשי כותנה או בגדים רכים אחרים
צמר וחומר מחוספס אחר עלולים להחמיר אטופיק דרמטיטיס. בגדים צמודים או בגדים שגורמים לך להזיע יכולים גם להחמיר את האקזמה שלך ולהחמיר את הסימפטומים שלך. בחר בגדים רופפים שמקדמים גם את זרימת האוויר לעור שלך.
עֵצָה:
שטפו כל בדים שבאים במגע עם העור באופן קבוע באמצעות חומר ניקוי ללא ניחוח. קרדית האבק עלולה להחמיר את האקזמה, לכן אתם רוצים שהבגדים, המגבות, הסדינים והכריות יהיו נקיים וחסרי גירויים ככל האפשר.
שלב 4. עשה אמבטיה או מקלחת פושרים 2-3 פעמים בשבוע
רחצה, מקלחת או שחייה יותר מ 2-3 פעמים בשבוע יכולים לייבש את העור ולגרום לפריחה. הימנע משימוש במים חמים או סבונים וחומרי ניקוי קשים או מבושמים כדי למנוע מהעור שלך להתייבש והתסמינים שלך לא יחמרו.
- הוסף לאמבטיה שלך מוצרים מרגיעים כגון שיבולת שועל לא מבושלת, שיבולת שועל קולואידית או סודה לשתייה כדי לסייע בהקלה על העור.
- יבש בעדינות במגבת לאחר הרחצה. אל תשפשף חזק או במרץ, אחרת תייבש את עורך.
שלב 5. מרחי קרם לחות על עורך מדי יום על מנת להרגיע את עורך
יש למרוח משחה או קרם לחות מיד לאחר הרחצה, לפני השינה, ולאורך כל היום במידת הצורך. שימו לב במיוחד לגב, לחזה ולרגליים, כמו גם לכל אזורים מושפעים אחרים בגופכם. בחר קרם לחות ללא ריח או בקש מהרופא שלך המלצות על קרם לחות מרגיע שלא יחמיר את מצבך.
השתמש בקרם בעל תכולת מים נמוכה, או באפשרות לאפס כמות מים כגון ג'לי נפט, המגינים מפני התאדות מים על העור שלך ויש להם סיכוי נמוך יותר לעורר התלקחות
שלב 6. השתמש באנטי-היסטמינים או בקרם נגד גירוד כדי לסייע בשליטה על גירוד
גירוד יכול להיות חמור במקרים של אטופיק דרמטיטיס, אך גירוד בכתמי העור הנגועים יגרום להחמרת מצבך ועלול לגרום לדלקות עור. אנטיהיסטמין אוראלי ללא מרשם יכול לעזור להפחית את הגירוד. אתה יכול גם למרוח קרם מקומי נגד גירוד או קרם הידרוקורטיזון ישירות על כתמי האטופיק דרמטיטיס כדי לשלוט על הגירוד.
- חתוך את ציפורניך קצרות כדי למזער נזקי שריטה.
- תלבש כפפות בלילה אם אתה מגרד את עצמך בזמן השינה.
שלב 7. שמור על קור רוח כדי למנוע הזעה
הזעה עלולה לגרות את העור ולהחמיר את האטופיק דרמטיטיס. אם החדר שלך נהיה קר מדי בלילה, הגדר את התרמוסטט לטמפרטורה נוחה והשתמש במכשיר אדים כדי למנוע מהאוויר היבש לייבש את העור שלך.
שלב 8. מצא דרכים להפחתת המתח שלך למניעת התפרצויות
מתח וחרדה יהפכו את הסימפטומים של האטופיק דרמטיטיס לחמורים יותר ויכולים לגרום להתפרצויות נוספות או להתלקחויות. זהה את גורמי הלחץ בחייך, כך שתוכל להימנע מהם או למצוא דרכים לנהל אותם. אם אתה נאבק בלחץ וחרדה, בקר אצל מטפל מוסמך שיסייע בזיהוי הגורמים הבסיסיים. הם עשויים גם לרשום תרופות שיכולות לעזור לך להתמודד עם הלחץ שלך.
כמה דרכים בהן תוכל לסייע בניהול הלחץ כוללות פעילות גופנית סדירה, טיפול בדיבורים, מדיטציה או תרגילי נשימה עמוקים
שלב 9. שוחח עם רופא עור על טיפולים בעלי מרשם
מקרים חמורים של אקזמה עשויים לדרוש התערבות רפואית רצינית יותר כדי להקל על הסימפטומים שלך. ישנם מגוון טיפולים ותרופות שיכולים לטפל במקרים חמורים של אקזמה, והרופא שלך יכול לעזור לקבוע מהו מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך. אם אינך יכול לטפל או לנהל את הסימפטומים שלך בעצמך, קבע פגישה עם הרופא שלך.
