אקזמה היא ביטוי מושך המתייחס למספר מצבי עור. שלוש הצורות הנפוצות ביותר של מצב עור זה הן אטופיק דרמטיטיס, דרמטיטיס מגע ואקזמה דיסהידרוטית. אופן ההתמודדות שלך עם ההתלקחות תלוי בסוג האקזמה שיש לך. הסובלים מהמטופלים נוטים לעבור תקופות מחזוריות עם האקזמה שלהם: פעמים בהן העור בהיר, סימנים ותסמינים ראשונים והתלקחות מלאה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הכרת סוגי האקזמה
שלב 1. זיהוי גורמים לאטופיק דרמטיטיס
אטופיק דרמטיטיס היא למעשה תגובה אלרגית כרונית. היא שכיחה ביותר בקרב ילדים ותינוקות. עם זאת, מבוגר יכול לקבל סוג זה של אקזמה גם כן. התלקחויות מסוג זה של אקזמה יכולות להיגרם על ידי חומרים מגרים, אלרגנים, מתח, בדים ועור יבש, עד כמה שמים. אם יש לך אלרגיות למזון, יש סיכוי גבוה יותר לחוות התלקחויות אקזמה.
- אטופיק דרמטיטיס עוברת לרוב מדור לדור, ואנשים הנוטים לאקזמה מסוג זה עשויים גם הם לפתח קדחת השחת או אסתמה.
- סוג זה של אקזמה אצל תינוקות מתחיל לעתים קרובות באזור ראשו של הילד, הלחיים או הקרקפת, אם כי הוא יכול להתפשט לאזורים אחרים. הוא יכול להראות כתמים קטנים ואדומים שמגרדים או כפריחה קשקשת. כשהיא מתפשטת, היא מופיעה לעיתים קרובות בעיקול המרפק או הברך, אם כי היא יכולה להיות בכל הגוף, במיוחד אצל תינוקות. זה לא מדבק.
שלב 2. עקוב אחר גורמים לדלקת עור מגע
מגע דרמטיטיס הוא גם תגובה אלרגית, אך הוא אינו כרוני כמו אטופיק דרמטיטיס. מגע דרמטיטיס מתרחש רק כאשר העור שלך בא במגע עם חומר מגרה מסוים. המגרים הנפוצים ביותר הם סוגים מסוימים של מתכות, קיסוס רעל, סבונים ואפילו בשמים או איפור. גם פריחה זו אינה מדבקת.
מגע דרמטיטיס מופיע גם כמכשולים קטנים ואדומים שמגרדים. הם גם עלולים לדלוף נוזלים ולהפוך לעור קשקשי ומרופד
שלב 3. למד את הסיכון שלך לאקזמה דיסהידרוטית
סוג זה של אקזמה שכיח פחות מאטופיק דרמטיטיס. בדרך כלל הוא מופיע רק על הידיים והרגליים. התלקחויות מסוג אקזמה מסוג זה עלולות להיגרם או להחמיר עקב מתח, אלרגיות, יותר מדי זמן במים, עור יבש ומגע עם מתכות מסוימות, כגון ניקל.
- סוג זה של אקזמה מתחיל כפיזור של שלפוחיות זעירות שמגרדות. ברגע שהם מתפרצים, העור מקבל מראה קשקשי.
- הסיכון של נשים לפתח אקזמה דיסהידרוטית מגברים.
שיטה 2 מתוך 4: ניהול התלקחויות של אטופיק דרמטיטיס
שלב 1. למרוח קרם סטרואידים
סוג זה של קרם יכול להפחית התלקחויות באופן משמעותי, אם כי הוא עשוי להימשך עד 3 שבועות. הרופא שלך יכול לרשום קרם חזק יותר ממה שאתה יכול לגבור על הדלפק, כך שתוכל לנהל את האטופיק דרמטיטיס לטווח ארוך.
- הזמן הטוב ביותר למרוח את הקרם הוא מיד לאחר המקלחת. משפשפים את הקרם על האזורים הנגועים.
