הדבר הנפלא באופי וביושרה, הקשורים קשר הדוק, הוא שהם אחד הדברים הבודדים בחיים אף אחד אי פעם יוכל לקחת ממך בכוח. הבחירות שלך הן שלך. גם אם מישהו יכול לקחת את חייך, הוא לא יכול להכריח אותך לעשות בחירה שלדעתך אינה נכונה. לא ניתן לבצע את הפעולות שלהלן בבת אחת, וכך גם לא צריך להיות. לכל אחד מהם לוקח זמן להבין ולהחיל את חייו באופן מלא. למד על המעלות והערכים שלך, וכיצד הם תואמים את חייך ואת העולם סביבך.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: קבלת תחושת אופי
שלב 1. להבין מהו אופי ויושרה
ההגדרות של מילים אלה נמתחות לעתים קרובות או מוצגות בצורה לא נכונה. למד למה הם באמת מתכוונים:
- בשימוש זה, אופי הוא סכום התכונות המוצגות באדם או קבוצה, כוח מוסרי או אתי, ותיאור התכונות, התכונות והיכולות של האדם. אופי הוא מי שאתה. הוא מגדיר אותך ומנחה את פעולותיך, בתקווה שבחיוב.
- יושרה היא הקפדה על קוד מוסרי או אתי קפדני, בהיותו בלתי פגום, בריא, שלם וחלק.
- ניתן לסכם את היושרה פשוט כלעשות את הדבר הנכון מהסיבה הנכונה גם כשאיש אינו צופה.
שלב 2. למד אודות קודים אתיים שונים
יש אנשים שפונים לאתיקה של דת מסוימת בגלל עקרונות המוסר שלהם, אחרים פונים לפילוסופיה מוסרית, או מפתחים מערכי אתיקה משלהם על סמך חוויותיהם שלהם.
- שני קודים עיקריים של התנהגות מוסרית הם תועלתנות (או תוצאתיות) ודאונטולוגיה. תועלתנות מתייחסת לרעיון למקסם את הטוב הטוב ביותר.
- לדוגמה, תועלתנית אולי לא חושבת שזה לא בסדר לעשות נזק לרכוש אם זה אומר לעזור לשימפנזים שעשו ניסויים באופן לא מוסרי.
- לעומת זאת, דעה דאונטולוגית גורסת שחלק מהדברים פשוט לא נכונים, ללא קשר לתוצאות הסופיות. מישהו בעל השקפה זו עשוי לראות בנזק לרכוש כלא נכון, לא משנה מה.
- אינך צריך לדבוק במערך עקרונות אחד ממקור אחד; כאשר אתה מקבל תחושה של מה שמרגיש לך נכון ולא נכון עבורך, בכל מקרה נתון, תוכל להתאים את תחושת הנכון והלא נכון שלך בהתאם.
שלב 3. בחן את העבר שלך
תסתכל על הבחירות שעשית בעבר, וצפה כמה יש לך או לא חי לפי עקרונות אלה.
עם זאת, אל תבזבז זמן על תחושת חרטה או אשמה. חשבו על הטעויות שלכם, הכירו בהן ועשו כמיטב יכולתכם לשנות לעתיד
שלב 4. הבט אל אחרים
אין צורך להתחיל מאפס כשמחליטים כיצד לחיות ביושרה. שימו לב לאנשים שהגיעו לפניכם, הן בחייכם האישיים, והן לדמויות מוכרות מההיסטוריה שחיו חיים מלאים ביושרה. אתה עשוי לגלות שההסתכלות כלפי אחרים מניעה אותך לחיות ביושרה, בעצמך.
- אם יש מישהו בחייך שהוא דוגמא מוסרית, קבע פגישה לשיחה משותפת. שאל כיצד לנהל את החיים בדרך שלך. באופן ספציפי, אתה עשוי לשאול שאלות כיצד לשמור על יחס נהדר. מה הוא/היא אומרים על תחושות של נסיגה (נסיגה), כניעה והתפשרות על ערכים ואי-החזקת עובדות גבוהות יותר מדעהו של אדם?
- לא לחקות אחרים. זכור כי אתה אינדיבידואל ייחודי בעל חיים ייחודיים, ואין לנסות לחקות את אישיותו או דמותו של מישהו אחר; במקום זאת, למד מדמותם של אחרים ויישם את מה שהכי נכון עבורך.
