כיבים בקיבה הם פצעים בבטן, בוושט או בחלק העליון של המעי הדק שלך, הנקראים התריסריון. כאבי בטן הם התסמין השכיח ביותר לכיבים. כאבי אולקוס יכולים להיות קלים או חמורים, חריפים או כרוניים. זה עשוי להיות דאגה רפואית חמורה או אי נוחות זמנית. אם אתם סובלים מכיבים, ישנן דרכים להקל על הכאב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על כאבי כיב באמצעות טיפולים רפואיים
שלב 1. זיהוי הסימפטומים של כיב
תסמינים של כיבים בקיבה משתנים מאדם לאדם. אם אתה סבור שיש לך אולק אך לא אובחן אצל רופא, פנה לרופא. התסמינים של כיב קיבה כוללים:
- כאב בוער באזור ממש מתחת לצלעות במרכז החזה. כאב זה עלול להחמיר עם אוכל או להיעלם עם כמה מאכלים.
- בחילות, הקאות ונפיחות. בחילות והקאות הם סימפטומים נדירים יותר, אך הם מצביעים על בעיה רצינית. פנה לטיפול רפואי אם הם מתפתחים.
שלב 2. לטפל בכיב הקיבה במרשם
כאשר הרופא שלך מאבחן את כיב הקיבה, הוא ירשום טיפול שיסייע בטיפול בו. ישנם מספר סוגים שונים של תרופות שהרופא שלך עשוי לרשום.
- מעכבי משאבת פרוטון הם תרופות רבות החוסמות חומצות שיפחיתו את כמות החומצה המופרשת לקיבה ויכולות לסייע בהפחתת הכאבים של כיב קיבה.
- אם הגורם לכיב הוא זיהום ב- H. pylori, בדרך כלל מטפלים באנטיביוטיקה.
- ניתן להשתמש בחוסמי היסטמין 2 (H-2) להפחתת חומצה בבטן.
שלב 3. השתמש בתרופות כאב לא מגרות
הימנע מ- NSAIDs העלולים לפגוע בדופן הקיבה ולגרום להיווצרות כיבים. אצטמינופן, כמו טיילנול, אינו קשור לכיבים. במידת הצורך, השתמש באצטמינופן לטיפול בכאבים שלך.
תרופות NSAID כוללות איבופרופן (מוטרין, אדוויל), אספירין (באייר), נפרוקסן (Aleve, Naprosyn), ketorolac (Toradol) ואוקספרוזין (Daypro). תרופות NSAID עשויות להיכלל גם בתרופות משולבות, כולל Alka-Seltzer ועזרי שינה
שלב 4. קח נוגדי חומצה
תרופות נוגדות חומצה ללא מרשם יכולות לסייע בהקלה על כאבי כיב. הם מנטרלים חומצות בבטן. חומצות נוגדות חומצה מגיעות בצורת נוזלים וטבליות.
- נוגדי חומצה נפוצים ללא מרשם כוללים מגנזיום הידרוקסיד (כגון פיליפס חלב מגנזיה), נתרן ביקרבונט (Alka-Seltzer), סידן פחמתי (Rolaids, Tums), אלומיניום הידרוקסיד ומגנזיום הידרוקסיד (Maalox, Mylanta).
- אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על חומצות נוגדות חומצה בעלות מרשם שיכולות לעזור לך להתמודד עם כאבי אולקוס.
שלב 5. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה נתקל ב"דגלים אדומים
"עליך תמיד להתקשר לרופא אם כאבי הכיב שלך קשורים למה שנקרא" דגלים אדומים ". אלה סימנים או סימפטומים שלא תמיד אומרים שיש מצב חירום רפואי, אבל תמיד צריך להזעיק רופא או אם לא ניתן להגיע אליהם מיד לביקור במיון. אלה עשויים להצביע על כיב מדמם, זיהום או ניקוב בדופן הכיב. "דגלים אדומים" אלה המלווים בכאבי בטן הם:
- חום
- כאב חמור
- בחילות או הקאות מתמשכות
- שלשול שנמשך יותר מיומיים עד שלושה ימים
- עצירות מתמשכת, ארוכה מיומיים עד שלושה ימים
- דם בצואה, שעשוי להיראות כמו דם אדום, או שהצואה נראית שחורה ומעוותת
- הקאת דם או חומר שנראה כמו קפה
- רגישות קשה של הבטן
- צהבת - שינוי צבע צהבהב של העור ולובן העיניים
- נפיחות או נפיחות גלויה של הבטן
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים כדי להקל על כאבי כיב
שלב 1. קבע את הטריגרים של כאבי הכיב שלך
ראשית, ברר אם יש לך גורמים מעוררים הגורמים לכאבי כיב. מפעילים הם כל המזונות והמשקאות שהופכים את כאבי הבטן שלך להחמרים יותר. כאשר אתה לומד את הטריגרים שלך, והימנע מהם.
