אם לא היה לך ניסיון רב עם אנשים אוטיסטים במהלך חייך, זה יכול להיות די צורם לגלות שבן או בת הזוג שלך אוטיסטים - אם הם קיבלו אבחנה או שהם יודעים זמן רב לפני שסיפרו לך זאת. ועם כמה נישואים, כבר ידעת שבן זוגך אוטיסט לפני שהתחתנת איתם, אבל לפעמים אתה לא יודע מה אתה אמור לעשות בנוגע להתנהגויות שיש להם. בעל בן זוג אוטיסט מלא בעליות ומורדות, ממש כמו נישואין לאדם לא אוטיסט; עם זאת, עם קצת עזרה, אפשר לקבל את בן / בת הזוג שלך כאוטיסט ולאהוב אותו כמו שהם.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: תמיכה בבן זוגך
שלב 1. הניח יכולת
כן, בן או בת הזוג שלך אוטיסטים - אבל זה לא אומר שהם לא מסוגלים לעשות דבר. בעוד שאוטיזם יכול לגרום לקשיים בולטים בהיבטים מסוימים של החיים (כגון תקשורת או תפקוד מנהלי), אנשים אוטיסטים אינם פעוטות או "לכודים בעולמם שלהם" והם מסוגלים לעשות דברים כגון עצירת מקומות עבודה ודאגה לעצמם. זה שחלק מההיבטים של חיי בן / בת הזוג שלך עשויים להיות קשים יותר עבורם לא אומר שאתה צריך לעזור להם בכל דבר. עדיף לתקשר איתם ישירות על מה הם צריכים עזרה, במקום "לעזור" מבלי לשאול.
- זה בסדר להציע עזרה לבן / בת הזוג שלך אם אתה חושב שיש צורך בכך, אך עצם הצעת עזרה ללא סיבה עשויה להיראות כפטרון או גס רוח. למשל, "אתה נראה לחוץ מהרעש - אתה רוצה שאשתלט כדי שתוכל ללכת למקום שקט יותר?" שונה מ"אתה רוצה שאני אקח? " בלי שום הצדקה ממשית לכך.
- בן / בת הזוג שלך מסוגלים בדיוק כפי שהם היו לפני שידעת שהם אוטיסטים. קבלת אבחון אוטיזם אינה מפחיתה את יכולותיהם.
שלב 2. הבן שבן זוגך יהיה שונה ממך בכמה אופנים
למרות שהיכולות של בן / בת הזוג אינן בהכרח מוגבלות, האוטיזם שלהן עשוי להבדיל אותן ממך בכמה אופנים. (דרכים אלה אינן "רעות" או "לא נכונות" - רבות מהן קיימות גם באנשים לא אוטיסטים.) היבטים מסוימים של האופן שבו בן הזוג שלך תופס את העולם יהיו שונים מכיוון שהם אוטיסטים. חשוב לזכור שזה נורמלי לאנשים אוטיסטים, ובן זוגך אינו "מוזר" או "מתנהג לא נכון". חפשו להבין את התנהגויותיהם, במקום לשנות או לדחות. זה יעזור לחזק את מערכת היחסים שלכם.
- בן הזוג שלך אולי לא חברתי כמוך. גם אם הם מוחצנים, הם עשויים להזדקק לזמן רחוק ממצבים חברתיים ולדרוש זמן לבד. התמקדות במה שאדם אומר, הטון שלו ושפת הגוף שלו, כמו גם התמודדות עם גורמים חיצוניים אחרים (כגון סביבות רועשות, אורות מהבהבים וכו '), יכולה להיות מתישה לאדם אוטיסט.
- תקשורת מילולית עשויה להיות לא דרך התקשורת המועדפת עליהם. חלק מהאנשים האוטיסטים דורשים AAC מסוג כלשהו, בין אם בגלל שהם אינם יכולים לתקשר באופן מילולי מהימן, או כי הם מאבדים את יכולת הדיבור כשהם המומים.
- קשר עין הוא נושא נפוץ בקרב אנשים אוטיסטים; בן / בת זוגך עשוי ליצור קשר עין יותר מדי או מעט מדי עם אחרים, וייתכן שלא יהיה לו נוח עם קשר עין. שפת גוף אוטיסטית, הכוללת קשר עין, שונה לרוב משפת הגוף של לא אוטיסטים.
- עיבוד הדיבור עשוי להיות קשה לבן / בת הזוג שלך, והם עשויים להיות הוגה מילולי ולא להבין כי מישהו משתמש בסרקזם או עושה בדיחה.
