קטרקט הוא מצב הגורם לעיכוב העדשה הברורה של העין (ים). קטרקט יכול להקשות על ראייה, וגם לקרוא, לנהוג במכונית, או אפילו להבחין בהבעות על פניהם של אחרים. קטרקט מתפתח בדרך כלל לאט ולא ישבש את הראייה או הפעילויות היומיומיות שלך בשלב מוקדם מדי. עם זאת, ככל שחולף הזמן אתה עשוי להבחין בקושי רב יותר ולדרוש טיפול. בהתאם לשלב הקטרקט שלך, אתה יכול להשתמש בתרופות לאורח החיים ובסופו של דבר בניתוח לטיפול בקטרקט שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: ניהול קטרקט
שלב 1. התייעץ עם הרופא שלך
לפני שתתחיל כל תוכנית טיפול בקטרקט, התייעץ עם הרופא או רופא העיניים, שהוא רופא עיניים. היא יכולה לאשר שיש לך קטרקט ולעזור לך להבין מהם סוגי הטיפול הטובים ביותר לשלב הנוכחי של המצב.
- הרופא הקבוע שלך עשוי לשלוח אותך לרופא עיניים על מנת לקבל חוות דעת של רופא על מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך.
- שים לב כי ייתכן שתזדקק לניתוח קטרקט בשלב כלשהו מכיוון שהם יכולים לפגוע באופן משמעותי בראייתך.
- חלק מהקטרקט יתפתח עד שלב מסוים ואז יפסיק להתקדם. במקרים אלה, ייתכן שלא תזדקק לניתוח.
שלב 2. הרכיב משקפיים מדויקים או צור קשר עם מרשם
הקפד לבצע בדיקות עיניים סדירות המודדות את ראייתך. הרכבת משקפי מרשם או מגעים מתאימים יכולה לסייע בהתמודדות עם ההשפעות של קטרקט בשלבים המוקדמים שלהם.
- אתה יכול לקבל כוסות מרשם מתאימות או אנשי קשר מרופא העיניים שלך או מאופטומטריסט.
- הקפד להרכיב את עדשות המרשם שלך בהתאם להוראות הרופא שלך, כך שתוכל להתמודד בצורה היעילה ביותר עם הקטרקט.
- יתכן כי ככל שהקטרקט מחמיר, המרשם שלך עשוי להשתנות במהירות. למעשה, ראייתך ללא עזרת (ללא משקפיים) עשויה להשתפר בתחילה ככל שהקטרקט מחמיר, לפני שהוא יחמיר. כל זה בשל אינדקס השבירה/השגיאה המשתנה של העדשה עם התקדמות הקטרקט.
שלב 3. הגדל טקסטים שאתה קורא
אם אתה קורא הרבה או מתקשה לקרוא, השתמש בזכוכית מגדלת כדי לסייע לך. זה יכול לעזור להקל על העומס על העיניים שלך וגם לנטרל את ההשפעות של קטרקט שלך.
- ישנם סוגים רבים ושונים של זכוכית מגדלת מהם ניתן לבחור. בחלק מהדגמים יש אורות שיעזרו לך יותר לקרוא, ואחרים תוכננו במיוחד לקו המתאר של היד שלך.
- שאל את הרופא איזה סוג זכוכית מגדלת היא המתאימה ביותר לצרכיך.
- אתה יכול לרכוש כוסות הגדלה בבתי מרקחת רבים ובקמעונאים גדולים ובחנויות מסוימות לציוד רפואי.
שלב 4. שפר את התאורה בבית שלך
בבית שלך, החלף נורות נוכחיות לאפשרויות בהירות יותר או הוסף תאורה ומנורות נוספות לביתך. זה יכול לעזור לך לקזז את כל קשיי הראייה שאתה עלול לחוות מהקטרקט שלך.
- רכשו את התאורה החזקה ביותר העומדת לרשותכם או את נורות ההספק החזקות ביותר שהנורות שלכם יתאימו להן.
- שקול לקנות נורות שקופות בלבד, אשר פולטות אור חזק ובהיר יותר מאופציות סתומות.
שלב 5. הפחת בוהק כשאתה בחוץ
אם אתה יוצא החוצה במהלך היום, הפחת את כמות הבוהק מהשמש שאליה אתה נחשף. חבישת כובע רחב שוליים או משקפי שמש הן הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת.
- ייתכן שתרצה להתייעץ עם רופא העיניים או האופטומטריסט שלך לגבי משקפי שמש מרשם כדי להגביר עוד יותר את ההשפעות האנטי-בוהרות והראייה של משקפי השמש.
