פסוריאזיס היא מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת בעיקר בעור ובציפורניים. זה גורם לתאי העור להתרבות מהר מדי, וכתוצאה מכך כתמים עבים, קשקשים ואדומים. פסוריאזיס עלולה לגרום לדלקת, גירוי וסדקים בעור. בקש מהרופא שיעזור לך לבנות תוכנית, ולרשום תרופות שינהלו בצורה הטובה ביותר את הסימפטומים שלך. עם זאת, אתה יכול להשלים טיפול רפואי על ידי שימוש בקרמי לחות, ביצוע התאמות לאורח חיים בריא וניסיון טיפולים אלטרנטיביים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בהתלקחויות בבית
שלב 1. הימנע מכל דבר שיכול לעורר התלקחויות
ידוע שדברים מסוימים גורמים להתפרצות הפסוריאזיס שלך או להחמרת התסמינים. נסה להימנע מכל מה שאתה יודע מחמיר את הפסוריאזיס שלך. חומרים מגרים נפוצים כוללים:
- פגיעה או שחיקה בעור, לציפורניים או בציפורניים.
- רמות גבוהות של חרדה ומתח.
- זיהום בכל מקום בגוף שלך.
- אלכוהול ועישון.
- גירוד.
שלב 2. הגן על העור מפני שמש ומזג אוויר קשה
אמנם מעט שמש יכולה להועיל להתלקחויות, אך חשיפה מוגזמת עלולה להחמיר את תסמיני הפסוריאזיס. מזג אוויר קר, יבש ו/או סוער מאוד יכול גם לגרום לגירוי נוסף. הגן על העור שלך על ידי לבישת SPF ידידותי לפסוריאזיס של לפחות 30 בכל פעם שאתה מתכנן לבלות בחוץ.
לבישת שרוולים ארוכים וציוד גשם או שלג מתאים יכולים גם לסייע בשמירה על עורכם מפני סבל במזג אוויר קר או סוער
שלב 3. השתמש בקרמים לחות להפחתת גירוד וקשקשת
קרם לחות לא ירפא פסוריאזיס, אך הוא יכול לסייע בהתמודדות עם גירוד, קשקשים ויובש. השתמש בקרם לחות או משחה באזורים בהם יש לך התלקחויות של פסוריאזיס. החל אותם מיד לאחר אמבטיה או מקלחת כדי לנעול לחות. החל מחדש במשך כל היום כשאתה מרגיש שהתסמינים שלך חוזרים.
- אתה יכול להשתמש בכל טיפול לחות ללא מרשם הקיים במרבית בתי המרקחת ובחנויות התרופות. אתה לא צריך מרשם רופא לרוב קרם הלחות.
- נסה לדבוק בנוסחאות כבדות יותר כמו משחות וקרמים בכל הזדמנות אפשרית. חולי פסוריאזיס עשויים לגלות שפורמולות קרם דקות יותר אינן יעילות כל כך.
שלב 4. מרחי ג'ל אלוורה על אזורים מגורים או קשקשים
בנוסף לחומרי לחות, ג'ל אלוורה הוא טיפול מקומי נפוץ להתלקחויות פסוריאזיס. מרחו שכבה דקה של ג'ל אלוורה ישירות על כל אזורים מגורים 1-3 פעמים ביום.
- ג'ל אלוורה זמין ברוב חנויות התרופות ובחנויות הטבע. ניתן גם להשתמש בקרם המכיל עד 0.5 אחוז אלוורה.
- אמנם ישנם כמה תוספי אלוורה בשוק, אך אין יתרון ידוע בלקיחת אלוורה דרך הפה. הקפידו על טיפולים אקטואליים.
שיטה 2 מתוך 3: עבודה עם רופא
שלב 1. פנה לרופא שלך לאבחון אם יש לך תסמיני פסוריאזיס
אם טרם אובחנת כסובלת מפסוריאזיס, פנה לרופא ברגע שתתחיל להבחין בסימפטומים. פסוריאזיס יכולה לשתף כמה תסמינים עם מצבי עור אחרים כמו אקזמה. הרופא שלך יוכל לעזור לך לקבוע אם יש לך פסוריאזיס, כמו גם את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר שלך. התסמינים השכיחים של פסוריאזיס כוללים:
- כתמים אדומים על העור
- כתמים מגורים המכוסים קשקשים עבים וכסופים
- כתמי קנה מידה קטנים
- עור יבש וסדוק
- גירוד או צריבה בעור
- מסמרים מגולענים או מסולסלים
- מפרקים נפוחים או נוקשים
שלב 2. פיתוח תוכנית טיפול רפואי עם הרופא שלך
הרופא שלך עשוי להמליץ על סדרה של תרופות בעל פה, אקטואלי ו/או הניתנות להזרקה כדי לסייע לך בניהול הסימפטומים שלך. שוחח עם הרופא שלך על תרופות אפשריות שיכולות לעזור לך לטפל בפסוריאזיס שלך.
