בצקת שפתיים היא הפרעת שומן שבה הגוף צובר עודפי שומן מתחת לעור בפלג הגוף התחתון, ובעיקר משפיע על הירכיים, הישבן והרגליים. מצב כואב זה מתרחש בעיקר אצל נשים, עם שכיחות של כ -11% מכלל הנשים. זה יכול להופיע גם אצל גברים, אך הוא נדיר. אם אובחנת כסובלת משפת דם, עליך לדון עם רופא באפשרויות הטיפול שלך כדי לקבוע מה יתאים ביותר למקרה שלך. בצקת שפתיים עלולה להוות מצב כואב, מביך ואולי מתיש עבור רבות מהנשים הסובלות מכך. אמנם אין תרופה, אך אבחון וטיפול מוקדם יכולים להפחית כאבים ואי נוחות ולהפחית באופן משמעותי את התשה. אין לשכוח שחשוב למצוא דרך להתמודד עם הרגשות הקשים שאולי גם אתם מתמודדים איתם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול ישיר בשפתיים
שלב 1. שמור על תזונה בריאה והתעמל באופן קבוע
למרות שאכילה בריאה והתעמלות לא יפתרו את הבעיה, זה יעזור להיפטר מכל שומן שאינו נגרם מההפרעה.
- שמירה על תזונה בריאה ופעילות גופנית עשויה גם לסייע בהפחתת הדלקת.
- חשוב להבין כי הפרעה זו אינה תוצאה של השמנת יתר, ולמרות שאולי אתה עושה הכל נכון מבחינת תזונה ופעילות גופנית, לא תוכל לרפא את ההפרעה באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.
שלב 2. השתמש בלבי דחיסה
זהו טיפול די פשוט הכולל ללבוש בגד שנועד לדחוס את האזור הפגוע במשך מספר שעות בכל יום. יהיה עליך לדון באיזה בגד מתאים לצרכיך עם רופא או מטפל.
- הוא האמין כי לבישת בגדי דחיסה מעודדת זרימת דם תוך מתן תמיכה. בנוסף, הדחיסה מעודדת את הנוזל לצאת מהאזור ולנקז אותו כראוי.
- אם אתה סובל מכאבים בגלל הבצקת שלך, יתכן ואפשרות טיפול זו לא תהיה אופציה טובה עבורך.
שלב 3. נסה ניקוז לימפטי ידני (MLD)
MLD הוא סוג של עיסוי עדין שנועד לעודד את זרימת נוזלי הלימפה בגוף. בדרך כלל, העיסוי יינתן על ידי איש מקצוע מיומן, ובשילוב עם סוג אחר של טיפול, כגון טיפול בדחיסה.
טיפול זה עשוי להיות יעיל גם בהפחתת כאבים
שלב 4. שקול טיפול גמילה מלא (CDT)
סוג זה של טיפול כרוך בשילוב של מספר טכניקות לא ניתוחיות, כולל שימוש בלבי דחיסה, ניקוז לימפה ידני, תרגילים שנועדו לסייע בהסרת לימפה מהאזורים הנפוחים וטיפול בעור למניעת זיהומים.
טיפול מסוג זה כולל בדרך כלל שני שלבים. השלב הראשון הוא שלב פעיל הכולל שבועיים עד 12 שבועות של מפגשי טיפול בני שעה. מפגשים אלה מוגבלים בדרך כלל לארבעה או חמישה ימים בכל שבוע. השלב השני נקרא שלב התחזוקה וכולל מתן עיסוי עצמי לאזורים הפגועים, השלמת תרגילים ולבישת שחיקה או תחבושות ביום ובלילה
שלב 5. למד אודות שאיבת שומן
במקרים חמורים, ואם שיטות טיפול אחרות לא עזרו, הרופא שלך עשוי להציע שאיבת שומן כדרך לטפל בהפרעה. זוהי שיטה כירורגית, ולכן מגיעה עם כל הסיכונים.