- כל סוג של כובע רחב שוליים יכול לעזור להפחית בוהק.
- לחבישת כובע ומשקפי שמש יש השפעה נוספת של הגנת UV לעיניים. אור אולטרה סגול עשוי לתרום להתפתחות קטרקט, כך שזה יכול לעזור למזער את הסיכון להחמרת הקטרקט הנוכחי.
שלב 6. נסה תרופות המרחיבות את האישון שלך
אנשים עם קטרקט קפסולי עשויים להפיק תועלת מטיפות שמרחיבות את אישונם. שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אם זה יכול לעזור בקטרקט שלך.
שים לב שתופעת לוואי אחת של טיפות עיניים מסוג זה היא שהם יכולים לייצר בוהק, מה שעלול להחמיר את הראייה עם קטרקט. טיפות הרחבה יכולות להשפיע גם על יכולת הקריאה או ההתמקדות מקרוב
שלב 7. הגבל את הנהיגה בלילה
בוהק מפנסי ראש יכול להקשות על הראייה עם קטרקט ולגרום לראייה כפולה. הגבל את הנהיגה במהלך הערב ככל שתוכל כדי למזער את הסיכון להיכנס לתאונה.
- בקש מחברים או מבני משפחה להסיע אותך אם אתה צריך או רוצה לצאת בלילה. כדאי גם לשקול לנסוע בתחבורה ציבורית.
- אם אין לך אפשרויות אחרות, ודא שהפנסים שלך נקיים כך שיוכלו לפלוט את כמות האור הרבה ביותר כדי לעזור לך לראות. וודא שהשמשה הקדמית שלך נקייה מבפנים ומבחוץ, כך שראייתך תהיה מיטבית.
- ייתכן שתרצה גם להגביל את הנהיגה בגשם, מה שעלול להגביר את הבוהק.
שלב 8. הסר קטרקט בעזרת ניתוח
סביר להניח שהקטרקט שלך יגיע למצב שבו הראייה שלך מושפעת באופן משמעותי מספיק כדי לדרוש ניתוח. דבר עם הרופא שלך וקבע פגישה להסרת הקטרקט שלך בניתוח.
- שקול ניתוח ברגע שקטרקט מתחיל להפריע לפעילות היומיומית שלך.
- ניתוח קטרקט מסיר את העדשה המעורפלת ומחליף אותה בעדשה חדשה וצלולה.
- במקרים מסוימים הרופא שלך לא יכול להחליף את העדשה בגלל בעיות עיניים אחרות או בעיות רפואיות. הרופא שלך עדיין יכול להסיר את הקטרקט ולרשום עדשות מתקנות שיעזרו לך לראות ללא שתל עדשה חדש.
- ניתוח קטרקט בטוח ברוב המקרים. זה יכול לגרום לזיהום או לדימום.
- ניתוח קטרקט מתבצע בדרך כלל על אשפוז חוץ ואינו דורש שהות בבית חולים. זהו הניתוח הנפוץ ביותר בארה"ב מדי שנה.
- אם יש לך קטרקט בשתי העיניים, הרופא שלך יקבע שני ניתוחים נפרדים כדי להבטיח שיש לך ראייה בעין אחת לפחות.
חלק 2 מתוך 2: הורדת הסיכון שלך לקטרקט
שלב 1. למד אודות מניעה
הרופאים לא הצליחו להוכיח באמצעות מחקרים כיצד למנוע או להאט את התקדמות הקטרקט. עם זאת, הם חושבים שכמה אסטרטגיות יכולות לסייע בהפחתת הסיכוי לפתח קטרקט או אפילו להאט את התקדמותן.
שלב 2. פנה לרופא העיניים שלך באופן קבוע
הקפד לקבוע ביקורים שנתיים לפחות אצל רופא העיניים שלך. היא יכולה לזהות קטרקט בשלבים המוקדמים ולסייע בגיבוש תכנית טיפול עבורם.
הרופא שלך יכול להגיד לך באיזו תדירות עליך לקבוע פגישות כדי לסייע בטיפול בקטרקט
שלב 3. הפסק או הפחת עישון
מחקרים אחרונים הראו שעישון יכול להגדיל את הסיכון לקטרקט. הפסקת או הפחתת כמות העישון עשויה לסייע לך להימנע מקטרקט או להאט את התקדמותם.
