צירים עשויים להיות כואבים, אך הם גם מסמנים כי התינוק שלך עומד להגיע, וזה רגע מרגש. אם אתה חושב שאתה עלול להיות בלידה, חשוב שתדע לזהות התכווצויות אמיתיות מול עבודת שווא. תוכל לזהות התכווצויות אם אתה יודע מה ההרגשה של התכווצויות לידה, יודע איך מרגישים התכווצויות של ברקסטון היקס ויודע כיצד מרגישים כאבי רצועות עגולות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכרה בהתכווצויות עבודה
שלב 1. שימו לב אם הצירים הם סדירים
התכווצויות עבודה אמיתיות יפתחו במהירות דפוס משך ותדירות. בעוד משך הזמן בו אתה חווה את הצירים והזמן ביניהם ישתנה, השינויים יהיו פרוגרסיביים ויציבים.
- תוכל לצפות מתי יתרחשו הצירים.
- לא יהיו פערים של זמן שבו הצירים מפסיקים, כגון הפסקה ארוכה של שעה.
שלב 2. התכווצויות זמן למעקב אחר משך ותדירות
השתמש בטיימר, שעון או שעון שעוקב אחר שניות כדי לראות כמה זמן הצירים שלך נמשכים. התכווצויות העבודה נמשכות בין 30-70 שניות. אז תראה כמה זמן עובר בין הצירים כדי לקבוע את התדירות, וזה התדירות שבה הצירים שלך מגיעים. ככל שתתקרב למסירה, הצירים שלך יימשכו זמן רב יותר ויקרו לעתים קרובות יותר.
- הזמן את הצירים מההתחלה ועד הסוף. זהו משך ההתכווצות.
- הזמן בין הצירים מראה את התדירות.
שלב 3. שימו לב אם הכאב הולך ומתעצם
התכווצויות העבודה נעשות כואבות וארוכות יותר ככל שהן מתקדמות לקראת התינוק שנולד, אז שפט את עוצמת הכאב שלך כדי לראות אם הוא מרגיש שהוא גדל.
השתמש בסולם הכאב של 0-10 כדי לשפוט את הכאב כפי שהוא מגיע, כאשר 0 אינו כאב ו -10 מייצג את הכאב הגרוע ביותר שאתה יכול לדמיין. אם הדירוג עולה בהתמדה, ייתכן שיש לך צירים בעבודה. סולם הכאב פועל בצורה הטובה ביותר כאשר האישה נשאלת על ידי רופא
שלב 4. היזהר מכאבים מקרינים בגב התחתון ובבטן העליונה
למרות שמקורם של הצירים בבטן התחתונה, אתה עלול להרגיש כאבים מקרינים לגב התחתון ו/או לבטן העליונה, מה שמעיד על לידה אמיתית בניגוד לסוגים אחרים של כאבים הקשורים להריון כמו התכווצויות ברקסטון היקס.
כאב מקרין שולל את התכווצויותיו של ברקסטון היקס ומהווה אינדיקטור לעבודה אמיתית. אבל היעדר כאב מקרין לא בהכרח אומר שאין לך צירים. חלק מהנשים עשויות לסבול רק מכאבים עזים בבטן התחתונה, בעוד שאחרות חוות כאב עמום בגב התחתון ובבטן ולחץ באגן. חלקם מתארים גם התכווצויות כמו כאב של התכווצויות וסת חזקות
שלב 5. נסה לדבר או לצחוק במהלך הכאב
ככל שהתכווצויות העבודה שלך מתקדמות, לא תוכל לדבר או לצחוק במהלך הכיווץ. אם אתה מסוגל לדבר או לצחוק, אז כנראה שאין לך התכווצויות עבודה.
שלב 6. חפש לחץ על האגן שלך
מכיוון שהתכווצויות העבודה שלך גורמות לכך שהגוף שלך מתכונן ללידת התינוק שלך, עליך להתחיל לחוש לחץ על האגן שלך אשר עולה בקנה אחד עם כאבי הצירים. אם אתה מתחיל להרגיש את הלחץ הזה, סביר להניח שיש לך התכווצויות עבודה.
שלב 7. בדוק את המופע הארור
עם התכווצויות עבודה אמיתיות, אתה אמור לראות כתמים אדומים או ורודים בתחתונים שלך. התכווצויות עלולות לגרום לכלי הדם בצוואר הרחם להתפוצץ, וכתוצאה מכך כתם מדמם. עם עבודת שווא, תצפית זו לא תתרחש.
שלב 8. שנה את רמת הפעילות או המיקום שלך כדי לראות אם הכאב גובר
בעוד מנוחה או שינוי תנוחות יכולים לעצור כאבי לידה כוזבים או כאבים ממתיחת השרירים, כיווסי לידה אמיתיים לא יפסיקו לא משנה כמה נוח לך. אם אתה ממשיך להרגיש כאב לאחר שנכנסת למצב מרגיע, סביר להניח שתהיה לידה.
שיטה 2 מתוך 3: הכרת התכווצויות ברקסטון היקס
שלב 1. בדוק אם הם לא סדירים
שים לב לפערים בין הצירים שלך כדי לראות אם הם משתנים באורכם. התכווצויות ברקסטון היקס לא יהיו עקביות וירד וירד, בעוד צירים של עבודה אמיתית יצטברו בהתמדה.
- לדוגמה, אתה עשוי להבחין כי אתה סובל מכאבים כל כמה דקות במשך חצי שעה, אך לאחר מכן הכאבים מפסיקים למשך שעה.
- לחלופין, אתה עשוי להבין שהכאב מתרחש במרווחים מוזרים, כגון כל דקה לכמה דקות, אך לאחר מכן כל חמש דקות בחצי השעה הקרובה.