- ניתן להשתמש בקרם אורטיקוסטרואידים בעל מרשם רב למקרים חמורים להפחתת דלקות וקשקשים.
- אנטיביוטיקה דרך הפה יכולה לסייע בטיפול בדלקות עור וכן להפחית את חיידקי העור העלולים להחמיר אטופיק דרמטיטיס.
- UV פוטותרפיה יכולה לסייע בטיפול באטופיק דרמטיטיס.
- ניתן למרוח על העור שילוב של קרם לחות וקורטיקוסטרואידים באמצעות תחבושות עטופות.
שיטה 3 מתוך 6: הקלה על הסימפטומים של דרמטיטיס סבורי
שלב 1. בדוק אם יש קנה מידה צהוב או אדמדם בקרקפת, בפנים או באברי המין
נקרא גם "כובע עריסה" אצל תינוקות, דלקת עור סבורית גורמת לקשקשת צהבהבה או אדמומית שמנונית, לרוב בקרקפת, בפנים או באברי המין. על הפנים שלך, הוא נמצא בדרך כלל סביב הגבות או צידי האף. התסמינים השכיחים ביותר הם קשקשים או קשקשים בקרקפת ובגבות, עור קשקשי ואדום, גירוד ועפעפיים קמצניים.
שלב 2. השתמש בשמפו נוגד קשקשים ללא מרשם כדי לשטוף את הקרקפת שלך
במיוחד במקרים קלים מספיק לעתים קרובות שמפו נגד קשקשים ללא מרשם בכדי להקל על הסימפטומים של דלקת עור סבורית. בחר שמפו קשקשים עם מרכיבים כגון אבץ פיריתיון, זפת, סלניום, קטוקונזול או חומצה סליצילית כדי לסייע בהסרת כתמים קשקשים וקשקשים.
- בהתאם לסוג השמפו בו אתה משתמש, תוכל לבצע שמפו בין 2-7 פעמים בשבוע.
- השאר את השמפו על שיערך למשך הזמן המומלץ על הבקבוק.
- שמפו חלופי כדי למצוא את היעיל ביותר עבורך.
עֵצָה:
אם יש לך זקן או שיער אחר, ויש לך עור סבורי על העור מתחתיו, השתמש בשמפו קשקשים לטיפול בו. אתה לא צריך לגלח!
שלב 3. הימנע ממוצרי עור המכילים אלכוהול
חומרי ניקוי, אפטר גילוח, קוסמטיקה וניחוחות המכילים אלכוהול עלולים להחמיר את דרמטיטיס הסבורי ולהחמיר את הסימפטומים שלך. חפשו מוצרים היפואלרגניים ללא ריח, ללא אלכוהול ומתאימים לעור רגיש.
שלב 4. שוחח עם הרופא אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים לאחר שבועיים
ברוב המקרים של דלקת עור סבורית ניתן לטפל בשיטות ללא מרשם ובדרך כלל יתבהרו לאחר כשבוע. עם זאת, מקרים חמורים יותר עשויים לדרוש התערבות רפואית רצינית יותר. שוחח עם הרופא שלך על טיפולים או תרופות שהם יכולים לרשום כדי לסייע בטיפול בסימפטומים שלך. חלק מהטיפולים הללו עשויים לכלול:
- סטרואידים בעלי כוח מרשם
- שמפו, קרמים ותרופות אוראליות נגד פטריות
- ג'לים וקרמים אנטיבקטריאליים
- טיפול באור
- מדכאי מערכת חיסון
שיטה 4 מתוך 6: מניעת התפרצויות של דרמטיטיס Nummular
שלב 1. חפש כתמים אדומים בגודל מטבע לזיהוי דרמטיטיס נומולרית
ידוע גם בשם אקזמה דיסקואידית, דלקת עור נומולרית מאופיינת בלוחות אדומים עגולים בגודל מטבע. הם נמצאים לעתים קרובות על הרגליים, הידיים, הידיים או פלג הגוף העליון. קוטר הדיסקים האדומים נוטה לקוטר של 1–4 אינץ '(2.5–10.2 ס מ), ולעתים הם עלולים לגרום לפצעים או דליפה.
גברים בגילאים 55-65 ונשים בגילאים 15-25 הן הקבוצות הנפוצות ביותר
שלב 2. הימנע מהגורמים של דלקת עור נומולרית
דלקת עור Nummular היא מצב עיקש שיכול להיגרם על ידי מספר גורמים סביבתיים אפשריים. זהה את הגורמים והגורמים הפוטנציאליים למצבך, כך שתוכל למנוע או לצמצם את החשיפה אליהם. הגורמים השכיחים לדלקת עור נומולרית כוללים:
- אקלים קר ויבש
- עקיצות חרקים ושפשופים
- מתכות, כגון ניקל
- תרופות מרשם כגון אינטרפרון ואיזוטרטינואין
- כימיקלים כגון פורמלדהיד או כלור
- זיהום חיידקי
- זרימת דם ירודה, במיוחד ברגליים
שלב 3. הגן על העור מפני שריטות וכימיקלים קשים
הימנע מגירוד ושפשוף של העור ולבש הגנה אם אתה עוסק בספורט מגע שעלול לגרום לשחיקה. אל תחשוף את העור שלך לחומרי ניקוי חזקים או כימיקלים כגון אקונומיקה על מנת שלא לגרות אותו או לגרום לזיהום פוטנציאלי.
