מגיפת COVID-19 יצרה אי וודאות רבה בכל רחבי העולם. כאשר כל השמועות והמידע המוטעה מסתובבים, זה יכול להיות קל להתחבא ולחלוק סטיגמות הקשורות ל- COVID-19. לרוע המזל, סטיגמות אלה פוגעות בהרבה קהילות שונות ועושות הרבה יותר נזק מתועלת. אין צורך לדאוג-אתה יכול לעשות הבדל חיובי על ידי הפצת עובדות ומידע ותמיכה בקהילה שלך בתקופה קשה זו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מניעת סטיגמה בחברה
שלב 1. הכירו בכך שכל אחד יכול להידבק ב- COVID-19
התנתק מהמנטליות שקבוצות או קהילות אתניות מסוימות נוטות יותר להפיץ או לחלות ב- COVID-19. במקום זאת, זכור לעצמך שאנשים בכל רחבי העולם חלו במחלה. אם אתה עובד בקבוצה המייצרת חוברות מידע על COVID-19, בדוק את הפרסום כדי לוודא שאנשים מכל הרקע מיוצגים בספרות וכי היא אינה מתמקדת בקבוצה אתנית מסוימת.
לדוגמה, יצירת קונטרס שמכיל רק אזרחים אמריקאים אסיאתיים תגרום לסטיגמה שלילית ביותר ולא נכונה לגבי COVID-19
שלב 2. התייחס לאזרחים חובשי מסכות כמו לכל אדם אחר
אל תזלזל באנשים שחובשים מסכות. אנשים אלה רק מנסים לעשות את שלהם כדי להגן על עצמם כמו גם על האנשים סביבם. אין צורך להניח את הדבר הגרוע ביותר, אנשים צריכים לחבוש מסכות כדי להגן על עצמם ועל אחרים!
- עסקים רבים דורשים ממך להרכיב מסכה לפני שתוכל להיכנס ומדינות ומדינות רבות מחייבות את השימוש בהן במקומות ציבוריים.
- ה- CDC ממליץ ללבוש מסכות בתוך הבית גם למי שחוסן באזורים בעלי העברה משמעותית או גבוהה.
שלב 3. דבר כאשר אתה מבחין שהטרדות מתרחשות
שים לב לסביבתך, בין אם אתה מקוון או במרחב ציבורי. חפש אנשים שממקדים או מטרידים אחרים על סמך סטיגמות נפוצות של COVID-19, כמו סטריאוטיפ גזעני או בעיות בריאות ספציפיות. קח זמן להכניס את עצמך לשיחה ולתקן את ההתנהגות הרעילה, במידת האפשר.
אם אתה שומע מישהו שמתייחס ל- COVID-19 כ"נגיף האסיאתי "או" וירוס ווהאן ", קח זמן לתקן אותו כיצד השפה שלו עלולה להזיק
שלב 4. היו אדיבים כאשר אתם מפריכים סטיגמות
במקום לבקר אנשים שמקדמים סטיגמות או לא אמיתות, היו מנומסים ומכבדים. שתף עובדות שמבטלות מיתוסים ממקורות בעלי שם. הכירו בכך שאנשים עלולים לפחד או להתעצבן מהמגיפה, או אפילו לחפש מישהו להאשים, מה שיכול לגרום להם להאמין או לקדם מידע שגוי או סטיגמות.
שלב 5. שתף את הסיפורים והחוויות של ניצולי COVID-19
האזן לחשבונות של אנשים שנדבקו ב- COVID-19 והחלימו ממנו. תנו לאנשים אלה לחלוק את חוויותיהם, כך שאנשים אחרים יוכלו לדעת ולהבין למה לצפות מהמחלה. בנוסף, התמקד באנשים שטיפלו באדם אהוב שסובל מ- COVID-19.
- אתה יכול להפיץ את המודעות על ידי ציוץ מחדש או שיתוף פוסטים ברשתות החברתיות, או על ידי שיתוף סיפור של מישהו מפה לאוזן.
- ככל שתקשיב לדוחות נוספים של אנשים שחלו ב- COVID-19, תבין שמחלה זו השפיעה על אנשים מכל מיני רקעים אתניים.
שיטה 2 מתוך 3: הפצת מידע עובדתי
שלב 1. קבל את העובדות מארגונים המדווחים על החדשות באופן אתי
הקשיב למקורות מוסמכים ברמה הלאומית או הבינלאומית לכל שאלותיך וחששותיך בנושא COVID-19. סמך רק על מידע המסופק על ידי מומחים רפואיים ואנשי מקצוע המבוססים על ראיות, במקום רכילות של צד שלישי ופוסטים ברשתות החברתיות. אתה יכול למנוע הרבה בלבול ודאגה על ידי התמקדות במידע אמין!
- זה נורמלי ותקף לקחת קצת זמן מדיווחי חדשות ומאמרים. עשה את הטוב ביותר לבריאות הנפש שלך.