שלב 5. היו מתמידים אך סבלניים כלפי עצמכם ואחרים
יצאת למסע לכל החיים ויש הרבה מכשולים. תן לעצמך קרדיט כשאתה פועל ביושר, והכיר כשאינך עושה זאת, אך אל תוותר על המטרות והמטרות שלך כאשר אתה מחליק או נכשל. כמו שאתה כנראה סולח לאחרים לאורך זמן על הטעויות שלהם, אל תשכח לסלוח גם לעצמך.
שלב 6. החליטו על הקוד שלכם
בחר מערכת חוקים, מוסר או עקרונות שלדעתך יובילו לחיים מאושרים, מספקים וצדיקים, ולעולם טוב יותר.
- היה מוכן לעדכן את הקוד שלך כשתצבור יותר ניסיון בחיים. זה בסדר להתאים את תחושת הנכון והלא נכון ואת ההגיון המוסרי שלך. רוב האנשים משנים את האופן שבו הם חושבים על נכון ולא נכון לאורך ההתפתחות שלהם.
- הקוד שאתה חי לפיו תלוי בערכים שלך.
שלב 7. קבע את הערכים שלך
כדי להבין את סוג הקוד המוסרי הרחב שאתה רוצה לחיות לפיו, הגיע הזמן לחשוב אילו ערכים חשובים לך. אתה עשוי להיעזר בבירור הערכים שלך על ידי שאלת עצמך כמה שאלות:
- תחשוב על שני אנשים שאתה מעריץ מאוד. מה אתה מתפעל מהם? האם זו האמת שהם תמיד כנים, גם אם זה גורם להם להיראות רע? האם זו העובדה שהם נדיבים בזמנם? מה הם עושים שנראה לך מעורר השראה?
- אם היית יכול לשנות רק דבר אחד בקהילה המקומית שלך (או במדינה שלך), מה היית משנה? מדוע חשוב לשנות זאת, ויותר מאשר דברים אחרים שאולי בחרת? לדוגמה, האם היית הופך חלק מהקהילה שלך להוגן יותר? האם היית רוצה שאנשים יכבדו יותר את המדינה שלהם?
- חשבו על זמן או רגע בחייכם בהם הרגשתם שבעי רצון או סיפוק רב. מה קרה באותה תקופה או באותו רגע? למה אתה חושב שהרגשת כך?
- אילו נושאים גלובליים מלהיבים אותך או הכי מרגיזים אותך? למה אתה חושב שהם משפיעים עליך בצורה כזאת? האם חקר החלל הוא שמרגש אותך? אם כן, אולי אתה מעריך את שיפור האנושות באמצעות המדע. האם קריאה על רעב היא שהכי מרגיזה אותך? אם כן, אולי אתה מעריך אכפתיות לזולת ושימוש באמפתיה שלך.
שלב 8. חפש דפוסים בתגובות שלך
לאחר שענית על השאלות, בדוק אם צצו תבניות או עקרונות מוסריים. לדוגמה, אולי אתה מעריץ חבר שמעולם לא מדבר בשלילה על אחרים, והרגשת מאוד מסופקת כשהייתה לך ההזדמנות לרכל על מישהו אבל נמנעת מלעשות זאת. או שאולי אתה מסתכל כלפי מישהו שהוא דתי באדיקות; סביר להניח שזה מצביע על כך שאתה גם מעריך דברים כאלה ויכול לעזור לך לקבוע את סוג הקוד שאתה רוצה לחיות לפיו.
חלק 2 מתוך 2: לחיות ביושר
שלב 1. החליטו לשנות
תראה איך אתה באופן אידיאלי רוצה להתנהג, בהתבסס על הערכים שזיהית, וכיצד אתה מתנהג כרגע ובצע צעדים כדי לשנות את התנהגותך כדי להתאים את חייך יותר למה שאתה מאמין שלחיות ביושרה.
- אתה יכול לעשות זאת על ידי חיפוש פעיל אחר הזדמנויות להראות את היושרה שלך, וגם על ידי ניסיון לתת עדיפות לשינוי יושרה בחייך ולהיות מודע להזדמנויות להתנהג כפי שאתה רוצה בנסיבות שקורות עליך.
- לדוגמה, אמור שאתה רוצה להיות אדם נדיב יותר. לא לשבת ולחכות להזדמנויות להיות נדיבות. הדברים שאתה רוצה בחיים עשויים לחלוף על פניך אם אינך עושה ניסיונות פעילים לחפש אותם. אתה יכול, כרגע, לחקור ארגון צדקה ראוי ולהציע חלק מהזמן או מהכסף שלך. אתה יכול לצאת החוצה ולתת כמה דולרים לאדם חסר בית לארוחה חמה, או שתוכל לשלם את זה קדימה ולשלם על כרטיס הסרט של האדם מאחוריך.
