לבישת משאבת אינסולין 24/7 יכולה להיות חוויה מרתיעה בהתחלה, ואולי החלק שהמשאבים החדשים הכי מפחדים ממנו הוא ללבוש אותו במיטה. שינה עם מכשיר רפואי מחובר אליך מביאה את האתגרים שלה, במיוחד אם יש יותר מאחד מכם במיטה, אבל לא קשה להתגבר על האתגרים האלה כפי שהם מופיעים לראשונה. אלה שהורגלו לחבוש משאבה מדווחים על פחות פרקים של היפוגליקמיה לילית מאשר משתמשי הזרקה, כך שלמרות שזה עשוי להיראות יוצא דופן בהתחלה, בקרוב תלמדו להעריך את היתרונות שבשינה עם משאבת האינסולין שלכם.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: נוחות עם משאבת האינסולין שלך
שלב 1. נסה לשכוח שהוא קיים
רוב המאבק בשינה עם משאבת אינסולין הוא פסיכולוגי. זכור כי הוא בגודל של טלפון סלולרי בלבד. ניסיון לשכוח שהוא קיים או להרחיק אותו מהראש שלך עשוי לסייע בתהליך השינה. כל עוד אתה חושב על המשאבה, יהיה לך קשה לישון רגוע.
- הקם מקום בטוח ומאובטח לשאיבת האינסולין שלך לפני השינה, כך שלא תדאג לגבי מיקומה בזמן שאתה מנסה לישון.
- נסה לא לתת למוח שלך להתמקד בתחושת המשאבה או האביזרים. במקום זאת התמקד בדברים שעוזרים לך לישון, כגון הדברים המופיעים כיצד להירדם.
- תן לעצמך זמן להתרגל להשתמש במשאבת האינסולין שלך, לשינויים לוקח זמן להתרגל, אבל רוב האנשים מוצאים שהם יכולים לישון בקלות עם אחת לאחר מעבר קצר.
- הקדש זמן לפני שאתה הולך לישון כדי לעשות משהו מרגיע, כמו לקרוא ספר או לצאת לטיול. אם תוכל להרגיע את דעתך ולהפחית את הלחץ לפני השינה, יהיה לך קל יותר להירדם.
שלב 2. הכינו את אלה שאתם חולקים איתם מיטה מבעוד מועד
חלק מהמתח של שינה עם משאבת אינסולין מבוסס על האופן שבו היא עשויה להשפיע על אנשים שאיתם אתה חולק את המיטה שלך. הדרך הקלה ביותר להתגבר על גורם לחץ זה היא לדבר בפתיחות עם המשפחה שלך על משאבת האינסולין שלך.
- שוחח עם משאבת האינסולין שלך על משאבת האינסולין, כך שתוכל להתייחס לשאלות שעלולות להתעורר.
- אם אתם חולקים מיטה עם הילדים שלכם אולי הגיע הזמן שהם ישנו במיטות שלהם. משאבות אינסולין הן ציוד עמיד אך ילדים עלולים להסתבך בקלות בצינורות או לשחק עם המשאבה בזמן השינה.
שלב 3. אל תפחד ממשאבת האינסולין שלך
משאבות אינסולין מיועדות לשימוש יומיומי והן עמידות באופן מפתיע. ככל שתחיה עם המשאבה שלך יותר זמן, כך תתוודע אליו יותר ואיך היא עובדת. הקדישו זמן להכרתו ולמדו למה הוא מסוגל.
- משאבות אינסולין בנויות לשמש כל היום ולשכב איתן, כך שהן יכולות לקבל עונש הגון ללא מעט בעיה.
- אם אתה מתגלגל על משאבת האינסולין שלך, זה לא יפגע בה. זה עלול לגרום לך קצת לא בנוח, כך שאתה יכול להתעורר להתהפך.
- כפתורי משאבת אינסולין נועדו להיות קשים מאוד ללחיצה במקרה, כך שגם אם אתה ישן על המשאבה, הסיכוי לגרום לבעיות הוא נמוך מאוד.
שלב 4. למד את הסיכונים
שינה עם משאבת אינסולין בטוחה ביותר. המשאבות נועדו להישמש 24 שעות ביממה והן עמידות מאוד לנושאים כמו צינורות מקומטים או לחיצה על כפתור בטעות, אך עדיין עליך להיות מודע לסיכונים וכיצד להתמודד עם מקרה חירום אם הוא מתעורר. הסיכון הגדול ביותר הכרוך בשינה עם משאבת אינסולין הוא אם היא מפסיקה לעבוד בין לילה מסיבה כלשהי.
