שבר ברכס הטיביאלי הוא שבירה בשוקה, או בעצם השוק, המשתרעת לתוך הברך. במקרים מסוימים, זה יכול להיות שבר קל שמתרפא במהירות עם פלטת ברך או גבס בלבד. במקרים אחרים, העצם יכולה להתנפץ, לפרוץ את העור או לגרום נזק לרקמה הרכה סביב הברך. כך או כך, אם אתה חושב שיש לך שבר ברכס הטיביאלי, עליך לפנות מיד לחדר המיון כדי לוודא שאין נזק קבוע מהפציעה שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: אבחון שבר ברמה הטיביאלית
שלב 1. פנה לחדר המיון אם אתה חושב שיש לך שבר ברכס הטיביאלי
שבר ברמה הטיביאלית יכול להוביל לסיבוכים רציניים, כגון נזקים קבועים בעור או בשרירים או בדלקת פרקים. אם אתה חושד שיש לך שבר ברכס הטיביאלי, פנה מיד לחדר המיון כדי לאשר.
- שבר ברכס הטיביאלי מתרחש לרוב בתאונות דרכים, פציעות ספורט ובקשישים, נפילות.
- הימנע מלשים משקל על הרגל הפצועה עד שתשלול שבר מכיוון שהוא עלול לגרום לכאבים רבים או לגרום לך לאבד את שיווי המשקל.
שלב 2. סד את הברך שלך כדי לשמור על שקטה ככל האפשר
כדי להימנע מחמרת הפציעה, שמור על רגלך כמה שיותר בשקט בזמן שאתה מגיע לחדר המיון. אתה יכול להשתמש בעיתון או מגבת מגולגלים, מקל כבד, לוח עץ או כל דבר נוקשה כדי להחזיק את הרגל במקום, והדבקה, שרוך נעליים, חבל או חגורה כדי להחזיק את הסד במקום.
- השתמש בריפוד כמו פיסת בד או גזה אם יש דימום או אם כואב מדי להניח את הסד כנגד הפציעה.
- שמור על הרגל שלך מורחבת לחלוטין ואל תשימי עליה משקל עד שתדעי את היקף הפציעות שלך.
שלב 3. בחן את מיקום הפגיעה באופן ויזואלי
שבר ברמה הטיביאלית הוא שבירה בשוקה, שהיא עצם השוקיים שלך. ההפסקה ממשיכה עד הברך. חפש אזור שקוע סביב הברך, כמו גם עור שבור, או "אוהל" שבו העצם מנסה לפרוץ את העור.
אם העצם פורצת דרך העור, ייתכן שתצטרך ניתוח דחוף
שלב 4. חפש נפיחות או טווח תנועה מוגבל ברגל הפצועה
שבר ברכס הטיביאלי עלול לגרום להתנפחות האזור סביב הברך. כמו כן, לא תוכל לכופף את הברך באופן מלא או לשים את משקלך על הרגל הפצועה.
שלב 5. נסה להזיז את הבוהן הגדולה שלך כדי לבדוק אם יש תסמונת תא
תסמונת תא מפחיתה את זרימת הדם לשריריך במידה מסוכנת ויכולה לגרום לנזק קבוע. אם יש לך כאבים עזים כאשר אתה מזיז את הבוהן הגדולה שלך, אינך יכול להרגיש את כף הרגל שלך, או אם יש לך כאבים עזים בכף הרגל שלך, עליך לעבור ניתוח מיידי. רופא יבצע בדיקות אלו כדי לקבוע מהו הפעולה הבאה.
זה יכול להיות קשה להתרכז מאיפה הכאבים מגיעים, אבל חשוב שהרופא שלך יידע אם אתה צריך ניתוח דחוף
שלב 6. השתמש בצילום רנטגן כדי לאשר שבר ברמה הטיביאלית
רופא ישתמש בצילום רנטגן כדי לקבוע את מיקום השבר שלך וכן את גודלו. צילום הרנטגן יעזור לרופא להמציא תוכנית לטיפול בשבר הטיביאלי שלך, כולל אם תצטרך ניתוח.
אם השבר שלך קטן, ייתכן שתצטרך גם MRI כדי לאשר את הפציעה
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בשבר ברמה הטיביאלית
שלב 1. הרכיבו מעצור ברך, יצוק או צמיד לברך להפסקות קטנות
אם יש לך שבר קטן, כגון שבר מנפילה, בצע את הברך כך שתורחב במלואו ואל תשים עליה משקל. ייתכן שתצטרך ללבוש גבס או סד כדי לשמור על הברך דוממת בזמן שהיא מחלימה. תזדקק למספר פגישות מעקב בכדי לבדוק שהשבר שלך מחלים כראוי וייתכן שתזדקק לפיזיותרפיה.