- הקפד להשתמש בקרם הקורטיקוסטרואידים רק כפי שהרופא מכוון אותך, מכיוון שהם עלולים להיות תופעות לוואי חמורות אם אתה משתמש בהם זמן רב מדי על כל אזור מסוים.
שלב 2. עשה אמבטיה קרירה
אמבט פושר יכול לעזור להקל על תסמיני האקזמה, ולהוציא את העוקץ מעור חם. רחצו את ילדכם באקזמה פעם ביום, אך לא יותר מעשר דקות בכל פעם. מוסיפים מים או שניים של שמן אמבט למים.
- חלק מהאנשים מוצאים שיבולת שועל קולואידית יעילה. אפשר למצוא שיבולת שועל קולואידית בחנות תרופות. הוסף אותו לאמבטיה חמה, ושב באמבטיה 10-15 דקות.
- כאשר העור נגוע, השתמש בזמן הרחצה כדי לרכך גלדים. שפשפו בעדינות את הגלדים לאחר האמבטיה, שכן יש למרוח קרמים ישירות על העור.
- אין להוסיף אמבט בועה או תוספים אחרים לאמבטיה שלך. אלה יגרמו לעור שלך.
- יבש את העור יבש ותרחב לחות לאחר האמבטיה. כאשר אתה יוצא מהאמבטיה, טפח בעדינות את רוב המים העודפים במגבת, כי שפשוף זה יכול לגרות אותו יותר. עם זאת, השאירו מעט מהמים על העור שלכם. לאחר מכן, יש למרוח שכבה של קרם לחות סמיך וללא ניחוחות כדי לסייע בנעילת לחות במחסום העור שלך.
- אם הרופא שלך רשם תרופה אקטואלית לקורטיזון לשימוש באקזמה שלך, החל אותה לאחר שתייבש את העור שלך, אך לפני שאתה מעניק לחות.
- תמיד לחות מיד לאחר אמבט-אם יש לך אקזמה, העור שלך לא ישמור מים כפי שהוא צריך.
שלב 3. שאל את רופא העור שלך לגבי אמבט אקונומיקה
אמבטיית אקונומיקה נשמעת קשה, אך למעשה היא יכולה להועיל להרוג את החיידקים שעל העור שלך הגורמים להתלקחויות אקזמה. אם הרופא שלך מאשר זאת, מלא את האמבט שלך בכ -10 עד 10 ס"מ מים. אז תוסיף 1⁄4 כוס (59 מ"ל) של אקונומיקה ביתית לאמבטיה פושרת. אתה או ילדך יכולים לעשות אמבט אקונומיקה פעם ביום. אין להשרות באמבט האקונומיקה למשך יותר מ- 5-10 דקות.
- השתמש רק באקונומיקה רגילה, שאמורה להיות תמיסת נתרן היפוכוריט של 5-6%. אל תשתמש באקונומיקה מרוכזת, ואל תשתמש באקונומיקה בריח או שיש בה מגני בד או חומרי ניקוי.
- לאמבטיית אקונומיקה לתינוקות או פעוטות, הוסיפו 1 כפית (4.9 מ"ל) אקונומיקה לכל ליטר (3.8 ליטר) מים.
- אין למרוח אקונומיקה ישירות על העור. זה עלול לגרום לגירוי.
שלב 4. זיהוי ובודד חומרים מגרים למניעת התלקחויות
למרות שקשה לבודד אילו חומרים מגרים או אלרגנים גורמים להתלקחות, זה יכול להיות חשוב להתמודדות עם אטופיק דרמטיטיס. עבור מגרים, כל דבר, החל מסבון בר ועד סבון כביסה וכלה בבושם ועשן סיגריות עלול לגרום להתלקחויות.