- שמור את החומרים בקרבת מקום שתצטרך לבדוק את רמות הגלוקוז בדם ולנהל אינסולין באמצעות זריקה אם המשאבה שלך תפסיק לפעול.
- המשאבה מצוידת באזעקה במקרה של בעיה, כגון חסימה (חסימה) או סוללה חלשה. עם זאת, צינורית היורדת באמצע הלילה לא תפעיל אזעקה. למרבה המזל, אתה אמור להרגיש את הקרע הכואב של הדבק.
חלק 2 מתוך 3: בחירת מיקום המשאבה
שלב 1. הצמיד את המשאבה אליך
יש לך מספר אפשרויות כשמדובר היכן למקם את משאבת האינסולין שלך למיטה. אחת הדרכים שאתה עשוי להרגיש בנוח היא להיצמד לחגורת המכנסיים או המכנסיים הקצרים שלך.
- שיטה זו שומרת על משאבת האינסולין קרוב אליך ומפחיתה את הסיכוי להסתבך בצינורות.
- אתה יכול להתגלגל על המשאבה, אבל ברגע שאנשים מתרגלים לזה, הם נוטים להתהפך לאחור בלי להתעורר.
- אין זה סביר מאוד שגלגול על משאבת האינסולין שלך יגרום לבעיות, אך שים לב שזה אפשרי.
שלב 2. שכב את המשאבה על המיטה לידך
אם לא נוח לך לישון עם משאבת האינסולין שלך המחוברת לבגדים שלך, אתה יכול לבחור לישון איתה על המיטה לידך. תלוי באורך הצינורות, ייתכן שתרצה ליידע את בן / בת זוגך לגבי המקום שבו אתה מציב אותו.
- זה עשוי להיות נוח יותר מכיוון שאתה נוטה פחות להתגלגל אל המשאבה בזמן שאתה ישן.
- היזהר לא למקם את המשאבה שלך במקום שבו היא עלולה ליפול בקלות מהמיטה.
שלב 3. הגן על העור מפני גירוי
אם אתה ישן עם משאבת האינסולין מהודקת לבגדים שלך או לידך במיטה, ייתכן שתרצה לנקוט צעדים כדי להבטיח שהיא לא תגרום לגירוי העור שלך. פלסטיק חשוף יכול לגרום לך לגרד או אפילו ליצור פריחה.
- הנח את המשאבה בגרב כך שחומר המשאבה לא יפריע לעור החשוף שלך.
- השתמש בסרגל שמיועד לאייפונים או לסמארטפונים גדולים אחרים כדי לכסות את המשאבה ואפילו לענוד אותה על היד שלך. יש אנשים שלובשים אותם על צמיד, תחתונים, מכנסיים קצרים או חזייה.
- אם אתה קם לעתים תכופות בלילה, אולי עדיף ללבוש את המשאבה שלך בצורה כזו או להצמיד אותה לבגדים שלך כדי למנוע להפיל אותה.
שלב 4. הנח את המשאבה ליד המיטה שלך
אם אתה עצבני להתגלגל אל משאבת האינסולין שלך או לדחוף אותה מהמיטה, הצבתה ליד המיטה שלך על שידת לילה או משהו דומה עשויה להיות הטובה ביותר עבורך.
- הצבת המשאבה על שידת הלילה עשויה לדרוש צינורות ארוכים יותר.
- לא תגלגל את המשאבה וגם לא תוריד אותו מהמיטה.
- יש לך סיכוי מוגבר להסתבך בצינורות, אך הסיכוי לתקלה עדיין נמוך.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על רמות הגלוקוז שלך בטווח היעד
שלב 1. בדוק את רמות הגלוקוז בדם לעתים קרובות בהתחלה
במשך השבוע או השבועיים הראשונים, יהיה עליך לבדוק את רמות הגלוקוז שלך לעתים קרובות מאוד כדי לעזור לך לכוונן את משאבת האינסולין שלך לצרכים שלך.
- בדוק את רמות ה- BG (סוכר בדם) שמונה עד עשר פעמים ביום בשבועיים -שבועיים הראשונים.
- ייתכן שאתה או הרופא שלך יצטרכו להתאים הגדרות כמו קצב הבסיס שלך, טווחי היעד או גורם הרגישות לטיפול בהתאם לבדיקות שלך.