- קבוצות כמו ארגון הבריאות העולמי, האו"ם וה- CDC הן משאבים מצוינים להתייחסות.
- קח את הזמן לנתח את מקור החדשות, הכותרת, התוכן והתמונות במאמרים או פוסטים על COVID-19. בדוק אם ארגונים מכובדים אחרים מדווחים על אותו דבר. אם לא, זה יכול להיות מידע מוטעה.
שלב 2. ספק את העובדות לאנשים סביבך
שתף פניות של מידע מאומת עם חברים ובני משפחה, גם אם זה רק בשיחה סרק. נצל כל הזדמנות אפשרית להזכיר לאהוביך דרכים בטוחות ויעילות למניעת התפשטות נגיף הקורונה (COVID-19), יחד עם אפשרויות טיפול בסיסיות. גבה את אמירותיך במידע ממקורות אמינים, כמו ארגון הבריאות העולמי, ה- CDC או ארגונים הומניטריים אחרים.
- מדיה חברתית היא דרך מצוינת לעדכן את החברים והמשפחה שלך. לדוגמה, אתה יכול ליצור פוסט בפייסבוק שאומר משהו כמו: "שטוף את הידיים ביסודיות או השתמש בחיטוי ידיים כדי לשמור על הידיים נקיות."
- אתה יכול להכניס עובדות שימושיות לשיחה די בקלות. לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו: "אני יודע שאתה לא חושב שהנגיף כל כך רציני, אבל זה עדיין יכול להיות מועיל לחטא כמה מהמשטחים בבית שלך."
- תוכל גם לעודד את הקהילה שלך להירשם לקמפיין המאומת של האו"ם (https://shareverified.com/en) כדי להבין טוב יותר כיצד לזהות מידע מבוסס עובדות ומדויק בפלטפורמות מדיה חברתית.
שלב 3. תקן מידע שגוי שאתה שומע מחברים ובני משפחה
היזהרו אחר עובדות שווא או הצהרות רצופות דעות קדומות. קח כמה דקות לתקן בחביבות ובנימוס את יקיריך, בעזרת עובדות כדי לגבות את הנקודות שלך. תזכירו לחברים ולמשפחתכם שזה נורמלי לחלוטין לחוש פחד וחוסר וודאות, אך שפה סטיגמטית רק פוגעת באנשים סביבם.
- למשל, אם חבר מזכיר שאסיאיים-אמריקאים נוטים יותר לחלות ב- COVID-19, אמרו משהו כמו: "אני מבין שאתה חרד מהנגיף, אבל אין עובדות שיתמכו בכך. אנשים מכל הרקע יכולים לחלות בנגיף הקורונה (COVID-19).
- אם מישהו אומר שהנגיף יוצר במעבדה, הזכיר לו שמקורו בנגיף COVID-19 כנראה בבעלי חיים, אך מידע נוסף אודות הנגיף נאסף ונלמד באופן שוטף.
שלב 4. שתף אפשרויות פרודוקטיביות ומניעה
ספר לאהובים שלך שיש הרבה דרכים מעשיות וקלות למניעת התפשטות COVID-19. הזכירו לחברים ולמשפחתכם שלבישת מסיכה או כיסוי פנים היא דרך קלה למנוע התפשטות חיידקים, כמו שטיפת ידיים תכופות או חיטוי ידיים והתרחקות חברתית.
שלב 5. ללמד ילדים על ההשפעות השליליות של דעות קדומות וסטיגמה
קח קצת זמן כדי לעדכן את ילדיך במה שקורה בעולם. תזכיר להם שחשוב להקשיב לעובדות, ולא להיסחף עם סיפורים ורכילות. אתה באמת יכול להביא את המסר הביתה על ידי לימוד אותם על אירועים בעבר בהם קבוצות אנשים הופלו לרעה.
- למשל, אתה יכול לספר לילדים שלך על האופן שבו נתפסה באופן שלילי לאמריקאים היפנים במהלך תקופת מלחמת העולם השנייה.
- אל תנסה למחוק או לבטל את רגשות הילד שלך. במקום זאת, הזכיר להם שזה נורמלי ותקף לחלוטין להרגיש מוטרד מכל מה שקורה.
שלב 6. הימנע מהגזמה של המחלה והפצת מידע מוטעה
עשה כמיטב יכולתך לתת דין וחשבון על המידע שאתה משתף עם אחרים. זה יכול להיות ממש קל להיתפס להיסטריה ולבהלה של המגיפה, אבל נסה לא לתת לרגשות האלה להשתלט. במקום זאת, תחשוב על מה שאתה מתכוון להגיד לפני שאתה אומר את זה בפועל. אם מילותיך אינן מפיצות מידע עובדתי, סביר להניח שלא היית צריך לומר אותן.