- התנהלות קפדנית תהיה חלק מחיי בן / בת הזוג שלך, והם עלולים להיקלע למצוקה אם השגרה הזו תופסק. אנשים אוטיסטים יכולים להיות ספונטניים, אך רבים מעדיפים את השגרה שלהם.
- בן / בת הזוג שלך ימריץ, וצרכים חושיים יהוו שיקול לכל מה שהם עושים. הם עשויים להיות רגישים לחיים וזקוקים לגירוי נוסף, או שהם יכולים להיות רגישים במיוחד ודורשים גירוי למינימום. עומס חושי עשוי להיות חלק מחייהם גם אם הם מתקשים לנהל את הצרכים החושיים שלהם.
שלב 3. דן בדברים כמו גבולות אישיים והעדפותיהם
בן הזוג שלך אינו פתאום אדם אחר רק בגלל שאתה יודע שהם אוטיסטים, אבל סביר להניח שיש להם צרכים שונים משלך, וייתכן שאתה לא מודע לכולם. קח קצת זמן לנהל דיון עם בן זוגך; שאל אותם מה הם צריכים ממך, מה הגבולות שלהם, ואם יש להם דרישות חושיות ספציפיות שלא היית מודע להן. בן / בת הזוג שלך עשוי להזדקק לדברים או לדרוש גבולות שלא ידעת עליהם; ידיעה על אלה תעזור לחזק את מערכת היחסים שלך.
- נסה להיכנס לפרטים, אם בן זוגך רוצה לדון בהם. אתם אולי כבר יודעים שבן או בת הזוג שלכם אוהבים אוכל טעים במיוחד, אך ייתכן שאתם לא יודעים שהסיבה שהם לא אוכלים סוגים מסוימים של מזון היא בגלל המרקם. הפרטים יכולים להיות עזרה עצומה בכל הנוגע להבנה ועזרה לבן / בת הזוג.
- היו מוכנים לעשות התאמות לבן / בת הזוג שלכם. אם הם צריכים מקום שקט בבית, תן להם להכין אחד (ועזור להם, אם אתה יכול). אם הם רוצים אוכל מתובל ממך, ואתה מבשל, היה מוכן לתת להם מרכיבים שהם יכולים לשים על האוכל שלהם כדי להפוך אותו לחריף יותר. אתה לא צריך לעשות הכל בשבילם, אבל לפחות להיות מוכן לעזור להם להשיג את מה שהם צריכים כדי לשמח את עצמם.
- ודא שיש לך גבולות גם לעצמך. למערכת יחסים בריאה יש כמה גבולות משני הצדדים שלה.
שלב 4. דבר על האם הם רוצים להיות אוטיסטים בגלוי
אמנם אוטיזם בגלוי הוא הבחירה האישית של בן / בת הזוג, אך חשוב שתדע האם גם בן / בת הזוג שלך אוטיסטים בגלוי. זוהי אפשרות עבור בן / בת הזוג שלך המציגה הטבות וגם חסרונות, אז תן להם להחליט. לאחר מכן, כאשר הם מחליטים, ודא שאתה מודע, כך שתדע אם אתה יכול לדבר על האוטיזם שלהם או לא.
- לרוע המזל, אוטיזם הוא סטיגמטי מאוד, ויש אנשים שיפלו את בן / בת הזוג אם הם יודעים שבן / בת הזוג שלך אוטיסטים. יתכן שחלק ממשפחת בן / בת הזוג שלך אף עשוי להפלות את בן / בת זוגך. היזהר למי שאתה מספר, אם בן זוגך בסדר כשאתה מספר.
- אם בן / בת הזוג שלך לא אוטיסט בגלוי, שאל אותם לפני שתגיד לאחרים שהם אוטיסטים. לפרוץ שהם אוטיסטים זה לא רעיון טוב.
- אינך צריך לספר לכולם שבן או בת הזוג שלך אוטיסטים - לזרים חסרי דאגה, הם בן זוגך, לא "בן זוגך האוטיסטי". רוב הסיכויים שאם אתה לא אוטיסט, אתה כנראה לא מסתובב ואומר "אני לא אוטיסט" כשהמצב לא דורש זאת.
שלב 5. הכירו בכישרונות ובתחומי העניין המיוחדים של בן / בת הזוג.
