גירוי ג'וק (הידוע גם בשם tinea cruris) הוא זיהום פטרייתי בעור הגורם לכתמים עגולים, אדומים וקשקשים עם גבולות מורמים ואזור מרכזי שעשוי להיות אדום, סדוק, מגורה או צלול. גירוד ג'וק מתרחש בדרך כלל במפשעה, בישבן או בירכיים הפנימיות. הזיהום עשוי להשתרע גם על הבטן התחתונה. בעוד ש- tinea cruris גורם לגירוד ואי נוחות מסוימת, ניתן לטפל בו בקלות בעזרת מוצר ללא מרשם כמו סודוקרום. סודוקרום, המורכב ממרכיבים אנטיבקטריאליים ואנטי פטרייתיים, נועד לטיפול בפריחות חיתולים ודלקת עור, אך הוא משמש לעתים קרובות מחוץ לתווית לגירוד. הוא עשוי להציע הקלה מהירה מכיוון שכבר יש לך מוצר זה בבית, במיוחד אם יש לך ילדים קטנים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנה ליישום סודוקרום
שלב 1. איתור הסימפטומים
גירוד ג'וק מורכב בדרך כלל מפריחה אדומה ועגולה המצויה על המפשעה או מתחת לה, בירכיים הפנימיות ו/או הישבן. זה בדרך כלל מתרחש באזורים בגוף השומרים על לחות מזיעה.
- ג'וק גירוד מקבל את שמו הנפוץ מספורטאים, המזיעים לעיתים קרובות באזור זה של הגוף.
- עם זאת, אינך חייב להיות ספורטאי כדי להשיג זאת. מחקרים רבים הראו שחולים הסובלים מעודף משקל סובלים לפעמים מגרד עקב זיעה גם ליד המפשעה.
שלב 2. נקו את האזור הפגוע
אם יש לך פריחה אדומה ומגורה, אתה עלול להתפתות לא לשטוף אותה, אך עליך לנקות אותה לפני שמורחים משחה כלשהי. בזמן המקלחת או האמבטיה, מרחו ניקוי עדין ולחות על האזור.
- מרחו בעדינות את חומר הניקוי על עור רטוב בעזרת קצות האצבעות. הימנע משימוש במטליות רחצה עבות או בלוף כיוון שהן עלולות לגרות את הבלטות בפריחה.
- השתמש בחומר ניקוי עבה ושמני על האזור, כגון שטיפת גוף חלבית או שטיפת פנים. חומר ניקוי על בסיס ג'ל עשוי להתייבש מדי.
- אם אתה משתמש בסבון בר, תוכל למרוח אותו ישירות על העור. בחר סבון שמיועד לעור יבש או רגיש כדי למנוע גירוי של האזור.
- הימנע מחומרי ניקוי עם חומרי פילינג בתוכם, כגון חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל (מצוי בדרך כלל בשטיפות פנים לאקנה). אלה רק ירגיזו עוד יותר את שכבת העור המושפעת מהפריחה.
- אל תגלח את האזור. זה רק יגרום לגירוי כואב ויכול להעביר חיידקים מהתער שלך לעור הנגוע.
- וודאו שהסרתם היטב את כל הסבון מהאזור הפגוע לפני היציאה מהמקלחת.
שלב 3. יבש את המפשעה
לאחר היציאה מהמקלחת או מהאמבטיה הקפד לייבש היטב את האזור במגבת נקייה. לטפוח את האזור בעדינות במגבת. אין לשפשף בחומרה מכיוון שזה עלול לגרום לכאבים נוספים.
- חשוב מאוד שהמגבת תהיה נקייה ויבשה. מגבות לחות בדרך כלל לוכדות לחות שעלולה לגדל חיידקים, עובש וטחב מזיקים, מה שעלול לגרות את הפריחה שלך עוד יותר.
- אם אתה יכול לחכות כמה דקות כדי לאפשר לאזור סביב המפשעה להתייבש, זה יעזור להבטיח שהסודוקרם יהיה היעיל ביותר כאשר הוא מיושם.
חלק 2 מתוך 3: החלת סודוקראם לג'אץ '
שלב 1. נקו את הידיים
אם טיפלת במעט חוץ מהמגבת הנקייה מאז שטיפת המפשעה, שטפי שוב את ידיך במים חמים וסבון אנטיבקטריאלי. יבש אותם במגבת נקייה. אל תשכח לשטוף אותם שוב לאחר טיפול באזור.
שלב 2. הנח את סודוקרום בקצות אצבעותיך
סודוקרום יכול להגיע בצורת צינור או צנצנת. אם יש לך אריזות צנצנות, ייתכן שתרצה להשתמש במיני מרית מפלסטיק כדי להוציא את הקרם ולהניח אותו על אצבעותיך. זה יקטין את הסיכון לזיהום הקרם בצנצנת מחיידקים באצבעותיך.
שלב 3. לעסות בעדינות את הסודוקרם על העור
השתמש בתנועות סיבוביות קלות כדי ליישם אותו. אל תשפשף אותו בחומרה; לאפשר לו זמן להיספג בעור.
שלב 4. מרחו שכבה שקופה של סודוקרום על העור
עליך להשתמש בקרם מספיק שיכסה באופן משמעותי את הפריחה. עם זאת, הימנע משימוש רב מדי, מכיוון שהוא עלול להסתבך אם לא הכל נספג.