אם אינך מסוגל להפסיק לעשן ורוצה, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול שונות כגון תרופות או ייעוץ שיעזור לך להפסיק
שלב 4. הפחת את צריכת האלכוהול
ישנן עדויות לכך שצריכת אלכוהול עלולה להגביר את הסיכון לפתח קטרקט. הגבל את כמות האלכוהול שאתה צורך כדי לעזור למזער את הסיכון לחלות בקטרקט או להתקדם.
- ההנחיות לשתייה נבונה ממליצות לא יותר על שתיים עד שלוש יחידות אלכוהול ביום לנשים ושלוש עד ארבע יחידות ביום לגבר.
- היחידות מבוססות על אחוז האלכוהול הכולל במשקה וכמות האלכוהול הנצרכת. לדוגמה, בקבוק יין כולל תשע עד עשר יחידות.
- אם אתה מנסה להגביל את צריכת האלכוהול שלך ומתקשה, או הימנע ממצבים בהם קיים אלכוהול או שתרצה לדבר עם הרופא שלך.
שלב 5. הגן על העיניים שלך מפני אור UV
אור אולטרה סגול מהשמש יכול לקדם התפתחות והתקדמות של קטרקט. לובש סוג של הגנה מפני השמש יכול לעזור למזער את הסיכון לחלות בקטרקט.
- הרכיבי משקפי שמש החוסמים במיוחד קרני UVB.
- שקול לקנות זוג משקפי שמש מרשם להגנה היעילה ביותר על העיניים שלך.
- אם אינך אוהב להרכיב משקפי שמש, הרכיב כובע בעל שוליים גדולים שיכול לסייע בהגנה על העיניים מפני קרני UV.
שלב 6. להסדיר את הבריאות הכללית שלך
ישנם מצבים מסוימים כגון סוכרת שיכולים להגביר את הסיכון לפתח קטרקט. על ידי שמירה על בריאותך וניהול בעיות בריאותיות, ייתכן שתוכל למנוע קטרקט.
- מצבי עיניים או טראומה וניתוחי עיניים בעבר עשויים להגביר את הסיכון לפתח קטרקט.
- סוכרת עלולה לגרום לסיכוי גבוה יותר שתקבל קטרקט.
- שימוש ארוך טווח בסטרואידים, תרופות אנטי פסיכוטיות ותרופות סטטינים עשוי להגביר את הסיכון לקטרקט.
שלב 7. שמור על משקל תקין
מדענים הראו כמה עדויות לכך שהשמנה קשורה בסיכון גבוה יותר לקטרקט. שמירה על משקל בריא יכולה למזער את הסיכון לקטרקט.
- שמירה על פעילות גופנית ושמירה על תזונה בריאה יכולה לעזור לך לשמור על המשקל שלך.
- הקפידו על תזונה של כ 1, 800-2, 200 קלוריות עשירות בחומרים מזינים ביום, תלוי במידת הפעילות
- שאף להגיע לאיזושהי פעילות גופנית או פעילות ברוב ימות השבוע. אתה יכול לצאת לטיול או לנסות פעילויות אחרות כגון שחייה או ריצה.
שלב 8. לאכול ארוחות עשירות בחומרים מזינים
אכילת ארוחות בריאות יכולה לעזור לך לשמור על המשקל שלך. עם זאת, הקפדה על בחירת מזונות עתירי ויטמינים וחומרים מזינים יכולה להגן גם על בריאות העיניים שלך, כולל הפחתת הסיכון לקטרקט.
- תקבל תזונה נכונה אם תשלב מזון מחמש קבוצות המזון מדי יום. חמש קבוצות המזון הן: פירות, ירקות, דגנים, חלבונים וחלב.
- הוספת מגוון רחב של פירות וירקות צבעוניים יכולה לקדם את בריאות העיניים.
- אתה צריך 1-1.5 כוסות פירות ביום. אתה יכול להשיג זאת מאכילת פירות שלמים כגון פטל, אוכמניות או תותים, או משתיית 100% מיץ פירות. הקפד לגוון את הפירות שאתה בוחר כך שתקבל מגוון חומרים מזינים ולא תעבד אותם בשום צורה. לדוגמה, אכילת כוס פירות יער טהורים היא הרבה יותר נקייה מאכילת פירות יער על גבי עוגה.
- אתה צריך 2.5-3 כוסות ירקות ביום. אתה יכול להשיג זאת מאכילת ירקות שלמים כגון ברוקולי, גזר או פלפלים, או משתיית 100% מיץ ירקות. הקפד לגוון את הירקות שאתה בוחר כך שתקבל מגוון חומרים מזינים.
- פירות וירקות הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים. סיבים גם יעזרו לך לשמור על המשקל שלך.