לאנשים אוטיסטים יש ריתקים יוצאי דופן לנושאים מסוימים, עד כמה שהם לא ברורים, והם יכולים להקדיש חלק ניכר מזמנם ללמידה על נושאים אלה. ייתכן שיש להם גם כישרונות שהם טובים בהם, שיכולים לנוע בין תחומי המתמטיקה הסטריאוטיפיים או מדעיים, לשפה או אמנויות. הפוך את בן / בת הזוג למודע / ה לכך, שכן תחומי העניין והכישרונות הללו יגדילו בהצלחה את ההערכה העצמית והתפיסה העצמית שלהם. תן להם לעסוק ב"מקומות מידע "גם על תחומי העניין המיוחדים שלהם - אתה עשוי ללמוד דברים חדשים רבים על הקסם של בן / בת הזוג שלך!
- אם אתה יכול לעודד את האינטרסים המיוחדים של בן / בת הזוג שלך באופן שיפעיל אותם באופן פעיל עם עניין זה, עשה זאת! לדוגמה, אם לבן / בת הזוג שלך יש עניין מיוחד בבישול, עזור לו לחקור מתכונים שהם יהנו להכין, או קנה להם ספרי בישול.
- תן לבן / בת הזוג שלך זמן להתמקד בדריכות בדברים, בין אם הדברים האלה הם אינטרסים מיוחדים ובין אם לאו. מיקוד עמוק יכול לתת לבן / בת הזוג זמן להירגע קצת.
שלב 6. דע כיצד להגיב ולהתמודד עם התנהגויות מעוררות
עקיצה, המכונה לעתים קרובות "התנהגויות חוזרות ונשנות, סטריאוטיפיות" בז'רגון הרפואי, היא התנהגות (כגון ניפוח ידיים, שיעורי שיער, נדנדה, לעיסה או השמעת קולות) המסייעת לאנשים אוטיסטים לווסת תהליכים פנימיים כגון רגשות. ומשוב חושי. סביר להניח שבן / בת הזוג שלך ימריץ, וזה בסדר. למרות שעיקור עשוי להיראות כמו סימני שעמום, הוא למעשה עוזר לאנשים אוטיסטים רבים לתפקד בדרכים כמו מיקוד או הבעת רגשות. ההרעלה משרתת מטרה חשובה באנשים אוטיסטים, כך שרק בגלל שבן / בת הזוג שלך נראה קצת מוזר בזמן שהוא קופץ מעלה ומטה לא אומר שאתה צריך לעצור אותם.
- אין לשנות את ההרזיה אלא אם היא גורמת נזק למישהו או למשהו (בן זוגך כלול), או שאינה הולמת את המצב. בן / בת הזוג שלך מנפנפים בידיים בפומבי אינו מזיק או לא הולם, אך שימוש באקומליה במקום העבודה עלול להסיח את דעתם לעמיתיהם, וגירוי דיסקרטי ושקט יותר יהיה טוב יותר למקום העבודה מבלי שבן / בת הזוג שלך יצטרכו להפסיק לקמצן.
- לעולם לא מנע פיזית את בן / בת הזוג שלך מעיכוב או אמור להם שהם יכולים לעורר רק באופן פרטי. גם אם הגירוי של בן / בת הזוג שלך מזיק, אל תפס אותם או צעק עליהם שיפסיקו. במקום זאת, שאל אותם בעדינות מה הם צריכים, ועזור להם להשיג את מה שהם צריכים. (גירויים פוגעים בעצמם, למשל, משמשים לעתים קרובות לתקשר מצוקה או עומס חושי, בעוד שהשמדת עצמים יכולה להצביע על צורך בתשוקה חושית.)
שלב 7. תמכו רגשית בבן / בת הזוג שלכם כשהם צריכים את זה
ההסתגלות לעולם נוירוטיפי יכולה להיות קשה לאנשים אוטיסטים, וזה עלול לגרוע מהערכה העצמית שלהם, במיוחד מכיוון שאוטיזם יכול להיות קשור למה שנתפס כבעיות רגשיות והתנהגותיות. בנוסף, אנשים אוטיסטים עלולים לסבול ממחלות נפש כגון דיכאון או חרדה, מה שהופך אותו חשוב עוד יותר לקבל תמיכה רגשית. אמת את רגשות בן זוגך וודא שהם מבינים שאתה שם בשבילם. בן הזוג שלך אולי לא יודע איך להראות את זה, אבל הם יעריכו את זה.