עֵצָה:
אם יש לך גירוד או כתמי דלקת עור מסומנת, הימנע ממשחק ספורט מחוספס או פעילות מאומצת עד שהעור שלך יחלים.
שלב 4. קח אמבטיה או מקלחת פושרים מדי יום כדי להרגיע את העור
חשוב לשמור על עור נקי כדי שדרמטיטיס נומולרית שלך תתבהר, אך אמבטיה או מקלחות חמות ממושכות או חמות עלולות לגרות את העור. רחצה או מקלחת במשך 20 דקות במים פושרים יעזרו לעור שלך להשתפר.
אתה יכול להוסיף 1/2 כוס (40 גרם) שיבולת שועל או סודה לשתייה לאמבטיה כדי לסייע בהרגעת העור המודלק
שלב 5. לחות מיד לאחר הרחצה כדי לשמור על לחות העור שלך
יש למרוח קרם לחות, משחה או תחליב לפני הייבוש כדי להרטיב את העור היבש. יבש את עצמך במגבת נקייה על ידי טפיחה עדינה, לא משפשף. הוסף מספיק קרם לחות כך שהעור שלך יהיה רך ולחות היטב.
מכשיר אדים לחדר יכול גם לסייע בשמירה על לחות העור
שלב 6. שאל רופא עור לגבי אפשרויות טיפול נוספות
במקרים קיצוניים רופא עור יכול להמליץ על טיפול בעל מרשם. לרבים מהטיפולים הללו יש תופעות לוואי, לכן הקפד להתייעץ עם איש מקצוע רפואי בנוגע לאפשרויותיך. אלה יכולים לכלול:
- טיפול באור UV
- סטרואידים מקומיים ופהיים
- תחבושות רטובות
שיטה 5 מתוך 6: טיפול בסטאזיס דרמטיטיס
שלב 1. בדוק אם יש שינויים בעור ברגליים כדי לזהות דרמטיטיס קיפאון
קיפאון דרמטיטיס נגרמת כתוצאה ממחזור הדם ברגליים התחתונות ויכול לגרום לנפיחות מהצטברות הדם והנוזלים. הנפיחות והצטברות הנוזלים גורמות לכאב ולגירוי בעור ברגליים. סימנים נפוצים לקיפאון דרמטיטיס כוללים קרסוליים נפוחים, תחושות של כבדות או כאבים ברגל ושינויים בעור כגון התקשות, גבשושיות, דקיקות, גירוד או התכהות.
סטאזיס דרמטיטיס נמצאת לרוב בחולים עם אי ספיקת לב, דליות או בעיות מחזור אחרות
שלב 2. טפל במצב הבסיסי כדי להיפטר מדמטיס קיפאון
מכיוון שסטאזיס דרמטיטיס נגרמת כתוצאה מאגירת דם ונוזלים ברגליים, הדרך האמיתית היחידה לטפל בה ולהיפטר ממנה היא לטפל בבעיה הרפואית הבסיסית הגורמת להצטברות הנוזלים. שוחח עם הרופא שלך על הליכים ותרופות שיכולים לסייע בטיפול בסיבות למחזור הדם הלקוי שלך כדי לשפר את הסימפטומים של דמסטיטיס דרמטיטיס שלך. האסטרטגיות והטיפולים הנפוצים כוללים:
- גרבי דחיסה
- ניתוח דליות
- הימנעות מתקופות עמידה או ישיבה ארוכות
- שמירה על רגליים מורמות בזמן השינה וכל כמה שעות כשהן ערות
שלב 3. שוחח עם רופא עור על תרופות בטוחות לעור בהן תוכל להשתמש
אתה יכול להשתמש בתרופות עור כדי להקל על הסימפטומים שלך ולשפר את מצב העור שלך. אבל, כמה תרופות לעור יכולות לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות אחרות שאתה עשוי לקחת, ולכן חשוב שתדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות חדשות לעור. הם יוכלו להמליץ על האפשרויות הטובות ביותר עבורך. בהתאם למקרה שלך, טיפולים כאלה עשויים לכלול:
- אנטיביוטיקה דרך הפה
- סטרואידים אקטואליים
שיטה 6 מתוך 6: שבירת מעגל הגירוד-גירוד של נוירודרמטיטיס
שלב 1. חפשו עור יבש וכפיית גירוד לזיהוי נוירודרמטיטיס
נוירודרמטיטיס הוא מצב עור המתאפיין בגרד כרוני ושריטות כפייתיות ויכול להיגרם כתוצאה מלחץ או גירוד יתר של גירוי ראשוני, שנשאר כעת מגרד עקב הגירוד החוזר ונשנה. הגירוד והקטיף החוזרים ונשנים באותו אזור יכולים ליצור עור עבה וקשקשי שמגרד עוד יותר.סימנים של נוירודרמטיטיס כוללים כתמי עור אדומים, קשקשים או עוריים וחוסר היכולת למנוע מעצמך לגרד את אותה נקודה בגופך.