כדי לבודד אילו חומרים מגרים משפיעים על האדם הסובל מאטופיק דרמטיטיס, נסה להחליף פריטים אחד בכל פעם. לדוגמה, אתה יכול להתחיל לנסות חומר ניקוי כביסה טבעי יותר. אם זה לא זה, אתה יכול לנסות להחליף את הסבון המשמש באמבטיה או במקלחת לאחד אחר
שלב 5. מצא והימנע מכל אלרגנים המשפיעים על העור שלך
אם יש לך אטופיק דרמטיטיס, אתה עשוי להיות רגיש יותר לאלרגיות מסוימות, כולל מזון ואלרגנים מוטסים באוויר. הם עלולים לגרום לתגובות נורמליות, כמו גם לגרום לאקזמה שלך להתלקח. נסה לקבוע מה גורם לך לתגובות אלרגיות על ידי ניהול יומן מזון, כך שתוכל לעקוב אחר תגובות אלרגיות נגד מה שאתה אוכל.
- עבור אלרגיות למזון, מזון כגון בוטנים, חיטה, סויה, חלב וביצים יכול לגרום לתגובות אלרגיות, כולל התלקחות אקזמה, אצל ילדים ומבוגרים עם אטופיק דרמטיטיס.
- כמה אלרגנים מוטסים עלולים להיות רגישים יותר לכלול קשקשים, אבקה וקרדית אבק.
- שאל את הרופא לגבי בדיקות אלרגיה אם אינך יכול לקבוע למה אתה או ילדך עשויים להיות אלרגיים.
- חלק מאלרגיות למזון, במיוחד בוטנים, עלולות לגרום לתגובות מסכנות חיים. אם אתה סבור שאתה או ילדך סובלים מתגובה אלרגית למזון, פנה מיד לטיפול רפואי.
שלב 6. הימנע מבדים מסוימים
בדים השורטים את העור, כמו צמר ואפילו כמה סיבים מעשה ידי אדם, יכולים גם הם לגרום להתלקחויות. בחר בדים שאינם מגרדים, וודא שהבגדים מתאימים כראוי כדי שלא ישפשף. סיבים טבעיים כגון כותנה, משי ובמבוק הם בחירות טובות, אך הימנעו מצמר.
- כמו כן, הסר תגים מבגדים או על ידי אלה בלי, כיוון שהם יכולים לשפשף, גם כן.
- תמיד יש לשטוף בגדים חדשים לפני לבישתם, מכיוון שעדיין יכולים להיות בהם צבעים וכימיקלים מעצבנים.
שלב 7. השתמש בקרם לחות או תחליב פעמיים ביום
שמור על לחות העור שלך, מכיוון שהוא יכול לעזור לשמור על התלקחויות אקזמה למינימום. בנוסף, זה יכול לעזור לרכך את העור שלך, להקל על כאבי האקזמה.
בחר קרם סמיך וללא ניחוחות. ניחוחות יכולים לגרות את העור אם יש לך אקזמה. למעשה, משהו פשוט כמו ג'לי נפט יכול להיות יעיל
שלב 8. נסה טיפול בעטיפה רטובה
טיפול רטוב הוא תהליך החלת תחבושות רטובות בלילה כדי לסייע בהרגעת האקזמה. הם מפחיתים את החום על העור, מונעים ממך שריטות ועוזרים לחות העור.
- תחילה יש למרוח קרם סטרואידים על אזורי העור המגורים. השתמש בקרם לחות בכל הגוף לאחר קרם הקורטיקוסטרואידים. זכור כי קרם הקורטיקוסטרואידים צריך להיות מיושם רק באזורים שבהם האקזמה שלך מתלקחת.
- משרים מגבות בד, תחבושות נקיות או מגבות נייר במים עם זריקה קטנה של שמן אמבט ללא ריח. עטפו את המגבות הרטובות סביב העור. החל אותם על האזורים החמורים ביותר. ייתכן שתצטרך לכסות לגמרי את הידיים והרגליים אם האקזמה ממש גרועה. נסה חולצה רטובה אם החזה שלך מגורה.
- הסר אותם בבוקר. אתה יכול גם ליישם אותם במהלך היום. אם אתה עושה זאת, הסר אותם כשהם יבשים.
- החזק מגבות קרירות ורטובות כנגד הפנים, אך אל תעטוף אותן. שמור אותם למשך 5 דקות.
שלב 9. הימנע מגרד בעורך
גירוד מחמיר את הפריחה. למעשה, גירוד הפריחה עלול לגרום לעור להתעבות באזורים ולהוביל לזיהום.