- אינך חייב להיות זמין לבן / בת הזוג שלך בכל רגע אפשרי, אך אם אינך יכול להקשיב להם באותו הרגע, קבע / י זמן לדבר מאוחר יותר. לדוגמא: "אני ממש מצטערת שעבר עליך יום קשה. אני יותר משמח לשמוע על זה מאוחר יותר, אבל אני לא יכול להקשיב כרגע - יש היום שיחת ועידה מתוכננת לעבודה, וזה נכנס חמש דקות. השיחה צריכה להיעשות תוך שעה. אני מבטיח שתוכל לדבר איתי אז ". לאחר מכן עקוב אחריו.
- וודא שיש לך תמיכה רגשית גם בעצמך, במיוחד אם לבן / בת הזוג שלך יש מחלת נפש. בן/בת הזוג שלך עשוי לתמוך בך, אך וודא שיש לך חברים ו/או משפחה שעליהם תוכל לסמוך גם בעצמך.
שלב 8. עזור לבן / בת הזוג במצבים חברתיים אם אתה מבחין שהם מתקשים
אנשים אוטיסטים נחשבים לעתים קרובות ל"חוסר מושג חברתית ", וייתכן שאין להם הרבה הבנה כיצד ניתן לקיים אינטראקציה במצבים חברתיים. בנוסף, דפוסי דיבור או התנהגויות מסוימים עשויים לגרום לפרשנות שגויה של התקשורת ביניהם. הם עשויים להרגיש מביכים או מבולבלים במהלך אינטראקציה חברתית, וזה עוזר לדעת שיש לך את הגב. עם זאת, היו סבלניים; למידה על אינטראקציה חברתית וכל מה שקשור אליה (כגון שפת גוף, טון דיבור, הבעות פנים וכו ') אינו תהליך בן לילה.
- אם בן / בת הזוג שלך אומר משהו שנראה לא מנומס או פוגע, משוך אותם הצידה והודיע להם. רוב האנשים האוטיסטים אינם מתכוונים לפגוע, והם יתנצלו וירגישו חרטה כאשר יגלו שפגעו ברגשותיו של מישהו.
- בן זוגך מסוגל ללמוד מה נחשב להתנהגות בלתי מקובלת מבחינה חברתית (כגון אמירת דברים בעליל בעליל או סירוב להתנצל על פגיעה ברגשות אחרים). להיות אוטיסט אינו תירוץ להתנהג בגסות.
שלב 9. הימנע מלכפות את בן / בת הזוג שלך מחוץ לאזור הנוחות שלו
שגרות קשות, גירויים, הימנעות ממצבים מסוימים וכן הלאה פותחו על ידי בן זוגך מסיבה. לאלץ את בן / בת הזוג שלך לשבור את השגרה שלהם, לשנות את הגירויים שלו או לעסוק במצבים שהם רוצים להימנע מהם לא יהפכו אותם לאוטיסטים פחות או ילמדו אותם כיצד לפעול נוירוטיפיים - במקרה הטוב הם פשוט יהיו מוטרדים ושחוקים, ובשעה הגרוע מכל, יתכן שיש להם התמוטטות או כיבוי, או שהם יונעו לעומס חושי. תן לבן / בת הזוג שלך לבחור לבחור דברים חדשים או לפרוץ מאזור הנוחות שלהם - זה לא בסדר לכפות אף אחד, אוטיסט או לא, למצב שהוא לא רוצה להיות בו.
הפעם היחידה שאתה צריך לעודד את בן / בת הזוג שלך לשנות משהו הוא אם מה שהם עושים גורם נזק. גירויים מזיקים, למשל, הם דבר שיש לשנותו כדי להימנע מפגיעה בבן זוגך או באחרים, ויש להתייחס לתזונה לקויה הנגרמת מבעיות חושיות בכדי להבטיח שבן / בת הזוג שלך יישארו בריאים
שלב 10. הציעו לבן / בת הזוג משאבים
משאבים לעזרה עצמית ולתמיכה עצמית יכולים להיות קשים לאדם אוטיסט, שכן משאבים רבים מכוונים להורים לילדים אוטיסטים. עם זאת, משאבים עבור בן / בת הזוג שלך נמצאים שם בחוץ אם אתה יודע היכן לחפש. לרשת האוטיזם העצמי, למשל, יש משאבים לאנשים אוטיסטים, ומאמרים של wikiHow מכסים מגוון רחב של נושאים לעזרה עצמית באוטיזם (כולל הורות בזמן שהם אוטיסטים!). בנוסף, עזרה לבן / בת הזוג שלך למצוא קבוצת תמיכה או מטפל לכל תמיכה רגשית יכולה להיות בעלת השפעות רבות, ומציאת שירותי נכים והתאמות יכולה לסייע לבן / בת הזוג שלך בהמולה של חיי היומיום.