שלב 2. קח אנטיהיסטמין אוראלי כדי להפחית גירוד
הפחתת הכמות שגירוד העור שלך יכולה לעזור לך לשבור את מעגל הגירוד-שריטה הגורם לנוירדרמטיטיס. קח כמה אנטי-היסטמינים ללא מרשם מבית המרקחת המקומי שלך וקח אותם לפי ההוראות כדי להיפטר מהגרד שדוחף אותך לגרד.
קרמים הידרוקורטיזון מקומיים יכולים לספק אפקט מרגיע דומה
שלב 3. לבשי בגדי כותנה רכים כדי למזער גירוי
בגדים רכים ונוחים לא יגרום לעור שלך לגרד, מה שיעזור להפחית את החשק לגרד. בחר בגדי כותנה מתאימים המאפשרים גם לעור שלך לנשום כך שלא תזיע.
שלב 4. הגן על העור שלך מפני גירוד בן לילה
זה יכול להיות קשה להתנגד לדחף לגרד את האזור הפגוע כאשר אתה ישן. קצרו את ציפורניכם ולבשו כפפות בלילה כדי למנוע נזק בזמן השינה. אתה יכול גם לחבוש את האזור בחומר רך כדי למנוע ממך לגרד בזמן השינה.
עֵצָה:
שינה נינוחה תעזור גם למצבך הנפשי, מה שיכול להקל עליך לשלוט בדחף לגרד. הקפד לישון לפחות 7 שעות בכל לילה.
שלב 5. שמור על לחות האזור הפגוע היטב
השתמש בקרמים וקרמים לחות כדי לשמור על לחות העור שלך כך שהוא יכול להחלים ולא יהיה כואב או מגרד. הוסף 1/2 כוס (40 גרם) שיבולת שועל לא מבושלת לאמבטיות הפושרות שלך כדי להרגיע ולהעניק לחות לעור שלך. להרטיב את העור מיד לאחר הרחצה או המקלחת.
זכור לייבש את עצמך במגבת, אל תשפשף או תשפשף את עורך עוד יותר
שלב 6. התייעץ עם רופא לגבי טיפול נוסף אם התסמינים שלך מחמירים
אם אינך יכול לשלוט בגירוד והעור שלך באמת דלקתי או כואב, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול אחרות. ייתכן שהם יוכלו להמליץ על אסטרטגיות או תרופות שבהן תוכל להשתמש כדי להקל על הסימפטומים שלך ולשלוט בגירוד שלך. הם יכולים גם להפנות אותך למטפל שיוכל לעזור לך לנהל את הגירוד שלך. כמה אפשרויות טיפול אפשריות כוללות:
- פסיכותרפיה
- טכניקות להפגת מתחים או טיפולים נגד חרדה
- סטרואידים
- טיפול באור
- טיפולי בוטולינום (בוטוקס)
- נוגדי דלקת
טיפים
- אל תגרד אזורים המושפעים מדלקת עור. תלבש כפפות או גזור את הציפורניים אם אתה צריך לגרד רק יחמיר את המצב.
- לבשו בדים מגניבים ונושמים על מנת לאפשר לעור להחלים.
- אם אינך יכול לקבוע את סוג הגורם לדלקת עור שלך, פנה לרופא לצורך אבחון.
- הוסף סודה לשתיה או שיבולת שועל לאמבט פושר בשל תכונותיהם המרגיעות.
- שמור על לחות העור שלך עם תחליבי תכולת מים נמוכים ועם מכשירי אדים בחדר השינה שלך.
- הימנע מצמר או מבדים גסים ושריטים אחרים כאשר יש לך התלקחות.
אזהרות
- אם העור שלך מראה סימנים של זיהום, כגון פסים אדומים או מוגלה שנוזלים ממנו, פנה לרופא מיד.
- עקוב אחר כל ההוראות לתרופות ללא מרשם, שמפו וטיפולים בזהירות. אל תערבב תרופות יחד מבלי לדבר עם רופא תחילה.