שלב 2. האמן בעצמך, ובשינוי
אמור לעצמך שאתה יכול לקבל החלטות שאתה רוצה לקבל. הם עשויים להיות קשים ואתה עלול למעוד, אך תהיה לך גם שליטה רבה יותר על ההתנהגות שלך אם אתה מאמין בעצמך ומאמין שאתה יכול לשנות ולשפר את עצמך.
- כדי להאמין לעצמך, חשוב על הצלחות העבר שהיו לך. זה יספק לך הוכחה קונקרטית לכך שאתה יכול להצליח להיות האדם שאתה רוצה להיות, כפי שעשית זאת בעבר.
- חשוב גם על איך השתנית לטובה בצורה כלשהי והשתמש במידע זה כדי להזכיר לעצמך שאתה יכול לשנות גם בעתיד.
שלב 3. לטפח את ההערכה העצמית שלך
יושרה וערך עצמי הולכים יד ביד. לצאת נגד היושרה שלך יכול לפגוע בתחושת הערך העצמי שלך, ובעלי ערך עצמי גבוה יכול לגרום לך להרגיש שאתה יכול לעמוד באתגרים ולחיות ביושר על ידי עשיית הדבר הקשה.
- ישנן מספר דרכים לשפר את ההערכה העצמית שלך. התחל בהגדרת ציפיות מציאותיות לעצמך ותאפשר לעצמך לקפח לפעמים. אם תגדיר את הציפיות שלך לעצמך גבוה מדי, תמיד תיפול מהציון, ובעיניך תהיה 'כישלון' כאשר המציאות היא כנראה מעט מאוד אנשים אם בכלל יכולים להשיג את המטרות שהצבת לעצמך. אתה יכול גם לשפר את ההערכה העצמית שלך על ידי הנכונות לשנות את הדימוי העצמי שלך, כלומר כיצד אתה רואה את עצמך כאדם. אתה יכול לעשות זאת על ידי התאמת האמונות שלך לגבי עצמך תוך כדי שינוי.
- לדוגמה, אולי היית פעם מעורב פעיל בספורט וחלק מההערכה העצמית שלך הגיע מההשקפה העצמית שלך כספורטאי. עם זאת, שינויים בזמנים ואחריות בחיים יכולים לשנות את סדרי העדיפויות שלנו כך שכבר אין לנו זמן לספורט. תחשוב במקום זאת כיצד אתה יכול להגדיר את עצמך היום.
- במקום לחשוב על עצמך כספורטאי 'שטוף' או 'לא טוב', תחשוב על עצמך באור חיובי יותר בהתבסס על מה שאתה עושה באופן פעיל כיום. אולי אתה אבא או אח נהדר, או עובד קשה בעבודתך. שלבו את המידע הזה בהשקפה העצמית שלכם ותוכלו לגלות שההערכה העצמית שלכם משתפרת, מה שעשוי להקל על החיים ביושרה.
שלב 4. היו מודעים להחלטות שאתם מקבלים
לא משנה כמה גדול או קטן, או כמה שהם מקרבים אותך להיות האדם שאתה באמת רוצה להיות, תהיה מודע לחלוטין להחלטות שאתה מקבל ולהשלכות שלהן.
- חלק מזה כולל הכרת ההשלכות של ההחלטות שלך, הן לעצמך והן לאחרים. קח דוגמא שבה אפילו להחלטה קטנה יש השלכות על היושרה שלך. תגיד שאתה אוכל ארוחת ערב עם חברים ואתה רוצה את פיסת הפיצה האחרונה, אבל אתה יכול להגיד שגם החבר שלך מאוד רוצה אותה; אתה גם יודע שהוא לא אכל ארוחת צהריים באותו יום. חשוב על ההשלכות של לקיחת נתח הפיצה האחרון לעצמך ולחבר שלך.
- החבר שלך יהיה רעב יותר מאשר אם הייתה לו פרוסת הפיצה האחרונה. אם היית יודע שחבר שלך צריך את זה יותר אבל בכל זאת אכלת את הנתח האחרון, זה עשוי להשפיע על תחושת האופי שלך. זאת אומרת שכאשר אתה מתפשר על היושרה שלך, אפילו בדרכים קטנות, זה יכול לשנות את התפיסה שלך ושל אחרים לגבי סוג האדם שאתה.
שלב 5. מקם את עצמך בסביבה מקלה
יהיה לך קל יותר לחיות חיים עם יושרה אם תנקוט צעדים כדי להימנע מבילוי הזמן שלך בסביבות שיכולות לגרור אותך.