אם אתה מתקשה לא לגרד, גזור את הציפורניים קצרות או עטוף פלסטר סביב קצות האצבעות שלך
שלב 10. קח אנטיהיסטמינים אוראליים
אנטיהיסטמינים דרך הפה, כגון diphenhydramine (Benadryl), יכולים להיות מועילים להפחתת הגירוד הקשור להתלקחויות. מכיוון שהם עלולים לגרום לנמנום, קח אותם לפני השינה.
שלב 11. שאל את הרופא לגבי אפשרויות אחרות
אם האטופיק דרמטיטיס שלך אינו מגיב לטיפולים בבית, היא עשויה להמליץ על טיפולים מקומיים או דרך הפה. היא עשויה גם להמליץ על הפניה לרופא עור (מומחה עור), שיוכל לרשום תרופות אחרות.
- אם העור שלך נדבק, או שאתה מפתח פצעים פתוחים מגירוד, סביר שהרופא ירשום אנטיביוטיקה.
- הרופא שלך עשוי לרשום סטרואידים אוראליים או מוזרקים. אלה מדכאים דלקת על ידי חיקוי ההשפעות הטבעיות של הורמוני גופך במינונים גדולים יותר. יש להם אפשרות לתופעות לוואי חמורות ואינן מומלצות למקרים קלים או לשימוש לטווח ארוך.
- אפשרות נוספת היא קרמים לתיקון העור. סוג מסוים של תרופות הנקראות מעכבי קלצינורין (למשל, טקרולימוס, פימקרולימוס) משנים את המערכת החיסונית שלך כאשר הם מוחלים על העור ומסייעים בהפחתת התלקחויות אטופיק דרמטיטיס. הם יכולים לגרום לתופעות לוואי חמורות, ולכן הם בדרך כלל שמורים רק למקרים חמורים.
שיטה 3 מתוך 4: הקלה על הסימפטומים של דרמטיטיס מגע
שלב 1. לשטוף את מגרה
אם אתה מבחין בפריחה המתפתחת כתגובה למשהו שהנחת על עורך, שטוף את עורך במים חמים ומים.
- אתה עשוי להבחין בעור אדום, בליטות קטנות ומגרדות, שלפוחיות זעירות ו/או עור חם.
- שטפו גם כל דבר אחר שבא במגע עם הגירוי שאתם משתמשים בו באופן קבוע, כגון הבגדים שלכם.
שלב 2. הימנע מגרד
למרות שהשריטה מפתה, עליך להימנע ממנה ככל האפשר. גירוד פוגע בעור שלך, עלול להחמיר את הפריחה ואולי להדביק זיהום.
שלב 3. קח אנטיהיסטמינים דרך הפה לטיפול בסימפטומים שלך
מכיוון שמדלקת המגע היא תגובה אלרגית, אתה יכול לקחת גלולה אנטי-היסטמין אוראלית ללא מרשם, כגון לורטאדין או ציטיריזין. קח כדורים אלה פעם ביום כדי לסייע בניהול הסימפטומים.
שלב 4. לבודד חומרים מגרים ואלרגנים
בדיוק כמו אטופיק דרמטיטיס, אלרגנים וחומרים מגרים יכולים לגרום להתלקחויות, גם אם אתה שואף אותם או אוכל אותם. נסה להחליף סבונים וחומרי ניקוי כדי להבין מה מפריע לך, ושמור יומן מזון כדי שתוכל ליצור קשרים בין מה שאתה אוכל לבין התלקחויות.
זכור כי לפעמים יותר מגורם אחד עלול לגרום לדלקת עור שלך. אתה עלול להיות מושפע הן מהאיפור שלך והן מקרם ההגנה שלך. בנוסף, לפעמים השמש משחקת גורם הגורם לדלקת עור בשילוב עם גירוי אחר
שלב 5. שאל לגבי בדיקות תיקון
אחת הדרכים לעזור לקבוע את מקור דרמטיטיס המגע שלך היא לבצע בדיקת תיקון. הרופא שלך יחיל טלאים של אלרגנים וגירויים מסוימים על העור שלך, אותו אתה לובש במשך 48 שעות. כאשר תחזור לרופא, היא תקבע על אילו מהם הגבת, מה שיכול לעזור לך להימנע מאלרגנים בעתיד.
