טרומבופיליה, מצב שמעלה את הסיכון לקרישי דם, יכול להיות קשה לאבחן, מכיוון שרוב האנשים שנפגעים ממנו אינם חווים סימפטומים כלשהם אלא אם הם מפתחים קריש דם. אם יש לך קריש דם, תזדקק לרופא שיבצע בדיקה על מנת לאשר שהקריש נוצר כתוצאה מטרומבופיליה. למרבה המזל, כאשר קרישי דם נלכדים מוקדם, ניתן להימנע מפגיעה בלב, וישנן דרכים רבות למנוע קרישי דם. עם מרשם של נוגד קרישה או מדלל דם, כמו גם כמה שינויים באורח החיים, אתה יכול להרחיק קרישי דם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמינים של קריש דם טרומבופילי
שלב 1. שימו לב לכל נפיחות או רגישות ברגל
קרישי דם מתחילים לרוב ברגליים, שם הדם יכול להתאגד. אם אתה מבחין בנפיחות במקום מסוים שלא יעלם או בכאבים עמוקים ברגליים, עליך לפנות לרופא בנוגע לאפשרות של קריש דם. הדבר נכון במיוחד אם יש לך כאב או נפיחות ברגל אחת.
- קרישי רגליים עלולים להתפרק למחזור הדם שלך ולעלות עד ללב שלך ועד לריאות שלך, ולגרום לתסחיף ריאתי שעלול להיות קטלני. לתפוס אותם מוקדם זה קריטי.
- בדרך כלל נוצרים קרישי דם בעגלים, לכן כדאי לשים לב במיוחד לנפיחות וכאבים המתרחשים שם.
שלב 2. הרגיש עור חם בצורה בלתי רגילה שבו אתה מבחין בנפיחות
אם העור שלך מרגיש חם או חום באזורים שבהם אתה מרגיש כאב, יש סיכוי שזה נובע מקרישת דם בווריד מתחת לפני השטח. למרות שכל הנפיחות חמה יותר מעור לא נפוח, קריש דם עלול להוביל לעור חם במיוחד.
תסמין זה סביר יותר כאשר קריש דם הוא "שטחי" או קרוב יותר לפני השטח
שלב 3. בדוק אם יש לך אדמומיות מאחורי הברך
סימפטום אחד גלוי במיוחד המתרחש עם הרבה, אם כי לא כולם, קרישי דם הוא שינוי צבע אדום כתום המופיע על הרגל. זה מופיע בדרך כלל מאחורי הברך שלך, על אותה רגל כמו הנפיחות והכאבים הנגרמים כתוצאה מהקריש.
גם אם אין לך סימפטום זה, עליך לפנות לרופא בנוגע לתסמינים הנותרים. יתכן שנדבקת בקריש מוקדם, או שאולי העור שלך לא נוטה לשינוי צבע
שלב 4. התכונן להיבדק על ידי הרופא שלך
אם יש לך נפיחות, עור כואב, עור חם מדי ושינוי צבע אדום, יש סיכוי גדול שיש לך קריש דם. כאשר אתה פונה לרופא שלך, הם יעבירו אותך בבדיקה הכוללת צילום רנטגן, אולטרסאונד או שיטת בדיקה אחרת המאפשרת להם לזהות קריש דם בווריד.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בנוגדי קרישה לטיפול בטרומבופיליה
שלב 1. שאל את הרופא לגבי אילו תרופות נוגדות קרישה מתאימות לך
נוגדי קרישה, או מדללי דם, מסייעים בהפחתת קצב קרישת הדם על ידי סיוע למנוע מהתאים להידבק זה לזה. כיום קיים מגוון רחב של תרופות נוגדות קרישה, להבדיל מ- warfarin ו- heparin בלבד, אך שני אלה נותרו הפופולריים ביותר.
- בהתאם למצב הספציפי שלך, כמו גם לחומרת הקריש שלך, הרופא שלך ירשום מדלל דם אחד או שילוב שלו.
- החיסרון העיקרי בשימוש בנוגדי קרישה למניעת קרישי דם במקום לטפל בהם הוא שדימום משמעותי יכול להתרחש מפציעות קלות.
- הפרין ניתנת בבית חולים באמצעות IV או זריקה תוך שרירית (IM).
- אם אינך שבע רצון מהרעיון של נטילת וורפרין או הפרין, תוכל לשאול את הרופא לגבי צורות שונות של דילול דם דרך הפה, להזרקה ווריד.
שלב 2. קח טבליות warfarin כדי לסייע בפירוק קריש דם ולמניעת תרופות עתידיות
הדרך הנפוצה ביותר לרופאים לטפל בתרומבופיליה היא עם מרשם ל- warfarin תחת התבוננות קפדנית. Warfarin חוסם אנזימי קרישה כדי לסייע בהאטה רבה של תהליך הקרישה. טבליות אלה איטיות לפעולה, ויכולות לקחת מספר ימים עד להפחתת קריש דם עם וורפרין, אך לאחר שהתרופה התבססה במחזור הדם שלך, היא יעילה וחזקה ביותר.
- אתה לא יכול לקחת warfarin בהריון.
- כאשר אתה מתחיל ליטול warfarin, יהיה עליך לעבור את בדיקת הדם הבינלאומית לנורמליזציה (INR) הבינלאומית באופן קבוע כדי לוודא שאתה לוקח את המינון הנכון, ולעבור לאט למספר בדיקות ככל שהגוף שלך יסתגל.
