אקזמה, או אטופיק דרמטיטיס, היא מחלת עור כרונית ושכיחה המתחילה בילדות וקשורה לאלרגיות ואסטמה. כ -17.8 מיליון אנשים סובלים מאקזמה בארה ב בלבד. אקזמה שכיחה יותר אצל תינוקות וילדים, אך היא יכולה להשפיע גם על מתבגרים ומבוגרים. אקזמה נובעת ממשחק מורכב בין העור שלך לבין גורמים סביבתיים, מה שמוביל לתגובה חיסונית. כדי לדעת אם יש לך אקזמה, חשוב לבדוק את הסימפטומים שלך, שוחח עם הרופא שלך על ההיסטוריה הבריאותית שלך ועל הבדיקות, ושימו לב. לטריגרים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סימפטומים
שלב 1. חפש כתמים אדומים עד חומים על העור שלך
אקזמה מופיעה לעתים קרובות כתמים בצבע אדום עד חום על העור. כתמים אלה יכולים להופיע כמעט בכל מקום בגופך אם יש לך אקזמה. אקזמה מופיעה בדרך כלל במהלך הילדות ותמשיך עד שתטופל, כך שאולי היו לך תיקונים אלה במשך זמן רב. המקומות הנפוצים ביותר למצוא את הטלאים הצבעוניים האלה כוללים:
- על החלק הפנימי של המרפקים שלך
- על גב הברכיים
- על הפנים שלך, במיוחד על הלחיים שלך
- מאחורי האוזניים שלך
- על הישבן שלך
- על הידיים והרגליים
- על הקרסוליים ועל פרקי הידיים
- על העפעפיים שלך
- על הקרקפת שלך
שלב 2. היזהר מהמכות המופיעות על העור
בליטות אלה מופיעות לעיתים קרובות בפנים ובקרקפת של אנשים הסובלים מאקזמה. מצב זה בפנים ובקרקפת נקרא גם "כובע עריסה", במיוחד אצל תינוקות. הימנע מגרד מהמורות כי הדבר יגרום לזרימה וקרום. אקזמה בפנים ובקרקפת שכיחה יותר אצל תינוקות, אך הם יכולים להיות קיימים גם אצל ילדים ומבוגרים. יש אנשים שמשווים את הבליטות האלה לפצעונים קשקשים במראה.
שלב 3. שים לב לכל תחושת גירוד על כתמים לא מסומנים
גירוד הוא סימפטום שכיח לאקזמה והגרד עלול להחמיר בלילה. עשו כמיטב יכולתכם כדי להימנע מגירוד בעור כי זה יחמיר את המצב ויכול לגרום לנפיחות ורגישות מוגברת. כאשר מצב זה מחמיר, הוא יכול לגרום לאדמומיות ונפיחות.
- אתה עשוי גם להרגיש תחושת צריבה, במיוחד כאשר אתה מגרד את הטלאים בניסיון להקל על תחושת הגירוד.
- עליך להימנע מגירוד מכיוון שהוא עלול לגרום לסדקים בעור שלך ולעורר זיהום.
שלב 4. שימו לב לכל קרום
לפעמים כתמי האקזמה הצבועים על העור שלך עלולים לזרום או להתפרק מגירוד ואז להתגרות. תופעה זו נפוצה באקזמה, אך היא מהווה סכנה חמורה לבריאותך. כל עור שבור הנובע מאקזמה מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לחלות בנגיף או זיהומים חיידקיים, ולכן חשוב לטפל בפצעים אלה.
שלב 5. הרגיש את מרקם העור שלך
אקזמה גורמת לכתמים של העור שלך לקבל מרקם עור או קשקשי. המרקם הקשקשי או העור נגרם כתוצאה מגירוד כרוני או שפשוף של כתמי העור האדומים. גע בעור שלך כדי לראות אם המרקם השתנה. אם זה מרגיש עור או קשקשי, זה יכול להיות תוצאה של אקזמה.
כתמים קשקשים אלה עשויים גם להתחיל להתקלף. כאשר הם עושים זאת, העור שלך יראה איך הוא נראה לאחר כוויות שמש
שיטה 2 מתוך 3: קבלת עזרה רפואית
שלב 1. קבע פגישה עם הרופא שלך
אם הבחנת בסימפטומים של אקזמה, חשוב לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי לקבל אבחנה. הרופא שלך יבצע היסטוריה בריאותית יסודית כדי לקבוע אם משהו אחר עלול לגרום לתסמינים שלך. ספר לרופא על הסימפטומים שלך, כולל:
- כשהתחלת לקבל את התסמינים
- בין אם עברת טיפולים כלשהם בעבר לבעיות עור
- כל הלחץ האחרון שהתמודדת איתו
- כל קוסמטיקה שמגרה את העור שלך
- כל סבון, תחליב או חומרי ניקוי ריחניים שמגרים את העור
- כל היסטוריה של אסתמה או אלרגיה
שלב 2. פנה לאלרגולוג ובדוק אם יש צורך באלרגיות
לאחר שדיבר איתך ובדק את עורך, הרופא שלך עשוי להחליט להפנות אותך לאלרגולוג. אלרגיסט יכול לבצע בדיקות אלרגיה כדי לקבוע אם אלרגן עלול לגרום לתסמינים שלך. אם לא נמצא אלרגן, הרופא שלך עשוי לנסות טיפול באקזמה כדי לראות אם זה עוזר. אם מצב העור שלך משתפר, זה יאשר שיש לך אקזמה. כמה בדיקות אלרגיה נפוצות כוללות:
- בדיקת RAST. בדיקת RAST, או בדיקת רדיו אלרגוסורבנטים, היא בדיקה בסיכון נמוך לקביעת אלרגיות. כדי לבצע בדיקה זו, האימונולוג שואב דם מהחולה. לאחר מכן, החשוד לאלרגן (כגון חלבון בוטנים, קשקשים לחיות מחמד וכו ') משולב עם דם המטופל במעבדה. לאחר מכן, נוגדן אנושי IgE מסומן בדמו של המטופל. הנוגדנים יתחברו לאלרגן. חומרת התגובה מעידה על חומרת האלרגיה.
