אם יש לך ניתוח גב בקרוב, יש לדעת כמה דברים שימושיים מראש שיכולים לעזור לך לעבור את הניתוח ביתר קלות. אתה רוצה לנסות להתאושש בצורה הבריאה ביותר. בין אם יש לך היתוך בעמוד השדרה, החלפת דיסק או הליך אחר, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על התהליך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שיחה עם הרופא שלך
שלב 1. למד אודות ההליך
ישנם סוגים רבים ושונים של ניתוחי גב. אם הרופא שלך מציע שאתה צריך לעבור ניתוח, דאג לברר על מה הוא ממליץ. ניתן גם לבקש הפניה למנתח המתמחה בניתוחי סוג זה.
- אחד הסוגים הנפוצים ביותר של ניתוחי גב הוא היתוך עמוד השדרה. במהלך ניתוח זה, קוצים חלשים נתמכים, בדרך כלל על ידי מוטות פלדה.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח כריתת דיסק. חלק מדיסק מוסר כדי להוריד לחץ על חלקים אחרים בגב.
- קורפקטומיה שכיחה גם היא. זה כאשר חלק מחוליות מוסרים.
שלב 2. שאל שאלות
אם הרופא שלך ממליץ על ניתוח גב, ייתכן שיש לך חששות. לפני שתזמן את הניתוח, הקפד לנהל מספר דיונים יסודיים עם הרופא שלך. תרצה לדבר גם עם הרופא הקבוע שלך וגם עם המנתח הפוטנציאלי.
- וודא שאתה מבין את התנאים. כאשר הרופא שלך מדבר על הגב שלך ועל ניתוחים אפשריים, ייתכן שלא תבין את כל הז'רגון הרפואי.
- בקש מהרופא הסברים ברורים. אתה יכול לומר, "אני לא בטוח למה אתה מתכוון ב'פריצת דיסק מותנית '. האם תוכל להסביר לי זאת במונחים שונים?"
- לִרְשׁוֹם. כתוב מה הרופא שלך אומר. זה יעזור לך לזכור את הפרטים החשובים לאחר שעזבת את המשרד.
שלב 3. דון בחלופות
ניתוחי גב יכולים להיות יעילים במיוחד בטיפול בהרבה מחלות. אבל זה נורמלי לחוש פחד או חוסר רצון. שאל את הרופא אם ישנן אפשרויות אחרות.
- כאשר הרופא מביא ניתוח, שאל אם יש חלופות. אתה יכול לומר, "אני מבין שניתוח יכול לעזור. אבל האם יש דברים אחרים שנוכל לנסות קודם?"
- בהתאם לחומרת הבעיה שלך, יתכנו שיטות טיפול אחרות שיכולות לפעול. לדוגמה, תוכל לשאול לגבי פיזיותרפיה.
- קח חבר או בן משפחה לפגישה איתך. זה יכול להיות מועיל אם מישהו אחר מקשיב ושואל שאלות.
שלב 4. הכיר את חברי הצוות שלך
בניתוחי עמוד השדרה שלך יהיו מעורבים מספר אנשי מקצוע. כאשר אתה מתכנן את הניתוח, זה עשוי להיות מועיל לפגוש כמה שיותר אנשים אלה. שאל את המנתח שלך מי יהיה אחראי על הטיפול שלך.
- תכיר את המנתח שלך. אתה רוצה לוודא שאתה מרגיש בנוח עם האדם הזה.
- יהיו עוד כמה אנשים שיטפלו בך בזמן שאתה בבית החולים. לדוגמה, יהיה רופא מרדים, כמה אחיות ומנהל תיקים.
- בזמן שאתה בבית החולים, סביר להניח שתתחיל בתהליך ההחלמה. גלה מראש אם תעבוד עם פיזיותרפיסט או מרפא בעיסוק בזמן שאתה בבית החולים. כמו כן, שאל את המנתח שלך אם תצטרך ללכת למכון גמילה לאחר שתעזוב את בית החולים.
שלב 5. עשו מחקר נוסף
אחת הדרכים הטובות ביותר להתכונן לניתוח היא להסתמך על הידע של הצוות הרפואי שלך. עם זאת, אתה עשוי לגלות שאתה מעוניין ללמוד יותר על מצבך ופתרונותיו. אתה יכול גם לעשות קצת מחקר חיצוני.
- בקש מהרופא שלך חומרי קריאה. סביר להניח שהוא יכול לתת לך עלונים או להפנות אותך לאתרים שימושיים.