אתה יכול להיות משאב גם לבן / בת הזוג שלך. טיפול במטלות שבן זוגך אינו יכול להתמודד איתן (למשל שואב אבק או שימוש בחומרי ניקוי כימיים) ולעודד אותן למצוא דרכים להזכיר לעצמן לבצע משימות טיפול עצמי יכול לעזור מאוד
שלב 11. היה מאוד סבלני, אוהב ותומך כלפי בן / בת הזוג שלך
אנשים אוטיסטים שונים מאנשים לא אוטיסטים בהרבה מובנים; אף אחד מההבדלים האלה אינו "רע", כי כולם עוזרים לעצב את בן / בת הזוג שלך למי שהם. אלא אם כן משהו שבן זוגך עושה גורם נזק לעצמו או לאחרים, אין שום דבר רע במה שהוא עושה. זה בסדר שבן או בת הזוג שלך יהיו מי שהם, וחשוב לך להראות להם אהבה ותמיכה בכל העליות והירידות הנלוות לאוטיזם.
חלק 2 מתוך 2: למידה על אוטיזם
שלב 1. להבין אוטיזם
עם הכמות הגוברת של אבחנות אוטיזם בימים אלה, כנראה ששמעת על אוטיזם ומאמינה שיש לך מושג מה זה. עם זאת, אם מה שאתה יודע על אוטיזם מגיע מאנשים לא אוטיסטים או מהתקשורת, הידע שלך עשוי להיות שגוי. אוטיזם הוא:
- נכות נוירולוגית לכל החיים.
- שונה לכולם. חלקם עשויים להיות בעלי רגישות יתר לגירוי חושי מסוים, בעוד שאחרים הם בעלי רגישות יתר ויכולים לדרוש הרבה קלט חושי. חלקם נאבקים עם תפקוד לקוי של מנהלים או בעיות דיבור; אחרים לא. סימני האוטיזם מגוונים בקרב אנשים.
- חלק ממה שמעצב את אישיותו ואורח חייו של אדם אוטיסט. לאנשים אוטיסטים יש הבדלים בולטים מאנשים לא אוטיסטים, שעוזרים לעצב את אישיותו של האדם האוטיסט (בדיוק כמו שהאהבות האישיות והסלידה האישיות של לא אוטיסט היו יוצרות את אישיותו).
- חשד שהוא גנטי. למרות שאוטיזם לא תמיד "מתנהל במשפחה", נראה שיש היבט גנטי שמשפיע.
- נכות שחולקה בעבר למספר אבחנות. לפני שחרור ה- DSM-V, היו מספר סוגי "אוטיזם", כגון אוטיזם "קלאסי", תסמונת אספרגר ו- PDD-NOS. עם פרסום ה- DSM-V, האבחנות "נדחסו" להפרעה בספקטרום האוטיזם, מכיוון שההבחנות ביניהן לא היו ברורות. עם זאת, לא כולם הפסיקו להשתמש בתסמונת אספרגר כאבחנה, כך שאולי תשמע כמה אנשים מדברים על אבחון של אספרגר או קוראים לעצמם "אספי".
שלב 2. להפיג מיתוסים נפוצים על אוטיזם
אם קיבלת את רוב המידע שלך על אוטיזם מאנשים לא אוטיסטים או מהתקשורת, ייתכן שיש מידע שגוי. בנוסף, חלק מהאנשים הלא אוטיסטים יפיצו שמועות על אנשים אוטיסטים הגורמים להתייחסות לאוטיזם באור שלילי. כשאתה רוצה להבין אוטיזם, וודא שאתה מבין שאוטיזם הוא לֹא:
- חוסר אמפתיה. בעוד שחלק מהאוטיסטים יכולים לסבול מתגובת אמפתיה בוטה עקב אלכסימיה, הרבה אנשים אוטיסטים מסוגלים בהחלט לאמפתיה, ולעתים קרובות מרגישים את הדברים בצורה עמוקה מאוד. אלכסימיה יכולה לגרום לאדם אוטיסט להתקשות בזיהוי רגשות (ולכן, לפעמים לא מבחין כאשר מישהו כועס), אך הם אינם מתעלמים מרגשותיו של אף אחד בכוונה.
