צהבת, המכונה גם היפרבילרובינמיה, היא מצב הקיים לעיתים קרובות אצל תינוקות, אך המצב יכול להשפיע גם על מבוגרים. צהבת מתרחשת כשיש רמה גבוהה של בילירובין, חומר כימי המצוי במרה הכבד. מצב זה גורם לעור שלך, ללבני העין והריריות להפוך לצהוב. למרות שזה לא בהכרח מצב מסוכן, צהבת עשויה להיות סימן למחלה בסיסית הדורשת טיפול.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. פנה לרופא שלך
אם אתה או ילדך מפתחים סימנים או תסמינים של צהבת, פנה לרופא בהקדם האפשרי. ייתכן שלא תזדקק לטיפול בצהבת, אך אם יש מצב בסיסי הגורם לכך, הדבר ידרוש טיפול רפואי. כמה תסמינים של צהבת לטווח קצר אצל מבוגרים הם:
- חום
- צְמַרמוֹרֶת
- כאבי בטן
- תסמינים אחרים דמויי שפעת
- שינוי בצבע העור שלך ולובן העיניים לחיוורון צהוב יותר.
שלב 2. פנו לטיפול בילד או תינוק עם צהבת
ילדים ותינוקות יכולים גם לפתח צהבת. צהבת שכיחה אצל תינוקות ולעתים קרובות היא חולפת מעצמה תוך שבועיים. עם זאת, צהבת חמורה עלולה לגרום לסיבוכים חמורים עבור חלק מהתינוקות.
- כדי לבדוק אם יש צהבת, חפש גוון עור צהבהב וגוון צהבהב ללבן של תינוקך או עיני ילדך.
- אם הילד או התינוק שלך מפתח צהבת, התקשר לרופא מיד.
שלב 3. קבל אבחנה סופית
אצל מבוגרים, צהבת נגרמת לעיתים קרובות ממצבים בסיסיים הדורשים טיפול. הרופא שלך מבצע בדיקות כדי לאשר אבחנה של מצבים אלה הגורמים לצהבת שלך ולאחר מכן לגבש משם תכנית טיפול. ייתכן שיהיה עליך לבצע בדיקת דם, אולטרסאונד, בדיקת CT או אפילו ביופסיה של הכבד כדי למצוא את הסיבה לצהבת שלך. מצבים נפוצים שיכולים לגרום לצהבת כוללים:
- הפטיטיס A.
- הפטיטיס B ו- C כרונית
- זיהום ויראלי אפשטיין-בר, או מונונוקלאוזיס זיהומיות
- צריכת אלכוהול מוגזמת
- הפרעות אוטואימוניות או גנטיות
- אבני מרה
- דלקת בכיס המרה
- סרטן כיס המרה
- דלקת הלבלב
- תרופות מסוימות כגון אצטמינופן, פניצילין, אמצעי מניעה דרך הפה וסטרואידים עלולות גם הן לגרום לצהבת.
- הרופא שלך יכול לאבחן את הצהבת על ידי חיפוש סימנים למחלת כבד, כולל חבורות, אנגיומות עכביש, אריתמה בכף היד וניתוח שתן המעיד על נוכחות של בילירובין. הרופא שלך עשוי גם להשתמש בהדמיה או ביופסיה של הכבד כדי לאשר אבחנה.
שלב 4. לטפל בתנאים הבסיסיים
אם הרופא שלך מגלה מצב בסיסי הגורם לצהבת שלך, סביר להניח שהיא תטפל בכך כדי לראות אם היא מנקה בעיות בריאות אחרות הקשורות לכך. טיפול בסיבות וסיבוכים של מצבים בסיסיים עשוי לסייע בהקלה על הצהבת.
שלב 5. אפשר לצהבת להתנקות מעצמה
ברוב המקרים הצהבת תחלוף ללא טיפול. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שהטיפול הקודם הוא האפשרות הטובה ביותר עבורך, במיוחד אם יש לך מצבים בסיסיים הגורמים לצהבת.
שלב 6. קח תרופות לגירוד
חלק מהאנשים הסובלים מצהבת חווים גירוד. אם הגירוד הופך למטריד או משפיע על חיי היומיום שלך, קח תרופה כגון כולסטירמין כדי להקל על הסימפטומים שלך.
- כולסטיראמין פועל על ידי שליטה על הכולסטרול בכבד.
- תופעות הלוואי של תרופה זו כוללות אי נוחות בבטן, בעיות עיכול, בחילות, גזים ועצירות.
שלב 7. קבל טיפול לתינוק שלך
צהבת תינוקות שכיחה מאוד, וכמו צהבת מבוגרים, לרוב אינה דורשת טיפול. עם זאת, אם הרופא שלך מאבחן צהבת אצל תינוקך, היא תוכל לקרוא לאחד מהטיפולים הבאים כדי לסייע בהקלה על המצב:
- פוטותרפיה, שמשתמשת באור כדי לסייע לתינוקך להפריש עודף בילירובין
- אימונוגלובולין תוך ורידי, שיכול להפחית נוגדנים אצל תינוקך הגורמים לצהבת
- עירוי חליפין, שהוא סוג של עירוי דם המסיר כמויות קטנות של דם ומדלל את הבילירובין. עירויי חליפין משמשים רק במקרים חמורים של צהבת תינוקות.