- הרופא שלך עשוי לתת לך גלוקומטר ולרשום לך רצועות בדיקה על מנת שתוכל לבדוק את רמות הגלוקוז בדם לעתים קרובות.
שלב 2. שימו לב במיוחד לרמות הגלוקוז בדם בלילה
הגוף שלך מטפל בצורה שונה באינסולין בזמן שאתה ישן, לכן עליך לבדוק את הרמות לעיתים קרובות עד שההגדרות שלך מתאימות בדיוק. יש אנשים הסובלים מהיפרגליקמיה בלילה. סימפטום אחד לכך הוא נוקטוריה, שהיא השתנה מוגברת בלילה.
- בדוק את רמות הגלוקוז בדם לפני השינה ושוב כאשר אתה מתעורר.
- בדוק את הרמות באמצע שנת הלילה שלך או כל שלוש עד ארבע שעות שינה.
- שוחח עם הרופא על הקריאות שלך כדי לוודא שתעריפי הבסיס הלילה שלך נקבעים כראוי.
שלב 3. המשך לבדוק את רמות הלילה שלך לעתים קרובות
גם לאחר שההגדרות שלך נכונות, עליך עדיין לבדוק את רמות הגלוקוז בדם בערבים. גופך עשוי לשנות את מידת הטיפול בו ואתה עשוי לדרוש שינויים במינונים או בתוכנית הטיפול שלך.
- בדוק את רמות הגלוקוז בדם לפני שאתה הולך לישון כדי לסייע במניעת רמות גבוהות או נמוכות של גלוקוז בדם בזמן שאתה ישן.
- בדוק את הרמות שלך כאשר אתה קם לראשונה כדי לוודא שרמות הגלוקוז בדם גבוהות מספיק.
- מדי פעם בדוק את רמות הגלוקוז בדם באמצע הלילה כדי לוודא שאתה עדיין בדרך הנכונה של הטיפול.
שלב 4. להבין מה גורם לרמות סוכר נמוכות בדם
רמת גלוקוז נמוכה בדם יכולה להתרחש כאשר אתה מבצע שינויים מהפעילות הרגילה המופיעה בתוכנית הטיפול שלך. היו מודעים לדברים שאתם עושים שיכולים להשפיע על רמות האינסולין בגופכם.
- נטילת יותר מדי תרופות המיועדות לטיפול בסוכרת יכולה להוריד באופן דרמטי את רמות ה- BC.
- דילוג על ארוחות או אכילה פחות מהרגיל יכול לגרום לרמת הגלוקוז בדם להיות נמוכה מהמתוכנן.
- אימון יותר מהרגיל או ממש לפני השינה עלול לגרום לרמות הסוכר בדם לרדת בזמן השינה.
שלב 5. חפש את הסימפטומים של היפוגליקמיה בלילה
תוכל לזהות בעיות לפני בדיקת רמות הגלוקוז בדם על ידי למידת התסמינים שיש לחפש כאשר רמת הגלוקוז בדם יורדת באופן מסוכן.
- התעוררות מזיעה יכולה להצביע על כך שרמת הגלוקוז בדם נמוכה מדי.
- התעוררות עם כאב ראש יכולה גם להצביע על רמות נמוכות של סוכר בדם.
- התעוררות כתוצאה מסיוט פתאומי עשויה להצביע על רמות הגלוקוז בדם נמוכות.
- תסמינים אחרים כוללים רעד, דפיקות לב, חרדה והתקפים.
שלב 6. תחשוב מה אתה אוכל ושותה
חלק מהלילות עלולים לשבור את הנורמה ולכלול רמות שונות של אכילה או שתייה, רק הקפד לקחת זאת בחשבון לפני השינה.
- אל תשכח איזה אינסולין כבר נטלת. אפילו אינסולין בעל פעולה מהירה יכול להישאר במערכת שלך עד ארבע שעות, לכן קח בחשבון את כל האינסולין שלקחת לאחרונה בעת קביעת המינון שלך.
- אין חטיפי חצות. אם אתה מנשנש באופן קבוע, הרגל להתאים את הבולוסים שלך כך שישקפו את החטיפים שלך.
- זכור כי אלכוהול יכול לדכא הפרשת גלוקוז בכבד, לכן קח חטיף נוסף (ללא אינסולין) לפני השינה לאחר השתייה.