זה עשוי לכלול מעקב אחר מזון ומשקאות הגורמים לך לבעיות. התחל עם הטריגרים הנפוצים, כמו מזונות חריפים, מזונות עם חומציות גבוהה, אלכוהול, קפאין או מזונות עם תכולת שומן גבוהה. הוסף כל מזון או משקאות שאתה רגיש אליהם. זהו תהליך פשוט של כתיבת המאכלים שאתם אוכלים ורואים כיצד אתם מרגישים כשעה לאחר האכילה. אם האוכל שאכלת לפני שעה מפריע לך, עליך לסלק את האוכל מהתזונה
שלב 2. שנה את התזונה שלך
תזונה בריאה מלאה בפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לסייע בהפחתת כאבי אולקוס וגירוי בקיבה. רוב הפירות והירקות (למעט אלה ממשפחת ההדרים והעגבניות), ודגנים מלאים לא יציקו לבטן. בנוסף, אכילת מזון עשיר בוויטמינים תתמוך בריפוי הגוף שלך, כך שתוכל להיפטר מהכיב.
- הימנע מקפה ואלכוהול.
- קבלת יותר סיבים מפירות וירקות יכולה לסייע במניעת כיבים חדשים להתפתח ולרפא כיבים.
- מזונות עשירים בפרוביוטיקה עשויים לסייע לכיב שלך. אלה כוללים יוגורט, כרוב כבוש, שוקולד מריר, מלפפון חמוץ וחלב סויה.
- חיתוך חלב מהתזונה שלך עשוי לספק הקלה מסוימת.
- נסו להימנע ממאכלים חומציים ביותר, כמו גם מקפאין ושוקולד.
- בסופו של דבר, תמצא את רשימת המזונות הגורמים לכאב שלך. חיסול המזונות האלה יפחית את כאבי הכיב שלך במהירות.
שלב 3. הגבל את כמות המזון שאתה אוכל בו זמנית
אחת הדרכים לעזור להקל על כאבי אולקוס היא להפחית את כמות המזון שאתם אוכלים בכל פעם. זה מפחית את הלחץ על הבטן, מפחית את כמות החומצה בבטן בכל עת ויכול להפחית את כאבי הבטן.
שלב 4. הימנע מאכילה לפני השינה
אל תאכל שעתיים -שלוש לפני השינה. זה עוזר להפחית את הסיכון של חומצה חוזרת אל הוושט בזמן שאתה מנסה לישון.
שלב 5. לבשו בגדים רופפים
דרך נוספת לעזור לכיב שלך היא ללבוש בגדים רופפים. ללבוש בגדים שאינם מכווצים את הבטן או את הבטן. זה מסיר כל לחץ נוסף שיכול לגרום לגירוי הכיב שלך.
שלב 6. הפסק לעשן
אם אתה מפסיק לעשן, זה יכול לעזור לכאבי כיב. לעישון השפעות שליליות רבות, כולל הגברת חומצת הקיבה והגברת כאבי הבטן. על ידי הפסקת עישון, אתה יכול לחסל חומצה וכאבים מיותרים בבטן.
שלב 7. פנה לרופא אם הכאבים ממשיכים
אם טיפול עצמי, תרופות מרשם או שינויים באורח החיים אינם מפחיתים את הכאב שלך, עליך לבקר שוב אצל הרופא שלך. הרופא שלך עשוי לבדוק אם מצבים בסיסיים אחרים או סיבוכים גורמים לכאב שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בטיפולים צמחיים לא מאומתים להקלה על כאבי כיב
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על טיפולי צמחים
ישנן מספר גישות צמחיות שונות לטיפול בכאבי כיב. דבר עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה תרופות אלה. באופן כללי, כל אלה בטוחים מאוד, אך עדיף להיות בטוחים שהם בטוחים עבורך.
- שילוב גישות צמחים אלה עם שינויים באורח החיים המפורטים אמור לשפר משמעותית את תחושתך.
- אם הסימפטומים שלך מחמירים או אם מתפתחים תסמינים חדשים, הפסק מיד להשתמש בצמחי מרפא ושוחח עם הרופא שלך.
- אם הינך בהריון, שוחח עם הרופא שלך על השימוש בכל אחד מהצמחים המפורטים.
שלב 2. שתו מיץ אלוורה
מיץ אלוורה מפחית את הדלקת ופועל לנטרול חומצת הקיבה ומפחית כאבים. אתה יכול לשתות חצי כוס (100 מ ל) של מיץ אלוורה אורגני פעמיים ביום אם אתה סובל מכאבים.
- אלוורה מגיעה גם בצורת טבליות או ג'ל. השתמש בהתאם להוראות האריזה.