- בַּר רִפוּי. אוטיזם הוא מצב לכל החיים. האוטיזם של בן / בת זוגך לא "ייעלם".
- הורס משפחות. יש הרבה משפחות מאושרות בהן הילדים או ההורים (או אפילו שניהם!) אוטיסטים.
- משפט לעצב נצחי. אנשים אוטיסטים מסוגלים להיות מאושרים ואוטיסטים בו זמנית.
- נגרם על ידי חיסונים. קיימת תפיסה מוטעית כי אוטיזם נגרם על ידי חיסון נגד חצבת-אדמת (MMR), שהתבסס על ראיות הונאה והוכשר פעמים רבות. ההיגיון נגד חיסונים גרם גם להתפרצויות של מחלות שכמעט נמחקו.
- מחלת נפש. אוטיזם הוא נכות, אבל זו לא מחלת נפש. אנשים אוטיסטים יכולים להיות חולי נפש וגם אוטיסטים.
- מתואם לסיכון מוגבר לאלימות. למרות שאנשים אוטיסטים יכולים להיות אלימים, בדיוק כמו כל אדם אחר, אין הוכחה חד משמעית לכך שאנשים אוטיסטים נוטים יותר להיות אלימים מכלל האוכלוסייה. אם אדם אוטיסט מתנהג באגרסיביות, הוא עושה זאת כיוון שמשהו לא בסדר, והתוקפנות הזו אינה מכוונת מראש.
שלב 3. דע שאנשים אוטיסטים לומדים וגדלים ככל שהם מתבגרים
לאנשים אוטיסטים יש התפתחות לא טובה של כישורים מסוימים, אך הם אינם מסוגלים לעשות דבר. אדם אוטיסט יהיה מסוגל יותר לבצע מיומנויות ככל שהוא יגדל, בין אם זה בדיבור, חברתיות, טיפול עצמי וכו '. אל תחשוב שאנשים אוטיסטים "לעולם" יעשו משהו רק כי הם אוטיסטים; הדרך היחידה לדעת אם הם יצליחו לעשות זאת היא לצפות בהם לומדים בקצב שלהם.
שלב 4. קרא על אוטיזם
יש הרבה דברים שאתה יכול לבחור לקרוא על אוטיזם, בין אם זה מסמכים רפואיים או ספרים מאוירים או מאמרים מ- wikiHow. מציאת מקורות המסבירים מהי אוטיזם יכולה לעזור לך להבין את הצד הטכני יותר של הצרכים והתנהגויות של בן / בת זוגך.
שלב 5. חפש מקורות ידידותיים לאוטיסטים
אמנם הכתיבה על מוגבלות יכולה להיות קשה, אך למקורות המיועדים לאנשים אוטיסטים יש נימה שונה בהרבה ממקורות המיועדים לא-אוטיסטים. מקורות ידידותיים לאוטיסטים לא בהכרח חייבים להיכתב על ידי אנשים אוטיסטים כדי להיות מועילים, אך אנשים אוטיסטים הם אלה שנפגעים ישירות, כך שדעותיהם צריכות להיות העיקריות שאתה רואה. באופן כללי, מקור ידידותי לאוטיסט יעשה:
- השתמש בשפה ראשונה בזהות (למשל "אדם אוטיסט", במקום "אדם עם אוטיזם")
- לערב את הקהילה האוטיסטית ולעודד אותם באופן פעיל לשתף את קולם; לא אוטיסטים לא ידברו "במקום" אוטיסטים
- הכירו בכך שילדים אוטיסטים יגדלו למבוגרים אוטיסטים, וכי אוטיזם אינו "נעלם" ככל שאדם מזדקן
- הכירו בכך שאנשים אוטיסטים אינם רק ילדים לבנים שאינם מילוליים (והכירו כי לרוב האבחנה קשה יותר לנשים ואנשים בעלי צבע)
- השתמש בצבע אדום (עבור #RedInstead), או השתמש בקשת
- אל תשתמש בחתיכת פאזל, "Light It Up Blue", הצבע הכחול, או כל דבר שקשור לאוטיזם מדבר.
