כל אחד יכול לפתח עור יבש ומגרד על הפטמות, למרות שיש סיכוי גבוה יותר לחוות אקזמה מהפטמות אם את מניקה. מכיוון שפטמות מגרדות עלולות להיסדק או להידבק אם מגרדים אותן לעתים קרובות, חשוב לנהל את הגירוד ולמנוע התלקחות של אקזמה. אתה יכול לבצע מספר התאמות פשוטות בבית, כגון חיתוך ניחוחות או סבונים קשים ולעבוד עם הרופא שלך כדי לבנות תוכנית טיפול יעילה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפגת הגירוד
שלב 1. מורחים על פטמות מגרדות קרם ללא מרשם (OTC)
קנה 0.5% קרם הידרוקורטיזון או קלמין מבית המרקחת או מהמכולת. לאחר מכן, מורחים שכבה דקה של הקרם או הקרם על הפטמות כאשר יש לך התלקחות אקזמה.
ייתכן שתרצה לשאת איתך את הקרם נגד גירוד לאורך כל היום, כך שאתה תמיד מוכן לנהל התלקחות
שלב 2. מניחים חבילת קרח על הפטמות למשך 10 דקות
מכיוון שהפטמות שלך רגישות, אל תניח את חבילת הקרח ישירות על העור החשוף. במקום זאת, לבש עליון או חלוק רפוי והחזק את חבילת הקרח על הפטמות שלך במשך 10 דקות בכל פעם. הקור ירדים את הפטמות ויקל זמנית על גירוד.
נסה להשתמש בחבילת הקרח עד 3 פעמים ביום
שלב 3. מרחי קרם לחות ללא ניחוח וללא צבע
הפטמות שלך כנראה יבשות מאוד בנוסף לתחושת גירוד. כדי להקל על הגירוי, שפשף בעדינות קרם לחות על הפטמות לאורך כל היום, במיוחד לאחר המקלחת או הרחצה. כדי לבחור קרם לחות, מצא אחד המיועד לניהול אקזמה מכיוון שהוא אמור להכיל את מספר הגירויים המעט ביותר.
שמור על הפטמות שלך לחות כך שלא תהיה להם סיכוי להתייבש ולגרד. נסה להרטיב אותם דבר ראשון בבוקר, במהלך אחר הצהריים ולפני השינה
שלב 4. לבשי חלק עליון רופף שלא ישפשף את הפטמות שלך
בגדים הדוקים המתחככים בפטמותיכם עלולים לעורר אקזמה, לכן עברו ללבוש עליון נוח שתלוי רופף. בחרי בדי כותנה הנושמים ולא מלכדים זיעה על העור שלך.
אם את מניקה, לבשי חזיית הנקה נוחה והתאי את הרצועות כך שהחזייה לא תתאים חזק מדי
שלב 5. שמור את ציפורניך קצוצות כדי למזער נזקי שריטה
אולי ייקח לך קצת זמן לבעוט בהרגל הגירוד. כדי למנוע פגיעה בעור, קצצו את הציפורניים וקצרו אותן כך שיהיו חלקות.
חשוב גם לשטוף את הידיים לעתים קרובות כדי למנוע התפשטות חיידקים אם גירדת
שיטה 2 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
שלב 1. קבל בדיקה רפואית אם הפטמות שלך אינן מגיבות לטיפולים ביתיים
אם טיפלת בפטמות שלך במשך מספר ימים, פנה לרופא אם הן אינן משתפרות או שהן מחמירות. עליך לקבל טיפול רפואי אם יש לך גם חום או אם הכאב מתפשט בכל שדייך.
אם את מניקה ויש לך אקזמה מהפטמות, התקשר לרופא אם התינוק שלך מפתח כתמים לבנים על הפה או הלשון מכיוון שמדובר בסימנים של קיכלי
שלב 2. שאל את הרופא לגבי בדיקת אלרגיות הגורמות לאקזמה
למרות שיש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם אקזמה מהפטמות, זה באמת יכול לעזור לדעת בדיוק מה גורם לך להתלקחות. למרבה המזל, הרופא יכול לבצע בדיקת אלרגיה כדי לקבוע אם אלרגן ספציפי אחראי.