- הרופא שלך עשוי לרשום קרמים אקטואליים שאתה יכול למרוח על האזורים הנגועים. יישומים מקומיים שנקבעים בדרך כלל כוללים סטרואידים, ויטמין D, ויטמין A וחומצה סליצילית.
- בנוסף, הם עשויים לרשום תרופות דרך הפה, כגון מתוטרקסט, אפרמילסט וציקלוספורין.
- במקרים חמורים או קשים לניהול, הרופא עשוי לתת טיפולים הניתנים להזרקה, כולל Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva ו- Remicade.
שלב 3. השתמש בפוטותרפיה לניהול קנה מידה ודלקת
הרופא שלך עשוי לרשום פוטותרפיה לבד או בשילוב עם תרופות אחרות. פוטותרפיה משתמשת בשילובים שונים של אור אולטרה סגול טבעי ומלאכותי. הרופא שלך ירשום צורות שונות של טיפול באור על סמך התסמינים שלך וחומרת הפסוריאזיס שלך.
- צורה פשוטה של פוטותרפיה היא אור השמש. הרופא שלך עשוי לייעץ לך לצאת ולקבל חשיפה ישירה לשמש לפגישות יומיות קצרות לניהול דלקות. עם זאת, מאחר ושיזוף יכול להוביל לסרטן העור, חשוב לעשות זאת רק בהשגחת הרופא שלך.
- צורות אחרות של פוטותרפיה משתמשות במינונים מבוקרים של אור UVA ו- UVB מלאכותי, הניתנים על ידי רופא. בדרך כלל תלך לטיפול 2-3 פעמים בשבוע עד שתראה שיפור. לאחר מכן, יהיו לך מפגשי תחזוקה שבועיים.
שיטה 3 מתוך 3: לנסות תרופות חלופיות
שלב 1. קח תוספי אומגה 3 כדי לסייע בניהול דלקות
כמה מחקרים רפואיים מראים כי נטילת חומצות שומן אומגה 3 לצד טיפולים מקומיים יכולה לסייע בניהול דלקות. נסה ליטול תוסף אומגה 3 או שמן דגים יומי כטיפול משלים לתרופות שלך. אתה יכול למצוא תוספים אלה ברוב בתי המרקחת וחנויות הטבע.
- המטרה היא לקחת בערך 280 מ"ג ליום. אתה יכול גם להגדיל את צריכת אומגה 3 על ידי הוספת מזונות כמו דגים לתזונה.
- דבר תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה מוסיף תוסף חדש. אומגה 3 יכולה לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות, והרופא שלך יכול להגיד לך אם אלה בטוחים עבורך.
שלב 2. אכלו מזונות עתירי כורכומין
לכורכומין יש תכונות אנטי דלקתיות ומפחיתות כאבים. נסה להוסיף מזון כמו כורכום, שהוא מקור מצוין לכורכום, לתזונה היומית שלך. אתה יכול גם לקחת כורכום כתוסף בצורת טבליה או כמוסה.
- הכורכום נמצא בשימוש נרחב במנות רבות בהודו ובדרום מזרח אסיה, כולל קארי.
- אתה יכול לקנות שורש כורכום טרי מחנות מזון מיוחדת, או לקבל כורכום טחון כתבלין מרוב חנויות המכולת.
- אתה יכול גם לנסות לשתות כוס תה כורכום פעם ביום כדי להוסיף כורכום לתזונה שלך.
שלב 3. עשה אמבט שיבולת שועל
לשיבולת שועל יש תכונות מרגיעות טבעיות. למרות שאין הוכחות מדעיות התומכות בטיפול בפסוריאזיס באמבטיות שיבולת שועל, חולים רבים אומרים שהם מרגישים טוב יותר אחר כך. להכנת אמבט שיבולת שועל, טוחנים 1-2 כוסות שיבולת שועל גולמית ללא טעם בטעם בבלנדר ליצירת אבקה. לאחר מכן, מפזרים את האבקה ישירות באמבט חם.
משרים באמבטיה לפחות 15 דקות כדי לקבל את מלוא היתרונות של שיבולת השועל
טיפים
- פסוריאזיס אינה מדבקת ולא ניתן להפיץ אותה לאנשים אחרים.
- פסוריאזיס הוא מצב גנטי חלקי, ואתה יכול להעביר את הנטייה לילדיך. עם זאת, בן משפחה לא חייב לסבול מפסוריאזיס בכדי שתקבל אותו.
- למרות שהופעת פסוריאזיס מתרחשת לעיתים קרובות בילדות או בבגרות צעירה, היא יכולה להופיע בכל גיל חיים.
אזהרות
- אין להתחיל בתוספים חדשים או בטיפולים אקטואליים מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
- אין תרופה לפסוריאזיס. אצל רוב החולים מדובר במצב כרוני שפיר שיחזור על עצמו לאורך כל החיים. על ידי טיפול בעור שלך בזהירות וטיפול בגוף שלך, עם זאת, תוכל לסייע במניעת התלקחויות של פסוריאזיס.
- קיים קשר בין פסוריאזיס ללשון גיאוגרפית. נסה לנקוט צעדים לניהול הפסוריאזיס שלך למניעת לשון גיאוגרפית.