שלב 6. הימנע מאלרגנים ומגרים
לאחר שתברר מה גורם לדלקת המגע שלך, תצטרך להימנע מגירוי זה בעתיד. לדוגמה, אם חומר ניקוי או סבון מסוימים גורמים לאקזמה שלך, יהיה עליך לעבור למותגים אחרים, רצוי כאלה טבעיים וללא ניחוחות.
שלב 7. השתמש בתכשירי לחות לעיתים תכופות
עור לחות נוטה פחות לפתח התלקחות. בנוסף, קרם לחות יכול לעזור להקל על כאבי ההתלקחויות על ידי ריכוך עור סדוק. מרחי קרם לחות סמיך מספר פעמים ביום על גופך על מנת לשמור על מחסום העור שלך מוגן, מה שיפחית את חומרת ההתלקחויות הפעילות ויסייע במניעת עתידות.
שלב 8. נסה תחבושות רטובות
בדומה לאטופיק דרמטיטיס, ניתן לטפל בהתלקחויות רעות של דרמטיטיס במגע בעזרת עטיפות רטובות. מרחו תחבושות רטובות או מגבות בד על קרם לחות בלילה כדי לסייע בהרגעת האזור.
תחבושות רטובות יכולות להקל מספיק על הסימפטומים שלכם כדי לעזור לכם להירדם
שלב 9. השתמש בקרם סטרואידים
בדיוק כמו עם אטופיק דרמטיטיס, קרם סטרואידים יכול לעזור להקל על הסימפטומים של דרמטיטיס במגע. החל קרם זה על האזור הפגוע לאחר הרחצה או בלילה.
שלב 10. שאל לגבי כדורי קורטיקוסטרואידים
אם התגובה שלך חמורה במיוחד, שאל את הרופא לגבי כדורי קורטיקוסטרואידים. כדורים אלה יכולים לסייע בהקלה על דלקת בגופך.
ייתכן שתזדקק גם לסיבוב אנטיביוטיקה אם הפריחה שלך תידבק
שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם אקזמה Dyshidrotic
שלב 1. השתמש בקרם לחות או משחה
הדבר מועיל במיוחד לאקזמה דיסהידרוטית, הנוטה להתרחש בכפות הידיים והרגליים. בחר קרם לחות המיועד לידיים או לרגליים.
- ג'לי נפט יכול גם לעזור לשמור על לחות העור שלך.
- ייתכן שתוכל גם למצוא קרם מחסום, כגון טטריקס, שיכול לעזור להפחית את החשיפה לגירויים בעור. זה יכול להיות מועיל אם אתה מתמודד עם חומרים מגרים, כגון מים, מלט או ניקל, במהלך העבודה שלך.
שלב 2. השתמש בקרם סטרואידים
משחות קורטיקוסטרואידים יעילות כמעט לכל סוג של אקזמה. הרופא שלך יכול לרשום לך אחד שיסייע בטיפול בהתלקחות שלך.
השתמש בקרם לאחר הרחצה, או נסה ללבוש אותו לפני שאתה הולך לישון. למעשה, אתה יכול למרוח אותו בלילה ולאחר מכן ללבוש כפפות כותנה, שישמרו על הקרם על הידיים
שלב 3. אל תגרד
גירוד מחמיר את הפריחה. בנוסף, התפרצות השלפוחיות גם מחמירה את הפריחה. אם תוכל לתת להם להחלים במקום לפוצץ אותם, סביר להניח שהעור שלך יבריא מהר יותר.
שלב 4. הימנעו ממים
שלא כמו סוגים אחרים של אקזמה, מים עלולים לגרות את הפריחה הזו, במיוחד על הידיים. נסו להרחיק את הידיים מהמים ככל האפשר.
- הזעה יכולה לתרום גם להתלקחויות. אם אתה מזיע הרבה, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול זה כדי לעזור לאקזמה שלך.