- חפש פורום מקוון. ישנן קהילות מקוונות רבות שיכולות להיות שימושיות עבורך. חפש אחד שבו אנשים דנים בניתוחי גב ובתהליך ההחלמה.
- דבר עם אנשים שאתה מכיר. אולי חבר או עמית לעבודה עברו ניתוח גב. לשאול אותם שאלות על החוויה שלהם יכול לעזור לך לדעת למה לצפות.
שיטה 2 מתוך 3: הכנה פיזית
שלב 1. תכנן את משטר השליטה בכאב שלך
לאחר שהחלטת לעבור ניתוח גב, הגיע הזמן להתכונן. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להכין את הגוף ואת הסביבה הפיזית שלך. ראשית, תרצה לברר תוכנית לטיפול בכאבים.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי סוג הכאבים שאתה יכול לצפות. נסה להעריך את החומרה וכמה זמן היא תימשך.
- היו יזומים בתכנון השליטה בכאב שלכם. תגיד לרופא שאתה רוצה לברר משטר לפני הניתוח, לא אחרי.
- אנשים רבים מדווחים כי ניהול שליטה בכאבים טוב יותר עזר להם להחלים מהר יותר. אתה יכול לדון בנושא זה הן עם הרופא המטפל והן עם הרופא שלך.
שלב 2. שמור על גופך
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להגדיל את הסיכויים שלך לניתוח חלק ולהחלמה יעילה. זכור כי הבריאות הגופנית הכללית שלך משפיעה על בריאות הגב. נקט צעדים לשיפור הבריאות הכללית שלך.
- לאכול תזונה בריאה. זה יעזור למערכת החיסון שלך, מה שיכול בתורו לעזור לפצעים להחלים מהר יותר.
- שימו לב לתזונה שלכם. אכלו תזונה מאוזנת של פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים.
- במידת האפשר, עשה קצת פעילות גופנית לפני הניתוח. זה יכול להיות מועיל לחזק את השרירים שלך. שוחח עם הרופא שלך על כל המגבלות שיש לך.
- אם אתה מעשן, הפסק. עישון מגביר את הסיכון לסיבוכים במהלך כל סוג של הליך כירורגי.
שלב 3. הפוך את התאוששות הבית לידידותית
החלמה מניתוח גב יכולה להיות תהליך ממושך. היו פרואקטיביים וסדרו את הבית לפני הניתוח. אתה יכול לעשות מספר דברים מועילים מבעוד מועד.
- טווח התנועה שלך עשוי להיות מוגבל למדי. העבר את הדברים שאתה צריך לרוב, כגון בגדים, מזון ותרופות, לרמת המותניים.
- העבר כל סכנה אפשרית. הזז זמנית דברים כמו שטיחים, חבלים או צעצועים לחיות מחמד, כך שלא תקל עליהם.
- קנה מחצלת אמבטיה ללא החלקה. ייתכן שיהיה עליך גם להשיג מושב אסלה מוגבה.
שלב 4. ציית להנחיות לפני הניתוח
הרופא שלך יפרסם מספר הוראות לביצוע. חשוב שתעקוב אחר כל ההנחיות בזהירות. אם יש לך שאלות לגבי כל אחת מהן, הקפד להבהיר.
- לדוגמה, הרופא שלך עשוי להורות לך להפסיק לקחת חלק מהתרופות הנוכחיות שלך. תצטרך לעשות זאת בשבוע שלפני הניתוח שלך. הביאו רשימה של התרופות לרופא ושאלו איזו מהן עליכם להמשיך לקחת, ואילו מהן עליכם להפסיק ליטול. הקפד לברר כמה זמן לפני הניתוח עליך להפסיק לקחת תרופות מסוימות ומתי תוכל לחדש אותן.
- בלילה שלפני הניתוח, ייתכן שתנחה אותך להתקלח "לפני הניתוח". משרד הרופא יספק לך הוראות באילו מוצרים להשתמש.
- סביר להניח שתצטרך לצום. אין לאכול או לשתות לאחר חצות. זכור, הרופא שלך עשוי לתת לך הנחיות שונות, בהתאם למצבך הספציפי.
שלב 5. הכינו רשימת צ'ק של "יום הניתוח"
רשמו רשימה של דברים שתצטרכו לעשות ביום הניתוח. זה יכול לעזור להרגיע כל עצבים שיש לך. זה גם יבטיח שלא תשכחו משהו חשוב.