לדוגמה, אם יש לך חברים שעושים סמים וזה פוגע בתחושת היושרה שלך, שקול להסיר את עצמך מהסביבה על ידי מציאת חברים חדשים. יש סיכוי נמוך יותר שתעשה סמים ותפגע ביושר שלך אם החברים שלך שמשתמשים בסמים לא נמצאים בסביבה
שלב 6. הימנע מכניעה ללחץ חברתי
לחיות ביושר פירושו לחיות לפי הקוד האתי שלך למרות מה שאחרים חושבים. אל תיכנע לאחרים שמנסים לגרום לך לעשות דברים שאתה לא רוצה.
אם מישהו מנסה לגרום לך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות נסה להזכיר לעצמך שאתה לבד צריך לחיות עם ההשלכות של ההתנהגות שלך למשך שארית חייך
שלב 7. היו מנומסים
אל תהיה גס רוח באינטראקציות שלך עם אחרים. עקוב אחר נורמות חברתיות כמו לא לגהוק ליד השולחן או להשמיע מוזיקה רועשת בלילה כאשר אחרים מנסים לישון. אל תדבר על אנשים אחרים מאחורי גבם.
שלב 8. הזדהות
תחשוב על אחרים מנקודת המבט שלהם. זה יכול להיות קשה לביצוע, אבל זה יגרום לך יותר לפעול בדרכים פרו-חברתיות (כלומר, בדרכים שכנראה יתאימו להגדרת היושר שלך).
- כדי להזדהות עם אדם אחר, חשוב על המצב בו היא נמצאת. שאל את עצמך אם היית אי פעם במצב זה. אם כן, דמיין מה הרגשת לגבי זה. עם זאת, חשוב על נסיבותיה הספציפיות וכיצד הן שונות משלך, וכיצד הדבר עלול לגרום לה לרגשות שונים מהמצב, בהשוואה לשלך. אם לא היית במצב שאתה מנסה להזדהות איתו, דמיין כיצד אתה עלול להרגיש בנסיבות אלה.
- לדוגמה, אם מישהו חסר בית ומבקש דולר לאוכל, חשב כיצד היית מרגיש אם היית רעב וקר ואין לך קורת גג.
טיפים
- סביר להניח שתרגיש שהביטחון העצמי והכוח האישי שלך יגדלו ככל שתתמודד ותתגבר על אתגרים בדבקות בערכים שלך, יהיו אשר יהיו.
- אל תחשוב מה העולם יכול להציע לך, תחשוב על מה שאתה יכול להציע לעולם.
- התייעץ עם חייו ויצירתו של ויקטור פרנקל, ניצול ממחנות הריכוז במהלך מלחמת העולם השנייה, המסוכם בצורה הטובה ביותר בציטוט זה:
- שמור יומן ורשום את ההתקדמות שלך כל יום - כך תוכל להסתכל אחורה על ההצלחות שלך ביום גשום כאשר אתה מתקשה לשמור על היושרה שלך.
"אנחנו שגרנו במחנות ריכוז יכולים לזכור את הגברים שעברו בין הבקתות מנחמים אחרים, ויתרו להם את נתח הלחם האחרון שלהם. הם אולי היו מעטים, אבל הם מציעים הוכחה מספקת לכך שאפשר לקחת הכל מאדם אך דבר אחד: אחרון החירויות האנושיות - לבחור את הגישה שלו בכל מערכת נסיבות נתונה - לבחור את הדרך שלך."
אזהרות
- היזהר מאנשים שינסו לשכנע אותך לוותר על האופי או היושר שלך. אנשים כאלה עשויים לנסות להגיד לך שאף אחד לא מושלם; הוא עשוי להתגרות בך על היותו אידיאליסט. זכור את העובדה שסתם בגלל שאף אחד לא מושלם לא פירושו שאתה צריך להפר את מה שאתה מאמין שנכון. זה טוב ללמוד מהטעויות שלנו, אבל לא תמיד אנחנו צריכים לעשות טעויות כדי ללמוד. זכור כי החתירה להיות מושלמת ולהיות מושלמת הם שני רעיונות שונים; הראשונה היא יושרה, השנייה היא חוסר תוחלת.
- הדמות שלך ייחודית ולכן אל תנסה להתאים אותה בדיוק לאף אחד אחר. בנה אותו על סמך הכישרון שלך והעוצמות שלך. הערכה עצמית, הערכה עצמית והתבוננות פנימית עובדים היטב כדי להבין כיצד אתה ייחודי.