- בנוסף, הקפד לייבש את הידיים היטב כאשר אתה מרטיב אותן.
שלב 5. הימנע מסוגים מסוימים של מתכות ומגרים מגרים אחרים
מתכות כגון ניקל, כרום וקובלט עלולות לגרום גם להתלקחות. אתה עלול להיחשף למתכות אלה אם אתה עובד עם בטון. כימיקלים אחרים מהעבודה או מחשיפה סביבתית עלולים גם הם לגרום להתלקחות.
כדי למנוע את ידיך מגירוי זה, נסה ללבוש כפפות
שלב 6. השתמש בקרם קלמין
תחליב קלמין יכול לעזור להרגיע את הפריחה. זה יכול גם להרגיע את הגירוד.
אתה יכול גם למרוח קרם זה לאחר שטיפת ידיים או רחצה
שלב 7. נסה להשרות מכשפה
אתה יכול למצוא לוז מכשפות בחנות הסמים, בדרך כלל ליד האלכוהול המשפשף. לוז המכשפה הוא חומר עזר. השריית הידיים באמבט של מכשפה יכולה להפחית את דלקת העור ולספק לך הקלה מסוימת במהלך תהליך ההחלמה.
שלב 8. נסה טכניקות שיעזרו לך להירגע
סוג זה של אקזמה יכול להתלקח כאשר אתה לחוץ. נסה לשמור על רמות הלחץ שלך על ידי שילוב שגרות מרגיעות בחייך, כגון גדוד מדיטציה יומיומי.
- זהה מה גורם לך ללחץ. בין אם זה התפקיד שלך או אפילו חדשות הערב, זיהוי מה גורם לך ללחץ הוא השלב הראשון בהתמודדות עם זה. הימנע או שנה מה שאתה יכול, כגון דילוג על החדשות, ונסה לשנות את הגישה שלך לגבי השאר.
- נסה מדיטציה. אחת הדרכים הפשוטות לעשות מדיטציה היא לבחור מנטרה. מנטרה יכולה להיות כל משפט פשוט המרגיע אותך, כגון "החיים טובים", או אפילו רק "אום". תעצום את העיניים, וחזור על הביטוי, תן למוח שלך להתמלא בזה. המשך עד שאתה מרגיש רגוע יותר.
שלב 9. שוחח עם הרופא שלך על קרמים או כדורים מדכאי חיסון
מכיוון שאקזמה מסוג זה היא תגובה חיסונית, קרמים או כדורים מדכאי חיסון יכולים להיות יעילים. כמה תרופות במחלקה זו הן tacrolimus ו- pimecrolimus.
הרופא שלך יחליט אם קרמים או טיפול דרך הפה יהיו יעילים יותר עבורך
שלב 10. שאל לגבי פוטותרפיה
סוג זה של טיפול באור יכול לעזור להפחית את חומרת ההתלקחות, במיוחד כאשר משתמשים בו בשילוב עם תרופות כדי לסייע לך לספוג את האור האולטרה סגול המשמש.
בדרך כלל, טיפול זה משמש רק כאשר אחרים אינם עובדים
טיפים
- פנה לרופא אם אתה חושד שיש לך סוג של אקזמה. היא יכולה לעזור לך להחליט על דרך הטיפול הטובה ביותר.
- לא משנה איזה סוג אקזמה יש לך, נסה להימנע מגירוד בעור שלך. אתה תעצבן אותו עוד יותר ויכול לגרום לזיהום.
- אם יש לך תופעות לוואי שליליות מטיפולים כלשהם, פנה לרופא שלך כדי לבדוק אם הם יכולים לרשום או להמליץ על אופציה אחרת עבורך.
- קבלת מכשיר אדים לכל הבית לביתכם יכולה לסייע במניעת התלקחויות אקזמה. הלחות המוגברת תעזור לשמור על לחות העור שלך.
- שלבו הרבה שומנים בריאים בתזונה, אותם ניתן למצוא במזונות כמו אבוקדו, אגוזים ודגים. תזונה חסרת שומנים בריאים עלולה להחמיר את האקזמה שלך.