- לא מדברים על "ריפוי" אוטיזם, מכיוון שאנשים אוטיסטים רבים אינם רוצים "תרופה"
שלב 6. דע איזו שפה מועדפת על ידי הקהילה האוטיסטית
דיון בנכות יכול להיות קשה לאנשים שאינם בעלי מוגבלויות, מכיוון שמשמעות המילים יכולה להשתנות בקלות לאורך זמן, וייתכן שמה שחשבתם הוא המונח הנכון אינו למעשה המונח הנכון. חיפוש מידע על מה שהקהילה האוטיסטית מעדיפה לשמוע יעזור לך לדעת כיצד להתייחס לאנשים אוטיסטים (כמו גם לאנשים אחרים עם מוגבלויות, במקרים מסוימים) בכבוד.
-
עדיף להשתמש בביטוי "אדם אוטיסט" בשל הקונוטציות הנלוות לאמירת "אדם עם אוטיזם"; האחרון מרמז שאוטיזם של מישהו אינו חלק מהם וניתן "להסיר" אותו, כמו גם לרמוז שאוטיזם הוא רע או מחלה כלשהי. יש אנשים שאכן מעדיפים להתייחס אליהם כאל "אדם הסובל מאוטיזם", אך אם אינך יודע בוודאות שהאדם (בין אם הוא בן זוגך או לא) מעדיף זאת, הישאר עם "אדם אוטיסט".
לג'ים סינקלייר, הרכז האוטיסטי של רשת האוטיזם הבינלאומית, יש הסבר מדוע הקהילה האוטיסטית לא אוהבת את השפה הראשונה. בנוסף, בלוגרים רבים אוטיסטים או מחוברים לקהילה האוטיסטית הביעו מדוע שפה ראשונה לזהות היא כה חשובה
- אנשים אוטיסטים (כמו נכים אחרים) אינם "איטיים", "מתבגרים", "נכים", "סובלים מ"אוטיזם או" קורבן של אוטיזם. בנוסף, השימוש במונחים "מגניבים" לנכות (כגון "ניתנות" או "בעל כושר מיוחד") לא מוצא חן בעיני רוב בעלי המוגבלויות, שטוענים כי אמירת "נכה" אינה צריכה להיות דבר שיש להימנע ממנו.
- שמור את התוויות "בעלות תפקוד גבוה" ו"תפקוד נמוך ". אנשים אוטיסטים ציינו כי עם התווית המתפקדת, אנשים אוטיסטים פוטרים; אדם אוטיסט "בעל תפקוד גבוה" הוא "בעל תפקוד גבוה" מכדי שיכירו בצרכיו, ואדם אוטיסט "בעל תפקוד נמוך" הוא "מתפקד" מכדי להכיר ביכולותיו. בנוסף, אי אפשר להגדיר את שתי התוויות האלה, שכן לאנשים אוטיסטים יש ימים טובים ורעים, כמו גם נקודות חוזק וחולשות.
שלב 7. התנסו בתרבות האוטיסטית
הדרך הטובה ביותר להבין את בן / בת הזוג היא לחוות באופן ישיר כיצד אנשים אוטיסטים חיים את חיי היומיום. קריאת בלוגים וספרים, עיון בתגית #ActuallyAutistic ברשתות החברתיות, התנסות באירועי קבלת אוטיזם ובאופן כללי לשמוע מה יש לאנשים אוטיסטים יעזור לך להסתכל קצת על האוטיזם של בן / בת זוגך - וגם יפתח שער לעזרה אתה רואה איך אנשים אוטיסטים רואים את העולם.
- יש הרבה בלוגריות וסופרות אוטיסטיות, כמו איימי סקווזיה, אמה זורכר-לונג, לידיה בראון, סינתיה קים ואיבי גרייס. קריאה של מה שאוטיסטים כותבים על חייהם יכולה לעזור לך להבין את נקודת המבט של בן / בת הזוג שלך והקהילה האוטיסטית.
- ברשתות החברתיות התגית #AskAnAutistic היא משאב טוב למי שרוצה ייעוץ מאנשים אוטיסטים בנוגע לאוטיזם.
- לרוע המזל, התרבות האוטיסטית אכן כוללת נושאים כואבים מדי פעם, כמו דיון בהתעללות, בעינויים או ברציחות של אנשים עם מוגבלות. זה בסדר לא לקרוא על הדברים האלה אם אתה מרגיש שתזדעזע מזה, אבל נכות היא לא רק שמש וקשתות, והקהילה האוטיסטית תודה בכך.
- ההבדל בין אדם אוטיסט לאדם אוטיסט הוא שאדם אוטיסט אובחן כאוטיסט, ואילו אדם אוטיסט מקבל את האוטיזם שלו כחלק מהזהות שלו והוא חלק מהתרבות האוטיסטית.