שלב 2. שקול אם אתה מרגיש אי נוחות או הידוק
רוב הנשים מתארות את ההתכווצויות של ברקסטון היקס כלא נוחות אך לא כואבות. צירים של ברקסטון היקס מרגישים גם שאתה חווה הידוק בבטן.
שלב 3. שימו לב אם הם נמצאים בבטן התחתונה שלכם ולא בגב התחתון
כאבי לידה אמיתיים יקרינו מהגב, בעוד שהצירים של ברקסטון היקס ממוקמים בעיקר בבטן התחתונה שלך. אי הנוחות או ההידוק של התכווצות ברקסטון היקס יתחילו בחלק העליון של הבטן וירדו למטה אל הבטן התחתונה שלך.
שלב 4. הזמן את הצירים
השתמש בטיימר, שעון או שעון המראה שניות כדי לגלות כמה זמן הכאב שלך נמשך. התכווצויות ברקסטון היקס נמשכות בדרך כלל כ-15-30 שניות.
- אם הכאבים שלך קצרים יותר, סביר להניח שהם לא יהיו כאבי לידה אמיתיים או התכווצויות של ברקסטון היקס. התקשר לרופא אם הכאב ממשיך.
- אם הכאבים שלך נמשכים זמן רב יותר, 30 עד 70 שניות או יותר ככל שהלידה מתקדמת, ייתכן שיש לך צירים בעבודה.
שלב 5. נסה להרגיש את התנועה של תינוקך
אם אתה יכול להרגיש את התינוק שלך מסתובב, אז אי הנוחות היא כנראה התכווצויות של ברקסטון היקס. תנועת התינוק עלולה לגרום לאי -נוחות, ואסור להרגיש את תינוקך במהלך כיווצי הלידה.
שלב 6. שנה את המיקום שלך כדי לראות אם הם מפסיקים
מעבר לתנוחה נוחה יותר, ולאחר מכן לנוח במשך 15-30 דקות. אם הכאב שלך מפסיק, אז סביר להניח שהתכווצויות של ברקסטון היקס. ברקסטון היקס יכול להיגרם על ידי תנוחות מסוימות וניתן להקל על ידי מנוחה במיקום טוב יותר, שינוי תנוחות או הליכה. עם זאת, לא ניתן להקל על התכווצויות העבודה האמיתיות על ידי שינוי עמדה.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי כאבי רצועות עגולות
שלב 1. חפש כאבים היורדים למעלה ולמטה בצדדים שלך
כאבי רצועות עגולות נגרמות על ידי מתיחת השרירים עקב גדילת התינוק. כאשר השרירים שלך נמתחים, הכאב יורה על הצדדים שלך לתוך המפשעה. למרות שכאבים אלה מופיעים דרך הבטן והאגן שלך, אין זה סביר שתבלבל אותם עם כאבי לידה. השרירים נמצאים באזור הלא נכון, למשל, בעוד הכאבים בדרך כלל מופיעים במהלך השליש השני ומתוארים כשונים מכאבי לידה - תחושת דקירה קצרה שנמשכת מספר שניות בלבד.
שלב 2. בדוק אם הכאב נגרם כתוצאה מתנועה
כאבי רצועות עגולות יתרחשו כאשר אתה משנה עמדות, משתעל, מתעטש או משתמש בשירותים. שים לב כאשר אתה מרגיש את הכאב כדי לראות אם זה יכול להיגרם על ידי שרירי המתח שלך. זה יעזור לנוח מספר דקות כדי לראות אם הכאב שוכך.
- כאשר אתה מרגיש כאב יורד בצדדים שלך, שב או שכב במצב נוח. קח כמה נשימות מרגיעות, אך אל תשאף עמוק מדי כי זה עלול לגרום להתכווצות השרירים שלך שוב.
- אם הכאב עובר, סביר להניח שכאבים ברצועות עגולות.
- אם הכאב אינו חולף או קורה לעתים קרובות, התקשר לרופא המטפל שלך.
שלב 3. שים לב למשך זמן הכאב שלך
כאבי רצועות עגולות מופיעים בפתאומיות ונמשכים מספר שניות בלבד. זה גם בדרך כלל לא חוזר על עצמו. זכור כי התכווצויות העבודה בדרך כלל נמשכות בין 30-70 שניות וחוזרות על עצמן, ולכן פרצי כאב קצרים ככל הנראה אינם צירים.
שלב 4. דע מתי להתקשר לרופא
לפעמים, ניתן לטעות בלידה מוקדמת בכאבי רצועות עגולות. כאבי בטן במהלך הריון עשויים גם להיות סימן למצב חמור יותר שהרופא יצטרך לטפל בו או לשלול אותו. התקשר לרופא אם אתה נתקל באחד מהדברים הבאים:
- כאבים עזים, כאבים שנמשכים יותר מכמה דקות או כאבים עם דימום
- חום או צמרמורת.
- כאבים במתן שתן
- קושי בהליכה
- דולף מי שפיר
- ירידה בתנועת העובר
- כל דימום בנרתיק מלבד כתמים קלים
- התכווצויות קבועות וכואבות כל 5 עד 10 דקות למשך 60 דקות
- המים שלך נשברים, במיוחד אם הנוזל מוכתם כהה, חום ירקרק.
- אם אתה חושב שאתה עובר פגים (לידה לפני השבוע ה -37 להריון)
- אם יש לך חששות לגבי בריאותו ורווחתו של התינוק שלך או של עצמך
טיפים
- מי שתייה ופעילות גופנית קלה יכולים לסייע בהתכווצויות של ברקסטון היקס.
- הסיח את דעתך והתנחם כאשר יש לך צירים.