- היות ואלוורה יכולה לשמש משלשל, יש להגביל אותה בסך הכל לכוס עד שתיים ביום. אין להשתמש באלוורה אם יש לך בעיות מעיים כרוניות, כגון מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית או תסמונת המעי הרגיז.
שלב 3. קח חומץ תפוחים
שיטה זו משתמשת בחיישני החומצה של גופך כדי להגיד לו להפסיק את ייצור החומצה. לשם כך, הוסף כף חומץ תפוחים אורגני לשישה גרם מים. לשתות את התערובת פעם ביום.
- עליך לעשות זאת רק פעם ביום, אך שימוש יומיומי עשוי להוביל להקלה נוספת לאורך זמן.
- החומץ לא חייב להיות אורגני, אבל הוא חייב להיות חומץ תפוחים. חומץ אחר פשוט לא עובד כמו ACV.
שלב 4. הכינו לעצמכם לימונדה
הכינו בעצמכם לימונדה, לימודה או לימון לימודה. מערבבים כמה כפיות לימון טהור ו/או מיץ ליים לכמה מים שתרצו. אם תרצה, תוכל להוסיף מעט דבש למשקה. שתו את זה לפני, במהלך ואחרי הארוחות.
- הדר הוא חומצי, ויותר מדי ממנו עלול להחמיר את הכיבים שלך. עם זאת, מנות קטנות ומדוללות במים עשויות לעזור. לדוגמה, כף אחת של מיץ לימון עם שמונה גרם של מים עשויה למנוע כאבים כאשר שותים אותו עשרים דקות לפני הארוחה.
- החומצה הנוספת במיץ הלימון והליים אומרת לגוף שלך לסגור את ייצור החומצה על ידי תהליך שנקרא "עיכוב משוב".
שלב 5. לאכול תפוח
כאשר אתה מרגיש כאבי אולק, חטיף תפוח. הפקטין בעור התפוחים משמש כנוגד חומצה טבעי.
שלב 6. הכינו תה צמחים
תה צמחים יכול לעזור להרגיע את הבטן ולהפחית כאבי אולקוס. תה עשוי זנגביל, שומר וקמומיל הן בחירות טובות.
- ג'ינג'ר פועל כסוכן אנטי דלקתי ומרגיע את הקיבה. זה יכול לעזור גם בבחילות והקאות. אתה יכול לקנות שקיות תה ג'ינג'ר או להכין לבד מג'ינג'ר טרי. להכנת תה ג'ינג'ר טרי, חתכו כ כפית ג'ינג'ר טרי. מוסיפים את הג'ינג'ר למים רותחים. תלול כחמש דקות. יוצקים לספל ושותים. עשו זאת בכל עת במהלך היום, אך במיוחד כ- 20 עד 30 דקות לפני הארוחות.
- שומר מסייע ליישב את הקיבה ומוריד את רמות החומצה. להכנת תה שומר כתשו בערך כפית זרעי שומר. מוסיפים את הזרעים לכוס מים מבושלים. מוסיפים דבש לפי הטעם. שתו שתיים עד שלוש כוסות ביום כ -20 דקות לפני הארוחות.
- תה קמומיל יכול להרגיע את הקיבה ולהפחית כאבי בטן על ידי כך שהוא משמש כסוכן אנטי דלקתי. אתה יכול לקנות שקיות תה קמומיל מכל חנות שמוכרת תה.
- תה ג'ינג'ר נחשב בטוח לנשים בהריון.
שלב 7. נסה חמוציות
חמוציות עשויה להיות מסוגלת למנוע את הצמיחה של H. pylori בבטן. כדי לקבל את היתרונות של חמוציות, אתה יכול לאכול מזונות חמוציות, לשתות מיץ חמוציות או לקחת תמציות.
- חמוציות מכילות חומצה סליצילית. אם אתה אלרגי לאספירין, אל תאכל חמוציות.
- חמוציות עלולות להפריע לתרופות מסוימות, כגון קומדין (וורפרין). שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תמציות חמוציות.
שלב 8. קח שורש ליקריץ
שורש ליקוריץ דגריציזין (DGL) פועל היטב לריפוי הקיבה ולשליטה על חומציות יתר וכאבי כיב. הוא זמין כטבליות לעיסה, והטעם עלול להתרגל.
עקוב אחר הוראות היצרן - המשמעות היא בדרך כלל שתיים עד שלוש טבליות כל ארבע עד שש שעות
שלב 9. השתמש בוקיצה חלקלקה
מעילי ביצה חלקלקים ומרגיעים רקמות מגורות. נסה אותו כמשקה של שלוש עד ארבע גרם או כטאבלט. הקפד לעקוב אחר הוראות היצרן לגבי הטאבלטים.
