אקזמה עלולה לגרום לעור אדום, יבש, מגרד, כרוני שיכול לגרום למאתגר להתאפר. נקראת גם אטופיק דרמטיטיס בגלל הדמיון שלה לתגובה אלרגית, אקזמה מופיעה בדרך כלל בהתמדה. עם זאת, אין סיבה שלא תוכל להתאפר למרות מצב העור שלך! השתמש במוצרים שימזערו את הסיכון שלכם לתגובה אלרגית, תרגלו את טכניקות האיפור הנכונות ותעשה כמיטב יכולתך כדי להרגיע את העור שלך ליצירת משטח חלק ואחיד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש במוצרים הנכונים
שלב 1. השתמש בתכשיר ניקוי עדין וללא ריח
בשמים וצבעים עלולים לגרות את עורכם עוד יותר, לכן שטפו את פניכם בעזרת ניקוי עדין ללא ניחוחות. הקציפו את פניכם בעדינות במים חמים ושפשפו את פניכם בקצות האצבעות, ולאחר מכן שטפו אותם היטב. הימנע מקרצוף קפדני של העור שלך - זה לא יהפוך אותו לחלק יותר וזה עלול לגרות את העור שלך יותר.
שלב 2. לחות פעמיים ביום
אקזמה יכולה לגרום לעור יבש ומתקלף, לכן שמור על עור חלק ולח ככל האפשר על ידי לחות באופן קבוע. בחר קרם לחות עשיר שאינו קומדוגני (לא יסתום את הנקבוביות שלך). מרחו על הפנים פעמיים ביום לאחר אמבטיה או מקלחת כשהעור עדיין לח.
שלב 3. אדמומיות והדלקת הסוואה בעזרת קוסמטיקה מבוססת מינרלים
השקיעו במוצרי קוסמטיקה המכילים אבקת סיליקה, טיטניום דו חמצני ותחמוצת אבץ. רכיבים מינרליים אלה יכולים לעזור להסתיר את האדמומיות והדלקת הקשורים לאקזמה.
גם מוצרים מבוססי מינרלים נוטים פחות להכיל מים. מוצרים על בסיס מים חייבים להכיל חומרים משמרים למניעת צמיחת חיידקים שעלולים לגרות את העור
שלב 4. השתמש במוצרים המפחיתים גירוי
חלק ממוצרי הקוסמטיקה - המכונים קוסמטיקה - מכילים מרכיבים המפחיתים דלקת. זוהי אפשרות מצוינת אם יש לך אקזמה. חפש מרכיבים אנטי דלקתיים כמו ניאצינאמיד ונוגדי חמצון.
שלב 5. חפש מוצרים היפואלרגניים
רכשו מוצרים שכותרתם היפואלרגנית או בעלי סיכוי נמוך יותר לגרום לתגובה אלרגית. זה חשוב מאוד, במיוחד עבור מוצרים שעושים את כל הפנים שלך כמו קרם לחות או קרן.
בחר מוצרים ללא ניחוח וללא צבע
שלב 6. בחר איפור עם מקדם הגנה 15 ומעלה
הגן על העור שלך מפני השמש מבלי להוסיף שכבות נוספות של המוצר. בחר קרם לחות או איפור המכילים קרם הגנה של לפחות SPF 15.
שלב 7. אמור לא לברק
מוצרים נוצצים יכולים לשפר טלאים יבשים ואזורים בעייתיים, לכן התרחק ממוצרים המכילים שיזוף. שיזוף יכול גם לגרום לגירוי בעור, ולכן עדיף להימנע אפילו באזורים של עור בהיר.