שלב 3. להזריק הפרין לטיפול מיידי או לסיכון גבוה לקרישי דם
נוגד קרישה תוך ורידי הנפוץ ביותר הוא הפרין. הפרין הוא מדלל דם בעל פעולה מהירה שיכול לסייע בהפחתה משמעותית של קרישי דם שכבר נוצרו ולמנוע קרישי דם במהלך ניתוח והריון. אפשרו לרופא שלכם לתת הפרין באמצעות זריקה IV או IM, מה שקרוב לוודאי יתרחש בבית החולים.
הפרין נקבע לעיתים נדירות לשימוש קבוע, מונע, למעט אנשים בהריון וכל מי שיש לו סיכון גבוה במיוחד
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים כדי להפחית את הסיכון לקרישה
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על גורמי הסיכון שלך לטרומבופיליה
אף על פי שכל אחד יכול לקבל קרישי דם, ישנם גורמי סיכון מסוימים המגבירים את הסיכוי לחלות בהם. למד על גורמי הסיכון שלך, כך שתוכל לבצע בחירות בריאות ולפקח על עצמך אחר סימפטומים. שוחח עם הרופא על גורמי הסיכון הבאים:
- גורמי סיכון תורשתיים כמו מוטציה של גורם V Leiden, מחסור בחלבון S, מחסור בחלבון C וחוסר באנתרומובין.
- ממאירות
- Immobilisation
- אמצעי מניעה דרך הפה
- טיפול הורמונאלי חלופי
- הַשׁמָנָה
- טיפולים מסוימים בסרטן, כגון טמוקסיפן, תלידומיד, לנאלידומיד ואספרגינאז
- הפרעות מיאלופרוליפרטיביות, כגון פוליציטמיה ורה וטרומבוציטופניה חיונית
שלב 2. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת ומזינה
אכילה נכונה תעזור למערכת הדם לתפקד טוב יותר, כמו גם להפחית את הכולסטרול וגורמי סיכון אחרים לקרישה. אם אתה עולה על המשקל המומלץ שלך, אכילת תזונה בריאה יכולה גם לעזור לך להוריד אותו, שכן עודף משקל הוא גורם סיכון נוסף לקרישה.
- אמנם אין מזונות ספציפיים שישמרו עליך מפני קרישי דם, אך הימנעות ממאכלים שומניים וקבלת מספר מנות של עלים ירוקים בכל יום הם בדרך כלל טובים לבריאות הדם.
- אם אתה לוקח warfarin, ישנם מזונות מסוימים שעלולים להפריע לרמות warfarin שלך. שוחח עם הרופא שלך על מזונות אלה וודא שצריכתם תישאר סדירה, כך שהוורפרין שלך לא יושפע. באופן ספציפי, יש לעקוב אחר מזונות עתירי ויטמין K, כמו כבד בקר, ברוקולי, נבט בריסל, ירקות, פולי סויה, גרגר מים, אספרגוס, מלפפון חמוץ, אבוקדו ואפונה. בנוסף, היזהר עם חמוציות, מנגו, אשכוליות ורימונים.
שלב 3. התעמלות על בסיס קבוע
אם אין לך תוכנית אימון קבועה, מומלץ לפתח הרגל להתאמן 2-3 פעמים בשבוע למשך 20-30 דקות לפחות. אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל מושג כמה פעילות מומלצת כדי לשמור על המצב שלך תחת שליטה.
- תרגול יתר של עצמך יכול להוביל גם לבעיות לב, לכן חשוב לאזן את הפעילות הגופנית שלך עם מנוחה
- אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה, פעילות גופנית עלולה לגרום לך בסיכון גבוה יותר לחתך ולדמם באופן משמעותי. נקט באמצעי זהירות נוספים בכדי לשמור על בטיחותך, כמו לבישת חולצות או כפפות עם שרוולים ארוכים.
שלב 4. הפסק לעשן בתמיכת הרופא שלך
עישון טבק מעלה באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב ולקרישת דם. עישון בעת נטילת נוגדי קרישה יכול גם להיות הרסני, ולכן עדיף להפסיק לחלוטין את ההרגל. הרופא שלך עשוי לספק לך משאבים ותמיכה להפסקת עישון.
שלב 5. לקום ולהסתובב לאחר ישיבה של יותר משעתיים
לשבת בשקט זמן רב מדי היא אחת הדרכים הנפוצות ביותר להיווצרות קריש דם אם יש לך טרומבופיליה. אם אתה עובד בשולחן העבודה או אם אתה בטיסה ארוכה, יש צורך להסתובב כל כמה שעות כדי לעזור לזרום דם ברגליים.
אתה רק צריך להסתובב בערך 3 עד 5 דקות כדי לזרום בדם, אבל להיות ער יותר יכול להיות יעיל יותר
שלב 6. הימנע מתרופות המבוססות על אסטרוגן
תרופות כמו אמצעי מניעה אוראליים ואסטרדיול לטיפול בהחלפת הורמונים מעלים את הסיכון לקרישי דם עקב האופן שבו רמות גבוהות של אסטרוגן מתקיימות עם כלי הדם. יהיה עליך למצוא חלופות לטיפולים אלה אם אובחנת כסובלת מטרומבופיליה.
- ישנן צורות לא הורמונליות של אמצעי מניעה, כמו כובעי צוואר הרחם והתקנים תוך רחמיים של נחושת (IUD).
- ניתן להחליף הורמונים שנלקחו לגיל המעבר בטיפול בכל סימפטום, תרופות לגלי חום וחומרי סיכה ליובש בנרתיק. שוחח עם הרופא שלך על אילו טיפולים יעבדו עבורך.