לדוגמה, הימנע משיתוף מידע כמו "ראיתי ברשתות החברתיות ש …" או "חבר אמר לי …" במקום זאת, שתף רק מידע מאומת המגובה על ידי אנשי מקצוע רפואיים או מומחים מדעיים
שיטה 3 מתוך 3: תמיכה בקבוצות מושפעות
שלב 1. כבדו אנשים הנמצאים כעת בהסגר
אל תראו אנשים חולים בצורה שונה ממה שהייתם בריאים לחלוטין. שים לב שהסגר הוא הדבר הטוב ביותר שאנשים חולים יכולים לעשות הן עבור עצמם והן עבור אחרים. עם זאת, הציעו תמיכה ועידוד עקביים לכל קרובי משפחה, חברים או מכרים חולים, כך שהם לא מרגישים מבודדים מיתר העולם.
- לדוגמה, אל תיתן למישהו את הכתף הקרה אם הוא כרגע בהסגר. עם הבידוד הנוסף, הם יצטרכו את האהבה והתמיכה שלך יותר מתמיד!
- באופן דומה, הימנע משיפוט אנשים שהחלימו מהנגיף או שוחררו מהסגר.
שלב 2. בחר שפה מכבדת כשאתה מדבר על COVID-19
הימנע משימוש במונחים ובשפה קשים כדי לתאר אנשים שחלו ב- COVID-19. השתמש במשפטים כמו "אנשים שיש להם COVID-19" או "מישהו שמטופל בגלל COVID-19" במקום מילים קשות כמו "קורבנות" או "מקרים". זכור-אנשים הסובלים מ- COVID-19 זהים לכולם.
הקשיב למקרים של מישהו שמשתמש במינוח קשה, ותקן אותם במידת האפשר. למשל, אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני מבין מאיפה אתה בא, אבל 'קורבן' זו מילה די קשה לשימוש."
שלב 3. הציעו תמיכה ציבורית לעובדי בריאות
קח קצת זמן לכתוב כרטיס או לפרסם פוסט ברשתות החברתיות המוקדש למגיבים הראשונים, לאחיות, לרופאים ולעובדי בריאות אחרים באזור שלך. הכירו בכך שהם מכניסים את חייהם על מנת לסייע לאינספור אנשים להתאושש מ- COVID-19.
לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו: "תודה רבה על כל מה שאתה עושה! אני מרגיש הרבה יותר רגוע בידיעה שכולכם כאן."
שלב 4. תודה לעובדים החיוניים באזור שלך
הראה את הערכתך לכל העובדים במשרה חלקית ובמשרה מלאה במהלך המגיפה, בין אם הם קופאי מכולת או עובדי מסעדות. תזכיר להם שהם עושים הבדל גדול ועוזרים לאינספור אנשים להסתגל ולהסתגל למציאות של COVID-19.
לדוגמה, אם אתה נמצא במסלול מזון מהיר, אמור משהו כמו: "תודה רבה על המאמצים הבלתי נלאים שלך. אני באמת מעריך את כל מה שאתה עושה."
שלב 5. תמכו בחלקים מהקהילה שלכם המושפעים יותר מ- COVID-19
חפש הזדמנויות לתרום ולעזור לחלקים מהקהילה שלך שנפגעו קשות מההתפרצות, כמו בתי אבות או שכונות בעלות הכנסה נמוכה. גם אם אינך יכול לצאת הרבה החוצה, שקול לתרום כסף או פריטי מזון לחלקים אלה של הקהילה. אתה יכול גם לספק תמיכה רגשית על ידי שליחת כרטיסים ואיחולים!
לדוגמה, אתה יכול לשלוח כרטיס תמיכה לבית אבות, או לתרום מזון משומר לכונן מזון
שלב 6. מסר למשפיעים חברתיים כדי שיוכלו לטפל בסטיגמות שליליות
קח כמה דקות לשלוח הודעה פרטית לסלבריטאי או משפיע חברתי. הסבר את חששותיך לגבי האופן שבו מסוכנות קבוצות מסוימות בגלל COVID-19, וכיצד המשפיע הזה יכול להשפיע. עודד אותם להתבטא נגד שמועות שליליות וסטיגמות, שעשויות להשפיע על אדוות חיוביות בקרב חסידיהם.
לדוגמה, אתה יכול לכתוב משהו כמו: "היי! אני מעריץ שלך מזה זמן רב, ורציתי לפנות אליך בנוגע למגיפת COVID-19 הנוכחית. עם הפלטפורמה שלך, אני חושב שאתה יכול לעשות הבדל גדול אם תשתף פוסט על מיתוסים נפוצים של COVID-19, או שתשתף כמה טיפים כיצד להישאר בטוח"
טיפים
- אם אתה חושד שחבר, בן משפחה או אדם אהוב עלולים לחלות בנגיף הקורונה (COVID-19), העניק להם הרבה פרטיות וחמלה כשהם נבחנים.
- שלח משאבים לבריאות הנפש לכל יקיריהם שנפגעים לרעה מ- COVID-19.
אזהרות
- אם אתה חושד שאתה חולה ב- COVID-19, התקשר מיד לרופא.
- דיווח על מעשי אפליה לרשויות החוק המקומיות שלך.
