התכווצויות ברקסטון היקס הן הידוק הבטן שיכול בקלות להיווצר כאבי לידה. הם נגרמים על ידי הידוק הרחם והרפיה לקראת לידה בסופו של דבר, אך הם אינם סימן לכך שהלידה החלה. ברקסטון היקס מתחילים כבר בשליש השני אך שכיחים יותר בשליש השלישי. לכל אדם בהריון יש ברקסטון היקס, אבל לא כולם מרגישים אותם. צירים של ברקסטון היקס נוטים לעלות בתדירות ובעוצמה לקראת סוף ההריון ולעתים קרובות הם טועים בעבודה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הבחנה בין ברקסטון היקס והתכווצויות עבודה אמיתיות
שלב 1. אתר את הכאב
האם ההתכווצות שלך מתהדקת בפס על פני הבטן? אם כן, כנראה שמדובר בהתכווצות ברקסטון היקס. כאבי לידה אמיתיים מתחילים בדרך כלל בגב התחתון ועוברים קדימה אל הבטן, או מהבטן לגב התחתון.
- כאבי לידה אמיתיים מתוארים לעתים קרובות ככאבי מחזור.
- כאבים בגב התחתון שבאים והולכים ולחץ באגן הם לעתים קרובות סימנים לכך שהצירים שלך אמיתיים.
שלב 2. להעריך את הכאב
האם הצירים לא נוחים או כואבים מאוד? האם הם הופכים כואבים יותר עם כל התכווצות? ברקסטון היקס אינם כואבים בדרך כלל ואינם כואבים יותר עם כל התכווצות. הם בדרך כלל נשארים חלשים, או מתחילים חזקים ונחלשים.
כאבי לידה אמיתיים יגדלו בהתמדה בכוחם
שלב 3. הזמן את הצירים
ברקסטון היקס לרוב אינם סדירים. הם לא מתקרבים זה לזה. עבודת אמת מתרחשת במרווחי זמן קבועים המתקרבים לאט לאט זה לזה, ומתחילים בהפרש של 15 - 20 דקות ובהפרש של פחות מחמש דקות זה מזה. כאבי לידה אמיתיים נמשכים 30 - 90 שניות.
שלב 4. שנה עמדות
אם אתה חווה כיווץ בישיבה, נסה להסתובב. אם אתה הולך או עומד, שב. כיווץ של ברקסטון היקס לעיתים קרובות ייפסק כאשר תשנה את המיקום. התכווצויות עבודה אמיתיות לא יפסקו כשאתה משנה תנועה, ולעתים קרובות מתעצם כשאתה הולך.
שלב 5. שים לב היכן אתה נמצא בהריון
אם עדיין אינך בן 37 שבועות, סביר יותר שהצירים שלך יהיו ברקסטון היקס. אם עברת את 37 השבועות ויש לך סימנים אחרים כגון שתן תכופה, צואה רופפת, זיהום בנרתיק או אובדן תקע הריר שלך, הצירים שלך עשויים להיות אמיתיים.
צירים אמיתיים לפני 37 שבועות יכולים להיות סימן ללידה מוקדמת: פנה לרופא אם אתה חושב שיש לך צירים אמיתיים מוקדמים
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם ברקסטון היקס
שלב 1. צא לטיול
אם התכווצויותיך של ברקסטון היקס גורמות לך לחוסר נוחות, תזוזה תגרום להן לעתים קרובות להיעלם. אם הלכת, לוקח קצת זמן לשבת עשוי גם לעצור אותם.
שלב 2. להירגע
עיסוי, אמבטיה או סתם זמן מנוחה נחוץ יכולים לעזור להרגיע את הצירים. הקריאה, האזנה למוסיקה או השינה יכולים להיות מועילים.
אם אתה יכול לישון דרך הצירים שלך, אז כנראה שהם לא התכווצויות עבודה
שלב 3. דע את הטריגרים שלך
ברקסטון היקס הם תרגיל בריא שהרחם שלך מתכונן לעבודה. הם מתרחשים באופן טבעי, אך חלק מהנשים ההרות מוצאות אותן מופעלות על ידי פעילויות מסוימות. אתה עלול לחוות ברקסטון היקס לאחר פעילות גופנית או פעילות מאומצת. חלקם מופעלים על ידי מין או אורגזמה. יש אנשים שחווים את ברקסטון היקס כשהם עייפים מדי או מיובשים.
- למידת הטריגרים שלך יכולה לעזור לך לזהות התכווצות של ברקסטון היקס כשהיא מגיעה.
- אין צורך למנוע את ברקסטון היקס, אך הם יכולים להוות תזכורת טובה לשתות מים ולנוח.
חלק 3 מתוך 3: לדעת מתי להתקשר לרופא
שלב 1. התקשר לרופא אם יש לך סימנים של עבודה אמיתית
אם יש לך צירים כל חמש דקות במשך יותר משעה, או אם המים שלך נשברים, התקשר לרופא המטפל. אם אינך בטוח שהסימנים קיימים, רופא או אחות יכולים לעזור לך לזהות אותם בטלפון או באופן אישי.
- יתכן שלא תצטרך לפנות לבית החולים מיד, אך התקשרות יכולה לעזור לך להבין את הצעדים הבאים שלך.
- אזעקות שווא שכיחות, במיוחד בהריון ראשון. אל תדאג להביך את עצמך על ידי טיול מוקדם לבית החולים: זה חלק מהחוויה.
שלב 2. התקשר אם יש לך סימני לידה מוקדמים
אם יש לך סימני לידה לפני 36 שבועות, פנה לרופא המטפל. אם יש לך סימני לידה בשילוב עם זיהום נרתיקי לפני 36 שבועות, התקשר מייד.
אם אתה נתקל בדימום בנרתיק, במקום בכתמים, בכל שלב בהריון, התקשר לרופא המטפל
שלב 3. התקשר לרופא אם התינוק שלך נראה זז פחות מהרגיל
לאחר שהתינוק שלך הופך לבועט קבוע, חוסר בתנועות עשוי לדרוש טיפול רפואי. אם אינך מרגיש לפחות עשר תנועות תוך שעתיים, או אם התנועות האטו באופן משמעותי, התקשר לרופא.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- ריקון שלפוחית השתן או נטילת טיילנול יכול גם לסייע בהפסקת ההתכווצויות ולהגברת הנוחות.
- סביר להניח שכאבים חדים וכואבים בצידי הבטן אינם עבודת אמת. כאבים אלה נקראים כאבי רצועות עגולות והם נוסעים אל המפשעה. הם יכולים להיגרם ממתיחת רצועות התומכות ברחם שלך. כדי להקל על הכאבים האלה, נסה לשנות את המיקום או רמת הפעילות שלך.
- חרדה יכולה לגרום לאי נוחות להיראות חמורה יותר ממה שהיא. אם זהו ההריון הראשון שלך, או אם חווית הריון טראומטי, אתה עלול למצוא את עצמך מוטרד יותר מהתכווצויות שווא. הימנע ממצבי לחץ ולנוח כראוי לאורך כל ההריון. דיבור על חששות ההריון שלך יכול לספק הקלה הכרחית.
אזהרות
- חשוב להבין כי אין שום בעיה ליצור קשר עם הרופא שלך בכל עת. אם משהו מרגיש לא בסדר, התקשר לרופא שלך.
- חשוב להתקשר לרופא אם יש לך דימום בנרתיק, דליפה מתמדת של נוזלים, התכווצויות שנמשכות כל חמש דקות למשך שעה, או אם אתה מרגיש פחות מעשר תנועות תינוק כל שעתיים.