- הקרם אמור לספוג כך שלא תוכל יותר לראות את הצבע הלבן של הקרם. אם אתה עדיין יכול לראות את החומר העבה והקרמי על העור שלך, מרחת יותר מדי.
- המתן מספר דקות לפני שאתה לובש תחתונים כך שלקרם תהיה אפשרות לספוג במלואו. זה אמור ליצור מחסום בין הפריחה שלך לבין כל בגדים שאתה לובש.
שלב 5. לבשו בגדים רופפים ונקיים
חשוב מאוד שתלבשי בגדים נקיים שכן תחתונים ומכנסיים מלוכלכים יכולים להכיל חיידקים שרק יחמירו את הפריחה.
הקפד ללבוש תחתונים נושמים שאינם גורמים לך להזיע יותר במפשעה. הימנע מפוליאסטר או מבדים מכווצים אחרים. במקום זאת, השתמשו בבוקסר או תחתונים פשוטים מכותנה
שלב 6. החל מחדש את הקרם בלילה לפני שאתה הולך לישון
אם הזעת במהלך היום, שטוף את האזור שוב לפני שתחיל מחדש.
שלב 7. חזור על תהליך זה עד שהפריחה נעלמת
רוב צורות הג'וק גירוד מגיבות לטיפולים ללא מרשם ויחלפו תוך 10 ימים.
אם הפריחה נמשכת יותר משבועיים, שוחח עם הרופא שלך על צורות טיפול אחרות. ייתכן שתזדקק לקרם אנטי פטרייתי חזק יותר הזמין ללא מרשם. או שאולי תצטרך לקחת תרופות נגד פטריות דרך הפה
חלק 3 מתוך 3: מניעת ג'וק גירוד
שלב 1. לבשו בגדים נקיים
חיידקים שנלכדים במכנסיים, מכנסיים קצרים או תחתונים מלוכלכים עלולים לגרום לזיהומים פטרייתיים בעורך.
- שטפו בגדים עם אבקת כביסה עדינה ובמכונת כביסה/מייבש. הימנע מאקונומיקה קשה או ממרככי כביסה שכן אלה עלולים לגרות את העור.
- הקפד לשטוף את בגדי הכושר או אתלטי שלך לעתים קרובות מכיוון שהם יכולים לשמור על זיעה.
- וודא שהבגדים שלך נוחים ומתאימים כראוי, במיוחד התחתונים שלך. בגדים השוחקים או גורמים לעור להיות גולמי עלולים להשאיר אותך פגיע לזיהום.
- אין לשתף בגדים מכיוון שניתן להעביר את הזיהום דרך בגדים.
שלב 2. שמור על אזור המפשעה יבש
זיעה שנלכדת במפשעה היא האשמה העיקרית מאחורי גירוד ג'וק. אם אתה מזיע לעתים קרובות במהלך היום, הקפד להתקלח או להתרחץ באופן קבוע.
- תמיד ללבוש תחתונים יבשים והחלף את בגדיך אם אתה מזיע או רטוב, כגון לאחר אימון. לחות וחושך יעודדו את צמיחת הפטרייה.
- תוכל גם לשקול למרוח מגבוני אמבט אנטיבקטריאליים, כל עוד הם מנוסחים לעבודה על העור. נגב את האזור סביב הירך הפנימית והמפשעה במהלך היום אם אתה מזיע לעתים קרובות. הקפד לעקוב עם מגבת יבשה כדי להסיר את הלחות שהותירה המגבונים.
- אפשרות נוספת היא למרוח אבקה נטולת טלק בנדיבות על אזור המפשעה כדי לעזור לשמור על האזור יבש.
שלב 3. לשטוף תומכים אתלטיים לאחר כל שימוש
אם אתה משתמש בג'וקסטראפ או בכוס אתלטית, הקפד לשטוף ולנקות פריטים אלה לעתים קרובות. עקוב אחר ההוראות שעל אריזת המוצר על מנת למנוע צמיחה של זיהום פטרייתי.
שלב 4. השתמש בקרמים נגד פטריות באופן קבוע
אם אתם סובלים כל הזמן מגירוד, שקול למרוח קרמים אנטי פטרייתיים כל יום לאחר המקלחת. כמו כן, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך מכיוון שאולי יש לך מצב רפואי בסיסי שגורם לך להיות רגישים יותר לזיהומים פטרייתיים. אם אתה רוצה לנסות משהו מלבד סודוקרם, בדוק את לוטרימין (או כל קרם עם המרכיב clotrimazole) והידרוקורטיזון. אלה נועדו במיוחד להורדת פריחות ולהקלת גירוי.
שלב 5. היו מודעים לזיהומים אחרים
גירוי ג'וק הוא סוג של זיהום בפטריות פטריות, הידוע בכינויו גזזת. לפעמים, גירוד מתרחש לצד זיהומים אחרים של טניאה כגון זיהום בקרקפת פטרייתית או כף רגל של ספורטאי. אם יש לך מצבים אחרים אלה, שוחח עם הרופא שלך על הדרכים הטובות ביותר לטפל בהם.
טיפים
- אם סודוקרם אינו יעיל כטיפול לגירוד הג'וק שלך, אז ישנם תרופות אנטי פטרייתיות מקומיות אחרות הזמינות ללא מרשם.
- לטיפול בתחושת הגירוד, ניתן להשתמש בקרם סטרואידים ללא מרשם, כגון 1% הידרוקורטיזון. החל אותו על האזור הפגוע בין 1-3 פעמים ביום.
