מומחים מסכימים כי התקפי צנית עלולים להתרחש בפתאומיות ולרוב לגרום לכאבים, נפיחות, רגישות ואדמומיות במפרקים. לעתים קרובות המפרק הראשון המושפע הוא הבוהן הגדולה שלך. צנית היא צורה נפוצה של דלקת פרקים דלקתית הנגרמת על ידי עודף חומצת שתן ברקמות המפרקים שלך. מחקרים מראים שאולי תוכל לשלוט בהתלקחויות צנית בעזרת תרופות ושינויים באורח החיים, אך לא ניתן לרפא זאת. אם אתה מזהה תסמינים של צנית, נסה לא לדאוג מכיוון שתוכל למצוא הקלה באפשרויות הטיפול.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: אבחון צנית והבנת גורמים מחמירים
שלב 1. להבין את הסימפטומים של צנית
כתוצאה מהצטברות עודפת של חומצת שתן, תסמיני הגאוט עשויים להשתנות באופן משמעותי מחולה לחולה, כולל התפתחות צנית כרונית במקום פרקים מבודדים. אולם בגדול, תסמיני הגאוט כוללים:
- חמימות, כאבים, אדמומיות ונפיחות במפרק של איבר, בדרך כלל בוהן גדולה בכף הרגל, אם כי לעתים קרובות היא מתפתחת בקרסול או בברך.
- כאב שמתחיל במהלך הלילה ושומר על עוצמה בלתי נסבלת כמעט.
- קילוף או גירוד בעור סביב המפרקים הנגועים.
שלב 2. דע את מטרות הטיפול בגאוט
לצנית יש מספר תופעות לוואי ותסמינים שונים. טיפול בגאוט כרוך לעתים קרובות בהבנה כיצד לטפל בהיבטים השונים של המצב:
- סיים את הכאב של התלקחויות חריפות.
- למנוע התקפות עתידיות.
- לעצור את היווצרות הטופי (המוני גבישי אוראט המופקדים ברקמות רכות).
- ליירט את הצמיחה של אבנים בכליות.
שלב 3. דע מה גורם ומחמיר צנית
גרם של מניעה שווה קילו של תרופה. צנית יכולה להתעורר ו/או להחמיר על ידי מספר גורמים שונים:
-
צנית יכולה להתעורר על ידי:
- התייבשות
- אכילה כבדה
- צריכת אלכוהול כבדה
- פציעה או טראומה אחרונה
-
צנית יכולה להחמיר על ידי:
- השמנה ועלייה במשקל
- צריכת אלכוהול
- לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
- סירופ תירס עתיר פרוקטוז
- תרופות מסוימות
חלק 2 מתוך 4: טיפול בהתקפי צנית
שלב 1. קרח את האזור למשך 15 דקות בכל פעם
אתה יכול להחיל מחדש את חבילת הקרח מספר פעמים ביום, כל עוד אתה מניח את העור בין היישומים. עטפו את הקרח במגבת או הניחו שכבת בד בין העור לקרח. הקרח יכול לעזור להקל על כאבים ונפיחות.
אל תניח קרח ישירות על העור שלך, מכיוון שהוא עלול לגרום נזק
שלב 2. לשתק את מפרקי הגפיים שבהם צנית מפריעה לך
הרם את המפרק, אם אתה יכול. זה אמור להפחית את הכאב והדלקת של המפרקים.
- תן לעצמך זמן לנוח ולהתאושש.
- הימנע מלשים משקל על המפרק.
שלב 3. קח NSAIDs לאחר שיחה עם הרופא שלך
תרופות NSAID מייצגות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, והן מתייחסות לפריטים נפוצים לבית ולמרשם כגון איבופרופן, נפרוקסן או אינדומטאצין. תרופות NSAID מפחיתות כאבים ומפחיתות דלקת.
- אל תיקח תרופות מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך.
- עקוב אחר כל ההוראות שעל התווית.
שלב 4. שאל את הרופא אם קולכיצין מתאים לך
קולכיצין היא תרופה בצורת טבליות החוסמת דלקת הנגרמת על ידי גבישי חומצת שתן. קולצ'יצין עשוי להועיל גם בהפחתת הכאבים הקשורים לצנית עבור אותם מטופלים שאינם יכולים לקחת NSAIDs, אם כי ניתן ליטול אותם בשילוב עם NSAIDs. ישנן עדויות המצביעות על כך שנטילת קולכיצין עלולה להפחית את הסיכוי להתקפי צנית בעתיד.
- הקולצ'יצין הוא הטוב ביותר להתקפים עם הופעה קצרה מ -36 שעות.
- אתה לא צריך לקחת קולכיצין אם כבר נטלת אותו ב -14 הימים האחרונים להתקף חריף נוסף.
שלב 5. קח סטרואידים נגד צנית
סטרואידים לגאוט מפחיתים רבים מהתסמינים הקשורים לצנית, כולל כאב, אדמומיות ונפיחות. יש להשתמש בסטרואידים כאשר:
- אתה מתמודד עם צנית במפרק אחד
- אתה מתמודד עם התקף צנית שאינו מגיב ל- NSAIDs
- ההיסטוריה הרפואית שלך מונעת ממך לקחת קולכיצין או NSAIDS כגון נקסופרן
שלב 6. בקש מהרופא שיטת טיפול בהתקפי הגאוט שלך
אם אתה חושד שאתה מתמודד עם אדמומיות, נפיחות וכאבים של התקף צנית, שוחח עם הרופא שלך על ביצוע משטר כאשר התקף גאוט משבית אותך. לרופא שלך תהיה רשימת פעילויות שתוכל לבצע ותרופות שתוכל לקחת.