- הקפד לקחת איתך שקית לבית החולים. הוא צריך לכלול פריטים כגון ביגוד נוח, משקפיים, שיניים תותבות, טלפון סלולרי, מטען לטלפון סלולרי וחומרי קריאה. אין להביא תכשיטים.
- כמו כן, זכור להביא רישיון נהיגה לזיהוי וכרטיס הביטוח שלך.
- קח את כל התרופות הדרושות עם לגימה קטנה של מים. אתה יכול לצחצח שיניים אך אל תבלע את המים או משחת השיניים.
- השאירו הוראות לכל מי שמטפל בחיות המחמד או בילדים שלכם. הוראות יסודיות יעניקו לך שקט נפשי במהלך שהותך בבית החולים.
שיטה 3 מתוך 3: הכנה נפשית
שלב 1. נלחם במחשבות השליליות
בנוסף להכנת הגוף והבית, תוכלו להתכונן גם נפשית ורגשית לקראת ניתוח גב. נסה להכניס את עצמך למסגרת נפשית חיובית. כוחה של חשיבה חיובית יכול למעשה לעזור.
- זה נפוץ שיש מגוון רחב של רגשות לפני ניתוח גב. אתה עשוי לחוות הרבה סוגים שונים של מחשבות שליליות.
- למשל, זה נורמלי "לקטסטרופה", כלומר לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר. כדי להילחם במחשבות אלה, נסה לעשות את ההפך. אתה יכול לחשוב, "הניתוח הזה ישנה את חיי לטובה."
- כמו כן, מקובל להפוך הכללה יתר על המידה. אתה עלול למצוא את עצמך חושב: "הניתוח הזה אומר שלעולם לא אשחק טניס יותר". במקום זאת, נסה לחשוב, "אולי המשחק שלי ישתפר ברגע שהכאב שלי ייעלם".
שלב 2. תרגל טכניקות הרפיה
בימים שלפני הניתוח אתה עלול להיות עצבני. זה נורמלי לחוש חרדה. ניתוח הוא אירוע מרכזי. אתה יכול לתרגל טכניקות הרפיה כדי לעזור להרגיע את הפחדים שלך.
- נסה תרגילי נשימה. נשם דרך האף שלך במשך ארבע ספירות ונשוף דרך הפה שלך במשך ארבע ספירות.
- חזור על דפוס זה עד שאתה מרגיש רגוע יותר. התמקדות בנשימה יכולה להסיח את דעתך מהפחדים שלך.
- תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה אחרות יכולים גם לעזור לך לנהל את הכאב שלך. עבור אנשים מסוימים, הם יכולים גם להוריד את קצב הלב ולחץ הדם שלך.
שלב 3. תכנן את תהליך השחזור שלך
סביר להניח שיהיה לך הרבה בראש כשאתה מתכונן לניתוח גב. אם תוכל לצפות את צרכיך במהלך תהליך ההחלמה, תרגיש רגוע ומוכן יותר. ערכו רשימה של כל הדברים שתצטרכו.
- קח חופש מהעבודה. שוחח עם הבוס שלך על הזמן בו תצטרך להיות כבוי לחלוטין, וכאשר תוכל לעבוד מהבית.
- צפה את העלויות הכספיות. אם אתה עומד לפספס הכנסה, תקבע תקציב שונה לתקופת ההחלמה שלך.
- גלה איזה ציוד תצטרך. לדוגמה, ייתכן שתזדקק לדברים כמו סד או אולי הליכון.
שלב 4. מצא מערכת תמיכה
ההתאוששות מניתוח גב יכולה להיות קשה. זה יכול להסתבך עוד יותר אם אין לך עזרה. לפני הניתוח, ודא שיש לך מערכת תמיכה.
- בקש מבני משפחה או חבר שיעזור לך. אם אתה גר לבד, בקש ממישהו להישאר איתך כמה ימים.
- הסבר את הצרכים שלך. אתה יכול לומר, "האם תוכל ללכת בשבילי לבית המרקחת ולמכולת? לא אוכל לנהוג זמן מה".
- בחר מישהו שאתה סומך עליו. תזדקק לתמיכה רגשית אמינה בנוסף לעזרה בביצוע משימות יומיומיות.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- עקוב אחר הוראות הרופא שלך בזהירות.
- קבל עזרה מחברים ובני משפחה כשהם מציעים.
- למד על ההליך שתעבור. בחר מנתח שאתה סומך עליו.