שלב 8. בצע ניסוי וטעייה
מכיוון שאטופיק דרמטיטיס היא כמו תגובה אלרגית, מציאת המוצרים הנכונים עשויה להיות כרוכה בניסוי וטעייה. אם מוצר חדש גורם להתלקחות באקזמה שלך או אדמומיות, גירוד או דלקת, זרוק אותו. שים לב אילו מרכיבים הוא מכיל ונסה להימנע מרכיבים אלה. נסה מוצרים אחד בכל פעם עד שתמצא כמה שמרגיעים את העור מבלי לגרום לגירוי או לתגובה אלרגית.
- נסה להשתמש במספר מוצרים בלבד בכל פעם כדי להפחית את הסיכון לתגובת עור. בחר קרם לחות, קרן ואיפור מבטא והשאיר את זה על זה.
- אם מוצר גורם לגירוד, אדמומיות או גירוי, הפסק להשתמש בו מייד.
- בדוק כל מוצרי עור חדשים לפני השימוש בהם על הפנים שלך. טבלו כמות קטנה של המוצר על האמה פעמיים ביום למשך 4 ימים. אם אין לך תגובה באתר הבדיקה, זה אמור להיות בסדר להשתמש על הפנים שלך.
שיטה 2 מתוך 3: איפור מומחה
שלב 1. השתמש בבסיס קרם התאוששות
במקום לנסות פילינגים קשים על כתמים קשקשים, השתמש בקרם מזין כדי לתקן ולהגן על העור שלך. זה ייצור משטח חלק ובריא יותר לאיפור. הימנע ממותגים המשתמשים במרכיב ביסמוט אוקסיכלוריד, מה שעלול להציק.
- נסה חברות כמו W3LL PEOPLE ו- Alima Pure.
- הומלץ על קרם השחזור של Avène ונוזל גוון Le Roche-Posay Toleriane Teint כדי לתת כיסוי טוב מבלי לסתום נקבוביות.
שלב 2. התאפר עם קצות האצבעות
לטפוח או לטפח את האיפור שלך על העור שלך בקצות האצבעות שלך. מברשות איפור יכולות להכיל חיידקים שיכולים להחמיר את העור שלך, והברשת איפור על כתמים קשקשים יכולה להשאיר את האיפור נתפס בפתיתים. השתמש בקצות האצבעות לשליטה טובה יותר וליישום נקי יותר.
תמיד שטפו ידיים קודם כל
שלב 3. השתמש בבסיס קרם ובקונסילר
אבקות יכולות להיתפס באזורים מתקלפים ולהדגיש בעיות עור. השתמש במקום זאת בקרם ובקונסילר, שניתן לערבב טוב יותר על אזורים בעייתיים. יש למרוח תחילה את קרם הלחות או את קרם ההחלמה ולאחר מכן להשתמש באצבעות כדי למרוח בעדינות את קרם הקרם. מעקב עם טיפות קטנות של קונסילר מעורבב על אזורים בעייתיים.
שלב 4. השתמש ברונזר במקום סומק
כדי לכסות או לנטרל כתמים אדומים, השתמש בברונזר על אזורים שבדרך כלל תופסים את השמש - במיוחד את עצמות הלחיים שלך. סומק יכול להגביר את האפקט החזותי של אדמומיות, אך ברונזר יעניק לך זוהר שקוע.
תוכל גם לנסות קונסילר לתיקון צבע ירוק על אזורים אדומים. ירוק נוטה לבטל אדמומיות
שלב 5. הגדר את עיניך בעזרת אניה ג'ל ומברשת שטוחה
השתמש באוניית ג'ל ולא בעיפרון, כך שלא תצטרך למשוך את העור שלך כל כך הרבה, מה שעלול לגרום לגירוי. השתמש במברשת ריפוד שטוחה כדי לדחוף את התוחם לתוך הריסים שלך.
העפעפיים שלך רגישים מאוד. אם אתה משתמש בצללית, בחר צבעים בהירים יותר בגימור מאט - אלה נוטים פחות לגרות. שקול להשתמש אך ורק באייליינר ובמסקרה ולהימנע לגמרי מצלליות
שלב 6. השתמש בשפתון מרגיע
במידת האפשר, בחר שפתון המכיל חומצה היאלורונית. זה שומר על לחות העור שלך מבלי לגרום לגירוי. התרחק מהשפתון בגימור מאט אם יש לך אקזמה סביב הפה.