שלב 8. גלה אילו ארגונים בעיר שלך עוזרים ותומכים באנשים אוטיסטים
אם אין לך מקום מגוריך, חפש מקוון תמיכה אינטראקטיבי באינטרנט. אלה כוללים ASD Vacations LLC, Autisable.com, AutismAsperger.net ו- TheAutSpot.
- הימנע מאוטיזם מדבר. אוטיזם מדבר מדבר שנאה כלפי אנשים אוטיסטים, תומך באאוגניקה נגד אוטיזם ומונע מכל האוטיסטים לעבוד איתם. אוטיזם מדבר (נקרא גם אוטיזם $ פסגות או A $) תוארו על ידי אנשים אוטיסטים כקבוצת שנאה המתחפשת לארגון.
- במקום לתמוך בקבוצות התומכות במודעות לאוטיזם, קבוצות תמיכה המשתתפות בקבלה לאוטיזם, תנועה שמטרתה לפעול להעלאת קבלת האוטיזם, במקום לנסות לחסל אותה או לחפש "תרופה". רשת האוטיזם העצמי (ASAN) ורשת הנשים האוטיזם מנוהלות על ידי אנשים אוטיסטים ותומכות בקבלת אוטיזם.
שלב 9. דע מאיזה מידע להימנע
בדיוק כמו כל דבר אחר בעולם, יש הרבה מידע מוטעה על אוטיזם - חלקו מופץ ללא כוונה זדונית, אך חלקו נועד לפגוע באנשים אוטיסטים. מקורות ידידותיים לאוטיסטים יצביעו לעתים על מקומות שכדאי להימנע מהם, ואין כללים קשים אם המקור הוא אוטומטי טוב או רע, אך יש הסכמים כלליים על מה להימנע מהקהילה האוטיסטית. זכור את הדברים הבאים כאשר אתה מחפש מקורות ומידע על אוטיזם.
- הימנע מלראות כל דבר שפורסם על ידי אוטיזם מדבר. כפי שצוין לעיל, אוטיזם דיבור תואר כקבוצת שנאה, ותורם רבות גם להשתיק את קולם של אנשים אוטיסטים ולהפיץ מידע שגוי (כגון מיתוס חיסוני ה- MMR).
- אל תסמוך על מקורות המציגים את האוטיזם כטרגדיה או מחלה, אנשים אוטיסטים כנטל, מקורות המנסים להצדיק גרימת נזק (או אפילו ביצוע רצח) כלפי נכה, או תמיכה ב"טיפולים "פוגעניים לאנשים עם מוגבלויות. נכים הם גם אנשים והם יכולים להבין כשאנשים אומרים שהם נטל או לא כדאי לעזור להם.
- זכור את המשפט "אין עלינו בלעדינו בשבילנו". אם מקור המידע מגיע מאנשים לא אוטיסטים או ממישהו שאין לו קשר כלשהו לקהילה האוטיסטית, מצא חוות דעת שנייה מהקהילה האוטיסטית.
- נכות אינה עלבון, ואתר שמשתמש בכל מגבלה כעלבון אינו בעל מוניטין.
שלב 10. להבין שאוטיזם הופך את האדם לייחודי
להיות אוטיסט זה שונה עבור כולם, וזה מעצב חיים בדרכים שונות. כל אדם אוטיסט הוא שונה, מיוחד ושווה להיות בסביבה. היו סובלניים; אנשים אוטיסטים מסוגלים להיות נאהבים, ויש להם הרבה דברים טובים לתרום לעולם, בדיוק כמו אנשים לא אוטיסטים. תמיכה באדם אוטיסט מראה להם - ואתה - שזה בסדר להיות שונה.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אוטיזם לא תמיד מאובחן במהלך הילדות; אנשים רבים מאובחנים כאוטיסטים כאשר הם בני נוער או מבוגרים. זה לא הופך את האוטיזם שלהם לפחות "אמיתי".
- אם אתה ובן זוגך באמת נאבקים בנישואיך, זה בסדר לחפש ייעוץ זוגי. אתה לא צריך לשמור את בעיות היחסים לעצמך.
- אינך צריך להיות פעיל רק כי בן זוגך אוטיסט; זו בחירה שלך, אבל זה לא דרישה. עם זאת, לחימה ביכולות - בין אם זה קשור לאוטיזם או כל נכות אחרת - היא צעד מצוין שתומך בכל האנשים עם מוגבלויות, תוך שהוא לא מחייב אותך להיות פעיל "מלא".