- ישנם שלושה סוגים של שאיבת שומן: הטכניקה היבשה, שאיבת שומן בסיוע במים (WAL) ושאיבת שומן טומסנט (TLA). עליך לדון איזו שיטה מתאימה לך.
- באופן כללי, שאיבת שומן לחולי בצקת ליפ נפוצה יותר במדינות אירופה מאשר בארצות הברית. לכן, אם אתה גר בארה"ב, ייתכן שיהיה קצת יותר מאתגר למצוא מנתח מנוסה בשיטת טיפול זו.
שלב 6. שאל את הרופא לגבי טיפול בכאבים
לרוע המזל של רבים, בצקת השפתיים אינה רק מעוותת, היא גם כואבת. השומן על הרגליים, הירכיים והישבן כואב, רגיש למגע, וחבול די בקלות. זה יכול להקשות על חיי חיים נורמליים, ורק תורם עוד יותר להשפעות הרגשיות של ההפרעה. אם אתה מרגיש כאב עם בצקת השפתיים שלך, ודא שהרופא שלך יודע זאת. שאל את הרופא כיצד תוכל להתמודד עם הכאבים. חלק מהרופאים עשויים לרשום תרופות נגד כאבים, בעוד שאחרים עשויים להפנות אותך למומחה שיוכל ללמד אותך טכניקות שונות לטיפול בכאבים.
- רבים מהטיפולים שנדונו במאמר זה (כגון MLD ו- CDT) פועלים לא רק כדי לסייע בהפחתת הנפיחות, אלא גם בהפחתת הכאבים ככל האפשר.
- עודף משקל (בנוסף לבצקת) יכול לתרום עוד יותר לכאבים הנגרמים על ידי בצקת. זו הסיבה שחשוב במיוחד לשמור על אורח חיים בריא. חולי ליפדמה רבים מדווחים כי שחייה מציעה דרך מצוינת להתאמן מכיוון שהיא בעלת השפעה נמוכה מאוד ואינה מחמירה את הכאב.
- תרגילים אחרים שעשויים להציע דרך טובה להפחית מתחים ולשפר את זרימת הדם כוללים: יוגה, פילאטיס, הליכה, מתיחות והקפצה על טרמפולינה. נסה את התרגילים האלה כדי לראות אילו (אם בכלל) כואבים ומהם אתה הכי נהנה.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על בריאותך
שלב 1. המשך לשמור על אורח חיים בריא
חלק מהאנשים עשויים להרגיש מיואשים בעת קבלת אבחנה של בצקת. עבור אנשים רבים, השומן הנוסף עלול לגרום לתחושה כאילו אין טעם לנסות לשמור על אורח חיים בריא; עם זאת, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. פירוש הדבר שאובחן כסובל מבצקת שפתיים, חשוב מכך שתלמדו לנהל את ההפרעה תוך כדי אכילה נכונה ופעילות גופנית על בסיס קבוע.
שאל את הרופא לגבי שיטת פעילות גופנית שתתאים לצרכים שלך. הקפד להצביע על כל התרגילים שגורמים לכאבים בגלל מצבך
שלב 2. קבל בדיקות סדירות
חולים עם בצקת בשפתיים חווים לעיתים בעיות בריאות אחרות לאחר שאובחנו כסובלים מבצקת. השמנה, הפרעות נפשיות ובעיות הקשורות לוורידים הן רק כמה מהאפשרויות הללו. המשמעות היא שחשוב ביותר לפנות לרופא באופן קבוע; לא רק כדי לפקח על השפתיים אלא לפקח על בריאותך באופן כללי.
במקרים מסוימים, ליפדמה יכולה להתקדם להפרעה אחרת, אך דומה, המכונה לימפדמה, אשר עשויה לדרוש שיטות טיפול שונות
שלב 3. טפל בכל מצב שעלול להחמיר את ההפרעה
ישנם מצבים בריאותיים מסוימים שיכולים להחמיר את תסמיני השפתיים. לדוגמה, בעיות בבלוטת התריס, מחסור בוויטמינים ומצבים בריאותיים הגורמים לדלקות נוטים להחמיר את הסימפטומים של בצקת.
