SUNSTROKE הוא מצב חמור ואין להקל ראש בו. מכת שמש היא סוג של מכת חום הנגרמת מחשיפה לשמש; זה קורה אם הגוף נחשף לטמפרטורות חמות לפרקי זמן ממושכים, וגורם לטמפרטורת הגוף לעלות ל 105 מעלות פרנהייט ומעלה. תכונה קרדינלית של מכת חום היא בלבול, כך שלא תמיד תוכל להבין שיש לך את זה לבד, וזה יכול להיות קטלני. אם אתה חושד שלמישהו יש מכת שמש, פנייה לעזרה רפואית מיידית חיונית לביטחונם. אם מישהו סובל ממכת חום מספיק זמן, יש השלכות חמורות, כולל מוות אפשרי. במידת האפשר, פנה מייד לרופא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: עזרה למישהו עם מכת שמש
שלב 1. התקשר לשירותי חירום
בהתאם לסימפטומים ולאדם, ייתכן שתרצה להתקשר לרופא המטפל שלך או 911. שימו לב היטב לתסמינים. מכת חום ממושכת פוגעת במוח, גורמת לחרדה, בלבול, התקפים, כאבי ראש, סחרחורת, סחרחורת, הזיות, בעיות תיאום, חוסר הכרה וחוסר מנוחה. מכת שמש יכולה להשפיע גם על הלב, הכליות והשרירים. עדיף להיות בטוח מאשר להצטער. התקשר לשירותי החירום אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הבאים:
- סימני הלם (למשל שפתיים וכחול כחלחל, בלבול)
- אובדן ההכרה
- טמפרטורה מעל 38 ° C
- נשימה מהירה ו/או דופק
- דפיקות לב חלשות, עייפות, בחילות, הקאות ושתן כהה
- במקרים מסוימים הם עלולים להתמוטט, להתרגש או אפילו לדום לב, לכן יש להיזהר ולהתחיל בהחייאה במידת הצורך
- התקפים. אם לאדם יש התקפים, נקה את האזור למען בטיחות המטופל. אם אתה יכול, הניח כרית מתחת לראשו כדי שלא תיפגע באדמה במהלך הפרכוסים.
- אם התסמינים הקלים יותר נמשכים זמן ממושך (יותר משעה), התקשר.
שלב 2. הימנע מתרופות
האינסטינקט הראשון שלנו הוא לקחת תרופות כשאנחנו לא מרגישים טוב. אם מישהו סובל ממכת שמש, תרופות מסוימות רק יחמירו את המצב. אל תשתמש בתרופות נגד חום כמו אספירין או אצטמינופן. אלה יכולים להזיק במהלך מכת חום מכיוון שהם עלולים להגביר את הדימום, מה שעלול להוות בעיה רצינית מאוד עם כוויות שמש שלפוחיות. תרופות נגד חום פועלות היטב על מי שסובל מזיהום, לא על מישהו עם מכת חום.
אל תיתן לאדם דבר בפה אם הוא מקיא או מחוסר הכרה. כל דבר שנכנס לפה של האדם עלול להוות סכנת חנק
שלב 3. מצננים את האדם
בזמן שאתם ממתינים לשירותי חירום, הביאו את האדם לאזור מוצל וקריר (רצוי ממוזג). הסר את כל הבגדים והכנס את האדם לאמבטיה, מקלחת, נחל או בריכה קרירה במידת האפשר. הימנע מטמפרטורות קרות מאוד. אותו דבר לגבי שימוש בקרח, שעשוי גם להסוות את הסימנים של פעימות לב איטיות ודום לב. אל תעשה זאת אם האדם מחוסר הכרה. ניתן להניח סמרטוט קריר ורטוב בחלק האחורי של הצוואר, על המפשעה ו/או מתחת לבית השחי. אם אתה יכול, ערפל והרם את האדם כדי לקדם קירור אידוי. או שתערפי את האדם במים קרירים או הניחי סדין רטוב על גופו לפני שתניף אותו; זה יגרום לקירור אידוי, שהוא מהיר יותר מאשר פשוט להרטיב את האדם.
- עזור לאדם להסיר כל בגד נוסף (כובע, נעליים, גרביים) כדי לסייע בתהליך הקירור.
- אין לשפשף את גופו של האדם באלכוהול. זהו סיפור של נשים זקנות. אלכוהול מקרר את הגוף מהר מדי, מה שעלול לגרום לתנודות טמפרטורה מסוכנות. משפשפים את גופו של האדם במים קרירים, לעולם לא באלכוהול.
שלב 4. לחדש נוזלים ואלקטרוליטים
בקש מהאדם ללגום גאטורדה או מים מלוחים (1 כפית מלח לכל כמות מים) כדי לנטרל הן התייבשות והן אובדן מלחים באמצעות הזעה. אל תאפשר לו לשתות במהירות, מה שעלול לעורר הלם. אם אין לך מלח או Gatorade, מים רגילים גם יעזרו.
