היכולת לבכות דמעות אמיתיות על הבמה או מול מצלמה היא מיומנות חשובה שיש לשחקן. זה יכול לתת לביצוע שלך תחושה עוצמתית של דרמה ופגיעות. עם זאת, בכי על סמך יכול להיות קשה אפילו לשחקנים מנוסים להתנתק. אם אתה צריך לבכות להופעה, התאמן להיכנס למסגרת נפשית נכונה לפני שאתה מבצע. ברגע שאתה מוכן לרגע הגדול שלך, עשה כמיטב יכולתך כדי ללכת לאיבוד ברגשות הסצינה-ואל תשכח ללחות לפני שתמשיך לעזור להעלות את הדמעות!
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכניסה לחשיבה הנכונה
שלב 1. תרגל טכניקות הרפיה
חלק גדול מהבכי בפקודה הוא היכולת לתת לרגשות שלך-ולדמעות שלך לזרום. זה יהיה הרבה יותר קל אם תיכנס לסצנה שלך עם הלך רוח רגוע ונינוח. נסה לשלב כמה טכניקות הרפיה בשגרת התרגול היומי שלך בזמן שאתה מתכונן למשחק או לביצועים שלך.
- לדוגמה, אתה יכול לנסות מדיטציה, יוגה או נשימה עמוקה.
- תוכל גם לנסות להאזין למוזיקה, במיוחד שירים או קטעים המרגשים אותך רגשית או גורמים לך לבכות.
שלב 2. הקש על הזיכרונות הרגשיים שלך
הזיכרונות והחוויות שלך יכולים להוות מקור השראה רגשי רב עוצמה כאשר אתה מופיע. בזמן שאתם מתכוננים לביצועים שלכם, חשבו על רגעים בחייכם שבהם חוויתם רגשות דומים לאלו שדמותכם עוברת. נסה להיזכר כיצד הרגשת באותם רגעים, רגשית ופיזית.
- לדוגמה, אולי תזכור איך הרגשת כשאיבדת חיית מחמד אהובה או שנאלצת להתרחק מהבית בפעם הראשונה.
- זה לא אומר שאתה צריך לנסות לשחזר את הרגע המדויק הזה במוח שלך כשאתה באמצע ביצועים זה עלול להסיח את דעתך או אפילו להרגיז אותך עד כדי כך שקשה לסיים את הסצנה. במקום זאת, התאמן לזכור את הרגעים האלה מדי פעם, כך שיהיה קל יותר לגשת לרגשות כשאתה צריך אותם.
אַזהָרָה:
היזהר בביצוע תרגילי זיכרון רגשות לעתים קרובות מדי. להתעכב על זיכרונות אומללים או טראומטיים יותר מדי יכול להתחיל להיות מכריע, אז קח הפסקה אם אתה צריך.
שלב 3. השתמש בדמיונך כדי לחקור את נסיבות הדמות
בנוסף להפקת זכרונות וחוויות משלך, נסה לחקור את האפשרויות של הדמות ככל האפשר. נסה להכניס את עצמך לנעליהם ולדמיין בדיוק מה עובר עליהם.
- מה שאתה מדמיין אפילו לא צריך לבוא ישירות מהתסריט. תוכל לקרוא בין השורות וליצור פיסת רקע עוצמתית לדמות שהופכת את הרגע לרגשני עוד יותר עבורך.
- לדוגמה, אם הדמות שלך אמורה לבכות בחתונה, אתה עשוי לדמיין שאהבת חייהם השאירה אותם ליד המזבח שנים קודם לכן.
- נסה לדמיין את המראות, הריחות, הצלילים והתחושות שהדמות חווה ברגע זה.
שלב 4. חזרו על הסצנה עד שתדעו בעל פה
ככל שאתה מרגיש בטוח יותר לגבי שאר ההיבטים של הביצועים שלך, כך יהיה לך קל יותר ללכת לאיבוד ברגע ולתת לרגשות שלך לזרום. חזרו על הסצנה שלכם עד שתרגישו בנוח עם כל השורות, הרמזים והחסימה שלכם. כך, לא תדאג לפרטים טכניים בזמן שאתה מבצע את הסצנה בפועל.
תזכיר לעצמך שכל הרגש הזה נמצא שם-אתה רק צריך לפתוח אותו. לבכות בפקודה היא מיומנות שתוכל לתרגל, בדיוק כמו כל חלק אחר במשחק
חלק 2 מתוך 2: להיות מוכן ברגע
שלב 1. לקבל לחות לפני הביצועים שלך
אם אתה ממש יבש בעיניים, תתקשה לבכות על הבמה או מול מצלמה. הכינו את עצמכם פיזית על ידי שתיית הרבה מים לפני הרגע הגדול שלכם.
חלק מהשחקנים ממליצים לשתות 2 ליטר מים 1-2 שעות לפני שאתה צריך לבכות להופעה
עֵצָה:
אתה יכול גם להשתמש בכמה טיפות עיניים לחות להרגעת לחות העיניים לפני סצנת הבכי שלך.
שלב 2. לטבול את עצמך ברגע שאתה מבצע
במקום לדאוג לקווים שלך או לביצועים שלך, נסה ללכת לאיבוד במה שקורה סביבך. הקשיבו היטב למה ששותף הסצנה שלכם אומר ושימו לב למה שהם עושים. כמה שאפשר, הגיב למה שקורה במקום לתכנן מה תעשה או תגיד אחר כך.
זה יהיה קל יותר אם תיקח לך זמן לתרגל את הסצנה ולדעת את השורות שלך בעל פה
שלב 3. התמקד בהרגשת רגש אמיתי ולא בפעולת הבכי
למרות שבכי היא דרך מצוינת להעביר רגש עוצמתי כשחקן, זה לא ירגיש אותנטי אם תאלץ אותו. במקום להתמקד בלגרום לעצמך לבכות, נסה להגיע לרמת רגש שתאפשר לזה לקרות באופן טבעי.