- בדיקת דקירות עור. בדיקות דקירות עור מבוצעות בפיקוחו של אלרגיסט ואימונולוג מיומן. מכיוון שהם יחשפו אותך לאלרגן פוטנציאלי, אפשרית אנפילקסיס. במהלך הבדיקה, תקבל מנות קטנות של מה שאתה אלרגי אליו (אבקה, עובש, קשקשים וכו ') או באמצעות זריקות או מונחות מתחת ללשון.
שלב 3. פנה לטיפול רפואי מיידי במצבים קשים
לפעמים לאקזמה יכולות להיות תופעות לוואי קשות הדורשות טיפול רפואי מיידי. לעתים קרובות, תופעות לוואי אלו הן תוצאה של זיהום עקב עור שבור. אם אתה מתמודד עם אקזמה בעצמך במשך זמן מה, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי. עליך גם לפנות לטיפול רפואי מיידי אם:
- מאבדים שינה כתוצאה מהאקזמה שלך או שאתה לא יכול להתרכז בגלל הגירוד
- חווים כאבים על העור שלך
- חושבים שאולי יש לכם זיהום מכיוון שהבחנתם מוגלה, גלדים צהובים ו/או פסים אדומים
- אתה מתקשה לראות בגלל כתמים בעפעפיים שלך
שיטה 3 מתוך 3: הכרת גורמי הסיכון
שלב 1. להבין שגיל משחק גורם
תינוקות וילדים מועדים יותר לפתח אקזמה מאשר מבוגרים. המצב עשוי להתבהר עד שהילד מגיע לגיל ההתבגרות או שהוא יתלקח רק מדי פעם. עם זאת, טוב לזכור שאדם בכל גיל יכול לפתח את מצב העור הזה, זה פשוט שכיח יותר אצל ילדים צעירים יותר.
מחקר אחד מצא שכ -70% ממקרי האקזמה נפתרים עד גיל ההתבגרות
שלב 2. היזהר מפעילים
ייתכן שתוכל להפחית את חומרת האקזמה שלך על ידי ידיעה מה גורם לה ונקיטת צעדים למניעת התלקחויות במידת האפשר. בעוד שהטריגרים יהיו שונים אצל כולם, חלק מהגורמים הנפוצים ביותר לאקזמה כוללים סבונים חזקים או חומרי ניקוי, ביגוד סינטטי ובושם. טמפרטורות קיצוניות, כמו ימים חמים מאוד או קרים מאוד, עלולות לגרום גם לאקזמה.
מזון יכול גם לעורר אקזמה, במיוחד אצל ילדים. מזונות נפוצים שילדים אלרגיים אליהם ועלולים לגרום לאקזמה כוללים ביצים, בוטנים, סויה, חלב, חיטה ודגים
שלב 3. זכור את סביבתך
סיכוי גבוה יותר לאנשים לפתח מצב זה אם הם חיים באזורים עירוניים עם רמה גבוהה של מזהמים. חלק מהאלרגנים, בשאיפה כגון עובש, אבק, אבקה, קשקשים של חיות מחמד או עשן סיגריות, עלולים להחמיר את המצב. עשו כמיטב יכולתכם כדי להימנע מחשיפה לעשן סיגריות ולגירויים סביבתיים אחרים. להלן מספר גורמים העשויים להחמיר את האקזמה אצל אנשים:
- צמר או ביגוד סינטטי
- סבונים ספציפיים, חומרי ניקוי, אנטי -ספירנטים וכימיקלים
- חומרים משמרים במוצרים מיושמים באופן מקומי
- מוצרים מבושמים
- שרף גומי
- קרדית אבק
- אבקה של עץ ודשא
- זיהום או התיישבות מיקרוביאליים
- קיצון טמפרטורה
- לחות
- מים קשים
- בישול עם גז
- קרבה לתנועת כבישים
שלב 4. שים לב כי מתח יכול לגרום להתפרצות אקזמה
מתח עלול לפגוע במערכת החיסון. הוא האמין כי אנשים כבדי חיסון מועדים ועשויים לקבל מחלות בקלות עקב עבודה יתר או חוסר מנוחה. אחת מהמחלות הללו היא אקזמה. השתדלו לנהל את המתח ולהפחית את הסיכון להתלקחויות הקשורות ללחץ. כמה דרכים טובות להפחתת מתח כוללות:
- עושה תרגילי נשימה עמוקים
- תרגול יוגה, מדיטציה או טאי צ'י
- פעילות גופנית סדירה, כגון הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים
- לעסוק בתחביבים כמו סריגה, קריאה או בישול