חלק 3 מתוך 4: ניהול סיבוכים ארוכי טווח
שלב 1. התחל לקחת תרופה המפחיתה את רמות חומצת השתן בדם
פנה לרופא לגבי הפחתת חומצת השתן שלך על ידי נטילת תרופות מסוימות. תרופות אלו עשויות לכלול:
- סוכני הורדת אורט. חומרים להורדת שתן יכולים לכלול febuxostat, allopurinol או probenecid. תרופות אלו נקבעות בדרך כלל כדי לסייע בניהול צנית.
- סוכנים אוריקוסוריים. חומרים אוריקוסוריים בעצם מעלים את הכליות, אשר בתורם מסייעות להסיר חומצת שתן עודפת. לסוכנים אוריקוסוריים תוצאות נאותות לכ -75% מהחולים. לסוכנים אוריקוסוריים תוצאות נאותות לכ -75% מהחולים.
- מעכבי קסאנטיין אוקסידאז. תרופות מסוג זה בעצם מונעות היווצרות כימיקל הנקרא xanthine oxidase. קסאטין אוקסידאז מסייע בהצטברות חומצת השתן.
שלב 2. צפה במשקל שלך והתעמל יותר
פעילות גופנית תעזור לך לרדת במשקל, כמו גם תעזור לך להתמודד עם הכאבים הנלווים לדלקת פרקים. 30 דקות ביום זה כל מה שצריך כדי לראות שיפור. הליכה קלה, אימון אירובי או אימוני כוח יכולים לעזור לך להתמודד עם טיפול ארוך שנים בגאוט.
שלב 3. צפה במה שאתה שותה
אלכוהול, אך במיוחד בירה, חוסם את שחרור חומצת השתן לשתן וגורם לה לצוואר בקבוק בגוף. בירה, במיוחד, מכילה הרבה פורינים, המתפרקים בסופו של דבר לחומצת שתן.
שלב 4. שתו לפחות 3 ליטר נוזלים מדי יום
עדיף להיצמד למים. הוסיפו למים שלכם פרוסות תפוזים, לימונים או מלפפונים לקבלת מעט טעם. אתה יכול גם לשתות תה או קפה. לחלופין, לאכול מזון מימי, כגון מרקים, פירות וירקות.
קפה למעשה עוזר להוריד את רמות חומצת השתן שלך, כך שהוא יכול להיות אופציה מצוינת לניהול צנית
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על התרופות שאתה נוטל כעת
תרופות מסוימות שאתה נוטל כרגע עלולות להפריע לתרופות שבהן אתה משתמש לטיפול בצנית, בנוסף להשפעה על כמות חומצת השתן שהגוף מייצר. שוחח עם הרופא שלך על כל אינטראקציה תרופתית שלילית שאתה עלול לחוות.
שלב 6. הגן על המפרקים שלך
הימנע מפציעות מפרקים ותנועות החוזרות על עצמן שעלולות להחמיר את המפרקים הנגועים. ללכת או לרוץ על משטחים רכים יותר (מסלול מלאכותי או חול, למשל) במקום בטון.
חלק 4 מתוך 4: שימוש בתזונה לטיפול בצנית
שלב 1. התרחק ממזונות בעייתיים בסיכון גבוה הקשורים לצנית
מזונות הנמצאים בסיכון גבוה להחמרת הגאוט מכילים פורין. הפורינים מעלים את רמות חומצת השתן בגופך וגורמות לדלקת המפרקים הכואבת. מזונות עתירי פורין במיוחד כוללים:
- איברים מן החי כגון כבד, כליות, לחמים מתוקים ומוח
- בשרים, במיוחד בשרים אדומים, כגון בייקון, בקר, כבש ובשרים אחרים
- אנשובי, סרדינים, צדפות, מקרל והרינג
- רוֹטֶב
- בירה
שלב 2. הגבל את צריכת המזון שלך בכמות מתונה של פורינים
מזונות שצריכים לצרוך בזהירות ובמתון כוללים:
- מאכלי ים ודגים (מלבד פירות ים עתירי פורין)
- קְוֵקֶר
שלב 3. תיהנה ממאכלים דלים במיוחד בפורינים
ניתן לאכול את המאכלים הבאים מבלי לדאוג להשפעתם על הצטברות חומצת השתן שלך:
- ירקות עלים ירוקים
- פירות ומיצי פירות
- לחמים ודגנים מעובדים (שאינם מלאים)
- שוקולד וקקאו
- חמאה, חלב, ביצים וגבינה
- משקאות כמו קפה, תה ומשקאות מוגזים
- אגוזים וחמאת אגוזים מגוונים
שלב 4. שקול לאכול מזונות שעל פי הדיווחים עוזרים לצנית שלך
מזונות דלים בפורין לא בהכרח עוזרים לצנית. (גם הם לא כואבים.) המאכלים הבאים עשויים לעזור לך במאמץ להישאר ללא סימפטומים:
- חלב ללא שומן או דל שומן
- יוגורט דל שומן
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אכילת מזון עתיר אשלגן יכולה להפחית את תסמיני הצנית במהלך התקף.
- הימנע מלקחת אספירין אם יש לך התקף צנית. קח במקום זאת מינונים נמוכים של תרופות ללא מרשם, כגון איבופרופן או נתרן נפרוקסן.
- צור קשר עם קרן דלקת פרקים למידע מועיל:
אזהרות
- צנית קשורה לסיכון מוגבר לאבנים בכליות.
- התקפים חוזרים של צנית חריפה יכולים להוביל לצורה ניוונית של דלקת פרקים הנקראת דלקת מפרקים צנית.