לחלופין, אתה יכול לתת טבליות מלח. פעולה זו יכולה לסייע באיזון האלקטרוליטים. בצע את ההוראות המופיעות על הבקבוק
שלב 5. עזרו לאדם להישאר רגוע
כשהמטופל נשאר רגוע החולה יכול לעזור. צמצם את התסיסה שלהם על ידי הנשימה עמוקה. תן להם להתמקד בדברים אחרים מלבד מכת השמש. חרדה רק תגרום לדם שלהם לשאוב מהר יותר, להעלות את הטמפרטורה עוד קצת. קרא כיצד להרגיע את עצמך במהלך התקף חרדה לקבלת הצעות נוספות כיצד לעזור להם להרגיע את עצמן.
לעסות את שרירי האדם. לעסות בעדינות. המטרה שלך היא להגדיל את זרימת הדם בשרירים. התכווצויות שרירים הן אחד התסמינים המוקדמים של מכת שמש. בדרך כלל אזורי השוקיים מושפעים ביותר
שלב 6. שכב את האדם
אחת ההשפעות הבולטות ביותר של מכת שמש היא התעלפות. הגן מפני התעלפות על ידי הנחת האדם.
אם האדם אכן מתעלף, סובב אותו לצד שמאל כשרגלו הימנית כפופה להתייצבות. עמדה זו נקראת עמדת התאוששות. בדוק את פיו של האדם אם אין לו חנק, הצד השמאלי הוא הצד הטוב ביותר לזרימת הדם מכיוון שהלב שלנו נמצא בצד זה
שיטה 2 מתוך 2: מניעת חשיפה
שלב 1. דע מי נמצא בסיכון
קשישים, עובדים בסביבות חמות, שמנים, חולי סוכרת, אנשים עם בעיות בכליות, בלב או במחזור הדם ותינוקות נמצאים בסיכון גבוה. אלה שיש להם בלוטות זיעה לא פעילות או לא יעילות, רגישים במיוחד למכת שמש. הימנע מפעילויות שמאלצות את גופך לשמור על חום, במיוחד כאשר חם בחוץ כמו להתעמל, לצרף את התינוק שלך יותר מדי או להיות בחום זמן רב מדי ללא מים.
תרופות מסוימות גם מסכנות אנשים. אלה כוללים חוסמי בטא, משתנים, ותרופות מסוימות המשמשות לטיפול בדיכאון, פסיכוזה או הפרעות קשב וריכוז
שלב 2. שימו לב למזג האוויר
אם מדד החום הוא מעל 90 מעלות פרנהייט או קרוב אליו, היו זהירים. הימנע מהוצאת תינוקות וקשישים אל החום.
- היו מודעים לאפקט אי החום. אפקט אי החום קורה כאשר האזורים הכפריים קרירים יותר מאזורי העיר. לאנשים בעיר הצפופה יש בדרך כלל טמפרטורות גבוהות יותר שנעו בין 20-20 −10 ° C גבוהות יותר מאשר באזורים הכפריים. בשעות הלילה ההפרש יכול להגיע עד -5 ° C (-5 ° C). זה יכול לקרות בקהילות בגלל זיהום אוויר, גזי חממה, איכות מים, עלויות מיזוג וצריכת אנרגיה.
- לבשו בגדים קלים המתאימים למזג האוויר.
שלב 3. התרחק מאור שמש ישיר
קח הפסקות תכופות ומצא אזורים מוצלים אם אתה עובד בחוץ. השתמש בקרם הגנה כדי להימנע מכוויות שמש. חבוש תמיד כובע כאשר אתה בחוץ בשמש, במיוחד אם אתה חשוף למכת שמש.
- אחת הסיבות המצערות ביותר למכת שמש היא ישיבה במכונית לוהטת. אל תשבו ברכב חם. ואל תשאירו ילדים לבד במכונית, אפילו לכמה דקות.
- אם תחליט להתאמן, הימנע משעות השיא בשיא בין השעות 11: 00-15: 00.
שלב 4. שתו מים כדי להישאר לחות
שימו לב לצבע השתן שלכם, הוא צריך להישאר בצבע צהבהב בהיר.
אל תשתה קפאין. זה יגיד לגוף להיות מגורה כאשר מה שהוא צריך לעשות הוא להירגע. למרות שקפה שחור הוא 95% מים, השפעת הקפאין על הגוף מזיקה כאשר יש לאדם סימנים של מכת שמש. הלב יכה יותר ויותר מהר
שלב 5. הימנע ממשקאות אלכוהוליים בחוץ בימים חמים
אלכוהול יכול להפריע לטמפרטורת הגוף על ידי כיווץ כלי הדם שלך, מה שמקשה על זרימת הדם כדי לחמם אותך.