וודא כי הרופא שלך מודע לכל התרופות שאתה נוטל, כולל תוספי צמחים או ויטמינים. אם הרופא שלך רושם תרופות כלשהן, הקפד לקחת את התרופה בהתאם להוראותיך
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם ההשפעות הרגשיות של ליפדמה
שלב 1. הצטרף לקבוצת תמיכה חברתית
אובדן של שפתון יכול להוות הלם, והתמודדות עם הסימפטומים הפיזיים של ההפרעה מותירה אנשים רבים בתחושה עצמית עצמית. מציאת קבוצת תמיכה שעוזרת לך להבין שאתה לא לבד היא דרך מצוינת להתמודד עם ההשפעות הפסיכולוגיות של הפרעה זו.
ישנם הרבה בלוגים, פורומים וקבוצות מדיה חברתית אחרות שמטרתן ליצור קהילה חיובית ותומכת לאנשים הסובלים מבצקת. פרויקט lipedema הוא ארגון שמטרתו לסייע לאנשים למצוא מקום תומך ללמוד עליו ולדבר על בצקת השפתיים שלהם
שלב 2. שקול טיפול
עבור אנשים רבים קשה מאוד להתמודד עם אובדן של בצקת. אולי יש לך כבר מערכת תמיכה חברתית טובה, אך בעל אדם אובייקטיבי בעל נקודת מבט חיצונית יכול להיות דרך מצוינת לדבר על רגשותיך בסביבה בטוחה.
בנוסף, מומחה לבריאות הנפש יוכל לעזור לך לחזק את כישורי ההתמודדות שלך, ולתת לך דרכים חדשות לחשוב על האבחנה שלך. זאת בנוסף להקשבה לדאגותיך מההפרעה, דבר שעוזר מאוד לאנשים רבים
שלב 3. הקף את עצמך באנשים תומכים
כאשר אתה מאובחן כסובל מבצקת בשפתיים אתה עשוי להתחיל להבין שיש אנשים בחייך שאין להם את האינטרס שלך בלב. מיד לאחר האבחון, אתה עלול להיות פגיע מאוד לדעות של אחרים, ולא יועיל לך לשבת ולהקשיב לשליליות. במקום זאת, הקיף את עצמך באנשים שגורמים לך להרגיש טוב יותר.
זה לא אומר שאתה צריך לנתק קשר עם כל מי שהוא לא תמיד מגדלור של חיובי. במקום זאת, נסה להתרחק מאנשים אלה בזמן שאתה לומד להתמודד עם האבחנה שלך
שלב 4. להבין כי בצקת בשפתיים אינה תוצאה של שינויים באורח החיים
אנשים רבים שאובחנו כסובלים מהפרעה עשויים להרגיש כאילו המחלה היא תוצאה של אכילת יותר מדי ג'אנק פוד או אי ספיקת פעילות גופנית. חשוב לזכור שזה לא המצב. למרות שהסיבה למחלה אינה ברורה במאה אחוז, הרופאים סבורים כי היא קשורה ככל הנראה לשינויים הורמונליים (למשל כאשר תחילת ההתבגרות או במהלך ההריון) וכי מדובר בהפרעה גנטית שעוברת.
- לכן, בעוד שאתה צריך לעשות כמיטב יכולתך כדי לשמור על אורח חיים בריא, עליך לקבל כי כמות דיאטה ופעילות גופנית לא תרפא את הבעיה. עם זאת, מספיק פעילות גופנית ובחירת מזון בריא יעזרו לך לשמור על בריאותך כמיטב יכולתך.
- בהתחשב במידע זה, חשוב לזכור כי ההפרעה אינה אשמתך ושאינך צריך להכות את עצמך בנוגע להפרעה.