לדוגמה, הרופא עשוי לגלות שאלרגיה לניחוח או לחומרים משמרים גורמת לאקזמה הפטמה שלך
שלב 3. מורחים סטרואיד מקומי על הפטמות עד פעמיים ביום
הרופא שלך עשוי לרשום משחה או קרם סטרואידים אותם עליך למרוח דק על הפטמות פעם או פעמיים ביום. הסטרואיד האקטואלי יקל על גירוד וירפא את הפטמות שלך.
הרופא שלך עשוי להפעיל אותך על סטרואידים בעלי עוצמה נמוכה כדי לבדוק אם האקזמה מתבהרת. אם לא, הם יכולים לרשום סטרואידים חזקים יותר שיטפלו בעור שלך
עֵצָה:
למרות שסטרואידים מקומיים בטוחים לשימוש אם אתה מניקה, עליך להסיר את הסטרואידים לפני האכלת תינוקך. טובלים מטלית נקייה במעט חלב אם ומנקים בעזרתה את הפטמות. השתמש במטלית נקייה נוספת וחזור על כך כדי לוודא שהסטרואידים נעלמו. ניקוי עם חלב אם לא יייבש את הפטמות כמו מים.
שלב 4. קח אנטיביוטיקה אם אתה מפתח זיהום משני מגירוד
אם גם הפטמות שלך סדוקות וכואבות, אתה עלול לפתח שמרים או זיהום חיידקי. לטיפול בדלקת פטמות תקבל אנטיביוטיקה דרך הפה או מקומית או קרם אנטי פטרייתי למריחה על הפטמות.
עקוב אחר תוכנית הטיפול של הרופא שלך וקח את כל מהלך האנטיביוטיקה כדי שהזיהום לא יחזור
שלב 5. קח משכך כאבים OTC לפי הצורך
אם יש לך אקזמה על הפטמות, הן עשויות להיראות אדומות ולהרגיש כואבות בנוסף לגירוד. כדי לנהל פטמות רכות, קח משכך כאבים ללא מרשם, כגון איבופרופן או אצטמינופן בהתאם להנחיות המינון. אלה יכולים להפחית נפיחות ודלקות.
איבופרופן ואצטמינופן בטוחים לקחת אם אתה מניקה
שיטה 3 מתוך 3: התאמת התזונה ואורח החיים שלך
שלב 1. שטפו את בגדיכם בחומר ניקוי ללא ניחוח
כמויות עוקבות של צבע, בושם, ניחוח וחומר כביסה עלולות להתעכב על הבגדים שלך גם לאחר שטיפתם. כאשר הבגדים מתחככים בפטמות שלך הדברים האלה עלולים לעצבן אותם ולגרום להתלקחות. כדי למנוע גירוי, השתמש בחומר כביסה נוזלי ללא ניחוח.
אם אתה יכול, הוסף שטיפה נוספת למחזור הכביסה כדי לוודא שכל חומרי הניקוי נשטפים מהבגדים
שלב 2. הימנע משטיפת הפטמות בסבון
מריחת סבון על הפטמות יכולה לשטוף את השמנים הטבעיים שלהן. זה יכול לייבש אותם ולהגביר את הגירוד. במקום זאת, שטוף את הפטמות במים חמים כאשר אתה במקלחת או באמבטיה. אם אתה רוצה לנקות את הפטמות, השתמש במנקה אקזמה עדין במקום בסבון.
ג'ל רחצה, שטיפות גוף ושמפו מכילים קוקאמידופרופיל בטאין הידוע כגורם לאקזמה
שלב 3. עקוב אחר המזונות הגורמים להתלקחות אקזמה הפטמה שלך
שמור יומן מזון וחפש מזון שמעורר את האקזמה שלך תוך שעות או יום של אכילה. באופן כללי, נסה לאכול תזונה מאוזנת הכוללת פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון. לאחר מכן, אם ברצונך לחתוך מזונות שלדעתך גורמים לאקזמה שלך, שאל את הרופא לגבי התחלת דיאטת חיסול.
לדוגמה, אתה עשוי לגלות שמוצרי חלב ופחמימות פשוטות גורמות לדלקת המעוררת את האקזמה שלך
שלב 4. נסה לנהל את הלחץ שלך
למרבה הצער, הימצאות במתח רב עלולה לגרום להתלקחות אקזמה, לכן למד מספר טכניקות הרפיה להפגת מתחים. לדוגמה, נסה יוגה, מדיטציה, יציאה לטיול או האזנה למוסיקה מרגיעה.