שבר קטן ברכס הטיביאלי ייקח 3-4 חודשים להחלמה מלאה. הקפד לעקוב אחר המלצות הטיפול של הרופא עד להחלמה מלאה
שלב 2. היו מוכנים לניתוח אם העצם שלך נעקרת, דרך העור או לא יציבה
לשברים גדולים או מסובכים יותר, ייתכן שתצטרך ניתוח ליישר את העצם ולוודא שאף הרקמה הרכה שלך לא ניזוקה לצמיתות. תלוי עד כמה הפציעה שלך מסובכת, הניתוח עשוי להימשך 1-2 שעות, וככל הנראה תישאר לילה בבית החולים.
- הניתוח עשוי לכלול השתלת עצם או מלט עצם, כמו גם תיקון שרירים וגידים.
- חפש ייעוץ אורטופדי תוך 48 שעות גם אם השברים שלך נעקרות בכמה מילימטרים ספורים או שיש לך פגיעות מניסקליות או רצועות.
- במקרים חמורים, ייתכן שיהיה עליך להכניס סיכות מתכת לעצמות כדי לייצב אותן. ניתן לבצע זאת תוך 1-2 שבועות לאחר הפציעה.
שלב 3. קח תרופות נגד כאבים ללא מרשם כדי להקל על הכאבים בבית
אם אתם חווים כאבים לאחר שחוזרים הביתה, קחו אצטמינופן, איבופרופן או שילוב של שניהם. עקוב אחר ההוראות המצורפות לתרופה כדי לוודא שאתה לוקח את המינון הנכון.
אם אתה עדיין סובל מכאבים רבים, אפילו עם תרופות, שאל את הרופא לגבי האפשרות לרשום תרופות חזקות יותר
שלב 4. קרח את הרגל כדי להפחית נפיחות וכאבים
קרח את הרגל שלך עד 20 דקות בכל פעם. אל תקרח את הרגל בזמן שאתה ישן.
הקפד לשמור על ההלבשה שלך יבשה. הניחו מגבת בין הרגל לבין הקרח אם יש עיבוי
שלב 5. הרם את הרגל אם היא נפוחה
אם הברך שלך מתחילה להתנפח אחרי שאתה חוזר הביתה, הרם את הרגל כך שהבהונות שלך יהיו מעל האף שלך. שמירה על הברך מעל הלב מפחיתה נפיחות. שמור את הברך מורמת לעתים קרובות ככל שתוכל במשך שבועיים לאחר הפציעה.
שלבו גובה עם ציפוי להקלה על הכאבים
שלב 6. שמור על משקל הרגל שלך במשך כ -6 שבועות
ייתכן שתצטרך להשתמש בקביים או בכיסא גלגלים כדי להתנייד בזמן שאתה מתאושש מהשבר שלך. הרופא שלך יגיד לך מתי אתה יכול לשים משקל על הרגל שלך או אם תצטרך לשמור על משקל לגמרי מזה. משך הזמן שאתה צריך כדי לשמור על משקל הרגל שלך תלוי בחומרת השבר ובמהירות ההחלמה שלך.
- בדרך כלל יהיה עליך ללבוש סד למשך 8-12 שבועות כדי להחלים לחלוטין.
- עם שבר קל, אתה יכול ללכת או לכופף את הברך אם אתה יכול לסבול את זה, אבל לא לצאת לטיולים ארוכים או לעמוד יותר מדי.
- עבור שבר חמור, ייתכן שיהיה עליך לשמור על משקל הרגל עוד יותר.
שלב 7. השתתף בפיזיותרפיה 6 שבועות לאחר הפציעה שלך
לאחר 6 שבועות, רוב החולים התאוששו מספיק כדי לחזור ללכת. לאחר שהמשקל שלך ירד מרגל אחת למשך 6 שבועות, תזדקק לפיזיותרפיה שתעזור לך להתחיל לנוע כרגיל.
- עם כמה שברים קלים, ייתכן שלא תזדקק לפיזיותרפיה.
- במקרים חמורים יותר, ייתכן שתצטרך 12 שבועות להתאושש לפני שתחזור להליכה.
שלב 8. חזור לפעילות הרגילה לאחר 4 חודשים או יותר של ריפוי
ברוב המקרים, שבר ברכס הטיביאלי יחלים לאחר 4 חודשים, ותוכל לחזור לתרגילים ולפעולות הרגילות שלך. עם זאת, בכמה פציעות מסובכות יותר, ריפוי שבר ברכס הטיביאלי יכול להימשך שנה ויותר. עקוב אחר ההמלצות של הרופא והפיזיותרפיסט שלך כדי להמשיך לפעול בזמן ההתאוששות שלך.