אלטרנטיבה עדינה לשפתון היא שפתון טבעי
שלב 7. הדגש את עורך הבריא
אם יש לך אקזמה רק על אזור אחד בפנים שלך, הדגש את השאר! אם האזורים הבעייתיים שלך נמצאים סביב העיניים שלך, השקיע בתוחם שפתיים ושפתון איכותי והדגש את המראה שלך עם פה דלוח. אם יש לך עור יבש ומתקלף על הסנטר, לך על מבט דרמטי יותר על העיניים שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שיפור העור כאשר יש לך אקזמה
שלב 1. אל תגרד
העור שלך עלול לגרד, אבל אל תגרד אותו. זה יכול להחמיר את מצב העור שלך ואף לגרום לזיהומים בעור. אם אינך יכול לעצור את עצמך מגרד, נסה לכסות את האזור בעזרת קומפרסים קרירים ורטובים או ללבוש כפפות. נקט באמצעים מיידיים לשיפור הגירוד-השתמש באנטי-היסטמין ללא מרשם כמו בנאדריל, זירטק או אלגרה, או מורח תחליב קלמין או קרם הידרוקורטיזון 1% על האזור.
לגירוד חמור, פנה לרופא המטפל לקבלת טיפול רפואי
שלב 2. השתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך
אוויר פנימי יבש עלול להחמיר את התקלפות והגרד. קנה מכשיר אדים לחדר השינה שלך כדי להוסיף לחות לאוויר. הקפד לשמור על מכשיר אדים נקי כדי שלא יצמח עובש או חיידקים.
שלב 3. בקר אצל הרופא שלך לקבלת טיפול רפואי
מכיוון שאקזמה היא כרונית-לאורך זמן וחוזרת על עצמה-עליך לפנות לרופא לקבלת עזרה. הם יכולים להפנות אותך למומחה עור, או לרופא עור, במידת הצורך. כמה טיפולים רפואיים יכולים לעזור לנקות או לשפר את העור שלך, וליצור משטח חלק יותר וברור יותר לאיפור.
פנה לרופא לקבלת טיפול מיידי אם יש לך סימנים לזיהום בעור, כגון כאב, נפיחות, אדמומיות או חמימות או הפרשות מוגלתיות
שלב 4. נסה קרם תרופתי להפחתת הדלקת
שאל את הרופא אם קרם סטרואידים או משחה עשויים לשפר את מצבך. תרופה מרשם זו יכולה להפחית את האדמומיות והגירוד מדלקת. חשוב להשתמש בתרופה זו רק בהתאם להוראות כדי למנוע נזק לעור שלך.
שלב 5. נסה למנוע התלקחויות עם מעכבי קלצינורין
כמה תרופות מקומיות משפיעות על המערכת החיסונית שלך ויכולות לסייע במניעת התלקחויות של אקזמה כאשר הן מוחלות על העור. תרופות כמו tacrolimus (Protopic) ו- pimecrolimus (Elidel) עשויות להיות אופציה עבורך אם יש לך אקזמה חמורה. יכולות להיות להן כמה תופעות לוואי חמורות, ולכן הן משמשות לאחר שנכשלו אפשרויות אחרות. שוחח על כך עם הרופא או רופא העור שלך.
שלב 6. הפחת את רמת המתח שלך
מתח וחרדה עלולים להחמיר התלקחויות של אקזמה. נסה יוגה, מדיטציה, נשימה עמוקה, הליכה - כל מה שעוזר לך להירגע. אם יש לך אורח חיים מלחיץ עקב לימודים או משפחה, תרגל מדיטציית מיינדפולנס או למד מיומנויות ניהול מתח.