חלק 2 מתוך 2: מניעת צהבת
שלב 1. הימנע מדלקות הפטיטיס
הדבקה בנגיף הפטיטיס היא אחד הגורמים העיקריים לצהבת אצל מבוגרים. הימנעות ממגע עם הנגיף ככל שתוכל עלולה למזער את הסיכון לחלות לא רק בהפטיטיס, אלא גם בצהבת.
- אתה יכול למנוע הפטיטיס A באמצעות חיסון. כל אחד יכול לקבל את החיסון הזה.
- הפטיטיס A מתפשטת כאשר אדם אוכל כמויות זעירות של צואה, לרוב במזונות נגועים. היזהר כשאתה נוסע לאוכל שלא בושל או ניקה כראוי.
- ניתן גם למנוע הפטיטיס B באמצעות חיסון. כל אדם מילודים ועד מבוגרים יכול לקבל חיסון זה.
- אין חיסון נגד הפטיטיס C.
- הפטיטיס B ו- C מתפשטים בדם ובנוזל הגוף של אדם נגוע, אך לא באמצעות מגע מזדמן. הימנע משימוש חוזר בכל סוג של מחטים-מקעקועים ועד תרופות פנאי-כדי לסייע במניעת התפשטות הנגיפים הללו.
שלב 2. הישאר בתוך גבולות צריכת האלכוהול המומלצים
מכיוון שהכבד שלך מעבד אלכוהול והוא המקור לצהבת, הגבל את צריכת האלכוהול לערכים המומלצים מדי יום. זה לא רק יכול לעזור להקל על תסמיני הצהבת, אלא גם למנוע ממך להידבק במחלות כבד הקשורות לאלכוהול כגון שחמת.
- הגבול היומי המומלץ לנשים הוא 2-3 יחידות אלכוהול. לגברים, הגבול היומי המומלץ הוא 3-4 יחידות.
- כנקודת התייחסות, בקבוק יין אחד מכיל 9-10 יחידות אלכוהול.
שלב 3. שמור על משקל תקין
שמירה על המשקל שלך בטווח יציב ובריא יכולה לקדם את הבריאות הכללית שלך. אבל זה יכול גם לשמור על בריאות הכבד שלך, ובתורו למנוע צהבת.
- התחזוקה שלך קלה אם אתה אוכל ארוחות בריאות, מאוזנות וקבועות. בחירות מזון עשירות בחומרים מזינים ומכילות שומן בינוני ופחמימות מורכבות, עדיפות לקדם את בריאותך הכללית.
- שמור על צריכת הקלוריות היומית שלך בסביבות 1, 800-2, 200, תלוי עד כמה אתה פעיל. אתה צריך לקבל את הקלוריות ממזונות שלמים צפופים כמזינים כגון דגנים מלאים, פירות וירקות, חלב וחלבונים רזים.
- פעילות גופנית חשובה לשמירה על המשקל ולקידום הבריאות הכללית שלך.
- השתתף בפעילויות לב וכלי דם בעוצמה בינונית בעוצמה בינונית מדי יום. המטרה היא להתאמן במשך 30 דקות לפחות ברוב ימות השבוע.
שלב 4. נהל את הכולסטרול שלך
שמירה על רמת הכולסטרול יכולה לא רק לסייע במניעת צהבת, אלא גם לסייע בשמירה על בריאותך הכללית. אתה יכול לנהל את הכולסטרול שלך באמצעות תזונה בריאה ופעילות גופנית או, במקרים אחרים, בעזרת תרופות מרשם.
- אכילת סיבים מסיסים יותר, שומנים בריאים ומזונות עתירי חומצות שומן מסוג אומגה 3 יכולים לסייע בניהול הכולסטרול שלכם. מזונות כגון נתחי בשר רזים, חלב דל שומן, שמן זית, סלמון, שקדים, שיבולת שועל, עדשים וירקות מכילים את שלושת החומרים המזינים הללו.
- הפחת או הסר שומני טראנס מהתזונה שלך. שומני טראנס מגבירים את הכולסטרול הרע או LDL שלכם. הגבלה או הפסקת צריכת מזונות כגון מזון מטוגן ומוצרים מסחריים כולל מאפים, עוגיות וקרקרים עשויים לסייע בשליטה על הכולסטרול.
- שלושים דקות פעילות גופנית ביום יכולות לסייע בהעלאת רמות הכולסטרול הטוב או HDL בגופך.
- ישנן עדויות לכך שהפסקת עישון תעלה את רמות הכולסטרול HDL שלך.
שלב 5. ודא שהתינוק שלך מקבל האכלה מספקת
לוודא שהתינוק שלך מספיק לאכול לאורך כל היום. זוהי מניעה או צהבת הטובות ביותר בתינוקות.
